U mnogim Facebook grupama posvećenim temama prehrane sa niskim udjelom ugljikohidrata i gubitka kilograma, iznova i iznova nailazim na pitanje o zloglasnom receptu zvanom kilo-kick. Prije nekoliko godina naišla sam na temu kilogram udaranja na zabavi na kojoj je među gostima bio dijetetičar.
Nažalost, tada nisam uspio napisati odgovarajući članak, ali od tada je kilo-kick fenomen dobio na snazi, i došlo je vrijeme da se ovaj mit pobliže upoznam. Recept za kik-kilogram je na kraju teksta.
Kako kilo kik zaista djeluje
Ime čudo donijelo je slavu čudotvornom lijeku. Jedite ukusan desertni sir s vitaminom C (odgovarajući recept je u prilogu) i izgubite kilogram za jednu noć. Tvrdi se da se zbog kombinacije proteina i vitamina C metabolizam ubrzava do te mjere da masti nestaju preko noći, kao magom.
Naravno, ovo je ostvarenje sna za one koji žele brzo smršavjeti. Međutim, želim vam postaviti jedno pitanje: ako ova panaceja zaista djeluje, zašto se i dalje ne koristi profesionalno? Na tržištima bi vladalo pravo uzbuđenje.
Kažu da kilo kilogram dehidrira i da djeluje sasvim u redu. Nije važno koliko se često ponavljaju te izjave: od toga neće postati istinite, ostajući potpuna glupost. Želio bih se prisjetiti riječi Alberta Einsteina:
Samo su dvije stvari beskonačne - Univerzum i ljudska glupost, mada nisam siguran u Univerzum
Odakle potječe kilogram?
Kada se proučavaju tematske grupe i forumi, vidljivo je da se kilo-kick pripisuje dvama poznatim i cijenjenim markama odjednom. Prvo, američka kompanija Weight Watchers, i drugo - nutricionista, autor popularnih naučnih knjiga, dr. Detlef Papa.
Pred nama je prva misterija kilo-kick-a: ko je vlasnik recepta - težine kilograma ili Detlef Pope? Nijedan od njih nije počeo kvariti svoj ugled na takav način i obećavaju ljudima da će zahvaljujući čarobnom lijeku preko noći izgubiti kilograme. To bi trebala razumjeti svaka inteligentna i razumno razumna osoba.
Kontaktirao sam promatrače težine i zamolio ih da komentiraju svoj odnos prema kikiranju.
Poštovani!
Želim vam postaviti jedno pitanje u vezi s proizvodima koji su često povezani s vašom tvrtkom. Govorimo o desertu pod nazivom "Kilo-kik", koji se sastoji od sira, limuna i bjelanjka i koji vam navodno omogućava da izgubite jedan kilogram preko noći. Prema ovom blogu, „naziv bloga je izrezan“, ovaj recept preporučuje vaša firma.
Da li je ta izjava istinita? Preporučuju li promatrači težine ovaj proizvod za mršavljenje preko noći i dijele li predstavnici kompanije gornju tvrdnju?
Radujem se vašem odgovoru.
Srdačan pozdrav
Andreas Mayhofer
Želim zahvaliti težinicima na brzom odgovoru.
Poštovani gospodine Mayhofer,
Hvala što ste nam poslali e-poštu.
Na nekim tematskim forumima često se savjetuje sljedeće: navečer, prije odlaska u krevet, pojedite mješavinu skuhanog sira, limunovog soka i tučenog bjelanjka. Ova kombinacija proteina i vitamina C navodno potiče sagorijevanje masti i omogućava snažno mršavljenje. Recept za takozvani "kilo-kick" nema nikakve veze s našim društvom. [...] Umjesto da večerate kao i obično, jedete samo gore opisanu smjesu. Tako jedete manje od vašeg dnevnog unosa, što u konačnici može dovesti do gubitka kilograma. Ključna točka, kao i uvijek, je negativna energetska bilanca.
Uz prijateljske pozdrave
[… ]
Online centar za korisničku podršku
Između ostalog, predstavnici Weight Watchera uvjerili su me da kik udarac ne ubrzava metabolizam, a njegovo djelovanje temelji se na reakcijama u ponašanju. Ako je potrebno, mogu navesti cijelo pismo kompanije. Odgovor Detlefa Papea, autora bestselera u snu smršavjeti, još nije stigao, ali dovoljno je da vam niti jedna ljekarska knjiga, niti jedan službeni centar ne savjetuju da napravite kilogram za gubitak kilograma. Zaključak sam za sebe sugerira da je ovaj recept samo urbani mit.
