Nije slučajno što su lijekovi koji sadrže hrom (kromovi pripravci) uključeni ne samo na popis lijekova protiv dijabetesa, nego i u odjeljku sportske prehrane - dijetetski dodaci hromom (kapsule ili tablete koji sadrže krom) bez odlaganja prihvaćaju oni koji žele smršavjeti, a jednostavno su aktivni i poduzetni ljudi koji cijene vrijeme vlastitog života.
Ali svaki životni fenomen ima i preokret: ne treba uzeti u obzir samo učinak kroma na organizam žena i muškaraca i njegove koristi kod dijabetesa tipa 2, već i mogućnost predoziranja pretjeranom konzumacijom.
Kako hrom utiče na organizam?
U svojoj tablici hemijskih elemenata nije slučajno što je Mendeleev hrom (Cr) stavio u istu grupu kao:
- željezo;
- titan;
- kobalt;
- nikal;
- vanadijum;
- cink
- bakar.
Ovo su elementi u tragovima vitalni za čovjeka ili u mikrodozama ili u količinama dovoljno velikim.
Dakle, relativno velika masa željeza, koja je sastavni dio hemoglobina, na njega djeluje stalno, osiguravajući transport kisika, hematopoeza je nemoguća bez kobalta, ostali metali ove grupe su dio enzima koji prolaze kemijske reakcije (bez ovih procesa ti su procesi jednostavno nemogući). Ti biokatalizatori uključuju hrom.
Ovaj metal u velikoj mjeri određuje sudbinu dijabetesa: budući da je dio organskog kompleksa s niskom molekularnom težinom (zvanim faktor tolerancije glukoze), doprinosi većoj biokemijskoj aktivnosti inzulina - pomaže u regulaciji metabolizma ugljikohidrata.
Istovremeno, nivo glukoze u krvi ostaje stabilan, dok se višak skladišti u jetri u obliku glikogena. Sam inzulin je potreban manje, opterećenje na gušterači koja ga proizvodi je smanjeno.
Stoga je otkriće naučnika koji su istinski izjavili da je dijabetes s dovoljnim sadržajem kroma potpuno nesposoban za razvoj bio zaista revolucionarno.
„Dovoljno“ znači oko 6 mcg. Činilo bi se da vrijedi započeti stalno održavanje normalnog sadržaja ovog elementa u tijelu, a svi problemi će se riješiti. Ali nije tako jednostavno. Njegovi se pripravci u obliku dodataka prehrani trebaju koristiti bilo prije jela, bilo s njim, tada će učinak inzulina, povećavajući, postati optimalan.
Hromova spoja najbolje se apsorbuju zajedno sa cinkovim spojevima, a za potpunu optimizaciju procesa neophodno je prisustvo aminokiselina od kojih se većina nalazi u biljnim ćelijama.
To dovodi do zaključka da je potrebno konzumirati sirove i prirodne proizvode, gdje se element sadrži u obliku uravnoteženom s drugim tvarima, a ne pokušavati ga ekstrahirati iz kemikalija ili iz proizvoda koji su rafinirani - pročišćavanje svega živog bića pomoću industrijskih tehnologija.
Video predavanje o hromu u tijelu:
Ali prekomjerno zasićenje ovim mikroelementom također je nepovoljno za život. Može se pojaviti uz nedostatak cinka i željeza u hrani, kada se povećava apsorpcija hromoloških spojeva iz njega, prijeteći mu predoziranjem. Iste posljedice rezultiraju sudjelovanjem u kemijskoj proizvodnji, na primjer, udisanje bakrene prašine, šljake ili gutanja takvih tvari na drugačiji način.
Osim što pomaže gušterači (pojačavanjem djelovanja inzulina na apsorpciju ugljikohidrata), mikroelement doprinosi i drugom štitnom žlijezdom, nadoknađujući nedostatak joda u svom tkivu svojim prisustvom.
Kombinovani učinak ova dva endokrina organa na metabolizam masti, proteina, ugljikohidrata i energije dovodi do očuvanja optimalne mase u tijelu i prirodnog toka životnih procesa.
Osim prevoza bjelančevina, hromovi spojevi u svom sastavu uklanjaju soli teških metala, radionuklide, toksine iz tijela, iscjeljuju unutarnje okruženje, a također potiču regeneracijske procese.
Bez sudjelovanja kroma prijenos nepromijenjenih genetskih informacija postaje nemoguć - nezamisliv je integritet strukture RNA i DNK, stoga je s nedostatkom njegovih spojeva narušen rast i diferencijacija tkiva, a također se mijenja i stanje unutarćelijskih elemenata.
Takođe doprinosi zdravlju kardiovaskularnog sistema, jer od njega zavisi stanje:
- nivo metabolizma lipida (posebno holesterola);
- krvni pritisak
- stabilnost optimalne mase.
