Niko nikada ne želi znati za neugodne zdravstvene probleme. Mnogi moraju ponovo proživjeti vijest o visokom šećeru u krvi i izgraditi svoj život na novi način, s obzirom na promjenjive okolnosti.
Kako brzo ukloniti nepotrebni šećer iz tijela, biti strpljiv i boriti se toliko dugo koliko je potrebno da se ukloni rizik od komplikacija, korisne informacije prikupljene će pomoći. Naoružani relevantnim znanjem uvijek uspijevaju.
Opći principi za smanjenje šećera u tijelu
Inzulin je glavni ključ o kojem će ovisiti da li funkcionira čitav metabolički proces u tijelu. Hoće li se svi potrošeni ugljikohidrati pretvoriti u glukozu što se očekuje od tkiva i organa za njihov normalan život, ili će ući u krvotok, povećavajući šećer u njegovom sastavu.
Povećanje šećera u krvi dovodi do ozbiljne i opasne bolesti - dijabetesa.
Pacijent je suočen sa zadatkom kako da ukloni višak šećera iz tijela. Izlaz treba započeti ako premaši oznaku od 6,1 mmol / L.
Opći principi za snižavanje šećera u krvi su osigurati da se svim tkivima i ćelijama osigura normalno unošenje glukoze.
Tu spadaju:
- Potpuno odbijanje šećera, proizvoda od brašna, masnog mesa, alkohola, sode.
- Izreći zabranu za sve namirnice ugljikohidrate.
- Primjena posebne prehrane koja uključuje upotrebu hrane za snižavanje šećera.
- Fizička aktivnost, vježbanje, aktivan i aktivan stil života.
- Lijekovi koje propisuje endokrinolog.
- Narodne metode.
Lijekovi koji učinkovito i brzo smanjuju šećer:
- Inzulin
- Glibenklamid;
- Klorpropamid;
- Starlix;
- Novonorm;
- Gliclazide
Mnoge od njih imaju nuspojave. Pri uzimanju hlorpropamida i glibenklamida kod pacijenata povećava se težina.
Novonorm i Starlix povećavaju izlučivanje inzulina. Gliklazid je opasna hipoglikemija.
Insulin je najpouzdaniji, testiran i fleksibilan u odnosu na primijenjene doze.
Pročitajte više o tabletama za snižavanje šećera u krvi ovdje.
Prava dijeta - hrana koja snižava šećer
Budući da ugljikohidrati ulaze u tijelo s hranom, najvažnije i najvažnije pitanje o tome kako izbaciti šećer iz tijela, bit će izbor prave prehrane, prave hrane.
Potrebno je zapamtiti otprilike jednom i za sve zabranjene proizvode:
| Slatko, brašno | Sladila, zaslađivači | Mljekara | Povrće, voće | Gotova jela |
|---|---|---|---|---|
| Slatkiši Šećer proizvodi od brašna kaša. | Dušo zaslađivači barovi slatkiš | Punomasno mleko skute jogurti kondenzovanog mleka | Slatko voće i sokovi grožđe datumi banana rajčica (nakon termičke obrade) bundeva krompira | Poluproizvodi (palačinke, knedle, knedle, pice) instant hrana (pire krumpir, žitarice, supe, žele, kreme) čips krekeri umaci kečapi |
U početku ova zabrana izaziva tmurno raspoloženje. Ali nakon što se osoba upozna s popisom proizvoda koji pročišćavaju tijelo šećera, sve će sjesti na svoje mjesto.
Hrana koja smanjuje šećer ona je bogata vitaminima, mineralima, poboljšava metaboličke funkcije i povećava imunitet.
Stol s hranom za snižavanje šećera:
| Povrće | Voće, bobice | Meso | Plodovi mora | Mljekara | Kaša | Ulja | Začini |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| tikvice kupus krastavci zelje rotkvica špinat slatki krompir rajčice patlidžan grah (ponekad) | agrumi jabuke kruške šljive breskve ananas papaja borovnice kupina borovnice ribizla trešnja maline jagode | sorte s niskom masnoćom Pileće meso teletina | kozice školjke lignje riba s niskom masnoćom morska kale mekušci | mliječne sorte sa malo masti skuti sir pavlaka krema | cijela heljda zobena kaša ječam ječam | maslina nerafinirani suncokret sezamovih semenki sjeme kumine | beli luk luk cimet |
Poseban naglasak treba staviti na upotrebu krastavaca, heljde, grejpa. Imajte na umu da pacijent s dijabetesom treba svakodnevno konzumirati biljna vlakna. Ovo su vlakna, sastavni dio biljaka.
Velika količina vlakana nalazi se u:
- povrće, voće;
- korijenski usjevi;
- integralne žitarice;
- mahunarke, bobice.
Vlakna vlakna odgađaju apsorpciju šećera u tankom crijevu.
Lako je zamisliti kako možete raznolikost jelovnika i koja ukusna jela kuhati od dozvoljenih, pouzdanih proizvoda i na taj način očistiti tijelo od šećera.
Uzmite barem komadić vitke govedine ili piletine, zeleni grah, kupus ili brokoli, prepelica ili pileća jaja, skuti sir s malo masnoće, dodajte zelje ili celer. Od svega toga pripremite ukusna jela na maslinovom ulju, koristeći luk, češnjak. A već se nazire apeptičan jelovnik kojim je moguće ukloniti višak ugljikohidrata iz tijela. Preporučuje se piti mirisni zeleni čaj.
