Povišeni kolesterol ukazuje na to da tijelo ima ozbiljne poremećaje koji ga sprečavaju da u potpunosti funkcioniše, a može dovesti do niza opasnih po život bolesti.
Šta znači visoki kolesterol u žena i šta treba učiniti da bi se normalizirala njegova razina?
Prihvatljiva vrijednost ovog pokazatelja za žene je više varijabilna nego kod jačeg spola. Budući da se u ženskom tijelu stalno podliježu hormonalne promjene, nivo holesterola može varirati. Neka patološka stanja tijela karakteriziraju smanjena vrijednost količine lipida u krvi.
Postoji nekoliko bodova za koje se povećani holesterol kod žena smatra normom:
- Tokom trudnoće, jer normalan razvoj fetusa zahtijeva prisustvo povišene razine kolesterola u majčinom tijelu;
- Dok dojite;
- Sa starenjem organizma.
Međutim, svaka žena mora nužno kontrolisati nivo holesterola u krvi kako bi se spriječila pojava ateroskleroze.
Postoje mnoge tablice u kojima su prikazane norme holesterola za žene bilo koje dobi. Vrijednost 4,0-6,15 mmol / l bit će prihvatljiva, ali ovo je prilično prosječan broj. Obično se pokazatelj karakterističan za mladu ženu razlikuje od rezultata starije dame. To je zbog činjenice da su žene tijekom početka menopauze i popratne hormonalne neispravnosti sklone precjenjivanju razine lipida u tijelu. Čak i u slučajevima kada ženino zdravstveno stanje ne brine, neophodni su redovni preventivni pregledi.
Što se tiče žena s dijabetesom, moraju uzeti testove i pratiti ne samo šećer u krvi, već i kolesterol.
U slučaju malog odstupanja od norme, liječnik će dati preporuke za izbalansiranu prehranu i optimalnu fizičku aktivnost.
Ako postoje značajna odstupanja, bit će propisani posebni lijekovi.
Prilično česti uzroci koji uzrokuju porast holesterola kod žena su:
- Hipertenzija
- Gojaznost
- Starije dobi;
- Dijabetes melitus;
- Genetska predispozicija;
- Koronarna bolest srca;
- Smanjena funkcija štitnjače;
- Žučna kamena bolest;
- Dugotrajna upotreba imunosupresiva;
- Zloupotreba alkohola;
- Nepravilan način života i prehrane.
Prekomjerno prejedanje, kao i slaba pokretljivost izuzetno su štetni jer ne postoje jasni znakovi i simptomi da je nivo holesterola porastao preporučuje se redovno se pregledavati.
Ako je nivo lipoproteina malo premašen, liječnik će preporučiti početak liječenja dijetom i aktivnim načinom života. Ove su metode najrelevantnije u takvim situacijama.
U ozbiljnijim i složenijim slučajevima propisuju se moderni lijekovi za smanjenje lipida.
Budući da je osnova za liječenje visokog kolesterola zdrava i uravnotežena prehrana, postoji lista proizvoda koji pomažu u snižavanju holesterola u krvi.
Različita hrana ima različite učinke na holesterol u krvi:
- Brusnice, pasulj, maslinovo ulje, svježe voće, bilje, bilje znatno smanjuju stopu lipoproteina;
- Kakao, crveno grožđe, vino, šipak može povećati HDL i smanjiti LDL;
- Sjemenke bundeve, celer, mliječni čičak, kombuča, bademi, riblje ulje normaliziraju omjer njegovih sorti.
Postoji još nekoliko korisnih savjeta koji će spriječiti rast nivoa lošeg kolesterola. Razmotrimo ih detaljnije.
Neophodno je odustati od raznih loših navika. Jedan od najznačajnijih i najčešćih faktora ne samo porast holesterola u krvi, već i ukupni nivo zdravlja uopšte, jeste pušenje. Negativno djeluje na sve organe bez izuzetka, osim toga, povećava rizik od razvoja ateroskleroze.
Alkohol u razumnim dozama može pomoći u borbi protiv naslaga holesterola. Ne preporučuje se prekoračenje vrijednosti od 50 grama za alkoholna pića.
Zamjena crnog čaja zelenim može značajno smanjiti holesterol u krvi. To je zbog činjenice da sadrži tvari koje pomažu u jačanju zidova kapilara i smanjenju razine štetnih lipida. Naprotiv, količina HDL-a raste;
Jedenje svježe cijeđenih sokova takođe ima blagotvoran učinak na vrijednost holesterola, smanjujući njegovu brzinu. Važna stvar u ovom slučaju je njihov pravilan unos i određena doza. Mora se zapamtiti da nije svaki sok blagotvorno djeluje na tijelo.
Najkorisniji i najčešće korišteni u prevenciji ateroskleroze uključuju sokove od mrkve, cvekle, krastavca, jabuka, kupusa.
