Većina starijih ljudi ima nekoliko hroničnih bolesti. Među njima je uvijek porast tlaka, što se objašnjava vaskularnim trošenjem, jer tijekom života pod utjecajem različitih faktora - stresa, pušenja, alkohola, visoke razine glukoze u krvi i lipida. Sve to tanji vaskularni zid i čini ga atrofiranim, što ga čini ne tako elastičnim, što doprinosi povećanju pritiska.
Na raspolaganju je mnogo lijekova za liječenje hipertenzije. Neki imaju dobru bazu dokaza, ali su užasno skupi, dok ostali imaju razumne troškove bez dokazanog terapeutskog efekta. Zato mnogi ljudi pronalaze kako liječiti hipertenziju alternativnim metodama. Uostalom, često u prirodi postoji analog s istim svojstvima.
Tretman narodnim lijekovima za hipertenziju postaje sve popularniji. Sve su različite, jer u receptu imaju različite biljke, tako da će svako pronaći lijek za svoj ukus. Neke od njih možete sastaviti ručno, druge možete kupiti u trgovini koja je najbliža kući.
Bobice protiv visokog krvnog pritiska
Manjak vitamina C može neizravno dovesti do hipertenzije i hipertenzivne krize, ima utjecaj na elastičnost krvnih žila, ne dopuštajući im da se zgušnjavaju. Takođe, askorbinska kiselina djeluje na molekule holesterola, doprinoseći njenoj obradi u jetri i izlučivanju kroz crijeva. Ovaj vitamin se nalazi u mnogim namirnicama, poput viburnuma, limuna i brusnice. Sirovine iz njih mogu se lako naći u svako doba godine, one su vrlo korisne ne samo kao antihipertenzivno sredstvo, već i kao imunomodulirajuće u hladnoj sezoni.
U viburnumu se osim askorbinske kiseline nalazi još mnogo ljekovitih supstanci - pektin, masne kiseline, alkaloidi, antioksidanti, flavonoidi i vitamin K, a svi oni blagotvorno djeluju na miokard, održavajući dobru strukturu srčanih stanica.
Istovremeno, antioksidanti smanjuju postotak peroksidacije u tkivima, što pozitivno utječe na vaskularnu intimu.
Flavonoidi su u mogućnosti da preokrenu razvoj aterosklerotskih plakova. Istovremeno se vraća protok krvi, snižava se krvni pritisak i poboljšava se opće stanje. Najpopularniji su takvi recepti alternativne medicine:
- Čaj od viburnuma - priprema se od prethodno skuvanog crnog ili zelenog čaja. U njega se dodaju bobice zdrobljene sa šećerom i limunom. Po želji se može dodati med za zaslađivanje napitka. Možete piti u neograničenim količinama, posebno u hladnoj sezoni.
- Marmelada od viburnuma. Da biste je pripremili, trebat će vam pećnica ili spor štednjak, u kojem bi bobice trebalo da odstoje nekoliko sati. Nakon toga dodajte ekvivalentnu količinu šećera ili zaslađivača. Temeljno promiješajte dok se potpuno ne otopi. Jedite malo svaki dan, bez obzira na unos hrane, moguće je uz čaj ili juhu od viburnuma.
- Juha od viburnuma - za to vam trebaju kora i grane, nedavno prikupljene. Potrebno ih je samljeti, sipati hladnom vodom i dovesti do ključanja. Pijte procijeđenu juhu pola šalice dnevno ujutro na prazan stomak. Ima svojstvo dekongestiva, uklanja višak vode, povećava bubrežni protok krvi. Ovo refleksno smanjuje cifre pritiska.
Primjena soka viburnuma s medom dobro se dokazala - bobice koje su prethodno ogoljene kipućom vodom moraju biti sjeckane u blenderu ili mljevene.
Dodajte med, po mogućnosti taman, na primjer heljdu, jer ima korisnija svojstva.
Citrus - skladište hranljivih sastojaka od pritiska
Upotreba citrusa u hrani i kao terapijsko sredstvo omogućuje vam efikasnu kontrolu parametara krvnog tlaka.
Limun u svom sastavu ima niz sastojaka koji pomažu u smanjenju pritiska.
Sadrži i vrlo veliku količinu vitamina C koji se nalazi ne samo u pulpi, nego i u kore.