Ne smijete zaboraviti na režim pijenja. Za svaku se količinu vode određuje pojedinačno, ali u prosjeku se preporučuje piti do 2 litre vode dnevno.
Ne zaboravite da morate jesti ravnomjerno, u određenim intervalima. Najvažnije je ne prejesti. Priviknite se na male porcije 5-6 puta dnevno.
Slijedom ispravne prehrane, kultura i prehrana pomoći će u suočavanju s problemom.
Video o ishrani kod dijabetesa:
Alternativne metode lečenja
Alternativne metode se uspješno koriste za uklanjanje viška glukoze u krvi.
Kako mnoge ljekovite biljke u svom sastavu imaju tvari slične insulinu, njihova uporaba omogućuje vam održavanje ravnoteže šećera u krvi.
Njihova je uloga neophodna i za vanjsku upotrebu za brže zarastanje kožnih lezija. To je istina, jer se s povećanim šećerom usporava.
Koristite decokcije ili infuzije od:
- burdock, elecampane;
- borovnice, djetelina;
- plantain, hipericum;
- lan, borovnica;
- zlatni brkovi, ginseng.
Dekocije ili infuzije bobica ruže, lovorov list vrlo se učinkovito uklanja od šećera kod dijabetesa.
Najpopularnijom narodnom metodom smatra se priprema heljdovog koktela, koji se pije ujutro pola sata prije doručka: od heljdinog praha prave tako što uzimaju 1 kašiku kašike. l., sipati 1 kašika. kefir, ostavite preko noći da insistira.
Kompoti se pripremaju od malina, borovnica, jagoda: 1 kg zdrobljenih bobica prelije se toplom vodom, zagrijava na 70 stepeni, pokrije poklopcem i pirja 15 minuta na istoj temperaturi. Filtrirajte i pijte dnevno pola čaše.
Sledeći recepti su se dobro pokazali:
- Uzmite 2 kašike. l jorgovani pupoljci, prelijte 200 ml vruće vode. Inzistirajte na oko pola sata. Pijte prije jela iz čl. l 3 puta dnevno.
- 1 žličica lanene semenke progutati na prazan stomak, popiti vodom. Uzimajte dnevno tokom jednog meseca.
- Skupite lišće plantane, isperite, osušite. 2 žlice. l isjeckanog začinskog bilja prelijte sa 0,5 litara ključale vode. Inzistirajte na 15 minuta. Naprezanje. Piti tokom dana.
- 2 žlice. l suhe zgnječene listiće graha prelijte s pola litre ključale vode. Inzistirajte na 6 sati. Pijte pola čaše pola sata prije jela.
- Za zarastanje rana koristi se infuzija dlaka korjena suncokreta. Tokom cvatnje suncokreta kopaju korijen. Oprati, odrezati dlačice, osušiti. 1 kašika. l suve dlake se izlije kipućom vodom i stavi u trolitarsku bocu. Nakon jednog sata, možete piti u neograničenim količinama mjesec dana. Šećer će pasti i rane će zacijeliti.
Još nekoliko video recepata:
Glikemija i stres
Glikemija je količina glukoze u krvi. Ovaj se pokazatelj može promijeniti, stvarajući povećanu ili smanjenu razinu glikemije. Normalni koeficijent glikemije određen je u rasponu od 3 do 3,5 mmol / L.
S povišenom razinom razvija se hiperglikemija, tj. visoka glukoza u krvi Prije svega, to će biti s dijabetesom tipa 1 ili 2.
Hiperglikemija se može pojaviti sa stresnim stanjima koja nastaju zbog bilo kakvih nevolja u kući, obitelji, na poslu ili iznenadnih stresova, koji mogu biti uzrokovani:
- nesreća;
- smrt voljenih;
- hitne situacije;
- bolest
- otpuštanje s posla;
- razvod;
- bolest djeteta;
- pljačke.
Sve ove nestandardne situacije dovode do stresa koji uzrokuju porast razine glikemije. Skok može biti jednokratan ili se može razviti u kronični tok.
Pročitajte više o efektima uzbuđenja i stresa na glikemiju.
Rast glikemijskog koeficijenta doprinosi konzumiranju masne, slatke hrane u velikim količinama, neaktivnosti.
Znakovi ovog stanja biće:
- pretjerana nervoza;
- isušivanje u ustima;
- učestalo mokrenje;
- svrbež kože.
Ako je hipoglikemijski indeks smanjen, uočava se:
- Vrtoglavica
- zamračenje u očima;
- drhtanje u udovima;
- pojačan znoj;
- mučnina
Snažan, nagli pad šećera može dovesti do kome.
Hitno treba dati nešto za jelo i pozvati hitnu pomoć. Obično takvi ljudi sa sobom nose komad šećera ili slatkiša.
Nivo glikemije određuje se laboratorijskim testovima. Uzima se krvni test za šećer. Ograda se radi na prazan stomak.
Da bi se podaci precizirali, provodi se test tolerancije na glukozu. Nakon uzimanja testa krvi navečer, pacijentu se nudi da pije 75 ml otopine glukoze.
Analiza se ponavlja nakon sat vremena. Ako je indikator iznad 10,3 mmol / l, dijagnosticira se dijabetes.
