Visoki nivo glikemije uvijek loše utiče na stanje organizma. Dešava se da glukoza poraste samo ujutro, a normalizira se do ručka.
To može ukazivati na početak razvoja endokrinoloških patologija.
O tome kako smanjiti jutarnji šećer, reći će članak.
Šta bi zdrava osoba trebala imati na jutarnjem šećeru?
Šećer u krvnom serumu je glukoza otopljena u plazmi koja cirkuliše krvnim žilama.
Vjeruje se da je normalna razina glikemije u rasponu od 3,3 do 5,5 mmol / l (za kapilarni serum) i od 3,5 do 6,2 (za venski). Ali na ovaj pokazatelj utječe starost osobe.
Tako u novorođenčadi i novorođenčadi sadržaj glukoze treba biti 2,8-4,4 mmol / L. Za djecu od jedne do 14 godina norma je 3,3-5,5 mmol / L. Od 14. godine šećer kod zdrave osobe iznosi 3,5-5,5 mmol / L. U prosjeku, kapilarni testovi krvi na glasu pokazuju 4,2–4,6 mmol / L.
Ako bi osoba jela veliku količinu brzih ugljikohidrata uveče, ujutro njegov šećer može porasti na 6,6-6,9 mmol / l. Vrijednost iznad 7 mmol / L tipična je za osobe s dijabetesom.
Ako je krvni test s glukometrom ujutro pokazao precijenjene ili podcijenjene vrijednosti, morate dio plazme predati na analizu u laboratoriju (elektronički uređaj ponekad daje lažne rezultate zbog pokvarenih test traka).
Zašto osoba ujutro povećava šećer?
Ujutro se na povećani šećer žale ne samo stariji ljudi, već i mladići i žene. Razlog za to je loša ekologija i loša prehrana.
Statistički podaci pokazuju da je u proteklom stoljeću potrošnja lako probavljivih ugljikohidrata od ljudi povećana 22 puta. Količina neprirodne hrane povećala se u ishrani.
Od djetinjstva je razvijena navika jesti brzu hranu, kolače, čips, piti slatku pjenušavu vodu. Takva hrana povećava kolesterol i doprinosi nakupljanju masti u tijelu. To krši metabolizam lipida, negativno utječe na rad gušterače. U pretilosti se često primjećuje povećana koncentracija glukoze.
Mnogi ljudi misle da je ujutro šećer iznad normalnog - to je razlog za srdačnu večeru ili zakusku slatkiša prije spavanja. Ali najčešće, hormoni (inzulin i adrenalin) utiču na glikemiju. Dakle, s nepravilnim radom gušterače smanjuje se proizvodnja inzulina.
To dovodi do činjenice da se šećer ne prerađuje i nakuplja u plazmi. U stresnim uslovima, adrenalin se počinje aktivno proizvoditi u tijelu, što sprečava sintezu hormona gušterače.
Uzroci visokog šećera ujutro mogu biti:
- sindrom jutarnje zore. Ovom pojavom ujutro se u ljudskom tijelu počinju aktivno stvarati posebne tvari koje oslobađaju ugljikohidrate. Potonji se odmah razdvajaju i ulaze u krvotok. Takav se sindrom može pojaviti i proći sam. Ali ponekad se razvija preintenzivno. Tada bez pomoći ljekara ne može učiniti;
- somoji sindrom. Uz ovaj fenomen, koncentracija šećera se smanjuje noću. Kao odgovor na to, tijelo počinje upadati u postojeće rezerve. To dovodi do raspada skladištenih ugljenih hidrata i povećanja glukoze ujutro. Da biste otkrili Somoji sindrom, potrebno je da provjerite glikemiju u tri ujutro. Ako je tada indikator nizak, a ujutro postaje veći od normalnog, tada se događa ovaj sindrom. Obično se razvija ako čovjek ide u krevet gladan.
Među ostalim uzrocima povećanog jutarnjeg šećera su:
- zarazne patologije;
- dijabetes drugog oblika;
- uzimanje određenih lijekova;
- trudnoća
- redovno prejedanje;
- pankreatitis
- genetika.
U svakom slučaju, sa šećerom ujutro iznad norme, vrijedi pregledati i konzultirati se s endokrinologom.
Znakovi
Kod osobe čiji je jutarnji šećer stabilno na granici iznad normalne, primjećuju se sljedeće manifestacije:
- pospanost
- Vrtoglavica
- migrene
- umor
- gubitak kilograma
- ukočenost udova;
- oticanje nogu;
- loše zarastanje rana;
- oštećenje vida.
Ako se pojave takvi simptomi, koncentraciju glikemije trebali biste provjeriti tonometrom ili darivati krv na analizu u posebnu laboratoriju.
