Visoki šećer u krvi je neugodan simptom povezan s dijabetesom. Uz to, osoba koja pati od hiperglikemije osjeća se umorno, slabo, kratkoću daha, žeđ, suhu kožu i sluznicu, često mokrenje, konvulzije i tako dalje. Uz to, težina pacijenta može se drastično promijeniti, što dovodi do pretilosti ili anoreksije.
Pored dijabetesa, uzroci visokog šećera u krvi su ukorijenjeni u lošoj prehrani, nedostatku vitamina B skupine, stresu. Teške zarazne bolesti i upotreba određenih lijekova također uzrokuju hiperglikemiju. Ali u 90% slučajeva primjećuje se kronično povećanje glukoze kod dijabetesa tipa 2, koji se javlja na pozadini stresa, neaktivnog načina života, gojaznosti i neadekvatnog odmora.
Zbog toga je važno povremeno mjeriti nivo glikemije i znati koja je koncentracija šećera u tijelu normalna. Zaista, stalno povišeni indeks šećera može izazvati ketoacidozu, što će izazvati aritmiju, ketonuriju, respiratorne poremećaje, dehidraciju i povećati rizik od razvoja zaraznih bolesti.
Šećer u krvi
Prije nego što poduzmete mjere za snižavanje razine šećera, trebate razumjeti tačno koji se pokazatelji smatraju normom. Da biste saznali nivo glukoze iz prsta ili vene, uzima se krv koja se tretira posebnim hemijskim sredstvima. Zatim se pomoću fotoelektričnih lokatora utvrđuje intenzitet boje biološke tečnosti i glikemije.
Takvo istraživanje treba sprovesti na prazan stomak, jer se nakon jela mijenja koncentracija glukoze. Ali danas se nivo šećera može pronaći kod kuće, koristeći glukometar.
Međutim, prilikom provođenja analiza, vrijedno je zapamtiti da kod venske (4-6,8 mmol / l) indikatori mogu biti veći nego u kapilarnoj (3,3-5,5 mmol / l). Štaviše, pored hrane, na rezultate utiču i drugi faktori, kao što su fizička aktivnost, emocionalno stanje, starost i prisustvo određenih bolesti.
Sljedeći pokazatelji smatraju se normalnim:
- novorođenčad - 2,8-4,4 mmol / l;
- od 1 godine do 60 godina - 3,9-5 mmol / l;
- stariji od 60 godina - 4,6-6,4 mmol / l;
- trudna - do 5,5 mmol / l;
- sa šećernom bolešću - 5-7 mmol / l.
Ali kako se nositi sa visokim šećerom u krvi? Ako je koncentracija šećera povećana, onda se ona može normalizirati na različite načine.
Ali jedna od najefikasnijih metoda zaustavljanja hiperglikemije je terapija dijetama i liječenje narodnim lijekovima.
Prehrana dijabetesa
Dijeta se mora pridržavati bilo koje vrste bolesti, ali posebno je važno pridržavati se pravilne prehrane za oblik bolesti ovisan o insulinu. Istovremeno, glavna pravila su isključivanje brzo probavljivih ugljikohidrata iz dnevnog menija i uravnoteženje unosa proteina, masti i ugljikohidrata.
Kada je riječ o hrani, onda bi iz sveukupne hrane trebalo dati prednost onoj koja nema visoki GI. Istovremeno, vrijedi znati da nema hrane za snižavanje šećera, ali postoje namirnice koje ne izazivaju nagle skokove glikemije.
Ova hrana uključuje morske plodove, od kojih valja istaknuti špinatne jastoge, rakove i jastoge koji imaju najmanji GI. Takođe, hrana bogata vlaknima ne povećava nivo glukoze - žitarice, mahunarke (leća) i orašasti plodovi (bademi, indijske orahe, orasi).
