Dijabetes melitus je bolest koja prati kršenje kvantitativnog pokazatelja sadržaja inzulina ili njegove aktivnosti. Inzulin je važan hormon odgovoran za transport glukoze protokom krvi u sve stanice ovisne o insulinu u tijelu. Nedovoljna proizvodnja inzulina ili njegovo odsustvo dovodi do hiperglikemije, odnosno povećanja šećera u krvi.
Postoji i vrsta dijabetesa koja pogađa žene u položaju. Prema statističkim podacima, trudnice koje nikad ranije nisu imale visok šećer u krvi, razvile su GDM u 3 do 5 posto slučajeva. Izraz "gestacijski dijabetes melitus" odnosi se na vrstu bolesti koja se može razvijati isključivo tokom trudnoće.
Najčešće, gestacijski dijabetes se nadima nakon početka dvadesete nedelje. Štaviše, uzroci razvoja ovog oblika bolesti nisu u potpunosti razumljivi. Tijekom cijele trudnoće, placenta je derivat hormona koji potiču razvoj fetusa. Vjeruje se da oni mogu blokirati i proizvodnju ili izlaganje inzulina koje proizvodi majka.
Taj fenomen se naziva inzulinska rezistencija, a odnosi se na imunitet ćelija na rezultirajući inzulin. Zbog toga s vremenom nivo šećera u krvi počinje rasti.
Kada žena pati od gestacijskog dijabetesa, prekomjerna opskrba glukozom uzima fetus, pretvarajući ga u masti. Djeca s viškom kilograma često su povrijeđena u nadlaktici za vrijeme porođaja. Štaviše, gušterača fetusa počinje proizvoditi više inzulina nego što je potrebno, pa se može dijagnosticirati hipoglikemija, odnosno smanjeni šećer u krvi.
Prema statističkim podacima, ako je majci dijagnosticirano ovo oboljenje, dijete koje je rođeno može imati poremećaje respiratornog sistema. U kasnijoj dobi ta djeca često pokazuju sklonost pretilosti ili razvoju dijabetesa tipa 2. Vrijedi napomenuti da je dijeta za gestacijski dijabetes glavna metoda liječenja.
U pravilu ta bolest spontano nestaje odmah nakon porođaja. Također je vrijedno znati da će žena koja je patila od bolesti tokom prve trudnoće vjerovatno patiti od svih ostalih trudnoća. Osim toga, takve žene automatski počinju spadati u kategoriju rizika kada je u pitanju razvoj dijabetesa tipa 2.
Čimbenici rizika
Faktori rizika uključuju sljedeće:
- Često se hipoglikemija tijekom trudnoće opaža kod žena starijih od četrdeset godina.
- Nasljedni faktor je važan, stoga se trudnice čija rođaka oboljela od dijabetesa tipa 2 ili tipa 2 mogu odmah klasificirati kao rizične. Ako su oba roditelja žene dijabetičari odjednom, rizik se udvostručuje.
- Promatranja pokazuju da se bolest češće dijagnosticira kod žena koje su bijele boje.
- Pušenje.
- Preliminarno nerazumno mrtvorođenje ili rođenje bebe čija je težina premašila 4.500 kilograma također stavlja buduću majku u opasnost.
Prekomjerna tjelesna težina takođe je značajan razlog za zabrinutost. Težina, čija je norma premašena za 25 - 30 posto, gotovo udvostručuje postojeći rizik. Na primjer, žena visine 160 centimetara i mase 70 kilograma ima visok indeks tjelesne mase od 25.
Svaka trudnica treba biti ispitana na dijabetes u razmaku između dvadeset četvrte i dvadeset osme sedmice. Kad se analizom potvrdi prisustvo bolesti, radi se drugi test, pred kojim pacijent pije određenu dozu glukoze.
U pravilu se inzulin ne koristi za liječenje gestacijskog dijabetesa. Dovoljno je da pacijent odustane od loših navika i dobije dozvoljenu dozu fizičke aktivnosti. Uz to, dijeta pomaže kod gestacijskog dijabetesa bez kojeg složena terapija ne bi bila efikasna.
Preporučene navike u ishrani
Posebnu dijetu može propisati samo endokrinolog koji će se voditi preliminarnim studijama. Pravilna prehrana tokom ovog razdoblja sastoji se u zamjeni specifičnih prehrambenih navika i hrane s više zdravih, zdravih.
Glavna suština prehrane je činjenica da pacijent treba ograničiti konzumaciju hrane koja sadrži koncentriranu količinu ugljikohidrata. Odnosno, negirati tehnike slatkiša, ali povećati potrošnju svježeg voća i povrća.
Endokrinolog i nutricionista daje preporuke na osnovu kompetentne manipulacije prehrambenim proizvodima kako bi se smanjilo prekomjerno opterećenje gušterače, i nekoliko drugih organa, koji uključuju jetru i bubrege. Ta su tijela već opterećena ogromnim brojem metaboličkih procesa.
Trudnica se mora pridržavati sljedećih prehrambenih pravila:
Svakako konzumirana hrana mora biti uravnotežena, raznolika. Ovaj zahtjev se objašnjava činjenicom da fetus mora dobiti dovoljnu količinu elemenata u tragovima, minerala i vitamina kako bi njegov razvoj bio potpun.
