Holesterol je posebna supstanca koja postoji u našem tijelu i izaziva mnoštvo kontroverznih mišljenja o njegovim koristima i štetama.
U svojoj je kemijskoj strukturi lipofilni (odnosno topiv u vodi) alkohol, pa bi stoga bilo ispravnije nazvati ga holesterol.
Naše ćelije samostalno proizvode samo oko 20% ukupne količine holesterola, dok preostalih 80% svakodnevno dolazi s hranom.
Kakva je uloga holesterola? Koja je njegova korist i šteta? Razmotrimo ovo pitanje detaljnije. Prednosti lipofilnog alkohola su u sljedećim aspektima:
- Holesterol je sastavni dio u izgradnji staničnih membrana koje čine sve vrste tkiva;
- Bez njega je nemoguće u potpunosti sintetizirati hormone sve tri zone nadbubrežne žlijezde - glomerularnih, gnojnih i mrežastih. Glomerularna zona odgovorna je za proizvodnju mineralokortikoida (hormoni poput aldosterona, kortizola), glomerularne zone za sintezu glukokortikoida (hidrokortizon, kortikosteron), kao i mrežaste za muške i ženske polne hormone (androgene i estrogene);
- Holesterol je sastojak žuči i sudjeluje u probavi;
- On je odgovoran za odgovarajući sadržaj vlage u koži;
- Prekursori vitamina D, kolekalciferol i ergokalciferol sintetišu se iz hemijske strukture kolesterola pod izlaganjem ultraljubičastom zračenju;
- Odgovoran je za transport tvari i za vezu između samih stanica i prostora između njih;
Uz to, holesterol je uključen u strukturu mijelinskog omotača, koja prekriva većinu živaca.
Zašto holesterol raste i zašto je opasan?
Prvo morate saznati što je holesterol.
U ljudskom tijelu lipofilni alkohol može biti prisutan u nekoliko modifikacija
Te se modifikacije značajno razlikuju u strukturi.
Holesterol u tijelu je prisutan u sljedećim oblicima:
- povezani s lipoproteinima niske gustine;
- povezani s lipoproteinima vrlo male gustoće;
- povezani sa lipoproteinima srednje gustoće;
- povezana s lipoproteinima visoke gustoće.
Takođe su pored svih navedenih vrsta holesterola najvažniji lipidi u organizmu trigliceridi i hilomikroni.
Najopasniji je holesterol povezan sa lipoproteinima niske gustine. Nazivaju ga i "lošim". Suprotno tome, holesterol povezan sa lipoproteinima visoke gustine smatra se „dobrim“, a njegova povišena razina je nešto čemu tretman delimično nastoji.
Zašto koncentracija "lošeg" holesterola toliko često raste? Postoje tri vrste faktora rizika - nepovratni, djelomično (potencijalno) reverzibilni i drugi.
Popis nepovratnih faktora uključuje:
- Prije svega, to je starost veća od 40 godina.
- Genetska predispozicija - provedena su mnoga istraživanja prema kojima se teški problemi s metabolizmom lipida primjećuju u neposrednih srodnika - roditelja i djece, braće i sestara.
- Češće raste razina holesterola kod žena nego kod muškaraca i kod njih se to manifestuje najmanje 10 godina ranije.
- Loše navike, a posebno pušenje, pod utjecajem nikotina, zidovi krvnih žila postaju krhkiji i propusniji za strane tvari, uključujući holesterol, koji se tamo sigurno taloži.
- Višak kilograma - i to biste se prije svega trebali riješiti.
Sljedeći su potencijalno reverzibilni faktori rizika, kao što su:
- Kršenje odnosa ostalih lipida u krvi - triglicerida, hilomikrona.
- Bolest koja se zove dijabetes, naročito drugog tipa. Istodobno, prisutnost suvišne težine je obvezna, na osnovu čega tkiva narasla u količini i veličini postaju manje osjetljiva na djelovanje hormona koji snižava šećer. To dovodi do razvoja hronične hiperglikemije - povećanja šećera u krvi.
- Smanjenje koncentracije lipoproteina visoke gustoće;
- Skup pojava koji se nazivaju metabolički sindrom - karakteriziraju ga simptomi poput umjerene vrste pretilosti (prevladava taloženje masti u trbuhu), oslabljena glukozna tolerancija, povećani trigliceridi u kombinaciji s arterijskom hipertenzijom.
I posljednja grupa faktora su drugi. Oni uključuju sjedeći ili sjedeći način života, zbog kojeg se najčešće odlaže višak kilograma; česti stres i emocionalno preopterećenje; ovisnost o alkoholnim pićima.
Zašto je visoki kolesterol toliko opasan i zašto je hitno poduzeti bilo kakve mjere za njegovo snižavanje? I sve zato što doprinosi postepenom, ali gotovo nepovratnom stvaranju holesterola iz planova u zidovima arterija. To je početak razvoja ateroskleroze.
