Dijabetes melitus je stečena ili naslijeđena metabolička bolest, koja se očituje povećanjem šećera u krvi, nastalom kao posljedica nedostatka inzulina u tijelu. Otprilike svaka četvrta osoba koja boluje od ove bolesti u početnoj fazi ni ne shvaća da je bolesna.
Iznenadni gubitak težine može biti jedan od simptoma ove ozbiljne bolesti. Pokušajmo otkriti zašto sa šećernom bolešću gube kilograme i šta učiniti u ovom slučaju.
Uzroci dijabetesa
Zašto se dijabetes pojavljuje do kraja, nije jasno. Među glavnim uzrocima pojave su:
- Prekomjerna težina;
- Nasljednost
- Nepravilna prehrana;
- Loša kvaliteta proizvoda;
- Bolesti i virusne infekcije (pankreatitis, grip)
- Stresna situacija;
- Starost.
Simptomi
Napredni slučajevi bolesti mogu dovesti do zatajenja bubrega, srčanog udara, sljepoće i dijabetičke kome koja zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
Da biste to izbjegli, morate se pravodobno obratiti liječniku ako imate sljedeće simptome.
- Stalna žeđ;
- Hronični umor
- Svrab i dugo zarastanje rana;
- Učestalo mokrenje;
- Zamagljen vid;
- Stalna glad;
- Trnci ili utrnulost u rukama i nogama;
- Iznenadni gubitak težine;
- Oštećenje pamćenja;
- Miris acetona u ustima.
Zašto dijabetes gubi na težini
Brzo mršavljenje dovodi do iscrpljivanja organizma, odnosno kaheksije, pa je važno razumjeti razlog zašto ljudi gube kilograme sa dijabetesom.
Tokom unosa hrane, ugljeni hidrati ulaze u gastrointestinalni trakt, a potom i u krvotok. Gušterača proizvodi hormon inzulin, koji im pomaže da apsorbiraju. Ako se dogodi kvar u tijelu, inzulin se stvara malo, ugljikohidrati se zadržavaju u krvi što uzrokuje povećanje razine šećera. To dovodi do gubitka kilograma u sljedećim slučajevima.
Tijelo prestaje prepoznavati stanice odgovorne za proizvodnju inzulina. U tijelu ima puno glukoze, ali ne može se apsorbirati i izlučuje se mokraćom. To je tipično za dijabetes tipa 1. Pacijent ima stres, depresivan je, stalno gladuje, muče ga glavobolje.
Drugi razlog zbog kojeg dijabetičari gube kilograme je zbog nedovoljne proizvodnje inzulina, uslijed čega tijelo ne troši glukozu, a umjesto toga masno i mišićno tkivo koriste se kao energent koji obnavlja razinu šećera u stanicama. Kao rezultat aktivnog sagorijevanja masti, tjelesna težina naglo pada. Ovaj gubitak težine je tipičan za dijabetes tipa 2.
Opasnost od brzog gubitka kilograma
Brzo mršavljenje nije ništa manje opasno od pretilosti. Pacijent može razviti iscrpljenost (kaheksija), od kojih opasne posljedice mogu biti:
- Potpuna ili djelomična atrofija mišića nogu;
- Distrofija masnog tkiva;
- Ketoacidoza je kršenje metabolizma ugljikohidrata, što može dovesti do dijabetičke kome.
Šta da radim
Prvo što treba učiniti je konzultirati se s ljekarom. Ako je gubitak težine povezan s psihološkim stanjem pacijenta, tada će mu se propisati kognitivno-bihevioralna psihoterapija, antidepresivi i visokokalorična prehrana.
U ostalim slučajevima pacijent je hitno prebačen na visokokaloričnu dijetu i u prehranu uključuje proizvode koji povećavaju proizvodnju inzulina (češnjak, briselski klice, laneno ulje, kozje mlijeko).
Hrana treba da sadrži 60% ugljenih hidrata, 25% masti i 15% proteina (trudnice do 20-25%). Posebna pažnja posvećena je ugljikohidratima. Treba ih ravnomerno rasporediti na sve obroke tokom dana. Najkaloričniju hranu jedu ujutro i na ručku. Večera bi trebalo da čini oko 10% dnevnog unosa kalorija.
Kako dobiti na težini kod dijabetesa tipa 1
Da biste prestali gubiti kilograme, potrebno je osigurati stalan unos kalorija u organizam. Dnevni unos hrane mora biti podijeljen u 6 dijelova. Standardni obroci (doručak, ručak, popodnevna užina i večera), koji sadrže 85-90% dnevnog unosa kalorija, moraju se nadopuniti s dvije grickalice, koje sadrže 10-15% dnevne norme konzumirane hrane.
Za dodatne užine pogodni su orasi, sjemenke bundeve, bademi ili drugi proizvodi koji sadrže mononezasićene masti.
Tu spadaju sledeći proizvodi:
- Juhe od povrća;
- Kozje mlijeko;
- Laneno ulje;
- Sojino meso;
- Cimet
- Zeleno povrće;
- Riba s niskom masnoćom;
- Raženi hljeb (ne više od 200 g dnevno).
