Dijabetes melitus se naziva endokrina patologija, uslijed čega se metabolički poremećaji ugljikohidrata primjećuju u ljudskom tijelu. U ovom trenutku je bolest neizlječiva, ali adekvatna terapija pomaže poboljšanju blagostanja i sprečava komplikacije.
Jedna od tačaka uspješnog liječenja je wellness dijeta, pridržavanje koje pomaže umanjiti upotrebu lijekova, kao i izbjeći napredovanje bolesti.
Pored toga, pacijentima sa dijabetesom preporučuje se vođenje aktivnog načina života, unošenje optimalne fizičke aktivnosti u njihov život. Praksa pokazuje da svakodnevno vježbanje pomaže da se nadoknadi bolest.
Treba razmotriti što je memorandum za prevenciju dijabetesa? Koje principe prehrane pacijent treba slijediti, i šta uključuje dijeta za dijabetes?
Značajke prehrane kod dijabetesa
Glavna opasnost za pacijenta koji boluje od dijabetesa jesu probavljivi ugljikohidrati, što može pokrenuti nagli porast šećera u tijelu. Zbog toga se pacijentima preporučuje posebna prehrana.
Već dvadesetih godina prošlog stoljeća razvijen je sto br. Devet, koji predstavlja skup pravila i preporuka u vezi s prehranom. Kada promatrate ovaj režim, potrebno je jesti često, istovremeno u malim porcijama.
Važno je da svaka porcija sadrži približno jednaku količinu ugljenih hidrata u svom sastavu. Da bi pojednostavili izračun, ljekari su uveli pojam kao što je jedinica za hljeb. Jedna jedinica za hljeb jednaka je 12 grama ugljikohidrata. A dnevno je dozvoljeno da dijabetičar pojede najviše 25 jedinica hljeba.
Treba napomenuti da su kod dijabetesa tipa 2 pacijenti preteški ili pretili, pa se za takve bolesnike preporučuje dijeta br. Podrazumijeva da maksimalni kalorični sadržaj hrane dnevno nije veći od 1800 kalorija.
Za stanovništvo s dijabetesom razvijena je posebna knjižica u kojoj se navodi broj namirnica koje je dozvoljeno konzumirati:
- Kaša (ječam, biserni ječam, proso, heljda).
- Proizvodi od pasulja (pasulj i grašak).
- Pekarski proizvodi koji sadrže mekinje ili s dodatkom heljdinog brašna.
- Povrće (tikvice, patlidžan, kupus, bundeva).
- Voće (naranče, jabuke i drugo).
Svi gore navedeni proizvodi mogu se jesti svaki dan, a pritom se ne bojite da će glukoza naglo porasti nakon jela. Osim toga, pomažu u zasićenju tijela, uklanjanju osjećaja gladi.
S posebnom pažnjom preporučuje se jesti krompir, šargarepu i repu, jer sadrže ogromnu količinu škroba.
Bilješka o pacijentu s dijabetesom
Tema dijabetesa je prilično relevantno pitanje, jer je bolest na trećem mjestu zbog svoje prevalencije među ljudima svih dobnih skupina. Ona sama po sebi nije direktna prijetnja ljudskom životu.
Međutim, slatka bolest dovodi do brojnih komplikacija, uslijed kojih čovjek može izgubiti radnu sposobnost, postati invalid i tako dalje.
Uz dijabetes, morate poštovati jasan režim spavanja i odmora. Sve aktivnosti koje zahtijevaju održavanje dobrog zdravlja zahtijevaju jasan raspored. Jutarnje ustajanje, učenje ili rad, ubrizgavanje inzulina, jedenje hrane i lijekova, odmor, odlazak u krevet - sve se to radi u skladu s određenim rasporedom, koji se ne smije mijenjati.
Vikende se preporučuje provesti s naknadom, potrebno je odmarati se od posla i koristiti ih za aktivnosti na otvorenom.
Za osobe sa dijabetesom u memorandumu su uključene sljedeće stavke:
- Tjelesna aktivnost pozitivno utječe na metaboličke procese u tijelu, doprinosi povećanoj upotrebi šećera, smanjuje tjelesne potrebe za hormonom, olakšava tijek bolesti i osigurava povećane performanse.
- Trebalo bi napustiti upotrebu alkoholnih pića, pušenje.
- Ako pacijent uzima lijekove za smanjenje šećera u organizmu, onda ih se mora uzimati u strogo određeno vrijeme. Ne možete samostalno zamijeniti jedan lijek drugim, prilagoditi dozu i učestalost upotrebe.
- Tijekom primjene inzulina potrebna je sterilizacija. Doziranje treba pažljivo izračunati, a injekcije treba izvesti tako da se injekcija daje u isto područje ne više od jednom mjesečno.
Pacijenti na pozadini terapije insulinom mogu razviti hipoglikemijsko stanje, čiji su znakovi ozbiljna slabost, drhtanje ekstremiteta, pojačano znojenje i snažan osjećaj gladi.
Treba imati na umu da je posljedica ovog stanja neblagovremeni obrok, velika doza hormona koji se daje i snažna fizička aktivnost. Da biste otklonili ovo patološko stanje, preporučuje se piti slatki čaj, jesti slatkiše ili lepinje.
Dodaci podsetnika za dijabetes
Svaki dijabetičar, kako ne bi patio od svoje bolesti i mogućih komplikacija, mora se pridržavati preporuka specijalista da spriječe napredovanje bolesti.