U budućnosti će se lumen žile sve više sužavati, a protok krvi u njemu sve će se više propadati.
Kako se manifestuje visoki holesterol?
Simptomi ateroskleroze su vrlo slični kod svih bolesnika. Poznato je da ateroskleroza najčešće pogađa koronarne, odnosno koronarne arterije, koje nose krv bogatu kisikom do srčanog mišića. Kada su pogođeni, razvija se koronarna bolest srca (CHD). Kao rezultat toga, miokard ne prima arterijsku krv u dovoljnim količinama, što se očituje karakterističnim napadima boli u grudima - angine pectoris. Pored bola, osoba često osjeća izražen strah, paničan strah od smrti i kratkoću daha. Zbog toga se angina pektoris naziva i angina pektoris. Progresivno sužavanje lumena koronarnih arterija u nedostatku odgovarajućeg liječenja može dovesti do nekroze, odnosno smrti srčanog mišića - do infarkta miokarda.
Arterije donjih ekstremiteta su po učestalosti od ateroskleroze. To se očituje karakterističnim sindromom "isprekidane klaudikacije". Ovim sindromom pacijent je često primoran da prestane hodati čak i malim brzinama i na beznačajnim daljinama, jer osjeća jake bolove u nogama i stopalima, trnce i bockanje. Koža nogu postaje blijeda, hladna na dodir, dodiri se ne osjećaju uvijek. S vremenom tijek bolesti u donjim dijelovima nogu poremeti rast kose, zbog poremećaja protoka krvi mogu se pojaviti dugotrajni ne zacjeljujući trofični ulkusi, koža postaje suha, ljuskasta, a oblik noktiju se mijenja. Pulsiranje žila na nogama nije određeno.
Oštećenja na žilama mozga, odnosno moždanih žila, su takođe vrlo česta. Kod cerebralne ateroskleroze postoji dobro obilježen Ribotov znak: pacijent nikada neće moći odgovoriti na pitanje šta se dogodilo prije pola sata ili jučer, ali rado će ispričati sve događaje prije desetak godina. Također se ne isključuje pojava glavobolje, oslabljene intelektualne funkcije mozga, česte promjene raspoloženja, neuroze i mentalnih poremećaja. Oštećenje žila na mozgu je najopasnije nakon ateroskleroze koronarnih arterija jer značajno povećava rizik od moždanog udara.
Ateroskleroza sudova trbušne šupljine je rjeđa, ali ipak. U tom slučaju dolazi do probavnog poremećaja u obliku opstipacije ili proliva, čestih pečenih bolova u trbuhu, poremećenog lučenja probavnih sokova i enzima.
Kod ateroskleroze bubrežnih arterija pacijenti počinju brinuti o upornom visokom krvnom pritisku koji ne reagira na liječenje lijekovima.
Može biti i malih bolova u leđima.
Kako sniziti holesterol?
"Loš" kolesterol možete se riješiti na razne načine.
Mora se imati na umu da je borba protiv ateroskleroze veoma dug, složen i dugotrajan proces.
Liječenje ateroskleroze zahtijeva od pacijenta izrazito strpljenje i pridržavanje svih uputa liječnika.
Evo nekoliko osnovnih smjernica liječenja koje morate slijediti.
Dijeta je veoma važna, jer prekomjerna težina jedan je od nepovratnih faktora rizika za povećanje kolesterola. Da biste smršali, najbolje je konzultirati dijetetičara da stvori osobni meni za svaki dan. Govorit ćemo o namirnicama koje možete pojesti malo kasnije.
Potreban vam je i medicinski tretman, redovna punopravna fizička aktivnost, a po želji i upotreba tradicionalne medicine koja se lako može pripremiti samostalno kod kuće. Ako se pojave komplikacije ili kada proces teče, preporučuje se kirurško liječenje.
Dijetalna hrana ograničava upotrebu masne, pržene, dimljene hrane, hrane s visokim udjelom životinjskih masti, mesnih jela, cvjetače, čaja i kafe te čokoladnih proizvoda. Umjesto toga trebate jesti više ribe, morskih plodova, peradi s malo masnoće, biljnog ulja, hljeba od mekinja, ljekovitog bilja, svježeg voća i povrća, mahunarki, bobica, morskih algi, orašastih plodova, agruma.
Uzimanje lijekova je obavezno. Anti-aterosklerotski lekovi uključuju takve grupe lekova kao što su:
- Statini - oni su najčešći. To su lijekovi kao što su Atorvastatin, Lovastatin, Rosuvastatin, Atoris. Pomažu u snižavanju kolesterola, posebno lipoproteina niske i vrlo niske gustine, smanjuju aktivnost upalnog procesa na mjestu taloženja plaka i pomažu u stabiliziranju kapsule plakova.
- Fibrati su lekovi koji se zovu Fenofibrate, Bezafibrat. Pomažu u brzom snižavanju visokih triglicerida.