Takođe ima i drugih korisnih materija koje blagotvorno deluju na organizam:
- provitamin A, poznat i kao retinol, odgovoran je ne samo za očuvanje sumračnog vida, već i za staničnu strukturu, integrira se u staničnu membranu, održavajući njenu strukturu, daje joj čvrstinu i elastičnost, ovo je nezamjenjivo svojstvo za posude;
- nikotinska kiselina utječe na metabolizam kolesterola u tkivima, smanjuje se broj njegovih prekursora, uslijed čega se smanjuje broj aterogenih čestica, kao i rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, posebno angine pektoris;
- riboflavin je jedan od najvažnijih elemenata u sintezi crvenih krvnih zrnaca, posebno eritropoetina, pod uticajem kojih crvena krvna zrnca napuštaju koštanu srž, a doprinosi i kvalitativnom zasićenju krvi kisikom.
Limun je prilično popularno voće u svim zemljama. Dodaje se u čaj, salate, razna jela, jede se sirovo i pije sok. Od hipertenzije se uzima i u različitim oblicima, ovisno o individualnim sklonostima.
Marmelada se može pripremiti tako da voće narežete na rernu, dodajući zaslađivač i malo meda. Po želji, može se kombinirati sa viburnumom - tako da će biti dvostruko više korisnih tvari. Uzimajte žličicu prije svakog obroka;
Infuzija limuna - trebate uzeti tri sočna i zrela ploda, nekoliko režnja češnjaka i žlicu meda, proći kroz mlin za meso ili prosijati u blenderu. Zatim prelijte kipućom vodom, zapreminom oko litre i ostavite jedan dan na tamnom, hladnom mestu da inzistira. Uzimajte ujutro prije doručka, kašiku tri mjeseca;
Alkoholna tinktura se uzima s oprezom kod ljudi koji imaju bolest jetre. Za pripremu će vam trebati 500 mililitara votke i kockica s nekoliko limuna. Potrebno je insistirati na tamnom mestu dve nedelje. Uzimajte ujutro dvadeset kapi na prazan stomak.
Za sljedeći recept trebat će vam med, limun i šipak u jednakim omjerima. Sve to treba nasjeckati i ohladiti stavljanjem u čvrsto uvrnutu teglu tri dana. Uzimajte tri kašike ujutro i navečer.
Piti čaj s medom i limunom najlakši je način snižavanja tlaka, posebno jer ga možete piti u neograničenim količinama. Možete uzeti bilo koji čaj - crni, zeleni, hibiskus, biljni, ovisno o ličnim željama.
Preporučljivo je da napitak pijete ne vruć, već samo topao - na taj način će proizvod djelovati efikasnije, jer se efekt postiže brže zbog opuštajućeg učinka toplog pijenja na vagusni živac.
Ukusni recepti od brusnica
Brusnica - bobica koja sadrži puno ljekovitih spojeva.
Brusnica je već dugo smatrana skladištem vitamina, ona se koristi u liječenju najrazličitijih bolesti.
Sastav plodova brusnice otkrio je veliki broj biološki aktivnih sastojaka.
U njihovom sastavu pronađena su sljedeća jedinjenja:
- flavonoidi - biljne tvari koje su u vrlo visokoj koncentraciji u bobicama, blagotvorno djeluju na intimu krvnih žila, jačajući ih i sprečavajući razvoj mikropukotina;
- oleanska kiselina - snažan biljni antioksidans, potiče zacjeljivanje vaskularnih oštećenja;
- ursolna kiselina ima značajan protuupalni učinak na oštećeni endotel, ima i anti-edematozni efekat, olakšavajući rad srca i smanjujući rad srca;
- B vitamini - štite nervni sistem od uništavanja mijelina - nervni omotač, koji osigurava prolazak nervnog impulsa, korisni su i za nokte i kosu;
- proantocijanidi - su antikancerogene supstance, usporavaju maligne procese, pročišćavaju organizam proizvoda raspadanja tumora;
- kalijum je jedan od najvažnijih vitamina za rad srca, kontrolira količinu i ritam srčanih kontrakcija.
Svi recepti od brusnica imaju ugodan ukus, ali njihovo glavno svojstvo je uklanjanje simptoma hipertenzije kod odraslih. Tu spadaju glavobolja, zujanje u ušima, slabost, letargija, mučnina, povraćanje i vrtoglavica. Brusnice također mogu sniziti intrakranijalni tlak, što smanjuje učinak na mozak. Svi su recepti jednostavni i isplativi za pripremu i imaju mnogo pozitivnih kritika:
- Za prvi recept trebat će vam 500 grama svježih ili svježe smrznutih brusnica, jedna velika ili dvije srednje pomorandže, jedan limun s tankom korom. Sve to stavite u blender, usitnite, dodajte malo meda. Uzimajte dvije čajne kašike prije jela ujutro.