Akutni zarazni proces, mala doza inzulina ili njegova prerana injekcija, mentalno ili fizičko preopterećenje, kršenje dnevnog režima i drugi uzroci mogu pogoršati patologiju, doprinose razvoju dijabetičke kome.
Druga vrsta dijabetesa ostavlja svoj trag na profesionalnim aktivnostima osobe. Prilikom odabira zanimanja obavezno je uzeti u obzir ograničenja koja su utemeljena na karakteristikama patologije.
Preporučljivo je napomenuti da kompenzirana bolest ne djeluje kao prepreka normalnom punom životu, braku i vezama.
Preporuke za dijabetičare:
- Da biste prepoznali i spriječili razvoj bolesti kod vaše djece, potrebno je pregledati svoje dijete nekoliko puta godišnje.
- Da biste spriječili komplikacije patologije, preporučuje se redovno posjećivati doktora.
Sljedeće točke služe kao pokazatelji kompenzirane bolesti: blagostanje, normalno djelovanje, nedostatak stalne žeđi, suhoća u usnoj šupljini, nema znakova oštećenja vida, središnji živčani sustav.
Pacijent koji boluje od dijabetesa uvijek bi trebao imati kod sebe ili držati na dostupnom mjestu "Karticu pacijenta sa šećernom bolešću", koja je potrebna za pravovremeno pružanje hitne medicinske pomoći ako razvije komu.
Prevencija prve vrste dijabetesa
Dijabetes tipa 1 je patologija zbog koje stanice gušterače ne proizvode potrebnu količinu inzulina. Vanjski faktori mogu dovesti do bolesti: autoimune bolesti, virusne infekcije i drugih.
Na temelju statističkih podataka Svjetske zdravstvene organizacije možemo reći da među pacijentima oboljelima od dijabetesa ima više djece koja nisu primila dojku od svog rođenja.
Ta činjenica zasniva se na činjenici da umjetna smjesa sadrži proteinsku komponentu kravljeg mlijeka, što može negativno utjecati na funkcionalnost gušterače.
Pored toga, dojenje pomaže u jačanju imunološkog sistema beba, stoga smanjuje verovatnoću zaraznih i virusnih patologija. Zato je prirodno hranjenje djeteta najbolja preventivna mjera dijabetesa tipa 1.
Za djecu koja su u riziku izuzetno su opasne patologije zarazne prirode. Zbog toga se kao profilaksa preporučuje upotreba imunostimulansa i drugih lijekova za jačanje imunološkog sustava.
Prevencija drugog tipa dijabetesa
Među pacijentima s dijabetesom više od 90% pacijenata pati od druge vrste bolesti. Na pozadini ove patologije, meka tkiva u tijelu ne opažaju hormon koji proizvodi gušterača, pa stoga ne sudjeluje u korištenju šećera.
Uzroci druge vrste dijabetesa mogu biti sljedeći: prekomjerna tjelesna težina ili pretilost u bilo kojoj fazi, sjedeći način života, koji zauzvrat također pridonosi sakupljanju viška kilograma, neuhranjenosti, što uključuje puno ugljikohidrata, šećera i masti.
Osim toga, postoji genetski faktor koji može dovesti do razvoja druge vrste dijabetesa. Naučnici su utvrdili da se određeni skup gena može prenijeti nasljeđivanjem, što pod utjecajem negativnih okolnosti dovodi do narušavanja funkcionalnosti gušterače.
Preventivne mjere za dijabetes uključuju dvije glavne točke:
- Pravilna prehrana.
- Optimalna fizička aktivnost.
Dokazano je da umjerena sportska opterećenja poboljšavaju metaboličke procese u tijelu, pomažu da se glukoza apsorbuje, a istovremeno povećavaju osjetljivost mekih tkiva na inzulin.
Bilješke protiv dijabetesa ne bi trebale biti privremena mjera, već način života kojeg se uvijek morate pridržavati.
Kada je potrebno razmišljati o mogućem dijabetesu?
Ako osoba ima pretilost ili višak kilograma, koji su čvrsto uspostavljeni u području struka, tada već postoji rizik od razvoja šećerne bolesti. Da biste shvatili da li je osoba u riziku ili ne, trebate podijeliti struk bokovima.
Kad je za muškarce ta brojka veća od 0,95, a za fer spol veća od 0,85, onda su te osobe u riziku.
U rizičnu skupinu spadaju i žene koje su u periodu rođenja djeteta nabacile više od 17 kilograma, dok su rodile dijete čija težina prelazi 4 kilograma. Čak i ako se težina vratila u normalu nakon rođenja djeteta, nakon 10-15 godina ne isključuje se vjerojatnost otkrivanja dijabetesa.
Međutim, ako razmišljate o takvoj vjerojatnosti odmah nakon porođaja, bavite se sportom, jedite pravilno i uravnoteženo, tada ćete najvjerovatnije uspjeti vratiti funkcionalnost metaboličkih procesa i spriječiti razvoj patologije.
Prevencija dijabetesa blagoslov je za cijelo tijelo u cjelini. Pravilni prehrambeni sistem, optimalna fizička aktivnost, kontrola težine osnovni su pojmovi koji će pomoći u sprječavanju brojnih i ozbiljnih komplikacija patologije. O prevenciji dijabetesa stručnjaci će govoriti u videu u ovom članku.
