Ateroskleroza bolesti prilično je opasna, u ekstremnim slučajevima uzrokuje smrtni ishod. Nije smrt sama po sebi to što uzrokuje smrt, već posljedice: moždani udar, srčani udar. Ateroskleroza je posebno zastrašujuća kod dijabetes melitusa; kombinaciju ovih bolesti tijelo može teško podnijeti.
Jednostavno rečeno, ateroskleroza je starenje krvnih sudova. U njima se pojavljuju naslage, lumen se sužava, protok krvi postaje otežan. Ranije se ovaj problem odnosio isključivo na starije pacijente, sada bolest aktivno postaje sve mlađa, ljudi od 30-40 godina pate od nje.
Odavno je dokazano da je bolest posljedica nepravilnog načina života. Ako osoba stalno prejeda, dulje se zadržava za računarom i malo se kreće, neizbježno će zaraditi aterosklerozu.
Ljudi u riziku da se razbole:
- sa histeričnim i nervoznim temperamentom;
- ovisni o alkoholu i pušenju;
- sa hipertenzijom i dijabetes melitusom prvog ili drugog tipa.
Aktivno taloženje holesterola povezano je s promjenama povezanih s godinama, genetskom predispozicijom. Stoga su preventivne mjere koje održavaju adekvatnu ravnotežu masti i vježbanje srčanog mišića izuzetno važne.
Značajke ateroskleroze u dijabetesu
Pacijenti s dijabetesom pate od aterosklerotskih promjena oko 5 puta češće od ostalih bolesnika. Štoviše, broj smrtnih slučajeva pacijenata u ovoj grupi značajno je veći, posebno u starosti.
Tok bolesti na pozadini kršenja metabolizma ugljikohidrata izrazito je težak, karakterizira prolaznost i česte komplikacije.U dijabetičara su zahvaćeni krvni sudovi bubrega, fundusa, donjih ekstremiteta, mozga, srca.
Pacijenti s dijabetesom tipa 2 gotovo su uvijek neuhranjeni, njihov jelovnik uključuje mnogo masti. Oni također imaju poremećaje metabolizma, povećani pokazatelj lipoproteina niske gustine, promjena fosfolipida je promijenjena, a postoje i problemi sa gušteračom.
Na pozadini dijabetesa dolazi do povećanja vaskularne propustljivosti, sedimentacije tvari slične masnoći, kršenja oksidativnih procesa, zgrušavanja krvi. Mnogi pacijenti imaju specifične vaskularne lezije - dijabetičku angiopatiju.
Bolesnike karakterizira visoka stopa kolesterola u krvi, bolesti kardiovaskularnog sustava koji su glavni faktor rizika za začepljene žile. Simptomatologija ateroskleroze ista je kao i kod ljudi bez dijabetesa, ali intenzivnija.
Glavne komplikacije bolesti kod dijabetičara su:
- aneurizma aorte, ostalih žila, njihovo puknuće;
- srčani udar, koronarna bolest srca;
- zatajenje bubrega i nefropatija;
- oštećenja donjih ekstremiteta.
Problemi s nogama muče pacijente češće od ostalih. Meka tkiva takođe pate od njih; uskoro se ne isključuje razvoj trofičnih čira i gangrene, koja zahtijeva hitnu hiruršku intervenciju.
Zato je toliko potrebno pravovremeno spriječiti aterosklerozu krvnih sudova donjih ekstremiteta.
Kako jesti
Liječenje i sprečavanje ateroskleroze počinje promjenom životnog stila i prehrambenim navikama. Za početak će biti potrebno ograničiti potrošnju životinjskih masnoća, to su masno meso, kiselo vrhnje, skuta, maslac, slanina.
Margarin je s gledišta ateroskleroze vrlo štetan, ovaj se proizvod, nažalost, često dodaje industrijskim proizvodima: pecivima, poluproizvodima. Margarin je surogat proizvod, opasan je zbog prisustva velikog broja kancerogenih tvari, koji takođe provociraju onkologiju.
Drugi štetni proizvod za dijabetičare je šećer. Ne samo da stimulira rast glikemije, nego i izaziva metaboličke poremećaje, uključujući i lipid. Dijabetičarima se savjetuje da šećer zamijene zaslađivačima, u idealnom slučaju prirodnog porijekla.