Na ovom spisku su i:
- gljive;
- ulja uljane repice i lana;
- sojini sirevi, posebno tofu;
- začini (cimet, senf, đumbir);
- povrće (brokula, kupus, šparoge, tikvice, paprika, mrkva, paradajz, krastavci, jeruzalem artičoka, luk);
- špinat, salata.
U borbi protiv visoke glukoze važno mjesto daje dijeti kojom možete postići naknadu za dijabetes. Štoviše, kod bolesti tipa 1, njegovo poštivanje je obavezno, a u slučaju insulinsko neovisnog oblika bolesti, u najvećem dijelu, prehrana je usmjerena na korekciju tjelesne težine.
Kod hronične hiperglikemije važno je poznavati osnovne pojmove. Dakle, jedna jedinica hljeba ekvivalentna je 10 g ugljenih hidrata. Zbog toga su razvijene posebne tablice za dijabetičare koje ukazuju na GI i XE većine proizvoda.
Prilikom stvaranja jelovnika iz prehrane morate ukloniti šećer, slatkiše, životinjske masti i rafiniranu hranu. A konzumacija kaše, riže, tjestenine i bijelog hljeba trebala bi biti svedena na minimum. Prednost treba dati složenim ugljikohidratima i hrani koja sadrži dijetalna vlakna, a pritom ne treba zaboraviti na održavanje ravnoteže.
Obrok treba biti fraktan. Stoga je dnevna prehrana podijeljena na 3 glavne doze i 2-3 užine. Izborni meni za osobe koje pate od hronične hiperglikemije:
- Doručak - 1 jaje, puter (5 g), smeđi hljeb (50 g), žitarice (40 g), mlijeko (200 ml).
- Drugi doručak je crni hljeb (25 g), nezaslađeno voće (100 g), nemasni sir (100 g).
- Ručak - povrće (200 g), puter (10 g), sušeno voće (20 g), krompir ili nemasna riba, meso (100 g), smeđi hleb (50 g).
- Grickalica - mlijeko ili voće (100 g), smeđi hljeb (25 g).
- Večera - morski plodovi (80 g), smeđi hleb (25 g), povrće, krompir ili voće (100 g), puter (10 g).
- Večernji zalogaj - 200 ml kefira s niskim udjelom masti.
Općenito, prilikom stvaranja jelovnika za dijabetičare možete uzeti dijetu br. 9 kao osnovu.
Pored toga, važno je pridržavati se niza pravila. Dakle, ne biste trebali dozvoliti prejedanje, smanjiti unos soli i odreći se alkohola. Uz to, dnevni unos kalorija trebao bi biti i do 2000 kcal, ali uz prisustvo fizičke aktivnosti.
Dnevna zapremina tečnosti je najmanje dvije litre. U tom slučaju hranu treba uzimati istodobno.
Stoga, ako nije moguće u potpunosti ručati ili večerati, morate barem zalogaj (na primjer, pojesti komad kruha) ili popiti čašu soka.
Narodni lijekovi za snižavanje šećera
Pored dijetalne terapije šećerne bolesti, tijek bolesti poboljšava upotrebu recepata koje preporučuje alternativna medicina. Dakle, u početnoj fazi pojavljivanja koristi se čaj od lišća jagode ili maline za smanjenje koncentracije glukoze. 10 g suhe biljke prelije se kipućom vodom, a nakon 25 minuta se filtrira i pije u toplom obliku.
U proleće je korisno jesti salatu od mladih listova maslačaka, koji sadrže prirodni inzulin. Jelo se priprema na sljedeći način: lišće se natapa 30 minuta. u vodi, potom suši i drobi. Takođe, maslačku dodajte kopar, kuhan žumanjak i peršun pa sve začinite malo kisele pavlake ili biljnog ulja.
Za snižavanje razine šećera često morate jesti bijeli grah i luk. Dakle, grah se namoči u večernjim satima, a zatim se na prazan želudac jede dva graha, a luk se ljušti, prelije mlijekom i pirja na vatri dok povrće potpuno ne omekša, a to potom jedu. Tretman se provodi svakih 15 dana.