- Sekvestransi anionske izmjene je kolestiramin;
- Pripravci nikotinske kiseline - Nikotinamid.
Svi lijekovi protiv ateroskleroze moraju se uzimati po jednu tabletu noću, jer upravo noću nastaje najveći dio holesterola u našem tijelu.
Narodni lijekovi su također vrlo efikasni u borbi protiv ateroskleroze. Može se koristiti razno bilje. Na primjer, dobro djeluje dekocija iz korijena kavkaške diskoteke, infuzija od zlatnih brkova, dekocija korijena slatkog slatkog luka, infuzija iz cvjetova gloga. Puno pozitivnih recenzija o sjemenkama lana. Možete pokušati uzeti propolis, korijen valerijane, čička.
Hirurško liječenje koristi se za sužavanje vaskularnog lumena za više od 60 posto. Ova se operacija naziva stentiranje, a sastoji se u uvođenju posebnog balona (stenta) u posudu, koji nabubri, a na taj način proširuje lumen arterije i pritišće aterosklerotski plak, smanjujući vjerovatnoću da dođe do puknuća. U slučaju više vaskularnih lezija, preporučuje se presađivanje koronarnih arterija - to stvara obilazni krvotok. Stvara se "dodatna žila" koja se formira od mesta uzetog iz femoralne arterije ili vene.
Veoma je važno redovno nadzirati holesterol u krvi. Njegova norma je od 2,8 do 5,2 mmol / l.
Recepti za narodne lijekove
Postoji veliki broj ljekovitih biljaka koje dobro pomažu u čišćenju žila.
Sa njihovom upotrebom postoji pozitivan trend tokom bolesti
Najpopularnije među pacijentima je nekoliko sorti biljaka koje se koriste u tradicionalnoj medicini u liječenju ateroskleroze.
To su:
- Zlatni brkovi jedno su od najučinkovitijih sredstava koja se koriste ne samo u liječenju ateroskleroze. Sastav ove biljke sadrži visoki sadržaj posebnih tvari koje se nazivaju flavonoidi, kao i steroidna jedinjenja. Oni imaju sposobnost vezanja holesterola lipoproteina niske gustine, zbog čega se on ne može akumulirati u zidovima arterija i formirati aterosklerotske plakove, istovremeno stimulirajući sintezu lipoproteina holesterola visoke gustoće.
- Medvedica - korisna je i za jačanje općeg stanja organizma i njegove imune odbrane. Kao i zlatni brkovi, sadrži i flavonoide koji pomažu u snižavanju holesterola u krvi.
- Sveta lužina - ova biljka, koja je prirodno skladište statina, odnosno onih spojeva koje je propisao ljekar za liječenje ateroskleroze. Oni djeluju na jetru - glavno mjesto proizvodnje holesterola. Tamo smanjuju njegovu proizvodnju, a postojeći lipoprotein holesterola niske gustine se veže i izlučuje. Ginseng takođe ima iste karakteristike, koje istovremeno imaju opšti tonik, poboljšava pamćenje i jača imuni sistem.
- Jagode - tačnije, njeni listovi - su neiscrpne rezerve vlakana. Sprečava ulazak u krv holesterola, koji je sintetizovan u jetri, i takođe ubrzava eliminaciju holesterola koji je gutao hranom. Vlakna, pak, imaju vrlo dobar efekat na probavu.
Maslačak - na prvi pogled neopisiva, obična biljka. Međutim, najkorisniji je njegov korijen. Sadrži veliku količinu lecitina koji je u stanju da rastopi sve lipoproteine koji su guste konzistencije i zbog toga se holesterol ne grupi u odvojene plakove.
Terapija sokovima je veoma lagana, ukusna i zdrava metoda da se riješite lošeg holesterola. Za to su prikladni samo svježe cijeđeni sokovi koji se pripremaju kod kuće. Za samo pet dana nivo holesterola znatno se smanjuje, a opšte stanje se znatno poboljšava. Faze terapije sokom su sljedeće:
- prvi dan: trebate popiti ukupno 200 grama svježe cijeđenog soka, od čega je 130 grama sok od mrkve, a 70 grama sok od celera;
- drugi dan: drugog dana trebat ćete piti 100 grama soka od mrkve i 70 grama soka od repe i krastavaca, sok od repe nakon direktne pripreme treba infuzirati dva do tri sata, najbolje u hladnjaku;
- treći dan: trebate piti 130 grama soka od mrkve i 70 grama celera i jabukovog soka;
- četvrti dan: sve takođe 130 grama soka od mrkve, i 50 grama soka od kupusa;
- peti dan: trebate piti 130 grama najukusnijeg i najomiljenijeg soka od naranče.
Osim što snižava holesterol, terapija sokovima je efikasna u borbi protiv prekomjerne težine i celulita.
Kako sniziti holesterol, reći će stručnjak u videu u ovom članku.
