Tijelu je potreban holesterol za normalno funkcionisanje. No s njegovim viškom nastaju kvarovi u radu važnih sistema, uključujući kardiovaskularni. Ovo je kršenje posebno opasno kod dijabetes melitusa, jer hiperglikemija doprinosi nakupljanju štetnog holesterola na zidovima arterija i usporava proces njegove eliminacije.
To dovodi do smanjenja cirkulacije krvi kod dijabetičara. A kasnije zalijepljeni plakovi na žilama mogu dovesti do oštećenja udova.
Zato je važno da ljudi sa oslabljenim metabolizmom ugljikohidrata znaju: zašto je povišen holesterol u krvi? Šta ovo znači i kako lečiti bolest?
Što trebate znati o kolesterolu
Holesterol je organski spoj, alkohol topiv u mastima koji je dio ćelijskih membrana. Oko 80% tvari tijelo sintetizira samostalno, a samo 20% kolesterola dolazi s hranom.
Postoje dve vrste masnog alkohola - lipoproteini visoke i niske gustine. HDL se smatra korisnim spojem. Prevoze tvari u ćelije, sudjeluju u proizvodnji spolnih hormona, metabolizmu vitamina topljivih u masti i kalcefirola. Također, lipoproteini velike gustoće štite ćelijske membrane, nervna vlakna i dodatna su komponenta žučnih proizvoda.
LDL je antagonist HDL-a, njegova akumulacija u tijelu doprinosi pojavi ateroskleroze. Kada se lipoproteini niske gustine oksidiraju i pokrenu imunološke stanice, stvara se dodatna opasnost za tijelo. U tom se procesu aktivno sintetiziraju antitijela koja inficiraju ne samo neprijateljske, nego i zdrave stanice.
Ako ne snizite nivo lošeg holesterola, aterosklerotski plakovi će se tokom vremena taložiti na žilama. To će dovesti do sužavanja lumena vena i arterija, što će rezultirati stvaranjem krvnih ugrušaka.
Ugrijavanje proteina i trombocita ometa normalnu cirkulaciju krvi. Kao rezultat toga, rad unutrašnjih organa na mjestima blokade je poremećen.
Često se tromboza formira u slezini, crijevima, bubrezima i donjim udovima. Česti su slučajevi kada aterosklerotski plakovi blokiraju pristup hranjivim tvarima glavnim organima - mozgu i srcu. Ovako se razvijaju najopasnije posljedice hiperholesterolemije - moždani udar i srčani udar, koji često završavaju smrću.
U medicinskoj ustanovi biohemijski test krvi pomoći će utvrditi nivo holesterola. Opći pokazatelj masnog alkohola uključuje tri komponente - HDL, LDL i trigliceride (koji su uključeni u kolesterol).
Kod kuće dijabetičari mogu izmjeriti i kolesterol pomoću mjerača glukoze u krvi. Vrijedno je napomenuti da se pokazatelji razlikuju, ovisno o dobi, spolu i prisutnosti određenih bolesti. Količina holesterola u krvi koja odgovara normi:
- Muškarci 20 godina - do 5,99, 50 godina - do 7,15, 70 godina - do 7,10 mmol / l.
- Žene. 20 godina - do 5,59, 50 godina - do 6,8, 70 godina - do 7,85 mmol / l.
Etiologija i klinički znakovi hiperholesterolemije
Mnogi vjeruju da uzroci viška kolesterola u krvi leže u zlouporabi masne i nezdrave hrane. Vjerovanje je istinito, ali pored ovog faktora, niz bolesti doprinosi razvoju ateroskleroze. To su dijabetes, hipertenzija, Wernerov sindrom, koronarna bolest srca, hipotireoza, giht, analbuminemija, rak prostate, reumatoidni artritis, žučna bolest.
Holesterol u krvi raste kod bolesti gušterače, bubrega, pluća, jetre i štitnjače. Akumuliranje tvari topivih u mastima potiče promjene u starosti (starenje), nasljednost, životni stil s niskom aktivnošću i pretilost.
Aterosklerotski plakovi se češće stvaraju kod ljudi koji zloupotrebljavaju alkohol, puše i u trudnica. Također, nakupljanje LDL-a u tijelu doprinosi unosu određenih lijekova.
Dijagnozu hiperholesterolemije postavlja liječnik na osnovu rezultata testova. Ali sami možete posumnjati u prisutnost bolesti, ako obratite pažnju na brojne simptome:
- Vrtoglavica
- bol u grudima koji nastaje oštećenjem koronarnih žila;
- slabost i nelagoda u donjim udovima;
- glavobolje
- erektilna disfunkcija kod muškaraca;
- pojava svijetlo sive obline na ivicama rožnice;
- venska tromboza;
- krvnih ugrušaka ispod kože;
- kratkoća daha
- mučnina
Sa aterosklerozom pacijent se može žaliti na skok krvnog pritiska i anginu pektoris.
