Nakon rođenja patologija može otići sama od sebe, međutim, ona također nosi rizik prelaska u oblik običnog dijabetesa.
Dijeta kod gestacijskog dijabetesa
- Hrana treba biti frakcijska, tj. Jesti 5-6 puta dnevno u malim porcijama, od kojih bi tri obroka trebalo biti glavno, druga dva - tri grickalica. Kao užinu trebali biste odabrati voće i povrće, mliječne proizvode.
- Trebali biste minimalizirati potrošnju jednostavnih ugljikohidrata (proizvodi od brašna i maslaca, konditorskih proizvoda, krompira).
- Vrlo je važno isključiti instant hranu iz prehrane.
- Prehrana trudnice treba da se sastoji od 40% ugljikohidrata (uglavnom složenih), 30-60% proteinske hrane, a do 30% prehrane može se dati zdravim mastima.
- Svakodnevno se preporučuje pet malih porcija voća i povrća.
- Da biste kontrolirali nivo šećera u krvi, trebali biste izmjeriti mjerač glukoze u krvi sat vremena nakon jela.
- Preporučuje se brojanje kalorija, na 1 kilogram mase dozvoljeno je 30 kg kalorija dnevno.
Šta se može i treba jesti:
- Povrće (smanjite unos krompira).
- Voće (isključuje grožđe i banane).
- Slane vrste mesa i ribe.
- Mliječni i mliječni proizvodi.
- Jaja.
- Mahunarke, gljive.
- Grožđice i žitarice (zob, heljda, proso, biserni ječam).
- Sušeno voće.
Što treba isključiti iz prehrane:
- Šećer
- Džem, džemovi, sirupi, med.
- Konditorski, pekarski i maslački proizvodi.
- Koncentrirani sokovi, gazirana pića.
- Banane, grožđe, krompir.
- Slatka kaša i riža.
Fizičko vaspitanje
Glavna stvar je zapamtiti da trudnoća nije vrijeme za zapise, ne trebate preopteretiti svoje tijelo.
Važno je ukloniti opterećenje na stomaku, kao i ne birati one sportove koji su upotpunjeni ozljedama i padovima - još uvijek morate zaboraviti na jahanje, biciklizam, skijanje i klizanje.
Sva opterećenja treba obavljati onako kako osjećate. Napominjemo da snižavanje šećera u krvi vježbanjem može izazvati hipoglikemiju. Da bi se izbjegli takvi efekti, potrebno je izmjeriti razinu šećera prije i nakon vježbanja. Za trening morate sa sobom ponijeti sok ili slatko voće u slučaju značajnog smanjenja razine šećera.
Za održavanje pokazatelja u krvi možete svakodnevno raditi vježbe, koje uključuju najjednostavnije vježbe: naginjanje, okretanje s jedne na drugu stranu, vježbe s fitballom.
Terapija inzulinom
Ako promjene prehrane i fizičke aktivnosti ne doprinose snižavanju šećera u krvi, trudnici se može propisati inzulinska terapija. Metoda se sastoji od ubrizgavanja inzulina (inzulin ima tendenciju da snižava razinu šećera).
