14. septembra održana je premijera jedinstvenog projekta na YouTubeu - prvog reality showa koji je okupio ljude koji imaju dijabetes tipa 1. Njegov je cilj razbiti stereotipe o ovoj bolesti i reći šta i kako može promijeniti kvalitetu života osobe s dijabetesom na bolje. Nekoliko nedelja stručnjaci su radili sa učesnicima - endokrinolog, fitnes trener i, naravno, psiholog. Zamolili smo Vasilija Golubeva, projektnog psihologa, punopravnog člana Profesionalne psihoterapijske lige Ruske Federacije i certificiranog stručnjaka iz Evropske asocijacije za psihoterapiju, da nam kaže o projektu DiaChallenge i pruži korisne savjete našim čitateljima.
Vasilije, recite nam koji je bio vaš glavni zadatak na projektu DiaChallenge?
Suština projekta prikazana je u njegovom nazivu - Challenge, što u prevodu s engleskog znači "izazov". Da bi se učinilo nešto komplikovano, da bi se "prihvatio izazov" potrebni su određeni resursi, unutrašnje snage. Od mene se tražilo da pomognem učesnicima da pronađu te snage u sebi ili da identifikuju njihove izvore i nauče kako ih koristiti.
Moj glavni zadatak na ovom projektu je educirati svakog sudionika u najkvalitetnijoj samoorganizaciji i samoupravi, jer upravo to najviše pomaže u realizaciji plana u bilo kojoj životnoj situaciji. Za to sam morao stvoriti različite uslove za svakog od učesnika kako bih maksimalno iskoristio svoje lične resurse i mogućnosti.
Da li je bilo situacija u kojima su vas učesnici iznenadili ili kada je nešto pošlo po planu?
Nisam morao biti jako iznenađen. S obzirom na svoju profesiju, stalno moram proučavati razne životne situacije i karakteristike ličnosti ljudi, a zatim postepeno tražim strategiju za rješenje svojih problema.
Većina sudionika u projektu pokazala je upornost i spremnost da se iznova i iznova uzdižu na putu ka svom cilju.
Što mislite, Vasily, koja je glavna korist koju će učesnici dobiti od projekta DiaChallenge?
Dakako, ovo je iskustvo onih dostignuća i pobjeda (malih i velikih, pojedinačnih i kolektivnih) koji su već postali dio njihovog života i, nadam se, postat će osnova za nova dostignuća.
Koje su glavne psihološke poteškoće s kojima se suočavaju ljudi koji žive s kroničnim bolestima, poput dijabetesa?
Prema procjenama SZO, u razvijenim zemljama samo oko 50% pacijenata koji pate od hroničnih bolesti, uključujući dijabetes melitus, strogo slijede medicinske preporuke, u zemljama u razvoju još manje. Oni sa HIV-om i oni s artritisom najbolje slijede liječničke recepte, a najgore od svega su osobe koje imaju dijabetes i poremećaj spavanja.
Za mnoge pacijente treba dugo vremena da se pridržavaju medicinskih preporuka, tj. Da budu disciplinovani i samoorganizovani, ta "visina" koju ne mogu sami preuzeti. Poznato je da se šest mjeseci nakon polaska na tečaj za upravljanje vašom bolešću (na primjer, u školi za dijabetes - ovo je takozvani "terapeutski trening") motivacija polaznika smanjuje, što se odmah negativno odražava na rezultate liječenja.
To znači da je potrebno održavati dovoljan nivo motivacije u takvim ljudima za život. I u procesu terapijskog treninga, pacijenti s dijabetesom trebali bi naučiti ne samo kako kontrolirati razinu šećera, prilagoditi prehranu i uzimati lijekove. Moraju oblikovati nove psihološke stavove i motivaciju, promijeniti ponašanje i navike. Osobe s kroničnim bolestima trebaju postati punopravni sudionici u terapijskom procesu zajedno s endokrinologom, nutricionistom, psihologom, optometristom, neurologom i drugim specijalistima. Samo u tom slučaju moći će kompetentno i dugo (kroz život) učestvovati u upravljanju svojom bolešću.
Molim preporučite kako se nositi sa šokom nekome tko je prvi put čuo dijagnozu dijabetesa.
Reakcije na dijagnozu su vrlo raznolike i ovise i o vanjskim okolnostima i o ličnosti pacijenta. Pronalaženje univerzalnog načina koji je podjednako efikasan za bilo koju osobu najvjerovatnije će uspjeti. Međutim, važno je shvatiti da za svaki od njegovih načina na koji se može nositi, izdržati i savladati definitivno postoji. Glavno je tražiti, tražiti pomoć i biti uporan.
Ne svatko i ne uvijek ima priliku kontaktirati terapeuta. Šta mogu savjetovati ljudima u trenucima kada se osjećaju nemoćnima pred bolešću i očajem?
U našoj zemlji prvi put su tek 1975. otvorene prve 200 soba za psihoterapiju (100 u Moskvi, 50 u Lenjingradu i 50 u ostatku zemlje). I tek 1985. psihoterapija je prvi put uvrštena na listu medicinskih specijalnosti. Prvi put su se poliklinike i bolnice pojavili redovni psihoterapeuti. A povijest iskustava nemoći, uključujući i prije bolesti, očaj prati ljude tokom mnogih stoljeća i milenijuma. I samo zahvaljujući međusobnoj podršci i brizi, uzajamnoj pomoći možemo zajedno sa drugim ljudima prevazići našu slabost. Obratite se drugima za podršku i pomoć!