- Sljedeći recept zahtijeva istu količinu meda i brusnica. Stavite proizvode u kombajn i samljejte, prebacite u dobro zatvorenu posudu. Čuvajte u hladnjaku najviše deset dana, uzimajte jednu žličicu petnaestak minuta prije doručka.
- Od brusnica možete napraviti i zdrava i nestandardna pića. Trebat će pola kilograma bobica, koje trebate izgnječiti vilicom, sipati stotinu mililitara tople vode i ostaviti dvadesetak minuta. Nakon toga - procijedite, dodajte malo meda ili šećera, po želji stavite krišku limuna. Pijte nekoliko gutljaja malo prije jela. Ovaj recept je koristan i kod dijabetesa.
Ako postoji sokovnik, sledeći recept je upravo za to.
Potrebno je uzeti željeni broj bobica, izgnječiti ih, dodati ekvivalentnu količinu kuhane ili filtrirane vode, popiti pola čaše ujutro odmah nakon podizanja.
Sjemenke biljaka u borbi protiv hipertenzije
Pored bobica, drugi lekovi se koriste i u lečenju hipertenzije.
Sjeme raznih biljaka naširoko se koristi u borbi protiv hipertenzivnih manifestacija.
Na primjer, sjemenke suncokreta sadrže mnogo kardioprotektivnih spojeva.
Takvi spojevi i komponente različitih sjemenki su:
- Nikotinska kiselina, koja uništava plakove holesterola i pospješuje visokokvalitetni protok krvi kroz arterije;
- Kalijum i magnezijum - utiču na rad srčanih ćelija, pomažu zasićivanju miokarda kiseonikom, proširuju koronarne žile, što sprečava ishemiju i nekrozu. Istovremeno ima i nekoliko puta više kalija u semenima nego u bobicama;
- Natrijum - glavni je ion ljudskog tela, deo je kalijum-natrijske pumpe, koja održava normalan osmotski pritisak, sprečavajući uništavanje ćelijske stijenke;
- Jod sadržan u semenkama blagotvorno deluje na rad štitne žlezde. To pomaže u održavanju normalne pozadine za adekvatno reguliranje krvnog pritiska i sprečavanje njegovih kolebanja.
Dekocija sjemenki suncokreta lako se priprema. Za to su potrebna sirova sjemena, u količini od pola kilograma i 2 litre vode.
Sjedinite ove proizvode u loncu, stavite na malu vatru, stavite da prokuha i kuhajte tri sata, a potom temeljito procijedite juhu.
Ohlađenu tečnost pijte pola čaše prije doručka tokom mjesec dana, ali kurs se može nastaviti i duže.
Jednostavni recepti iz uobičajene hrane
Drugo efikasno seme za hipertenziju je seme kopra. Sadrže, osim vitamina i minerala, i anetin.
Ova tvar ima vrlo korisno svojstvo za hipertenzivne bolesnike - ona širi krvne žile, uklanjajući znakove vaskularnog spazma, uslijed čega se pritisak smanjuje. Pored toga, ima sedativna svojstva, koja pruža opuštanje i smanjenje neugodnih simptoma visokog krvnog pritiska.
Osim toga, kopar ima diuretski učinak. Od hipertenzije uzmite tinkturu biljke kopra: nasjeckane sirovine se prelije vodom brzinom od 1 do 5. Potrebno je inzistirati najmanje sat vremena, a zatim procijediti. Pijte 100 mililitara pet puta dnevno, bez obzira na unos hrane, ali po mogućnosti u pravilnim intervalima. Jedina kontraindikacija je alergijska reakcija na kopar.
Drugi proizvod za hipertenziju koji je pristupačan i jednostavan za upotrebu je jabukovo sirće. Sadrži:
- Aminokiseline koje su građevni materijal za mišiće i krvne sudove;
- Tanini - prirodni antioksidanti koji uklanjaju otrovne materije iz tijela, nalaze se i u pšenici;
- Karoten - koristan za žile mrežnice sa povišenim intraokularnim i intrakranijalnim pritiskom.
Vinova kiselina je korisna čak i za izolovanu sistolnu hipertenziju i aterosklerozu.
Najjednostavniji recept od octa je razrijediti jednu čajnu žličicu u čaši vode, poboljšati okus, dodati med u malim količinama. Pijte jednom dnevno, najbolje ujutro. Dnevna doza ne više od dvije čaše. Treba napomenuti da jabukovo sirće može povećati kiselost želuca, pa se osobe koje imaju sklonost gastritisu i ulceraciji trebaju konzultirati sa svojim liječnikom prije uzimanja.
Najbolji narodni lijekovi za hipertenziju raspravljaju se u videu u ovom članku.
