Razina glikemije jedan je od glavnih kriterija za procjenu metaboličkih procesa u ljudskom tijelu, ovaj pokazatelj direktno ovisi o koncentraciji šećera u krvi. Budući da je glukoza glavni izvor energije, važno je držati ovu supstancu u granicama normale.
Proces stvaranja energije prilično je složen, prva glukoza ulazi u krvotok s hranom, gušterača koja proizvodi inzulin postaje odgovor na povećanje šećera. Upravo je ovaj hormon odgovoran za smanjenje glikemije.
Inzulin pomaže povećati stupanj propustljivosti ćelijskih membrana kroz koje glukoza prodire u krvotok. Višak glukoze pretvara se u trigliceride, glikogen za skladištenje energije.
Bilo koja stanica u tijelu ovisi o količini glukoze u krvi, zbog čega je važno redovno pratiti nivo šećera. Morate znati da se glikemija povećava odmah nakon obroka, kada se brzi ugljikohidrati i polisaharidi razgrađuju do glukoze. Da se šećer ne poveća, trebalo bi da koristite isključivo spore ugljene hidrate, koji imaju nizak glikemijski indeks.
Vrijednosti glukoze mogu varirati:
- s povećanjem tjelesne temperature;
- s teškim fizičkim naporom;
- u stresnim situacijama.
Ostali procesi pomažu u regulaciji šećera u krvi: glukoneogeneza, glikogenoliza. Prvo uključuje proizvodnju glukoze iz organskih spojeva, drugo uključuje njeno stvaranje iz glikogena, koji se nalazi u skeletnom mišiću jetre.
Kontrola dijabetesa
Praćenje glikemije potrebno je za pravovremenu dijagnozu i maksimalnu kontrolu dijabetesa. Trenutno se koriste dvije metode za utvrđivanje pokazatelja šećera u krvi: ispitivanje glukoze na gladovanje, test otpornosti na glukozu.
Krv za proučavanje nivoa glikemije uzima se iz prsta, prije analize pacijent bi se trebao suzdržati od konzumiranja hrane najmanje 8 sati.
Test tolerancije na glukozu omogućava pacijentu normalnu prehranu. Studija se provodi na prazan stomak, budite sigurni da nakon 10 sati posta, apstinencije od pušenja, pijenja alkohola.
Ljekari zabranjuju da rade analizu ako je dijabetičar u stresnoj situaciji za tijelo, to bi moglo biti:
- hipotermija;
- pogoršanje ciroze jetre;
- period nakon porođaja;
- zaraznih procesa.
Prije analize, pokazano je da su naznačeni lijekovi koji mogu utjecati na razinu šećera u krvi: hormoni, diuretici, antidepresivi, kontraceptivi, psihotropne tvari.
Osim standardnih laboratorijskih metoda za praćenje pokazatelja glikemije, mogu se koristiti i prijenosni uređaji za praćenje šećera u krvi izvan medicinske ustanove.
Kontrola šećera
Pacijenti s dijabetesom trebali bi znati kako kontrolirati šećer u krvi, a da ne napuštaju dom. U te svrhe preporučuje se kupnja posebnog uređaja - glukometra. Rezultati dobijeni korištenjem uređaja vrlo su pouzdani.
Uz stabilnu glikemiju, kontrola šećera kod dijabetesa tipa 2 možda neće biti stroga, ali redovito praćenje razine šećera ne može se izbjeći kod prve vrste bolesti, sekundarnog oštećenja bubrega uzrokovanog dijabetesom. Takođe, kontrola glukoze je indicirana trudnicama sa šećernom bolešću, nestabilnom glikemijom.
Moderni mjerači glukoze u krvi mogu raditi s malom količinom krvi, imaju ugrađeni dnevnik u koji su zabilježena sva mjerenja šećera. Obično je za postizanje tačnog rezultata dovoljna jedna kap krvi, a možete nadzirati šećer u krvi u bilo koje doba dana ili bilo gdje.
Međutim, mjerenje glikemije u bolnici je informativnije. Razina šećera smatra se normalnom ako varira između:
- od 3,3 do 5,5 mmol / litra (za kapilarnu krv);
- od 4,4 do 6,6 mmol / l (u venskoj krvi).