Medicinski i narodni načini za snižavanje holesterola
Uz hiperholesterolemiju, službena medicina koristi dvije vodeće grupe lijekova. Radi se o statinima i fenofibratima. Prvo inhibira sintezu holesterola u jetri, zbog čega se nivo LDL smanjuje za 50%. Također, lijekovi za snižavanje lipida smanjuju rizik od razvoja infarkta miokarda i srčane ishemije za 20%, angine pektoris za 30%.
Statini se mogu koristiti samo kada je nivo holesterola vrlo visok i u malim dozama. Najpoznatiji fondovi iz ove kategorije su Akorta, Krestor, Tevastor, Rosucard.
Fenofibati mogu smanjiti visoki nivo holesterola. Riječ je o derivatima fibroinske kiseline, koji zaustavljaju i izlučivanje organskih tvari interakcijom sa žučnom kiselinom.
Lijekovi snižavaju koncentraciju triglicerida i LDL u krvi za 40%. Istovremeno, sadržaj korisnog holesterola povećava se za 30%. Poznate tablete na bazi molarne kiseline -Gemfibrozil, Lipanor. Liječnici preporučuju liječenje hiperholesterolemije kod dijabetesa upotrebom fenofibrata kao što su Lipantil 200M, Tricor.
Sljedeće vrste lijekova pomoći će i smanjenju lošeg kolesterola u krvi:
- vitamini PP, VZ;
- sekvestranata žučnih kiselina (Cholestan, Questran);
- nikotinska kiselina;
- alfa lipoična kiselina;
- Omega 3.
Način primjene i doziranje svih gore navedenih lijekova bira liječnik.
Uz lijekove, narodni lijekovi pomoći će u čišćenju žila. Dakle, moguće je ukloniti štetni holesterol iz organizma pomoću terapije sokovima. Suština tretmana je da pet dana trebate uzimati svježe cijeđene sokove iz voća i povrća.
Prvog dana piju šargarepu (130 ml) i celer (70 ml). Drugog dana koristite svježi krastavac, cveklu (70 ml svaki) i mrkvu (100 ml).
Trećeg dana soku od mrkve-celera dodaje se jabuka (70 ml), a četvrtog dana svježa od kupusa (50 ml). Posljednjeg dana popijte svježe iscijeđeni napitak od naranče (130 ml).
Takođe, razna bilja pomoći će normalizaciji nivoa LDL i HDL iz kojeg se pripremaju dekocije i tinkture:
| Ljekovite biljke | Kuvanje | Primjena |
| Kupina | Listovi (10 g) sipaju 0,5 l kipuće vode, inzistiraju u zatvorenoj posudi 1 sat | 1/3 šolje tri puta dnevno |
| Valerian, kopar | Sjemenke (pola čaše) i korijen (10 g) pomiješaju se sa 150 g meda, preliju kipućom vodom (1 l). Insistirajte 24 sata | Tri puta na dan, velika kašika prije jela |
| Alfalfa | Iscijedite sok iz svježe trave | 20 ml 3 puta dnevno tokom mjeseca |
| Calendula | Cvijeće (20 g) prelijemo kipućom vodom, pirjamo u vodenoj kupelji 20 minuta | 30 kapi pre obroka |
| Linden | Suho cvijeće samljeti u mlincu za kafu | 1 žličicu prije obroka tri puta dnevno |
| Mistletoe, Sophora | 100 g voća i cvijeća prelije se litrom alkohola, inzistira 21 dan na tamnom mjestu | 5 ml 30 minuta prije jela |
| Limun, beli luk | Sastojci se miješaju u omjeru 5: 1 i inzistiraju na tri dana | 1 čajnu žličicu dnevno prije jela |
Dijetalna terapija
Uz visoku razinu masnih kiselina u krvi, pravila prehrane u mnogo su mjeri slična prehrani koja je propisana dijabetesu. Takođe je zabranjeno koristiti slatka i gazirana pića.
Ali glavni cilj dijetalne terapije za hiperkolesterolemiju je eliminacija namirnica bogatih trans-mastima iz prehrane. Zbog toga ćete iz dnevnog menija morati izuzeti udobnu hranu, brzu hranu, rafinirano ulje, mast i margarin.
Masno meso i morski plodovi, uključujući riblje ulje, su zabranjeni. Ovi se proizvodi ne mogu pržiti ili kuhati na njihovoj bazi, bogati juhama.