Također snosi odgovornost za položaj s mišićno-koštanim sustavom - element sprečava pojavu osteoporoze.
Uz nedostatak ove važne komponente metabolizma u djetinjstvu dolazi do zastoja u rastu tijela, kod odraslih muškaraca reproduktivnih poremećaja, dok je u kombinaciji s nedostatkom vanadija, početak predijabetesa (zbog fluktuacije šećera od hiperglikemije do hipoglikemije) zajamčeno gotovo 100%.
Zbog ovisnosti ukupnog životnog vijeka osobe o svim gore navedenim faktorima, zajamčeno je i njegovo smanjenje zbog nedostatka kroma u tijelu.
Zašto može nastati nedostatak?
Hronični nedostatak mikronutrijenata može se objasniti trajnim ili privremenim razlozima.
Prvi uključuju:
- urođeni metabolički poremećaji (nasledni dijabetes i gojaznost);
- hronična stresna stanja;
- značajan fizički napor (među sportašima, teškim radnicima);
- povezanost s kemijskom ili metalurškom proizvodnjom;
- prehrambene tradicije s dominacijom jela od visoko rafiniranih i gotovih proizvoda.
To uključuje i početak senilne starosti.
Drugi uključuju:
- period trudnoće;
- promjena životnih uvjeta (privremeni boravak u drugom lokalitetu s promjenom hrane i uvjeta obavljenog rada);
- hormonske promjene (zbog puberteta i menopauze).
Razlozi za unutarnji i vanjski plan uključuju višak tvari u tijelu koje sprečavaju apsorpciju ili asimilaciju drugih.
Sudeći po nakupljanju viška olova i aluminija u tijelu i istovremeno smanjujući sadržaj kroma i mangana, među njima postoji odnos antagonizma (konkurencije) - ali kada dođe druga komponenta, situacija se lako može prebaciti u stanje sinergizma (zajednice). Stoga je jedan od načina za povećanje sigurnosti kromnih spojeva u kuhanju zamjena aluminijskih posuđa istim nehrđajućim čelikom.
Video dr Malysheva:
Posledice nedostatka elementa
Zbog poremećaja metaboličkih procesa u tijelu i pojave pojave otpornosti na inzulin, rezultat hroničnog nedostatka hroma je:
- razvoj dijabetesa (posebno tipa II);
- nagomilavanje viška tjelesne težine (pretilost zbog endokrine patologije);
- poremećaji rada srca i krvnih sudova (u obliku arterijske hipertenzije, ateroskleroze, krvožilnog poremećaja vitalnih organa: mozga, bubrega);
- disfunkcija štitnjače;
- osteoporoza kostiju (sa ograničenim motoričkim funkcijama i sklonošću lomovima);
- brzi kvar (trošenje) svih tjelesnih sistema, što dovodi do preranog starenja.
Do čega dolazi prekomjerno bogaćenje?
Višak može nastati kao posljedica ovisnosti o hrani i metaboličkih karakteristika pojedinca, kao i drugih uzroka (zagađenja i plinova onečišćenja okoliša, obavljanja profesionalnih dužnosti).
Dakle, s malim sadržajem željeza i cinka u hrani, uočava se fenomen sinergizma metala - povećava se sposobnost apsorpcije hromnih spojeva u crijevima. Uzrok može biti i zlouporaba lijekova koji sadrže hrom.
Ako je sve toksično u velikim dozama, tada je 200 mcg dovoljno za akutno trovanje hromom, dok je doza od 3 mg smrtonosna.
Višak tvari u tijelu dovodi do pojave:
- upalne promjene u disajnim organima i na sluzokoži;
- pojava alergijskih manifestacija;
- pojava kroničnih lezija kože (dermatitis, ekcem);
- poremećaji nervnog sistema.
Simptomi nedostatka i viška
Zbog činjenice da dnevna potreba za ovom supstancom varira od 50 do 200 mcg, s manje kroma u ljudskom tijelu, može postojati:
- osjećaj hroničnog umora (gubitak snage);
- stalni boravak u stanju tjeskobe i tjeskobe;
- redovne glavobolje;
- drhtanje (drhtanje) ruku;
- poremećaji hodanja, koordinacija pokreta;
- smanjenje (ili drugog poremećaja) osetljivosti i gornjih i donjih ekstremiteta;
- simptomi predijabetesa (u obliku brzog povećanja kilograma, netolerancije na šećer, viška "teškog" holesterola u krvi);
- poremećaji reproduktivnih (reproduktivnih) sposobnosti (nedostatak oplodnje sperme);
- djeca zaostaju u rastu i razvoju.