Kad se dobiju veći brojevi ili preniski, govorimo o hipoglikemiji ili hiperglikemiji, takva su patološka stanja jednako opasna za zdravlje ljudi, mogu izazvati konvulzije, gubitak svijesti i druge komplikacije.
Osoba koja nema dijabetes obično nema naročitih problema s koncentracijom glukoze. To se objašnjava raspadom glikogena u jetri, masnim naslagama i skeletnim mišićima.
Šećer se može smanjiti pod uvjetom dugotrajne gladovanja, očitog iscrpljivanja organizma, simptomi će biti: jaka mišićna slabost, inhibicija psihomotornih reakcija.
Hiperglikemija i hipoglikemija
Hiperglikemiju treba shvatiti kao porast glikemije, ovo stanje se dijagnosticira kada rezultati analize pokazuju brojke iznad 6,6 mmol / litra. U slučaju hiperglikemije indicirano je provođenje ponovljene kontrole šećera u krvi, analiza se ponavlja nekoliko puta u toku tjedna. Ako se ponovo dobiju precijenjeni pokazatelji, liječnik će posumnjati na dijabetes.
Brojke u rasponu od 6,6 do 11 mmol / litra ukazuju na kršenje otpornosti na ugljikohidrate, stoga treba provesti dodatni test tolerancije na glukozu. Ako ova metoda istraživanja pokazuje glukozu više od 11 bodova, osoba ima dijabetes.
Takvom se pacijentu propisuje najstroža dijeta, a u nedostatku njegove učinkovitosti preporučuju se dodatni lijekovi za normalizaciju glikemije. Jednako važan tretman je i umjerena fizička aktivnost.
Glavni zahtjev dijabetičara da lako kontroliraju svoj šećer je pravilan režim, koji uključuje frakcijske, česte obroke. Važno je u potpunosti isključiti hranu iz prehrane:
- sa visokim glikemijskim indeksom;
- jednostavni ugljeni hidrati.
Pokazano je da uklanjaju proizvode od brašna što je više moguće kako bi ih zamijenili hljebom i mekinjama.
Hipoglikemija je suprotno stanje, kada se šećer u krvi smanji na kritične razine. Ako je osoba zdrava, obično ne osjeća smanjenje glikemije, ali dijabetičarima, naprotiv, treba liječenje.
Uzroci smanjenog šećera mogu biti: nedostatak ugljikohidrata, izgladnjivanje kod dijabetesa tipa 2, hormonalna neravnoteža, neadekvatna tjelesna aktivnost.
Takođe, velika doza alkohola može izazvati smanjenje šećera u krvi.
Kako održavati normalnu glukozu
Najpravilnije rješenje za kontrolu glikemije je normalizacija prehrane, jer šećer ulazi u tijelo iz hrane. Dovoljno je pridržavati se određenih pravila koja pomažu da se ne poremeti metabolizam.
Korisno je jesti srdele, losos, takva riba pozitivno utiče na metabolizam zbog prisustva masnih kiselina. Da biste smanjili manifestacije dijabetesa pomažu rajčica, bilje, jabuke. Ako osoba radije jede slatkiše, najbolje je da odaberete prirodnu crnu čokoladu .Na telefon možete napraviti listu takve hrane, to će vam pomoći da napravite pravi izbor.
Korištenjem vlakana može se postići normalizacija metabolizma ugljikohidrata, čime se smanjuje vjerojatnost promjene glikemije.
Sustavna fizička aktivnost doprinosi regulaciji pokazatelja glikemije ne manje:
- razne vježbe dobro troše glikogen;
- glukoza koja dolazi sa hranom ne povećava šećer.
Mora se imati na umu da dijabetes uključuje određeni stil života. Ako slijedite preporuke, vodite zdrav način života i kontrolirate šećer u krvi, pacijent ne pati od pratećih bolesti i oštro ne osjeća simptome dijabetesa. Druga prevencija pomoći će da se izbjegne gubitak vida kod dijabetesa.
Videozapis u ovom članku pružit će sveobuhvatne informacije o nivou šećera u krvi.