Stol za trudnice treba biti što bogatiji. Međutim, uvijek morate imati na umu količinu pojedu, jer je u svakom tretmanu izuzetno važno doziranje. Dijetalna terapija podrazumijeva činjenicu da hrana djeluje kao lijek.
Pacijent s gestacijskim dijabetesom trebao bi naučiti prepoznati zdravu hranu po svom sastavu. Sadržaj ugljikohidrata treba smanjiti za pola od uobičajene razine. Uključeni su u škrob, kao i svaku slatku hranu koju je potrebno zamijeniti zdravom hranom, poput špinata, šargarepe, brokule.
Sirovo povrće sadrži maksimalnu količinu hranjivih sastojaka u svom sirovom obliku. Od njih možete napraviti svježe salate uz dodatak suncokretovog ili maslinovog ulja. Ovakvi recepti su naročito korisni ljeti. Šećer treba u potpunosti eliminirati, umjesto njega možete koristiti zamjene i med.
- Za kontrolu sadržaja šećera u krvnoj plazmi također je potrebno znati njegov glikemijski indeks prije konzumiranja određenog proizvoda. Dijabetičarima se ne preporučuje upotreba hrane sa glikemijskim indeksom iznad 60.
- Trudnica s gestacijskim dijabetesom trebala bi konzumirati više tekućine, ali u granicama koje dopušta liječnik kako bi se spriječilo oticanje. Potrebno je potpuno isključiti iz prehrane slatka pića, sirupe, kvas, kupljene sokove i tako dalje.
- Pacijent treba ograničiti unos masti. Masna hrana ne koristi ni majci ni plodu, tako da je za vrijeme trudnoće bolje ukloniti prženu hranu sa jelovnika. Možete jesti izuzetno zdravo.
- Strogo je zabranjeno zanemariti unos hrane. Dnevne namirnice treba ravnomjerno podijeliti na pet do šest obroka, konzumirati ih u približno istim intervalima. Trudnica ne bi trebala da gladuje. Kao međuobrok možete koristiti čašu kefira, komad tvrdog sira s malo masnoće, šaku orašastih plodova, jogurt bez šećera i tako dalje.
Najbolje je ako je hrana odvojena, dok se njeni principi ne mogu kršiti, na primjer, ako trudnica ode negdje, trebala bi se pripremiti za put i ponijeti hranu sa ovlaštenog jelovnika sa sobom. Da li se ovo pravilo može poštovati? Da biste to učinili, samo kupite spremnik za hranu koji je zgodan za nošenje.
Šta mogu jesti?
Ako se dijagnosticira gestacijski dijabetes, trudnica može imati popis takvih proizvoda:
- bilo koje kisele sorte bobica, uključujući maline, jagode, borovnice, koprive i tako dalje;
- med u malim dozama;
- bilo koje kuhano ili sirovo povrće, osim krumpira;
- žitarice, osim kaše;
- voće, uključujući marelice, breskve, grejpfrut, kruške i tako dalje;
- pileća jaja, uključujući parnu omlet. Međutim, ne više od jednog jaja na dan;
- raženi pekarski proizvodi;
- morske i riječne ribe s niskim udjelom masnoće, poput plavog bjelanjka, skuše, bakalara, kapelina i slično;
- meso, za čiju je pripremu utrošeno najmanje ulja. Prednost najbolje daje piletini i govedini;
- škampi i kavijar;
- nemasno mlijeko, skuta i sir;
- zelje, mahunarke, gljive;
- orahe.
Sa
Tu je i lista zabranjene hrane. Trudnica koja boluje od dijabetesa mora u potpunosti napustiti hranu s visokim glikemijskim indeksom. Uključuju kašu od zdroba, sve vrste praktične hrane, džem, sladoled i druge slatkiše. Zabranjeno je i neko voće, uključujući banane, persime, dinje, smokve i datulje.
Također, iz prehrane treba isključiti šećer u bilo kojem obliku. Prema preporuci ljekara, obični lipov med može se koristiti za zaslađivanje čaja i žitarica. Međutim, ni ovaj uslov nije uvek ispunjen. Stoga se na osnovu individualnih karakteristika pacijenta med može označiti i kao zabranjeni proizvodi.
Međutim, pitanje ostaje ne samo med, već i sve vrste voćnih sokova. Na primjer, sok od šipak je koristan kod dijabetesa.
Trudnice je najbolje odlučiti se za sokove od povrća, kuhane vlastitim rukama kod kuće. Zabranjeno je piti kupljene proizvode, čak i ako ambalaža označava da su potpuno bez šećera. Sve recepte treba pripremiti uzimajući u obzir ova pravila.
- med;
- kobasice;
- proizvodi od bijelog brašna (pekara, tjestenina);
- slatka pića;
- sladoled;
- datulje, persimmons, banane, smokve, grožđe, slatke jabuke, dinje;
- Konditorski proizvodi
- muffini;
- voćni sokovi;
- zaslađivače i proizvode sa njihovim sadržajem;
- puter (značajno ograničiti).
Kako jesti s gestacijskim dijabetesom, reći će stručnjak u videu u ovom članku.
