Povišeni kolesterol je opasan simptom koji upozorava osobu na ozbiljne bolesti koje mu prijete u bliskoj budućnosti.
Ali samo ako pacijent ne poduzme nikakve mjere za poboljšanje zdravlja.
Loš kolesterol, ako se liječenje započne pravovremeno, prilično lako se neutralizira pravilno odabranim liječenjem.
Uloga holesterola u organizmu
Holesterol je tvar slična masnoći koju tijelo treba, jer u njemu obavlja daleko od važnih funkcija. Prvo, dio je staničnih membrana, čime se osigurava njihova snaga i regulira propusnost.
Drugo, holesterol veže i prenosi polinezasićene masne kiseline između lipoproteina visoke gustoće i niske gustine između organa i tkiva. I treće, preteča je žučnih kiselina, vitamina D, steroidnih hormona (kortizola, polnih hormona itd.)
Uz hranu, samo mali dio holesterola ulazi u organizam. Njegovu glavnu masu proizvode jetra (50%), crijeva (15%) i sve stanice koje nisu izgubile svoje jezgro.
Holesterol se izlučuje uglavnom kroz crijeva s izmetom u obliku žučnih kiselina. Mala količina ga se pretvara u steroidne hormone i nakon njihovog uništavanja izlučuje se zajedno s urinom. Neki dio napušta tijelo kao dio sebuma i eksfoliranog epitela.
Odstupanje od norme
U stvari, holesterol je posebna vrsta alkohola (lipofilni, tj. Masni) koji je dio stanica svih živih organizama. Njegov nedostatak također je poguban za organe i tkiva ljudskog tijela, kao i njegov višak.
Na primjer, zahvaljujući kolesterolu dolazi do proizvodnje muških i ženskih hormona, štitna žlijezda obavlja svoju sekretornu funkciju. Ako su ovi procesi poremećeni, neplodnost ili druge poremećaje u vitalnoj aktivnosti tijela često se razvijaju na njihovoj pozadini.
U suprotnoj situaciji razvijaju se razne kardiovaskularne bolesti koje često dovode do srčanog ili moždanog udara. Naučnici su otkrili da za razvoj ateroskleroze nije bitan ukupni sadržaj holesterola, već omjer između lipoproteina koji ga prenose do ćelije (oni se nazivaju aterogeni, to jest, stvara aterosklerozu) i alfa lipoproteina koji prenose holesterol iz ćelije.
Ako aterogeni prevladavaju nad alfa lipoproteinima, a holesterol se više odnese, nego se njegov višak nakuplja u ćeliji i oštećuje. A pošto ćelije zidova krvnih žila u prvom redu direktno kontaktiraju krv, to su one koje su najprije oštećene.
Postoje jednostavne i pristupačne metode za određivanje holesterola u krvi. Ovo je krvni test koji se može uzeti u bilo kojoj klinici ili laboratoriji, kojih se sada pokazalo puno i na taj način utvrditi nivo holesterola i lipoproteina, što bi trebalo raditi najmanje jednom godišnje.
Nakon dobivanja rezultata ispitivanja treba započeti liječenje. Za svaku bolest dijeta ima važnu ulogu.
Liječenje lijekovima propisuje ljekar nakon što je pacijent isprobao alternativne metode liječenja. A ako nisu donijeli odgovarajući rezultat, onda je neophodno da se pristupi terapiji lijekovima.
Pripreme
Lijekovi za snižavanje holesterola
može se uzimati samo prema uputu liječnika. Nakon polaganja testova slika bolesti postaje jasna i specijalista propisuje odgovarajući tretman. U pravilu, u takvim slučajevima, lekar propisuje statine, lekove koji sprečavaju bolest kardiovaskularnog sistema.
Kao i mnogi drugi lijekovi, i ovi lijekovi imaju nuspojave o kojima pacijent mora znati. O tome obavještava dežurni liječnik, a ako pacijent sumnja u preporučljivost uzimanja, treba kontaktirati nekoliko specijalista.
Osim statina postoji i druga skupina farmakoloških lijekova propisanih za snižavanje kolesterola, to su fibrati. Njihov učinak, poput statina, usmjeren je na korekciju metabolizma lipida.
Preporučuje se liječenje lijekovima pojačanim dijetama, kao i uzimanjem lipoične kiseline i Omega-3.
Prehrambeni proizvodi
Prehrana je vrlo moćan preventivni faktor protiv visokog kolesterola u krvi. Nužno ga je slijediti. Slijedeći dijeta uključuje ograničavanje upotrebe hrane koja sadrži puno kolesterola. Najviše ih ima u kiseloj pavlaci, maslacu, jajima, goveđoj jetri.
Ako slijedite antiaterosklerotsku dijetu, morate slijediti deset jednostavnih pravila:
- Koristite biljno ulje, jer ima vitamina E i polinezasićenih masnih kiselina (PUFA), ali to činite umjereno (20-30 grama dnevno). Ako postoji puno biljnih masti, oni počinju zgušnjavati krv i brzina stvaranja kolesteroloških plakova može se povećati.
- Dajte prednost mesnom mesu.