Prehrana bi trebala biti uravnotežena, potrebno je pratiti pravilan omjer proteina, masti i ugljikohidrata.
Kako dobiti na težini kod dijabetesa tipa 2
Za debljanje kod dijabetesa tipa 2 velika se pažnja posvećuje i ishrani. Sa ovom vrstom bolesti trebate kontrolirati unos ugljikohidrata u organizam, birajući hranu s niskim glikemijskim indeksom. Niži je, manje šećera će biti sa hranom i niži će biti nivo šećera u krvi.
Najčešća hrana sa niskim glikemijskim indeksom:
- Kupus
- Krastavci
- Radish;
- Jabuke
- Beli papar;
- Šparoge
- Obrano mlijeko;
- Orasi;
- Mahunarke;
- Perlovka;
- Jogurt s malo masti bez šećera i aditiva.
Proizvodi protiv dijabetesa
Ako vam treba hitno debljanje, ne smijemo zaboraviti da postoji čitav popis proizvoda koje dijabetičari ne bi trebali jesti, pa mnogi pacijenti pri ruci imaju stol s popisom štetnih i korisnih proizvoda.
| Naziv proizvoda | Preporučuje se za upotrebu | Ograničite ili isključite iz prehrane |
| Riba i meso | Riba s malo masnoće, nemasna perad (dojka), meso s niskim udjelom masti (teletina, kunić) | Kobasica, kobasice, kobasice, šunka, masna riba i meso |
| Pekarski i konditorski proizvodi | Hleb sa mekinjama i raženo brašno nije sladak | Bijeli hljeb, peciva, kolači, peciva, kolačići |
| Slatkiši | Žuti voćni mus | Slatkiši od sladoleda |
| Mliječni proizvodi | Kefir s niskim udjelom masti, fermentirano mlijeko, mlijeko, zdravstveni sir, lagano soljeni suluguni | Margarin, puter, jogurti sa šećerom i džemom, masni sirevi |
| Svježe, kuhano ili pečeno povrće | Kupus, brokoli, tikvice, patlidžan, mrkva, paradajz, repa, sve povrće sa niskim glikemijskim indeksom | Krompir, povrće s puno škroba |
| Supe | Juhe od povrća, nemasni borsch, supa od kupusa | Juhe na masnom mesnom juhu, mekušca |
| Žitarice | Heljda, zob, proso, biserni ječam | Bijeli pirinač, kaša |
| Sauces | Senf, prirodna paradajzna pasta | Kečap, majonez |
| Voće | Ne previše slatko voće i bobice s niskim glikemijskim indeksom | Grožđe, banane |
Pažnja! Ni u kojem slučaju dijabetičari ne bi trebali jesti brzu hranu. Zaboravite na paštete, hamburgere, hrenovke, pomfrit i drugu nezdravu hranu. Uzrok su pretilosti, koja s vremenom preraste u dijabetes tipa 2.
Potrebno je isključiti alkohol iz prehrane. Oni iscrpljuju organizam, uklanjajući iz njega vodu i hranjive sastojke, koji već nisu dovoljni.
S prestankom gubitka kilograma i postizanjem njegovih normalnih vrijednosti potrebno je postepeno smanjivati unos masne hrane.
Režim za piće
Konzumiranje dovoljnih količina čiste vode za piće potrebno je svakoj zdravoj osobi, a za osobe s dijabetesom, posebno onima koji smršaju, jednostavno je vitalno. Dnevno treba piti najmanje 2 litre vode. Kompoti, supe, čaj i druga tečna jela nisu uključeni u ovu količinu.
Adekvatni unos tečnosti je potreban iz sledećih razloga:
- Zbog učestalog mokrenja, tijelo gubi puno vode, čija se opskrba mora neprestano nadopunjavati.
- Adekvatna voda za piće stimulira gušteraču.
- Mineralna voda sadrži kalijum, magnezijum i natrijum, koji poboljšavaju proizvodnju inzulina.
- Adekvatni unos vode ubrzava metaboličke procese, pomažući metabolizam glukoze.
Sport
Vježba je potrebna čak i onima koji pate od gubitka kilograma. Tokom sporta ubrzavaju se metabolički procesi, poboljšava se metabolizam, poboljšava se apetit. Snaga povećava mišićnu masu, što pomaže vraćanju izgubljene kilograma.
Sažetak
Otkrivši zašto gube kilograme sa šećernom bolešću tipa 2 i dijabetesom tipa 1, možemo zaključiti da kad se pojave prvi znakovi bolesti, uključujući nagli gubitak kilograma, hitno je potražiti pomoć stručnjaka.
Unatoč činjenici da veliki broj ljudi umire od ove užasne bolesti i njenih komplikacija u svijetu svake godine, protiv nje se može i treba boriti. Uz pravilan tretman i dobro odabranu prehranu, dijabetičari imaju priliku da se osjećaju dobro, vode normalan način života, rade, pa čak i igraju sport.