Pored povećanja fizičke aktivnosti, održavanja zdravog načina života i jedenja zdrave i kvalitetne hrane, liječnik može preporučiti lijekove ženama s visokim kolesterolom ili u prisustvu pratećih bolesti.
Statini, uključujući Arieskor, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal. Morate biti izuzetno oprezni kada uzimate ove lijekove. Njihova glavna supstanca utiče na proizvodnju mevalonata, prethodnika holesterola u tijelu. Mevalonat obavlja i mnoge druge funkcije, pa njegov pad može izazvati kršenje nadbubrežne žlijezde. Često prilikom uzimanja lijekova iz skupine statina pacijenti razviju edeme, rizik od neplodnosti značajno raste, javljaju se alergije, astma, a u nekim slučajevima se opaža i oštećenje mozga. Neprihvatljiva je upotreba lijekova za snižavanje kolesterola jer to prijeti neugodnim i opasnim posljedicama;
Za osobe sa šećernom bolešću najbolja opcija lijekova je Tricor, Lipantil 200M. Ako ih periodično koristite, možete vidjeti da dolazi do pada ne samo razine kolesterola, već i do komplikacija dijabetesa. Uz to, mokraćna kiselina će se izlučiti iz tijela. Ovi lijekovi se ne preporučuju onima koji imaju problema sa mjehurom ili su alergični na kikiriki;
Pripreme Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakard, Atorvastatin. U ovim lijekovima je atorvastatin aktivni sastojak. Ovi lijekovi se obično nazivaju statinima. Imaju prilično jake nuspojave. Stoga se, unatoč dokazanoj učinkovitosti, ne koriste često i s velikom pažnjom;
Još jedna poznata aktivna supstanca iz grupe statina je rosuvastatin. Koristi se na takav način kao što su Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Akorta. Preporučuje se za upotrebu u malim dozama i samo u slučajevima značajnog viška holesterola.
Nakon konsultacije s ljekarom, možete pokušati uzimati dodatke prehrani, koji nisu lijekovi, ali mogu imati pozitivan učinak na snižavanje lipoproteina u krvi. Uprkos nižoj razini učinkovitosti dodataka prehrani, one praktično nemaju nuspojave. Među najpoznatijim i najčešće korištenim lijekovima koji se propisuju za povišen holesterol, izdvajaju se Omega 3, Tykveol, Lipoična kiselina, SitoPren, Doppelherz Omega 3.
Njihov unos može se kombinovati sa unosom vitamina. Žene sa visokim holesterolom treba da koriste folnu kiselinu, vitamine iz grupe B.
Najbolja opcija je da ih nabavite s hranom, a ne u doznom obliku.
Svaka žena koja dobro pazi na svoje zdravlje mora se pridržavati niza uvjeta koji će joj pomoći u sprečavanju pojave holesterolovih plakova, kao i drugih svih vrsta bolesti.
Prvo morate voditi zdrav način života, riješiti se loših navika. Ova je preporuka najefikasnija u borbi protiv visokog holesterola.
Drugo, uklonite ili smanjite broj stresnih situacija. Izbjeći ih u potpunosti za ženu malo je vjerojatno, stoga po preporuci liječnika možete uzeti prirodne sedative.
Treće, nemojte prejesti i smanjiti konzumaciju hrane koja sadrži velike količine kolesterola. Nema potrebe da ih se potpuno odričete, međutim, da biste se spriječili treba se pridržavati zdrave prehrane.
Četvrto, moramo se kretati što je više moguće. Hipodinamija je jedan od uzroka plakova holesterola. Što se manje osoba kreće, to je veći rizik od povećanja holesterola u njegovim žilama. Zato je redovno vježbanje tako važno za tijelo.
Takođe se preporučuje povremeno posjećivanje stručnjaka i darivanje krvi kako bi se utvrdio nivo holesterola u njemu. Ova mjera je najrelevantnija za žene koje su ušle u menopauzu, jer se u ovom uzrastu povećava rizik od formiranja holesterola.
Vrlo je važno pratiti vlastitu težinu. Unatoč činjenici da on ne utječe direktno na kolesterol, bolesti izazvane gojaznošću mogu pogurati razinu holesterola uvis.
Prema velikom broju stručnjaka, povišeni holesterol u krvi kod žena znači nepažljiv odnos prema vlastitom zdravlju i načinu života. Zato je, kako bi se održao pokazatelj lipoproteina u krvi u granicama normale, vrlo je važno sveobuhvatno pristupiti ovom pitanju. Međutim, ograničenja na određene namirnice u prehrani žene neće biti dovoljne. Morate početi sa životnim stilom.
Također je potrebno ne zaboraviti da je bilo koju bolest lakše spriječiti nego je naknadno liječiti. Uz to, lijekovi za snižavanje holesterola u krvi imaju mnogo negativnih nuspojava.
Uzroke visokog kolesterola stručnjaci će opisati u videu u ovom članku.