- Jaja ne treba prejesti (1 kom. Dnevno ili 2 kom. / Svaki drugi dan), jer sadrže puno masti i kolesterola. Polu-tečni žumance (meko kuhani) je takođe choleretic sredstvo. Pomaže jetri da luči žuč i oslobodi se iz nje kroz žučne kanale.
- Jedite više povrća. Sadrže vlakna koja brzo i efikasno uklanja višak kolesterola iz crijeva i onemogućavaju ga da se apsorbuje.
- Ima zrna žitarica. Sadrže puno magnezijuma, koji je anti-aterosklerotik i normalizuje proizvodnju dobrog kolesterola.
- Jedite ribu najmanje 2-3 puta nedeljno. Sadrži puno omega-z masnih kiselina za poticanje proizvodnje lipoproteina visoke gustoće u tijelu.
- Svakodnevno pojedi 20-30 grama orašastih plodova, koji su nezaobilazni nutritivni faktor u borbi protiv ateroskleroze. Sadrže iste PUFA-e kao u ribama. Orašaste plodove treba dodati u skute, kaše, salate.
- Uvedite gljive u prehranu, jer sadrže statine. Ove supstance blokiraju proizvodnju lipoproteina niske gustine u našem tijelu. Uz to, gljive sadrže prilično mnogo vlakana, što je isto kao i povrće i žitarice.
- Od voća dajte prednost naranči i jabukama, jer imaju pektine, supstance koje vezuju holesterol i uklanjaju ga iz organizma.
- Uvođenjem male količine suhog crnog vina u dnevni meni, dovoljna je samo jedna čaša koja osigurava pouzdanu prevenciju ateroskleroze. Piće sadrži puno antioksidanata i jako malo alkohola, pa će biti izuzetno korisno.
Tijekom transporta po cijelom tijelu, kolesterol se ponekad oksidira i pretvara u nestabilne molekule, koji kroz oštećena mjesta prodiru u stijenke arterija, nakupljajući se i tamo formiraju plakove.
Zato za prevenciju ateroskleroze medicina savjetuje konzumiranje više hrane bogate antioksidansima, odnosno tvari koje ometaju procese oksidacije.
Najpristupačniji antioksidans je redovni vitamin C koji se nalazi u većini svježeg voća, povrća i bilja. Vitamini A i E takođe igraju ulogu antioksidanata u tijelu.Postoje još jedna mala tajna - to je radost. Ako se više radujete i ne gubite srce, u organizam se oslobađaju endorfini. Oni pomažu u snižavanju holesterola i poboljšanju zdravlja!
Saznajte više o dijetama sa visokim holesterolom ovdje.
Narodni lijekovi
Narodni lijekovi za visok holesterol vrlo su raznoliki i omogućavaju vam da se riješite zdravstvenih problema u relativno kratkom vremenu. Potrebno je odabrati pravi biljni lijek, a tada će liječenje brzo i uspješno proći.
Alternativne metode su često efikasnije od sintetiziranih lijekova. Kakvo bilje izabrati u konkretnom slučaju, fitoterapeut može reći.
Heljda žele
Heljda žele ima blagi učinak čišćenja krvnih žila. Možete ga kuhati od heljde, sjeckanih u mlincu za kavu. Ali bolje je kupiti gotovo heljdino brašno. U pravilu ga možete naći u velikim supermarketima, tačnije u odjelima robe za dijabetičare.
Željku trebate kuhati svaki dan, koristeći 200 grama brašna odjednom. Rezultirajući proizvod podijeljen je u dva dijela i uzima se ujutro i uveče. Ni soli, ni šećeru ne treba dodavati u žele jer će to biti korisnije.
U jednu dozu brašna dodajte kašiku škroba i prelijte litrom hladne vode. Sve dobro promiješajte i stavite na vatru. Kuvajte, neprestano mešajući.
Još jedan video recept pomoću heljdinog brašna:
Sophora Japanski
Postoji tako divno drvo - japanska sofora. Iz njegovih cvjetova dobiva se vitamin P koji jača krvne sudove. Uzimajući lijek dobiven iz Sophore, te ojačavajući zidove arterija, sprječavamo pojavu novih naslaga kolesterola.
Uz to, stare nagomilane rezerve počinju trošiti na potrebe tijela. Sofora takođe pomaže u snižavanju šećera u krvi.
50 grama cvjetova japanske sofore prelijte s pola litre votke. Pustite da se kuha barem 21 dan. Uzimajte 15 kapi po žlici vode. Pijete lijek nakon obroka tri puta dnevno tokom mjeseca, svakih šest mjeseci.
Glog
Još jedan pomoćnik našim žilama i srcu je glog. To je kardiotonični, antiaritmički, antitrombotski i antihipertenzivni lijek.
Ovdje ne možete kuhati posebne proizvode, već kupiti ekstrakt gloga iz lanca ljekarni. Uzimajte 30 kapi 3 puta dnevno prije jela tokom šest, a zatim napravite pauzu od dvije sedmice.
Glog je posebno koristan za one bolesnike kod kojih ateroskleroza prati, kao što je često slučaj, srčanu aritmiju.