Ne preporučuje se jesti razne grickalice (krekere, čips), kobasice, umake, kečape, dimljeno meso i kisele krastavce. Ne možete piti punomasno mlijeko i jesti masne proizvode od njega (puter, tvrdi sir).
Ali najviše od holesterola nalazi se u namirnicama. Zbog toga liječnici preporučuju trajno uklanjanje mozga, jetre i bubrega iz prehrane.
Uz višak LDL u krvi, u dnevni meni morate uključiti:
- Biljna ulja - maslinovo, sezamovo, bučno, laneno.
- Voće i bobice - avokado, grejpfrut, borovnice, banane, šipak, malina, planinski pepeo, brusnice, jabuke.
- Žitarice - smeđa riža, pšenične klice, zob, kukuruz.
- Orašasti plodovi i žitarice - orasi, Brazil, kedar, lanene sjemenke, bundeva, sezam, suncokret, bademi, indijske ogrjevke, pekani, lješnjaci.
- Povrće - brokula, patlidžan, šargarepa, rajčica, korijensko povrće, repa, bijeli kupus, bijeli luk.
- Kiselo-mliječni proizvodi s niskom masnoćom - jogurt, kefir, skuta;
- Rob i meso - piletina, pureći file, losos, teletina, pastrmka, zec, tunjevina.
- Mahunarke - soja, slanutak, pasulj.
Od pića treba odabrati prirodne sokove i kompote. Bolje je odbiti kafu i dati prednost zelenom čaju i biljnim dekocijama.
Još jedna važna medicinska preporuka je smanjiti unos soli na 5 grama dnevno. Hranu treba uzimati u umjerenim obrocima (ne više od 200 g odjednom) 6 puta dnevno.
Preporučene metode kuhanja - obrada parom, kuhanje, pirjanje. Koristeći gornje preporuke, možete kreirati koristan meni koji će izgledati ovako:
| Vrijeme obroka | Opcije hrane |
| Doručak | Heljda, kaša od riže, orašasti plodovi, omlet od jaja, blitva hljeb, skuta sira ili kolačići od ovsene kaše |
| Ručak | Voće, bobice, krekeri od punog zrna ili povrtna salata |
| Ručak | Parna piletina, riblji kolači, povrtna supa, pečena ili kuhana riba, hljeb od mekinja |
| Visoki čaj | Fermentirano pečeno mlijeko, juha od divlje ruže, voćna salata ili svježe |
| Večera | Pečena riba, pirjano povrće, keksi, kuhano meso ili skuta |
| Prije odlaska u krevet | Čaša procentnog kefira, zeleni ili biljni čaj, jogurt s malo masnoće |
Preventivne mjere
Za sprečavanje razvoja hiperholesterolemije važno je voditi zdrav način života. Pored toga što ćete slijediti dijetu koja uključuje jesti zdravu, nemasnu hranu, morate vježbati.
To će pomoći normalizaciji tjelesne težine, jer gojaznost takođe doprinosi pojavi ateroskleroze. Naučnici iz Holandije dokazali su da svaki dodatnih pola kilograma poveća koncentraciju holesterola u krvi za 2%. Dokazano je da kod osoba starijih od 50 godina redovni trening tri puta smanjuje vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti.
Preporučene fizičke aktivnosti za dijabetes i hiperholesterolemiju su hodanje, sport (košarka, tenis), plivanje, trčanje i vožnja biciklom. Vježbu trebate započeti s plućima, svakodnevno povećavajući intenzitet i trajanje nastave.
Ljekari također savjetuju da se u potpunosti odustanu od loših navika. Pušenje narušava ravnotežu HDL-a i LDL-a. Uz to, što se više cigareta dnevno popuši, to će postati veći nivo lošeg holesterola u krvi.
Alkohol također nema blagotvoran učinak na krvne sudove. Iako se prvi put nakon što popije njihov lumen se širi. Ali nakon nekoliko sati ponovo se sužava.
Redovito izlaganje alkoholu uzrokuje da posude s vremenom postanu manje elastične, lomljive i lakše ozlijeđene. Etanol je najopasniji za velike arterije koje opskrbljuju mozak i srce.
Prevencija hiperholesterolemije uključuje održavanje stabilnog emocionalnog stanja. Dokazano je da stres povećava holesterol u krvi. Štoviše, njegov nivo se ne smanjuje sve dok se osoba u potpunosti ne smiri.
Kako bi se spriječilo pojava ili progresija hiperholesterolemije, dijabetičari bi trebali redovno posjećivati doktora i raditi biohemijsku pretragu krvi. Konkretno, ova je preporuka relevantna za muškarce starije od 35 godina i za žene s menopauzom, koji imaju vrlo visok rizik od stvaranja holesterola.
Šta učiniti sa visokim holesterolom, reći će stručnjaci u videu u ovom članku.
