Mnogi pacijenti su zainteresirani za pitanje kako smanjiti šećer bez lijekova. Da biste to učinili, postoji mnogo različitih metoda i saveta. Mnogi od njih temelje se na upotrebi različitih biljnih pripravaka, a neki zahtijevaju posebnu prehranu ili određene fizičke vježbe.
Naravno, najbolje je sve te metode primeniti u kombinaciji. Tada je velika vjerojatnost da će očekivani učinak doći brže.
Naravno, pridržavanje posebne prehrane smatra se najefikasnijom metodom koja će pomoći snižavanju šećera u krvi bez lijekova. Ali kako biste odabrali pravu prehranu, trebalo bi razumjeti što je tačno uključeno u sastav određene prehrane i kako ti proizvodi utječu na zdravlje ljudi.
Nekim pacijentima koji pate od visokog šećera možda je bolje da potpuno prestanu koristiti glukozu. Ali ovo je pogrešno mišljenje.
Za tijelo je šećer jedan od glavnih izvora energije, pa je ovaj proizvod neophodan, kao i svi drugi mikro i makro elementi. Ali, vrlo je važno da se svi metabolički procesi koji se događaju u tijelu odvijaju u skladu s utvrđenim pravilima. Tada će ćelije primiti dovoljnu količinu energije od potrošene glukoze.
Ako se vrlo velika količina glukoze zabilježi upravo u krvi, to onda ukazuje da se potrebni metabolički procesi odvijaju pogrešno. U tom slučaju trebalo bi obnoviti sve te procese i saznati kako sniziti šećer u krvi.
Zašto se povećava šećer u krvi?
Kao što je već spomenuto, glavni razlog je taj što se u tijelu određene osobe metabolički proces odvija na pogrešnoj razini. To, pak, tjera takve bolesnike da razmišljaju o tome je li moguće umjetno smanjiti razinu glukoze u krvi i vratiti je u normalnu razinu.
Prvi korak je osigurati da svi potrošeni ugljikohidrati i masti apsorbuju kroz stijenke želuca i uđu direktno u vensku krv.
Nakon toga, portalne vene prenose ove elemente direktno u jetru, gdje se cijepaju. Kao rezultat ovog procesa nastaje laktoza i glukoza. Drugi element dio je svih poznatih metaboličkih procesa, u kojima se stvara potrebna energija. Prvi element u principu tijelo uopće ne troši, ali ga stanice jetre preradjuju u glikogen. Ako tijelu nedostaje glukoza, ono počinje trošiti glikogen.
Čitavim procesom prerade glukoze upravlja posebna žlijezda, koja je smještena u ljudskom mozgu - hipofiza. Odnosi se na endokrini sistem tijela i odgovoran je za stvaranje signala koji potiču rad gušterače. Signali iz hipofize potiču rad beta ćelija, koje su odgovorne za sintezu inzulina.
To je inzulin koji može smanjiti šećer u krvi na željenu razinu. Ako gušterača proizvodi ovaj hormon u maloj količini, tada postoji u krvi puno glukoze i tijelo ne prima količinu energije koja mu je potrebna.
Za normalizaciju ovog procesa potrebno je održavati potrebnu ravnotežu ugljikohidrata i masti u tijelu kao i kontrolirati gušteraču.
Naravno, možete i sniziti razinu šećera umjetno koristeći određene lijekove, ali bolje je uspostaviti metabolički proces u tijelu i vratiti pravilno funkcioniranje svih unutarnjih organa bez upotrebe lijekova i tableta ...
Kako pomoći tijelu da normalizira šećer u krvi?
Već smo malo razgovarali o tome kako sniziti šećer u krvi. Sada se morate malo više posvetiti svakoj od ovih metoda. Započnimo odabirom prave prehrane.
Dakle, svaki pacijent koji boluje od dijabetesa mora shvatiti kako pravilno mjeriti nivo glukoze. To treba učiniti odmah nakon buđenja rano ujutro i to uvijek na prazan stomak. Ako uzimate tekućinu iz prsta, tada bi normalan rezultat trebao biti od 3,3 mmol / L do 5. Ali, ako uzmete krv iz vene, u tom slučaju rezultat može biti u rasponu od 3,5 mmol / L do 6.
Da biste smanjili previše šećera u krvi, normalizirajte proizvodnju inzulina. Za to treba ugljikohidrate i masti izuzeti iz prehrane što je više moguće. Posebno one koje se vrlo lako probavljaju.