Treba napomenuti upotrebu jakog čaja i prirodne kafe. Ova pića:
- uništiti zube;
- labavljenje nervnog sistema;
- izazivaju prerano starenje krvnih sudova.
Kao rezultat toga, vaskularni zidovi gube elastičnost, postaju previše krhki, slabi.
Prevencija ateroskleroze uključuje odbacivanje dimljenih jela, praktične hrane, instant hrane. Takva hrana šteti krvnim žilama, ne manje masnoj hrani.
Prevencija bolesti zahtijeva uključivanje više biljne hrane u ishranu, posebno kada je sirova. U ishrani se morate kladiti na sezonsko povrće i voće. Sadrže rekordnu količinu vlakana, što savršeno čisti krvne sudove, organizam u cjelini.
Jedu mliječne proizvode sa niskim udjelom masti, prelaze na nemasni sir i mlijeko. Što se mesa tiče, potrebno je izbjegavati janjeća svinjetina, umjesto toga kupiti piletinu bez kože, puretinu.
Upotreba dovoljnog broja ribljih jela pomaže u sprečavanju aterosklerotskih promjena. U ribi ima mnogo vrijednih elemenata u tragovima, ona ne šteti krvnim žilama.
Pored toga, masna riba je nezamjenjiva s obzirom na sadržaj omega-3 kiselina. Ove su materije jedinstvene zbog svoje sposobnosti:
- regulišu holesterol;
- pozitivno utiču na proces zgrušavanja krvi;
- poboljšati stanje krvožilnog sistema.
Korisno je konzumirati nerafinirano biljno ulje, prvenstveno laneno i maslinovo. Ovo je ulje prekrasan izvor visokokvalitetnih prirodnih masnoća. Nije potrebno pržiti u ulju, oni trebaju začiniti povrtne salate.
Kako bi spriječili vaskularnu blokadu, u hranu treba dodati začine, uz to se bore protiv parazitske infekcije. Začini čiste krvne žile od holesterola, čini mršavija jela štedljivim.
Uvjet za sprečavanje aterosklerotskih promjena biće upotreba hljeba isključivo od integralnog brašna, u njemu kao u povrću ima puno korisnih vlakana. Izvrsno rješenje bi bio suh hljeb od žitarica. I dalje treba jesti kukuruz, pšenicu, zobene mekinje.
Ljekari savjetuju da se pije što više čiste vode, radi sitosti koristite voćna pića, kompote od sušenog voća.
Fizička aktivnost
Obavezna komponenta antiaterosklerotske terapije će biti izvediva fizička aktivnost. Pacijenti trebaju vježbati bez fanatizma, počnite s laganim vježbama. Tjelesni odgoj pomaže u prevladavanju gojaznosti, nositi se s nervnom napetošću, arterijskom hipertenzijom.
Nema potrebe da se dugo vremena bavite u dvoranu, ismijavate se s putanje. Radi zdravlja, preporučuje se svakodnevne šetnje na svežem vazduhu, vežbanje i više šetnje.
Poseta bazenu će takođe imati odličan efekat na stanje organizma, ljeti se možete kupati u otvorenoj vodi. Lekcija će pomoći u oporavku i sprečavanju ateroskleroze:
- Joga
- trčanje
- fitnes.
Protiv začepljenja krvnih žila i taloženja kolesteroloških plakova djeluju ples, planinarenje, branje gljiva. Umerena fizička aktivnost poboljšava proces cirkulacije krvi, sprečava probleme s venama na donjim ekstremitetima.
Postepeno, moguće je otapanje starih kolesteroloških plakova i sprečavanje pojave novih.
Metode sekundarne prevencije
Gore opisane metode su primarna prevencija, ona se provodi u slučaju kada bolest još nije, ali postoji ozbiljan rizik od njenog razvoja. Kada se potvrdi dijagnoza, provodi se sekundarna prevencija vaskularne ateroskleroze.
Dijabetičari s aterosklerozom trebaju obratiti pažnju na njihovu razinu krvnog tlaka. Za njih će oznaka 140/80 mm Hg postati prihvatljiva granica. Čl. Bilo koji pokazatelj iznad ovog nivoa postaje razlog uzimanja droga. Lijekove propisuje lekar, počevši od anamneze.