Mit o kilo kilogram zasnovan je na činjenici dnevnih oscilacija težine
Postoje ljudi koji se svakodnevno vagaju kako bi situaciju držali pod kontrolom. Redovno vaganje može pokvariti raspoloženje ili poslužiti kao svojevrsno psihološko sidro, međutim, nažalost, ovim se pokazateljima ne može vjerovati. Možda ste u poslednja 24 sata dobili kilograme ili ste, naprotiv, smršali - nije bitno. Zašto? Težina zdrave osobe dnevno može se kretati do tri kilograma, na šta utječu sljedeći faktori:
- Prehrana
- Gubitak tečnosti tokom sporta;
- Unos tekućine;
- Kultura hrane;
- Zadržavanje tečnosti u tijelu iz bilo kojeg razloga;
- Odlazak prirodnih potreba.
Zaključak o istodobnom potencijalnom gubitku masti biološki je i psihološki netočan. Ako zapravo želite saznati svoju težinu, morate odrediti određeni dan vaganja u trajanju od dva tjedna i to raditi u isto vrijeme i pod istim okolnostima.
Zašto kilo kilogram ne djeluje
Nije lako riješiti se masnoće u ljudskom tijelu. Situaciju je komplicirala činjenica da i mast ima energetsku vrijednost i sastoji se od kalorija. Da budemo precizniji, jedan gram tjelesne masti ima energetsku vrijednost od oko 9 kilokalorija. Od ovih 9 kilokalorija, tijelo koristi 7, a preostale 2 do probavnog sustava. Tako, kada se jedan kilogram tjelesne masti razgrađuje, oko 2000 kilokalorija biće izgubljeno tokom probave, a još 7.000 će biti stavljeno na raspolaganje tijelu. 7000 kilokalorija - dovoljno za:
- 10 sati jogginga;
- 45 sati hoda;
- 20 sati vožnje biciklom;
- 30 sati kućanskih poslova;
- 25 sati vrtlarenja.
Ovisno o dobi, fizičkim parametrima tijela, okolnostima i genetici, ove brojke mogu se neznatno razlikovati. Apsolutno je nemoguće postići takav efekt uz pomoć skute i vitamina C.
Oprez: Nepouzdane informacije! - ili čitajte o kilo-kicku
Internet je pun blogera koji će učiniti sve kako bi njihova stranica imala više posjetitelja. Da biste postigli ovaj cilj, potrebna vam je hrabrost, koja se ponekad pretvara u Munchausenov sindrom. Čitalac laže i daje mu samo informacije koje želi dobiti. Sadržaj se širi brže kada je korisnicima obećano jednostavno i brzo rješenje problema. Tačno je to slučaj s mitom o kilo-kiku.
Naravno, savjetovati kilogram za mršavljenje lako je i jednostavno. Na kraju, uvijek se možete obratiti dnevnim oscilacijama u težini. Međutim, radije bih izgubio čitatelja kome se ne sviđa neugodna istina nego što ga lažemo. I poenta. Na Internetu i bez mene ima dovoljno prijevara i preporuka nesposobnih osoba, poput, na primjer, zloglasne Max Planck dijete.
Molim te, ne dozvoli da se prevariš. Ne uzimajte nikakve podatke o vjeri, pogotovo kada su u pitanju ovako čudesni lijekovi kao što je naš kilo-kik.
Kilo Kick recept
Možda ipak želite probati kilo-kick i sami se izjasniti o tome? Ispod je recept za ovo jelo. Neće vam pomoći da izgubite kilograme na magičan način, ali sam po sebi je ukusan desert s malo ugljikohidrata koji se može dugo sisati.
Video recept
Sastojci
- Skuta bez masnoće, 250 gr .;
- 2 bjelanjka;
- Zaslađivač izbora (ksilitol ili eritritol);
- Sok iscijeđen iz pola limuna / dodan po ukusu.
Za pripremu kik-kilograma možete upotrijebiti gotov koncentrat limunovog soka ili ga sami iscijediti iz pola limuna. Za naš recept smo se okrenuli drugoj opciji.
Koraci za kuhanje
- Za kilogram, bolje je koristiti svježi limun. Prerežite ga na pola i iscijedite sok s jedne polovine.
- Razbiti oba jaja i lagano odvojiti belanca od žumanaca.
- Umutite bjelanjke iz miksera dok se ne zgusnu. Ne trebaju vam žumance, možete ih koristiti za drugi recept.
- Dodajte zaslađivač po ukusu u posudu sa nemasnim sirom i prelijte limunovim sokom. Promiješajte sastojke dok ne postanu glatki.
- Vrlo pažljivo dodajte proteine skute i miješajte dok se ne dobije zračna krema.
Kilo kick je spreman. Da biste poboljšali ukus, u njega možete dodati cimet. Dobar apetit!