Ovaj popis proizvoda uključuje:
- sva gazirana pića;
- slatkiši;
- čisti šećer;
- sve slastičarne;
- kruh od bijelog brašna;
- tjestenina i još mnogo toga.
Naravno, ako se svi ti proizvodi naglo odustanu u jednom danu, tada se možda neće dogoditi željena redukcija. Potrebno je pažljivo razmotriti način ishrane i odabrati je na osnovu individualnih karakteristika ljudskog tijela.
Zbog toga su gore navedeni proizvodi zamijenjeni drugim, na primjer, vrlo korisni:
- rotkvica;
- bijeli kupus;
- rotkvica;
- krastavci i rajčice;
- sve mahunarke;
- celer;
- bundeva
- tikvice.
Dijabetičarima se savjetuje da slijede tabelu ishrane broj devet.
Šta još može pomoći?
Neki pacijenti smatraju da svaka dijeta, kao i druge alternativne metode, nisu baš efikasne. Oni misle da samo pilula može pomoći u brzom i efikasnom spuštanju razine šećera. Ali ovo je pogrešno mišljenje. Postoje određene statistike koje potvrđuju mišljenje da se razina šećera u krvi smanjuje na željenu razinu ako se pacijent počne pridržavati dijeta na redovnoj razini, a također provodi dovoljno vremena na svježem zraku i opterećuje se s dovoljno vježbe.
Ali, naravno, niko ne kaže da je potrebno isključiti medicinski proizvod s liste terapijskih metoda. Uzimanje lijekova mora se kombinovati sa svim ostalim metodama liječenja.
Dakle, neki od najpopularnijih recepata sadrže takve savjete:
- upotreba ljekovitih dekocija, posebno, korijena lomova od dijabetes melitusa;
- upotrebu dozvoljene hrane;
- poštivanje određene fizičke aktivnosti;
- održavanje zdravog načina života.
Dekocija sa dodatkom jeruzalemskog artičoka i „zemljane kruške“ ima dobro smanjenje efekta. U ovom je slučaju korisno da se ove biljke mogu saditi u njihovoj zemlji ili kući, i uvijek će im biti pri ruci. Plodovi biljke se kopaju u jesenjoj sezoni. Nakon toga moraju se temeljito oprati i oguliti. Od njih možete napraviti čist sok ili dodati u sastav raznih dekocija i infuzija.
Proizvodi su odlični za pravljenje salata i drugih jela od povrća.
Šta spada u poznate recepte?
Pored gore navedenih sastojaka, postoje i mnogi drugi koji takođe imaju dobar učinak snižavanja nivoa glukoze u organizmu svake osobe. Na primjer, to mogu biti listovi borovnice, maslačak, naime njihovo korijenje. Ove biljke se mogu uzgajati u obliku čaja ili ih kuhati dekocija. U prvom slučaju potrebna vam je jedna kašika bilja i jedna čaša ključale vode. Juha se priprema na gotovo isti način, samo joj se mogu dodati drugi sastojci. Ovu tečnost morate da pijete tokom dana u količini četvrtine čaše.
Smanjeni šećer će se popraviti u tijelu čak i nakon što pacijent doda svoju cimet svojoj prehrani. U tom slučaju dnevna doza treba biti jedna trećina čajne žličice. Proizvod se može koristiti kao začin za razna jela.
I dalje možete koristiti borovnice, plodove planinskog pepela, kruške i viburnum. Svi ovi proizvodi mogu se konzumirati i u čistom obliku, ili dodati kao sastojak raznim dekocijama i infuzijama.
Naravno, niko ne tvrdi da će se odmah nakon što se pacijent počne pridržavati gore navedenih preporuka, popraviti nizak šećer. Ovaj je postupak vrlo dugotrajan i zahtijeva odgovoran pristup.
Važno je napomenuti da pored praćenja pravilne prehrane i konzumiranja ljekovitih infuzija morate se pridržavati i određenih fizičkih vježbi. Ako se pacijent u kombinaciji sa svim gore navedenim metodama liječenja počne pridržavati uputa za tjelesni odgoj, tada će se njegovo zdravlje mnogo brže normalizirati. Na primjer, jutarnje vježbe, trčanje na kratke staze, plivanje, fitnes, joga, fizioterapijske vježbe i još mnogo toga vrlo su korisni.
Ali bez obzira na to koji način liječenja odabere pojedini pacijent, prije primjene, neophodno je posavjetovati se s liječnikom. O simptomima dijabetesa recite video u ovom članku.