Takođe, za normalizaciju nivoa glukoze popijte decokciju korijena cikorije. 1 žličica sirovine se preliju kipućom vodom i stavljaju na vatru 10 minuta. Kad se lijek napuni i ohladi, potrebno je 5 str. dnevno 1 tbsp. kašika.
Kod hronične hiperglikemije može se upotrebljavati i biljka cikorija, iz koje se priprema dekocija. 10 g osušene biljke prelije se u 500 ml kipuće vode i inzistira oko sat vremena. Nakon što se napitak filtrira i uzmite 3 p. 0,5 šolje dnevno.
Jedno od najefikasnijih hipoglikemijskih sredstava je trešnja, odnosno njegove bobice, iz kojih se priprema dekocija. 1 kašika. l U sirovine se ulije 250 ml vode, zatim se sve stavi na šporet i kuha 3 minute.
Lijek se inzistira na 2 sata, filtrira i uzima se 3 str. 1/3 stog dnevno. prije jela. Trajanje terapije je 1 mjesec, nakon čega se pravi pauza od 2-3 mjeseca i liječenje se ponavlja.
Da biste brzo smanjili koncentraciju glukoze, pripremite poseban čaj, koji sadrži sljedeće sastojke:
- pasuljice od pasulja;
- menta;
- lišće borovnice;
- radič;
- lišće borovnice.
Smjesa se stavi u termos, prelije kipućom vodom i inzistira na 8 sati. Infuzija se pije na prazan stomak pola sata prije obroka. Želio bih napomenuti da se borovnice sa dijabetesom mogu konzumirati u njihovom čistom obliku, jer bobica sadrži veliku količinu vitamina.
Kolekcija lijekova koja se temelji na kukuruznim stigmama, listovima mrvice, borovnicama i mahunama graha ima brzo smanjivanje šećera. Sve komponente uzimaju se u jednakim količinama kako bi se dobila 1 žlica. l smjese i sipajte 200 ml vode.
Nakon što se proizvod kuhao 5 minuta i inzistirao je 1 sat. Lijek se filtrira i pije nakon obroka u 1/3 šalice. 3 str. dnevno.
U hroničnoj hiperglikemiji priprema se kolekcija metvice, korijena sladića, pupoljaka breze (po dva dijela), kukova ruže i matičnjaka (3 dijela), kentarije i korijena lakta (po 5 dijelova). Dvije kašike. l čistač sipe uliti 0,5 litara ključale vode i inzistirati 3 sata u termosu. Lijek se pije 3 r. 1/3 šalice dnevno 30 minuta. prije obroka. Trajanje terapije je do 3 mjeseca.
Kora od aspena još je jedan lijek koji može značajno poboljšati zdravlje dijabetičara. Dvije kašike. l sirovine se preliju vodom i kuhaju 20 minuta. Juha se pije u malim gutljajima tokom dana.
Takođe, dekocija bubrega crne ribizle i bubrege pomoći će sniziti nivo šećera. Da biste ga pripremili, uzmite 1 čašu biljaka, a zatim ih napunite 450 ml ključale vode i inzistirajte 2 sata. Pijte infuziju od 0,5 šalica. 3 str. dnevno 20 minuta. prije obroka.
Zob takođe brzo i efikasno normalizuje glikemiju. Za pripremu dekocija na osnovu njega 3 šalice. žitarica se prelije kipućom vodom i stavi ¼ sata na vodenu kupelj. Zatim se alat uklanja i insistira još sat vremena.
Juha se pije 0,5 šoljica. 3 str. dnevno 30 dana prije jela. Također, kod hiperglikemije pomaže i sok dobijen iz zelenih stabljika žitarica. Uzima se prije jela 3 str. 0,5 šalice dnevno tokom 21 dana. Video u ovom članku pokazati će vam kako smanjiti šećer kod dijabetesa.
