U bolesnika sa dijabetesom tipa 2 rizik od razvoja ateroskleroze tri je puta veći od vršnjaka bez dijabetesa.
Poznato je da je ateroskleroza glavni faktor koji dovodi do ranih moždanih udara, srčanih udara i drugih vaskularnih katastrofa.
Ali zar stvarno ne možete učiniti ništa s tim dijabetičkim mačem? Moguće je ako unaprijed zaštitite krvne žile.
Zašto su dijabetičari s većim rizikom za aterosklerozu?
Dugotrajno povišena razina glukoze utječe na tijelo poput otrova. Molekuli šećera smanjuju otpornost endotelnih ćelija krvnih žila na različite agresivne faktore, uslijed čega nastaje oštećenje u unutrašnjoj ljusci arterija. Kao odgovor, telo počinje da "zakrpi rupe" sa holesterolom koji cirkuliše u krvi. Formiraju se kolesterolni plakovi, čija se veličina neprestano povećava.
Kod dijabetičara se ateroskleroza pojavljuje ranije nego u općoj populaciji i teža je. Ti rizici postaju još veći ako osoba ima povišen krvni pritisak ili je gojazna, što je često povezano sa dijabetesom tipa 2. Rizik od razvoja infarkta miokarda povećava se 5 puta s kombinacijom dijabetesa i hipertenzije, a rizik od moždanog udara kod osobe s dijabetesom je 8 puta veći!
Ateroskleroza je takođe velika verovatnoća za razvoj tromboze. S vremenom se holesterolni plakovi mogu razgraditi, formirati krvni ugrušak, koji se pod nepovoljnim uslovima, razgrađuje i upada u bilo koji organ s krvnim tokom, te kritično prekida cirkulaciju krvi.
Ne uzimajte situaciju do krajnosti - bolje je početi djelovati na vrijeme.
Pravilo broj 1. Redovno utvrđujte nivo holesterola u krvi.
Ljudima sa dijabetesom tipa 2 potrebna je redovna razina holesterola u krvi. Dugo vremena je hiperholesterolemija asimptomatska, a prvi put čovjek uči o aterosklerozi kada se razviju komplikacije: koronarna bolest srca, aterosklerotska lezija žila mozga ili donjih ekstremiteta.
Normalno, nivo ukupnog holesterola ne bi trebao biti veći od 5,0 mmol / L.
Pravilo broj 2. Pokušajte jesti pravilno.
Prehrana pacijenata sa dijabetesom tipa 2 treba da bude ne samo sa malo ugljenih hidrata, već i sa niskim sadržajem holesterola. Ovakav pristup normalizira koncentraciju glukoze u krvi i smanjuje kardiovaskularne komplikacije povezane s aterosklerozom (infarkt miokarda, moždani udar i sl.). Ne zaboravite na kalorije, kao gotovo svi pacijenti s dijabetesom tipa 2 imaju prekomjernu težinu. A njegovo smanjenje trebalo bi biti prioritetni cilj. Dakle, gubitak 4-5 viška kilograma već je povoljno za tok bolesti. Moderna hrana je previše zasićena mastima, a to postaje glavni uzrok ove epidemije pretilosti. Ne zaboravite da su masti eksplicitne: povrće i maslac, mast, masno meso ili skriveni: kobasica, orasi, tvrdi sir, gotovi umaci. Stoga:
• pažljivo proučite sastav proizvoda naveden na etiketi;
• odseći masnoću i kožu od mesa;
• ne pržite hranu, bolje ih je ispeći ili pirjati;
• izbjegavajte dodavanje umaka u visokokvalitetnim jelima i povrću;
• Između glavnih obroka, doručkovajte voće i povrće.
Pored toga što kontrolirate masti, jednostavne ugljikohidrate zamijenite složenim. Jednostavni ugljikohidrati su sačinjeni od malih molekula, pa ih tijelo lako apsorbira. Kao rezultat toga, razina glukoze u krvi značajno raste. To se događa kada jedemo med, slatkiše, pijemo voćne sokove. Takve proizvode treba odbaciti. Ali za apsorpciju složenih ugljikohidrata potrebna je određena količina energije i vremena za koje se inzulin uspijeva razviti.
Pravilo broj 3. Odvojite vrijeme za fizičku aktivnost.
Umjereno vježbanje je provjerena metoda za snižavanje glukoze u krvi jer:
· Radne mišićne ćelije stalno apsorbuju glukozu, snižavajući njen nivo u krvi;
· Povećana potrošnja energije, što znači da višak masnoća "odlazi";
· Poboljšava osjetljivost tkiva na inzulin, tj. smanjuje se otpornost na inzulin - ključna karika u razvoju dijabetesa tipa 2.
Ne biste trebali započeti s treninzima bez odgovarajuće pripreme i konsultacije s liječnikom. Najbolje rješenje bi bilo umjereno vježbanje u teretani sa iskusnim instruktorom. Iako je redovno hodanje na svježem zraku sasvim pogodno za početnike. Kada se bavite sportom, budite pažljivi na sebe. Ako osjetite vrtoglavicu, kratak dah, bol ili zatajenje srca, prestanite sa treninzima i obratite se svom ljekaru što je prije moguće.
Pravilo broj 4. Pridržavajte se preporuka svog ljekara
Trenutno se za liječenje dijabetesa koriste lijekovi za snižavanje šećera, lijekovi za snižavanje holesterola i drugi lijekovi. Nažalost, čak i najmoderniji lijekovi ne omogućuju vam da u potpunosti normalizirate razinu šećera u krvi, pa u posljednje vrijeme liječnici posvećuju sve više pažnje metaboličkim lijekovima koji mogu poboljšati liječenje. Takvi lijekovi uključuju Dibikor - lijek na bazi prirodne tvari za tijelo - taurin. U indikacijama za upotrebu Dibicor, šećerna bolest tipa 1, 2, uključujući i visoki holesterol. Lijek pomaže normalizaciji razine šećera i kolesterola u krvi, pomaže poboljšanju općeg blagostanja kod dijabetesa. Dibicorum se dobro podnosi i kompatibilan je s drugim lijekovima.
Pratite nivo holesterola i šećera i budite zdravi!