Kako spustiti visoki jutarnji šećer?
Ako se glukoza neprestano povećava, pojavljuju se neugodni simptomi hiperglikemije, tada se moraju poduzeti mjere za smanjenje šećera u serumu.
To se može postići uzimanjem određenih lijekova, dijetom, vježbanjem, recepturama tradicionalne medicine. Ponekad se uspjeh može postići kombinacijom ovih metoda.
Upotreba lijekova
Kad se gušterača ne suoči s opterećenjem, počne proizvoditi manje inzulina, tada liječnik može propisati lijekove.
Lijekovi su podijeljeni u nekoliko grupa:
- tablete za sintezu hormona. To su Diabeton, Maninil, Novonorm, Amarin. Može izazvati hipoglikemiju;
- pojačivači osjetljivosti na inzulin. Ova kategorija uključuje Glucofage, Aktos, Metformin i Siofor. Ne provocirajte hipoglikemijski napad. Propisani su bolesnicima sa šećernom bolešću drugog oblika (posebno sa gojaznošću). Može se kombinovati sa lijekovima prve grupe;
- lijekovi koji smanjuju apsorpciju ugljikohidrata u crijevima. Najbolji lijek u ovoj kategoriji je Glucobay. Ali zabranjeno ga je koristiti u periodu nošenja i dojenja bebe, s zatajenjem srca, bubrega ili jetre.
Koristeći narodne metode
Ako je šećer ujutro malo povišen, možete pokušati vratiti ga u uobičajene narodne lijekove.
Sledeći recepti su najefikasniji:
- uzmite lišće pasulja, lišće borovnice, sjemenke trave ili zobi u istoj količini. Kašiku mješavine prelijte kipućom vodom i kuhajte nekoliko minuta. Nakon hlađenja, procijedite i popijte trećinu čaše 25 minuta prije doručka, ručka i večere. Ponekad se juhi dodaje laneno seme. Snižava holesterol i poboljšava rad pankreasa;
- žličicu cikorijskog praha prelijte čašom ključale vode i inzistirajte na pola sata. Pijte juhu umjesto čaja. Radič sprečava razvoj dijabetesa, pomaže kod ateroskleroze, hipertenzije i stresa;
- namočite dvije kašike sjemenki sirovice u čaši vode preko noći. Ujutro, procijedite i pijte infuziju prije doručka;
- nasjeckajte lišće oraha. Sipajte kašiku 300 ml kipuće vode. Nakon 50 minuta, procijedite i pijte 120 ml prije glavnih obroka;
- cvijet lipe, borovnice ruža, trava gloga i ribizla pomiješani su u jednakim omjerima. Kašiku prelijte čašom ključale vode. Pijte umesto čaja.
Dijetalna terapija
Bez dijeta, nemoguće je postići stabilnu normalizaciju jutarnjeg šećera. Prehrana ima sjajan uticaj na tjelesnu težinu i funkciju gušterače. Obično liječnici preporučuju pacijentima da se pridržavaju tablice broj 9, koja poboljšava metabolizam lipida i ugljikohidrata.
Principi pravilne ishrane:
- šećer zamijenite ksilitolom ili sorbitom;
- jesti frakcijski u malim porcijama;
- pauza između obroka ne smije biti veća od tri sata;
- dajte prednost kuhanim, pirjanim, pečenim jelima;
- posljednji put jesti nekoliko sati prije spavanja;
- konzumirati do dvije litre tečnosti;
- napustiti lako probavljive ugljikohidrate;
- ograničite sol u ishrani;
- Ne pijte alkohol;
- sprečiti glad.
Slijede namirnice koje sadrže visok udio inzulina:
- Jeruzalemski artičoka (20%);
- beli luk (15%);
- luk (10%);
- skorzoner (10%);
- poriluk (10%).
Redukcija vježbi
Visoka glukoza se može smanjiti vežbanjem. Sledi efikasan kompleks:
- push ups;
- časovi s proširivačem;
- trčanje na svježem zraku;
- podizanje kilogramskih bučica u stranu i prema gore;
- preklopna ljuljačka;
- skijanje;
- biciklizam.
Tokom fizičke aktivnosti, tijelu je potrebna dodatna energija, koju počinje dobivati iz glukoze. Što više ljudi dovrši vježbe, više će se šećera smanjiti.
Korisni video
O tome kako brzo sniziti šećer u krvi kod kuće, u videu:
Dakle, povišen šećer ujutro događa se prilikom prejedanja uveče ili problema s gušteračom. Da biste normalizirali nivo glikemije, treba se pridržavati pravilne prehrane, vježbanja.
Možete dodatno koristiti recepte tradicionalne medicine. Ako se ne postigne željeni rezultat, tada liječnik propisuje antipiretske lijekove.