Još jedan način smanjenja holesterola s glogom: samljeti kilogram voća s peteljkom, dodati pola litra vode. Zagrejati na 40 stepeni, a iz dobijene smeše iscijediti sok u sokovniku. Pijte kašiku svaki put pre jela.
Ekstrakt luka
Naučnici iz Udruženja endokrinologa tvrde da ekstrakt luka snižava šećer i holesterol u krvi. Rezultati istraživanja predstavljeni su na godišnjem 97. sastanku naučnika koji predstavljaju ovu organizaciju, a koji je nedavno održan u Kaliforniji.
Stručnjaci su svoje kolege detaljno obavijestili o napretku pokusa provedenog na laboratorijskim miševima. Pri uzimanju ekstrakta luka kod miševa koji boluju od dijabetesa došlo je do značajnog smanjenja šećera i holesterola u krvi (za 30-50%).
Osobe s povišenim holesterolom u krvi mogu koristiti sljedeći recept: 2-3 sjeckani luk prelijte s dvije čaše tople vode, odstojite 7-8 sati, procijedite i pijte dobivenu infuziju 100 ml 3 puta dnevno prije jela.
Terapija sokovima
Ako osoba razmišlja o tome kako brzo smanjiti nivo holesterola, ne može bez terapije sokovima. U ovom slučaju posebno su korisni sokovi od naranče, ananasa ili grejpa. Možete im dodati malu količinu soka od limuna i / ili jabuke.
Sledeći lekoviti sok pravi se na bazi celera. Piće pomaže čišćenju krvi, jačanju krvnih žila, regulaciji pritiska u njima i vrlo je važno za formiranje snažnog imuniteta. A to nije sve - sok rastvara bubrežne kamence ili sprečava njihovo stvaranje.
Da biste ga pripremili trebat će vam:
- stabljika celera - 4 kom .;
- limun - 6 kom .;
- voda - 1 l.
Operite sve sastojke, samljejte ih i pomoću blendera pretvorite u kašastu masu. Sipajte smesu u hladnu prokuhanu vodu i dobro izmešajte.
Ostavite na sobnoj temperaturi jedan dan. Zatim ponovo promiješajte i procijedite kroz sito. Sipajte dobijeni sok u zasebnu posudu, koja će se čuvati u hladnjaku. Pijte svakodnevno prije jela tokom 2-2,5 mjeseci, 30-50 ml.
Da biste smanjili holesterol, možete napraviti sok od tikvica. Za ukus je dozvoljeno dodavanje sokova od jabuke ili mrkve u napitak.
Dobro smanjuje učinak čistog soka od šargarepe. Sadrži magnezijum koji potiče odliv žuči, ubrzava izbacivanje holesterola iz organizma i na taj način smanjuje njegovu koncentraciju u krvi.
Sok od cvekle sadrži i magnezijum i hlor, koji takođe pomaže uklanjanju holesterola zajedno sa žuči. Sok od rajčice bogat je likopenom. To je antioksidans koji sprečava stvaranje lipoproteina niske gustine. Napitak od rajčice može se miješati sa sokom od bundeve ili krastavcem.
Sok breze sadrži saponine, supstance koje vezuju holesterol sa žučnim kiselinama, što pomaže njegovom izlučivanju iz organizma.
U soku od jabuke postoji mnogo antioksidanata koji sprečavaju molekule kolesterola da oksidiraju i formiraju plakove na žilama. Šipkov sok bogat je i antioksidansima koji se nazivaju polifenoli.
Kako napraviti smoothie?
Od povrća i voća možete napraviti divne koktele, koji neće samo biti bogat izvor vitamina, nego će vam pomoći da se riješite viška kolesterola.
Ali za to nije dovoljno imati povrće i voće u hladnjaku. Trebat će vam i blender, s kojim će se proizvodi usitniti u tekuću masu.
Svježe voće i povrće idealno su za snižavanje holesterola u krvi. Bogati su karotenima, vitaminom C, antioksidansima, vlaknima i zbog toga su veoma pogodni.
Ukusan i zdrav, smoothie se pravi od dinje i banane. Posljednji sastojak može se zamijeniti jabukom ili grožđem. Štrga cimeta pojačaće antiholesterolske osobine pića.
Sve odabrane sastojke stavite u zdjelu blendera, dodajte malo vode da biste dobili tekuću konzistenciju, poklopite poklopcem i pritisnite "start".
Banana i dinja bogate su antioksidansima i vlaknima, pa će napitak ispasti ne samo ukusan, zdrav i hranjiv. I dalje će imati ljekovita svojstva, odnosno sprečavati stvaranje štetnog kolesterola i pridonositi njegovom uklanjanju iz tijela.
Možete malo sanjati i skuhati smoothie po vašem ukusu. Gotovo svako svježe povrće ili voće imaju svojstvo pročišćavanja krvi, vraćanja zdravlja organizma, pa je ovdje teško pogriješiti. Bolje je ne dodavati šećer u napitke, biti zadovoljan medom i ne slagati se sa zaslađivačima, možete koristiti slatko voće.