Kako ne postati talac vlastite bolesti i ne prepustiti se životu u najvećoj?
Osoba zna (zamišlja ili misli da zna) šta je zdravlje, i svoje stanje povezuje s ovom idejom. Ovaj koncept zdravlja naziva se "unutarnja slika zdravlja". Osoba sebe uvjeri da je to njegovo stanje i zdravstveno stanje, tako se osjeća.
Svaka ljudska bolest nekako se manifestira spolja: u obliku simptoma, objektivnih i subjektivnih, to jest određenih promjena u ljudskom tijelu, u njegovom ponašanju, izrazima. Ali svaka bolest ima i unutrašnje psihološke manifestacije kao kompleks senzacija i iskustava bolesne osobe, njegov odnos prema činjenici bolesti, prema sebi kao pacijentu.
Čim čovjekovo stanje prestane odgovarati njegovoj unutrašnjoj zdravstvenoj slici, osoba se počinje smatrati bolesnom. A onda je već formirao "unutrašnju sliku bolesti". "Unutrašnja slika zdravlja" i "unutrašnja slika bolesti" jesu, kao da su dvije strane istog novčića.
Prema stupnju povezanosti s bolešću i njenoj ozbiljnosti, razlikuju se četiri vrste "interne slike bolesti":
- anosognosic - nerazumijevanje, potpuno negiranje nečije bolesti;
- hiponozognosic - nerazumijevanje, nepotpuno prepoznavanje cinjenice bolesti u sebi;
- hipernosognosic - pretjerivanje težine bolesti, pripisivanje bolesti sebi, pretjerana emocionalna napetost u vezi s bolešću;
- pragmatična - stvarna procjena vaše bolesti, adekvatne emocije u vezi s njom.
Da bi se postigao najviši mogući kvalitet života, odnosno, jednostavnije rečeno, uživanje u životu uz prisustvo kronične bolesti, važno je formirati pragmatičan tip „unutrašnje slike bolesti“. Da biste to učinili, morate naučiti kako upravljati vlastitim psiho-emocionalnim stanjem, mijenjati svoje ponašanje i navike, stvarati održivu motivaciju, odnosno usmjeriti svoje napore na maksimiziranje i održavanje fizičkog i psihičkog zdravlja.
Molim vas, dajte savjet onima kojima je stalo do osobe sa dijabetesom - kako podržati voljenu osobu u teškim vremenima i kako da se psihološki ne izgori od stresa?
Naravno, svi žele čuti najjednostavnije i najefikasnije savjete. Ali kad se naša voljena osoba i suočimo s dijabetesom, mnoge stvari u našem životu i u sebi zahtijevaju ozbiljne promjene, sistematski razvoj. Da biste se efikasno mogli pobrinuti za nekoga i pružiti mu sebi i sebi dostojan kvalitet života, morate biti spremni razumjeti i smireno prihvatiti nove okolnosti, započeti dosljedno i sustavno traženje rješenja, pronalaženje različitih oblika podrške voljenoj osobi i razvijanje sebe u novim okolnostima.
Puno hvala!
VIŠE O PROJEKTU
Projekt DiaChallenge sinteza je dva formata - dokumentarnog i reality showa. U njemu je sudjelovalo 9 osoba oboljelih od dijabetesa tipa 1: svaki od njih ima svoje ciljeve: netko je želio naučiti nadoknaditi dijabetes, netko se želio uklopiti, drugi je riješio psihološke probleme.
Tokom tri mjeseca, tri stručnjaka su radila sa učesnicima projekta: psiholog Vasily Golubev, endokrinolog Anastasija Pleshcheva i trener Aleksej Shkuratov. Svi su se sastajali samo jednom sedmično, a za to kratko vrijeme stručnjaci su pomogli sudionicima da pronađu vektor rada za sebe i odgovore na pitanja koja su im se postavila. Učesnici su prevazišli sebe i naučili upravljati dijabetesom ne u umjetnim uvjetima zatvorenih prostora, već u uobičajenom životu.
Autorica projekta je Jekaterina Argir, prva zamjenica generalnog direktora kompanije ELTA Company LLC.
"Naša kompanija je jedini ruski proizvođač mjerača koncentracije glukoze u krvi i ove godine slavi 25. godišnjicu. Projekt DiaChallenge rođen je jer smo željeli doprinijeti razvoju javnih vrijednosti. U prvom redu želimo zdravlje među njima, i o tome se radi u projektu DiaChallenge, stoga će ga biti korisno gledati ne samo osobe koje imaju dijabetes i njihove najmilije, već i osobe koje nisu povezane s bolešću ", objašnjava Ekaterina.
Uz pratnju endokrinologa, psihologa i trenera tokom 3 mjeseca, učesnici projekta dobijaju punu nabavku alata za samo nadgledanje Satellite Express-a u trajanju od šest mjeseci i sveobuhvatni medicinski pregled na početku projekta i po njegovom završetku. Prema rezultatima svake faze, najaktivniji i najefikasniji učesnik nagrađuje se novčanom nagradom u iznosu od 100.000 rubalja.
Projekt je premijerno prikazan 14. septembra: prijavite se DiaChallenge kanal na ovoj vezikako ne bi propustili nijednu epizodu. Film se sastoji od 14 epizoda koje će se svakodnevno izlagati na mreži.
Prikolica DiaChallenge
