Kršenje metabolizma lipida jedan je od glavnih uzroka pojave ateroskleroze - bolesti u vezi s kojom se masni plakovi pojavljuju na žilama. Oni sužavaju ove žile i začepljuju praznine.
U slučaju prisustva ove bolesti, holesterol niske gustine raste i, obrnuto, lipoprotein visoke gustoće opada. Pojava problema s krvnim žilama značajno povećava rizik od razvoja tako ozbiljne bolesti za tijelo kao što je infarkt miokarda.
Visoki nivoi lipoproteina niske gustine izuzetno su štetni za ljudski organizam zbog prisustva zasićenih masnih kiselina. Te kiseline se u pravilu nalaze u proizvodima životinjskog porijekla (masnoća, meso i mesne prerađevine, kobasice, puter, itd.).
Lipoproteini niske gustine, s druge strane, sadrže korisne biljne masne kiseline koje inhibiraju razvoj ateroskleroze. Takve omega kiseline nalaze se u različitim vrstama biljnih ulja, riba, morskih plodova itd.
Holesterol ima direktan utjecaj na povećan rizik od srčanog udara. Stoga je prevencija povećanja njezinog nivoa izuzetno važna. Jedno od glavnih sredstava prevencije je prehrana i aktivni način života. Pa ipak, postoje slučajevi kada ove metode borbe protiv visokog kolesterola nisu dovoljne i za snižavanje njegove razine morate koristiti dodatne lijekove ili statine.
Štaviše, da bi se rizik od srčanog udara sveo na najmanju moguću mjeru potrebno je postići ciljni nivo ukupnog i "lošeg" holesterola, koji je za svaku osobu individualan.
Dakle, kod osoba s dijagnozom koronarne srčane bolesti, nekih kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa, razina LDL trebala bi biti manja od 2,0-1,8 mmol / l ili 80-70 mg / dl. Veća stopa zahtijeva ne samo strogu dijetu, nego i upotrebu lijekova koji su dizajnirani za snižavanje holesterola.
Osoba bez ovih bolesti, ali u riziku (ako osoba puši, pati od prekomjerne težine, visokog krvnog pritiska, metaboličkog sindroma ili ima nasljednu predispoziciju) mora imati razinu kolesterola u rasponu od 4,5 mmol / l ili 170 mg / dl, a LDL je manja od 2,5 mmol / l ili 100 mg / dl. Svaki višak pokazatelja zahtijeva dijetu i posebne lijekove.
Krv i holesterol
Normalni holesterol omogućava tijelu da pravilno funkcioniše.
Povišene stope mogu potaknuti različite bolesti, uključujući kardiovaskularni, kao i srčani udar.
Općenito, holesterol ima važnu ulogu u ljudskom tijelu, i to:
- koristi se za formiranje visokokvalitetnih ćelijskih zidova;
- pomaže poboljšati probavu u crijevima;
- doprinosi aktivnoj proizvodnji vitamina D;
- povećava proizvodnju određenih hormona.
Postoje određeni faktori rizika koji mogu dovesti do povećanja holesterola u krvi.
Među njima su:
- Nepravilna prehrana. Da bi se izbjegle negativne posljedice, potrebno je ograničiti unos hrane koja sadrži holesterol, zasićene i trans masti;
- Sjedilački način života. Konstantno vježbanje, osnovno vježbanje i trčanje pomažu u snižavanju kolesterola;
- Predispozicija za prekomjernu težinu. Ako osoba ima prekomjernu tjelesnu težinu, tijelo automatski počinje stvarati "loš" kolesterol. S tim u vezi potrebno je stalno nadzirati težinu.
Osim toga, postoje predispozicije za visok holesterol, poput šećerne bolesti, bolesti bubrega i jetre, sindroma policističnih jajnika, trudnoće, adenoma štitnjače, kao i uzimanje lijekova koji povećavaju razinu "lošeg" kolesterola.
Norme holesterola nakon srčanog udara
Kao što je već spomenuto, razina holesterola ima izravan utjecaj na zdravlje ljudi i može dovesti do pojave različitih bolesti.
Prekomjerno visoka razina kolesterola može dovesti do infarkta miokarda i šloga.
U skladu sa mišljenjem mnogih ljekara, čim postane jasno da osoba ima povišen holesterol, automatski pada u zonu rizika sa vremenskim okvirom za manifestaciju bolesti na 10 godina.
Razina rizika raste jer se glavnom simptomu dodaje sljedeće:
- starosna kategorija od 41 i više godina;
- muškarci imaju mnogo veći rizik od srčanog udara od žena;
- prisutnost loših navika, naime pušenje i zlouporaba alkohola;
- prekomjerno visok krvni pritisak.
Da biste snizili holesterol, prvo morate smanjiti količinu konzumirane masne hrane. Na primjer, kolesterol značajno pada ako je količina masti smanjena na 30% ili manje, a zasićenih masti - manje od 7%. Izuzeti masti u potpunosti ne vrijedi. Dovoljno je zamijeniti zasićene polinezasićenima.
Najbolje je isključiti trans masti iz prehrane. U skladu sa studijama, otkriveno je da biljna vlakna značajno smanjuju holesterol.
Smatra se da je još jedno učinkovito sredstvo u borbi protiv visokog holesterola održavanje normalne razine težine kod pacijenta. Pretjerano visok višak dopuštenog indeksa tjelesne mase značajno povećava razinu kolesterola i, kao rezultat, rizik od srčanog udara.