Pacijent bi trebao redovno uzimati tablete za razrjeđivanje krvi, na primjer, Aspirin, Clopidogrel. Da bi pokazatelji tvari poput masti bili u normalnim granicama, morate paralelno uzeti kurs statina.
Liječnici snažno savjetuju da se u potpunosti odustanu od loših navika, uključujući izbjegavanje pušenja iz druge ruke. Nanosi štetu svim unutrašnjim organima i sistemima, a ne zaobilazi krvne sudove.
Ograničavanjem nikotina i alkohola, nakon nekog vremena, zdravstveni pokazatelji se značajno poboljšavaju, posude se čiste od katrana i karcinogena.
Alternativne metode prevencije
Alternativna medicina predlaže korištenje biljnih lijekova za prevenciju. Lijek se priprema od bobica glog, divlje ruže, ljekovitog bilja, pčelinjeg meda. Tinktura gloga blagotvorno deluje na stanje dijabetičara, čisti krvne sudove i srce. Takav lijek se često propisuje starijim pacijentima.
Blago vitamina biće infuzija šipak, ona ubija patogenu floru, jača imunitet i pomaže u sagorjevanju holesterola. U biljci je puno askorbinske kiseline, drugih korisnih komponenti, ona inhibira proces starenja.
U iste svrhe koriste infuziju timijana, biljka uklanja srčane grčeve, poboljšava cirkulaciju krvi, čini je glatkom i stabilnom. Tradicionalna medicina preporučuje dodavanje meda u hranu, uprkos visokom udjelu kalorija, proizvod sadrži puno prirodnih sastojaka.
Da biste ojačali organizam i spriječili bolesti krvnih žila, svako jutro možete piti kašiku soka od krompira:
- korijenska kultura se ljušti;
- tinder na sitnoj rerni;
- masa se iscedila preko gaza.
Ako prihvati sredstva od japanske sofore, biljka je poznata po svojim anti-sklerotičnim svojstvima. Podočnjaci se prelijevaju medicinskim alkoholom, inzistiraju na hladnom mjestu tri tjedna. Rezultirajuća tinktura pije se u pola velike kašike tri puta dnevno. Trajanje kursa je 3 meseca.
Kupke od koprive pomažu u efikasnom suzbijanju problema; idealno je da se koristi svježa trava. Hrpa biljaka se stavi u kupku s toplom vodom, pričekajte oko pola sata dok tečnost ne uđe u vodu. Kupati se 30 minuta, za maksimalan učinak, postupak se izvodi svakog drugog dana.
Čaj od limuna djeluje dobro protiv vaskularne ateroskleroze, biljka je cijenjena u borbi protiv migrena, nesanice i izvanrednih toničkih svojstava. Priprema bujona je jednostavna, trebate dodati malo limunske melem u obični crni čaj. Morate piti lijek po šolju dnevno.
Drugi način sprečavanja bolesti je crno vino. Uz razumnu i umjerenu upotrebu, piće ima destruktivno djelovanje na naslage holesterola. Od nje se priprema lekoviti napitak:
- 1 litra crnog vina;
- prstohvat klinčića;
- malo korice limuna, muškatni oraščić;
- pola čaše slatkog sirupa (voda sa stevijom).
Sastojci se intenzivno miješaju, inzistiraju na tri dana, uzimaju se u veliku kašiku svakog dana.
Mjere prevencije narodnim lijekovima su takođe dobre jer su prirodne, daju minimalnu količinu nepoželjnih reakcija. Najopasnija nuspojava je netolerancija za tijelo, ali inače su narodni recepti pogodni za gotovo sve.
Da bi spriječio bolest i očuvao vaskularno zdravlje, dijabetičar bi trebao svom tijelu pružiti korisnu prehranu, adekvatnu fizičku aktivnost. Čim pacijent počne voditi zdrav način života, njegov rizik od razvoja ateroskleroze krvnih žila smanjuje se nekoliko puta. Svi bi trebali imati podsjetnik koji jasno opisuje sve moguće metode sprečavanja opasne bolesti i njenog napredovanja.
Prevencija ateroskleroze opisana je u videu u ovom članku.
