Ako je osobi dijagnosticiran dijabetes, to ne može značiti da će morati prestati uživati u punom životu. Ako slijedite sve preporuke liječnika i slijedite njegove upute, sasvim je moguće održati se u odličnoj formi. Veoma je važno voditi aktivan životni stil i pratiti svoju prehranu, a tada s dijabetesom možete voditi pun život.
Ukupno postoje dvije glavne vrste dijabetesa. Svaka vrsta ove ozbiljne bolesti ima svoje posebno ponašanje u ishrani koje će pomoći održavanju optimalne razine šećera u krvi.
Ako neke namirnice mogu samo pozitivno uticati na pacijentovo tijelo i dobrobit, drugi će djelovati upravo suprotno.
U čemu se koristi šljiva?
Ovo voće stiglo je na naše geografske širine iz zapadne Azije, gdje se naširoko koristi za kuhanje raznih kulinarskih jela. Danas postoji puno vrsta ovog sočnog i slatkog voća.
Najpopularnije voće u njihovom prirodnom svježem stanju, kao i sušeno voće - suve šljive. Razlikuju se i po svojim ukusnim karakteristikama, jer šljive mogu biti prividno slatke i kisele, u svakom slučaju, vrijedi shvatiti može li se ovo voće jesti s visokim šećerom.
Sadržaj kalorija 100 grama ovog ukusnog proizvoda iznosi samo 46 kalorija. Šljiva sadrži 88 grama vode, 11 grama ugljikohidrata i 0,7 proteina. Uz to, voće je bogato dijetalnim vlaknima i elementima u tragovima:
- željezo;
- kalijum;
- kalcijuma
- magnezijum
- cink
- jod;
- natrijuma.
Plodovi sadrže puno retinola, akorbinske kiseline i drugih vitamina. Šećer u šljivi od 10 do 12 posto, najveći dio toga je saharoza i glukoza, što kod dijabetesa nije uvijek moguće.
Od šljiva, kuhaju se pekmez, džem, marmelada i voćni napici. Ovo voće je upravo savršeno za pravljenje vina, sokova i likera. Svježe šljive su u svojim korisnim svojstvima jednake onima koje se termički obrađuju.
Bolest šljiva
Pacijenti sa šećernom bolešću drugog ili prvog tipa uvijek trebaju pratiti prehranu i znati što jesti ... Važno je zapamtiti kalorični sadržaj hrane i njihov utjecaj na organizam. Suhe šljive (suve šljive) sadrže puno kalorija - čak 240, ali svježe voće će biti nekoliko puta "lakše".
Glikemijski indeks suve šljive je od 25 do 33 boda, a u drugom slučaju - 22. Isto pravilo važi za pire od šljiva i sok. Iz tog razloga, za dijabetičare je najbolje da se fokusiraju na svježe voće i količina ne veća od 150 grama dnevno.
Za osobe oštećene proizvodnje glukoze sljedeća svojstva šljive bit će izuzetno korisna:
- visoka efikasnost u lečenju prehlade;
- povećati imunitet;
- dijeta
- ubrzanje regenerativnih procesa;
- laksativni i diuretski učinci na tijelo;
- poboljšana cirkulacija krvi;
- pozitivan učinak na oči.
Svaka od ovih kvaliteta voća pomoći će dijabetičaru da se što efikasnije suoči sa manifestacijama svoje bolesti.
Onima koji pate od druge vrste bolesti ipak je bolje da budu oprezni od šljiva, jer sadrže previše glukoze, što bi moglo biti povezano sa povećanjem njegove koncentracije u krvi. U tom slučaju ne možete bez savjetovanja s liječnikom koji može preporučiti optimalnu dozu ovog proizvoda i način upotrebe.
Pacijenti s dijabetesom tipa 1 trebali bi jesti šljive bez fanatizma, jer je previše kaloričan i može postati provokator pretilosti. Taj višak kilograma može povećati rizik od dijabetesa u drugom tipu, s druge strane preporučuju se šljive za pankreatitis, sve bi trebalo biti umjereno.
Šljive bilo koje vrste i boje imaju uočljiv laksativni učinak na organizam. Vlakna i vitamini ovog voća mogu spriječiti razvoj kanceroznih tumora u tijelu.
Prisutnost magnezijuma i željeza kvalitativno utječe na poboljšanje funkcioniranja krvožilnog sustava dijabetičara, a također pomaže povećavanju vaskularne regeneracije. Svi elementi u tragovima na proizvodu omogućuju izbjegavanje:
- razvoj artritisa;
- osteoporoza;
- uklanja toksine i toksine.
Svaka osoba s dijabetesom trebala bi se sjetiti da s takvom bolešću možete normalno živjeti, samo trebate naučiti kako to ispravno raditi. Ako pažljivo razmislite o svojoj prehrani, tada će dijeta protiv dijabetesa pomoći poboljšati kvalitetu života i raznolikost vaše prehrane, dajući puno dojmova o ukusu.
Šljiva je važan proizvod u prehrani svakog od nas. Ako ga mudro koristite, od ovog voća možete dobiti samo njegov pozitivan učinak na tijelo. Nuspojave će se smanjiti na gotovo nulu.