Ne zaboravite na fizičku aktivnost koja nije korisna općenito za zdravlje, već normalizuje i rad srca. Razne vrste vježbi, posebno na svježem zraku, izuzetno su korisne za opći oporavak i borbu protiv visokog kolesterola.
S godinama se rizik od raznih bolesti znatno povećava.
U slučaju kolesterola preporučuje se kontrola holesterola i od 20. godine periodično uzimati analizu kako bi se utvrdio njegov nivo.
Život nakon srčanog udara
Svaka osoba koja je preživjela srčani udar ima ožiljak koji utječe na funkcionalnost srčanog mišića. Osim toga, čak i nakon bolesti, njegov uzrok ne nestaje, što znači da niko ne može garantirati da se u budućnosti neće ponovo pojaviti ili neće napredovati. Dakle, možemo zaključiti da je jednostavno nemoguće potpuno obnoviti zdravstveno stanje.
Glavni cilj pacijenta nakon srčanog udara je briga o njegovom zdravlju, usmjereno na povratak njegovom uobičajenom načinu života, dok vrijedi reći da to mnogi rade, pod uvjetom da se ponašaju ispravno, da dobiju odgovarajući tretman i rehabilitaciju.
Proces oporavka nakon bilo koje bolesti zahtijeva poštivanje određenih preporuka, a prije svega odbacivanje svih vrsta loših navika, zdrava prehrana i fizička aktivnost. Osim toga, u pravilu, liječnici propisuju određene lijekove koje će biti potrebno uzimati.
Nakon srčanog udara najčešće se propisuju aspirin (za zgrušavanje krvi), statini (za normalizaciju holesterola), lijekovi za arterijsku hipertenziju itd. U prosjeku, unos propisanih lijekova mora se nastaviti 5-6 godina - period za ispoljavanje maksimalne efikasnosti lijekova. U nekim slučajevima poboljšanja postaju primjetna mnogo ranije.
Oporavak nakon srčanog udara uključuje borbu protiv uzroka njegove pojave, a to su aterosklerozu srčanih i moždanih arterija. Prije svega, mislimo na promjene u sustavu napajanja. Ateroskleroza dovodi do stvaranja viška holesterola i stvaranja plakova na žilama.
Kad se pokvari kolesterolski plak, stvara se ugrušak krvi, koji blokira arteriju. Nakon srčanog udara, deo srčanog mišića ili mozga postaje mrtav. Vremenom nastaje ožiljak. Preostali zdravi deo srca počinje ispunjavati funkcije pogođenih i slabi, što dovodi do zatajenja srca i aritmije. U tom slučaju su potrebni dodatni lijekovi.
Postavlja se logično pitanje kakav bi trebao biti kolesterol nakon srčanog udara. Naravno, za brzi oporavak potrebno je osigurati da se nivo holesterola, posebno „lošeg“, ne povećava, a nivo „dobrog“ ne smanji. Za održavanje razine lipoproteina visoke gustoće potrebno je prisustvo stalne fizičke aktivnosti. Isto tako, količina ove vrste kolesterola se povećava ako popijete 1 čašu suhog prirodnog vina ili uzmete drugo jako alkoholno piće u količini od 60-70 mg. Najmanji višak naznačene doze dovodi do upravo suprotnog efekta.
Redovnim nivoom holesterola može se kontrolisati redovnim testiranjem.
Niži holesterol nakon srčanog udara
Prvo što vam treba za snižavanje holesterola i oporavak od srčanog udara s dijabetesom je odgovarajuća prehrana. Možete izraditi prehrambene napomene, istovremeno pamteći da jede zdrava hrana treba biti zdrava i ne treba prejesti. Ljekari preporučuju smanjenje količine konzumiranog mesa (janjetina, govedina, izuzev svinjskog mesa) i iznutrice, koje sadrže puno holesterola. Piletina je pogodna za kuhanje samo bez kože. Jaja su takođe nepoželjna, posebno žumanjka.
Među preporučenom hranom mogu se prepoznati skuti i drugi mliječni proizvodi s niskim udjelom masti. Dijetalne supe sa minimalnom količinom masti mogu očistiti organizam od viška masnoće. Maslac i margarin najbolje je zamijeniti biljnim mastima.
Također, preporučuju unošenje u prehranu topivih vlakana, koja ne samo da snižavaju kolesterol, nego također pomažu normalizirati šećer u krvi. Zobeno brašno, integralni riža, razne sorte mahunarki i žitarica, kao i kukuruz i voće su hrana bogata vlaknima. Za vraćanje rada srca i čitavog organizma u cjelini, biće korisno uvesti u prehranu dovoljnu količinu mineralnih tvari, odnosno magnezijuma i kalijuma.
Dakle, možemo zaključiti da se rizik od srčanog udara značajno povećava s povišenim kolesterolom. Zbog toga se preporučuje stalno praćenje njezine ravnoteže, prolaženje odgovarajućih analiza. Ovo je posebno važno za ljude u riziku. Bolje je voditi računa o svom zdravlju unaprijed nego se nositi sa posljedicama bolesti. Prema statistici, 10-20% pacijenata ima ponovljeni srčani udar, a najčešće se javlja kod pacijenata koji ne slijede preporuke ljekara.
Stručnjak će govoriti o srčanom udaru u videu u ovom članku.
