Država na novogodišnjim praznicima 2019. godine odmara deset dana. Slažete se, dobar razlog da promijenite situaciju i krenete na putovanje. Plašite li se da će biti poteškoća tokom putovanja zbog potrebe ubrizgavanja inzulina? Od endokrinologa smo već saznali koje mere treba preduzeti kako nam ne bi pokvarili odmor.
Putovanje od zime do ljeta - mnogi "termofilni" Rusi sanjaju o tome. Privlače ih vruće sunce, nježno more i bijele plaže. Pa, nekome je draža ljepota sjevernih zemalja. Kao što znate, oni se ne svađaju oko ukusa, pa će se ovaj članak fokusirati na važne stvari koje će biti potrebne na putovanju, bez obzira na to gdje tačno osobe s dijabetesom idu na odmor.
Što smo morali ponijeti sa sobom, koje nijanse treba uzeti u obzir, rekli smo Karina Grigoryevna Sarkisova, endokrinolog, CDC MEDSIna Krasnoj Presni.
Inzulin za ručnu prtljagu
"Inzulin se mora prevoziti u prenosivoj hladnjači. Potrebno je nositi inzulin u ručnoj prtljazi samo u slučaju da izgubite svoj prtljag. Prazna termos boca smrznuta u zamrzivaču, u koju neki iskusni putnici savjetuju stavljanje lijeka nije dobra ideja, jer promjene temperature negativno utječu o kvaliteti inzulina. Hladnjačka vrećica je sasvim dovoljna. Glavno je da ne ostavljate inzulin na suncu ili na hladnom pri niskim temperaturama ", savjetuje naš stručnjak.
Da biste izbjegli carinska pitanja, prije putovanja morate pogledati svog pohađajućeg endokrinologa i uzeti od njega potvrdu napisanu u slobodnom obliku.
"Ovaj dokument treba da sadrži informacije da pacijent ima dijabetes, međunarodno ime primljenog inzulina i dozu. Takođe možete navesti koliko planirate da uzmete sa sobom inzulin (standardna preporuka nije da budete ograničeni na uobičajenu dozu, već da biste bili sigurni da zaliha) ", upozorava doktorka Sarkisova.
Najbolje prije: kada inzulin postane neupotrebljiv i mjerač počne ležati
Podsjetimo da je na temperaturama do 30 ° C, inzulin dobar 4 tjedna. Ako termometar poraste na 40 ° C ili više, lijek će vrlo brzo izgubiti svoja svojstva. Na niskim temperaturama inzulin se smrzava i opet prestaje djelovati (u ovoj situaciji hormon bi se trebao prenijeti ispod odjeće - što je moguće bliže tijelu.
Ljubitelji ekstremnih stanja upozoravaju se da, u pravilu, na temperaturama ispod 0 ° C, glukometri uopće ne prestaju funkcionirati ili prikazuju lažne brojke. Stoga, prije mjerenja razine šećera u krvi, pričekajte da se uređaj zagrije. Također, imajte na umu da litijumske baterije duže traju na hladnom nego alkalne.
Oprez Hipoglikemija
Promjena vremenskih zona je prepuna ne samo jetlagama, već i hipoglikemijom. "Ako je putovanje kratko, 2-3 dana, tada se možete fokusirati na svoju vremensku zonu u kući i, bez pomeranja sata, izvršiti injekcije po kućnom vremenu", preporučuje endokrinolog. U slučaju da je putovanje dugo, postoje određena pravila koja se moraju pridržavati. Da biste shvatili kako oni rade, sjetite se sljedećeg - svaka dva sata vremenske razlike, potreba za inzulinom mijenja se za oko 10%. A sad pređimo od teorije do prakse:
Ako trebate letjeti u regiju u kojoj su dani duži
"Dan prije odlaska morate napraviti uobičajenu dozu produženog inzulina, na dan odlaska - pola doze produženog inzulina u uobičajeno vrijeme. Dalje unesite drugu polovicu uobičajene doze u uobičajeno vrijeme, ali već prema vremenskoj zoni u koju pacijent stigne", savjetuje dr. Sarkisova. .
Ako letite u regiju u kojoj su dani kraći
"Dan prije odlaska trebate učiniti uobičajenu dozu produženog inzulina. Na dan odlaska unesite malu (manju od uobičajene doze) dozu produženog inzulina oko 60-65% uobičajene doze ako su prekrižene 6 vremenskih zona ili 40% uobičajene doze ako je 10 vremenske zone. Zatim dodajte punu dozu produženog inzulina u uobičajeno vrijeme u skladu s vremenom odredišta ", liječnik opisuje drugu shemu.
"Doza inzulina izračunava se u skladu s uobičajenom potrebom i količinom ugljikohidrata u konzumiranoj hrani. Također, prilikom izračuna doza bolusnog inzulina morate uzeti u obzir bjelančevine i masti u hrani. Možda će se potreba za inzulinom promijeniti zbog promjene u prirodi prehrane (ovdje biste se trebali fokusirati na proračun ugljikohidrata) "- kaže dr. Sarkisova.
Statistika, na koju se oslanjaju ljekari u Europi, tvrdi da oko polovine oboljelih od dijabetesa tokom putovanja iskusi činjenicu da im je promijenjena razina fizičke aktivnosti veća nego kod kuće.
U pravilu, u većini slučajeva govorimo o hipoglikemiji. Zato, kad se krenete na putovanje, ponesite sa sobom dvostruko više zaliha za kontrolu razine glukoze. Također je potrebno uzeti u obzir sljedeće: većina problema na dugom putovanju čeka ljude koji imaju dijabetes uopće ne tokom leta. Najopasnije razdoblje je prvi ili drugi dan nakon dolaska u mjesto, posebno noć - u ovo vrijeme zbog promjene ritma sna metabolizam je preuređen.
Lista potrebnih stvari:
• inzulin i sredstva za njegovo unošenje (s rezervom, koja se prevozi u ručnom prtljagu);
• glukometri i test trake / sredstva za svakodnevno praćenje glikemije (s marginom);
• medicinsko uverenje (ponesite sa sobom, nosite u džepu)
• sredstva za ublažavanje hipoglikemije: šećer, sok, slatki sirupi ("HypoFree" itd.);
• lijekovi za trovanje hranom, antipiretike itd. u slučaju ne-dijabetesa
• proizvodi za njegu stopala koji će zaštititi stopala od rana i ozljeda.