Znakovi hroničnog viška materije koji dolaze iz hrane, vazduha, vode mogu biti prisustvo:
- upalne i degenerativne manifestacije na sluznici usne i nosne šupljine (do perforacije - perforacija nosnog septuma);
- visoka osjetljivost na alergijska stanja i bolesti u rasponu od alergijskog rinitisa do astmatičnog (opstruktivnog) bronhitisa i bronhijalne astme različitog stupnja ozbiljnosti;
- kožne bolesti (klasa ekcema, atopijski dermatitis);
- astenija, neuroza, asteno-neurotični poremećaji;
- čir na želucu;
- zatajenje bubrega;
- znakovi degeneracije uključenih zdravih tkiva u maligna.
Vitamini i lijekovi
S obzirom na potrebu redovnog svakodnevnog unosa od 200 do 600 mikrograma kroma (ovisno o individualnim svojstvima pacijentovog tijela, koje samo liječnik može procijeniti), razvijene su formulacije vitamina za dijabetičare koji ne sadrže samo ovaj element, već i vanadij.
Element u tragovima u obliku Picolinate ili Polinicotinate najpoželjniji je (s potvrđenim kliničkim rezultatima).
Upotreba multivitaminsko-mineralnog sastava - hrom pikolinata, proizvedenog u obliku tableta, kapsula ili spreja (za podjezičnu - sublingvalnu upotrebu), bez obzira na način primjene, dovodi do nadopunjavanja tvari normalizacijom metabolizma ugljikohidrata i masti u tijelu.
S obzirom na povećanu potrebu za ovim elementom u tragovima kod šećerne bolesti, prosječna dnevna doza lijeka procjenjuje se na 400 mcg ili više, pa je za normalnu asimilaciju elementa od strane tijela doza podijeljena u dvije doze s hranom - ujutro i navečer. Sprej hrom-pikolinata ubacuje se u područje hyoida u količini od trinaest kapi dnevno.
Uprkos odgovarajućem stepenu sigurnosti lijeka, zabrana samo-primjene (bez prethodne konsultacije s liječnikom).
Njegova upotreba ima niz kontraindikacija koje se tiču:
- trudna i dojilja;
- deca
- osobe koje imaju alergiju na sastojke lijeka.
Postoje posebne preporuke za uzimanje kompleksa, koje se sastoje od potreba:
- upotreba kapsula u procesu jedenja ili pijenja s adekvatnom količinom tekućine (kako bi se izbjegla mogućnost iritacije želuca);
- kombiniranje unosa s primjenom askorbinske kiseline bez dodavanja šećera (radi lakše asimilacije elementa);
- izuzeci za istodobnu upotrebu lijeka s antacidima, kalcijevim karbonatom koji sprečavaju asimilaciju elementa;
- uzimanje kompleksa samo pod nadzorom lekara koji pruža tretman.
Također je moguće koristiti proizvod za sprečavanje gornjih stanja, ali uz strogu kontrolu preporučenih doza.
S obzirom na gubitak sposobnosti potpune asimilacije ove supstance koja dolazi s hranom kod dijabetes melitusa, potrebno je nadoknaditi njen nedostatak povećanjem unosa uravnoteženim kompleksima i dodacima prehrani.
Treba napomenuti da je bioraspoloživost heksavalentnog kroma 3-5 puta veća nego kod trovalentnog. Znatno se povećava (od 0,5-1% do 20-25) upotrebom ne samo Picolinata, već i Asparaginata ovog metala.
Primjena kroma polinicotinata (koji ima veću bioaktivnost od Picolinata) ima iste značajke i pravila uporabe kao i za prvi lijek te se također mora dogovoriti s liječnikom.
Video dr Dr. Kovalkova:
Proizvodi sa visokim hromom
Glavni dobavljači elementa za dijabetes tipa II ostaju jetra i pivski kvasac kada ih se u jelovnik uključi barem dva puta tjedno. Prije konzumiranja pivskog kvasca prelije se kipućom vodom i popije se nakon 30 minuta infuzije.
Od najčešće korištenih namirnica s visokim udjelom kroma treba istaknuti sljedeće:
- proizvodi od kruha od punog pšenice;
- oguljeni krompir;
- tvrdi sirevi;
- jela od govedine;
- salate od svježeg povrća (rajčica, repa, kupus, rotkvica).
Jagode i voće bogati ovim elementom u tragovima uključuju:
- Brusnice
- šljiva;
- jabuke
- Trešnja
- morska heljda.
Mnogi elementi u tragovima se takođe nalaze u:
- biserni ječam;
- grašak;
- sadnice pšenice;
- Jeruzalemski artičoka;
- orahe
- sjemenke bundeve;
- jaja
- plodovi mora (ostrige, škampi, ribe).
Bez obzira na prehrambene sklonosti, prehranu pacijenta koji boluje od dijabetesa treba izračunati uz sudjelovanje ljekara - endokrinologa i nutricioniste.
