Mnogi ljudi vjeruju da je imati kolesterol u krvi znak zdravstvenog problema. Međutim, ovo je samo vitalni organski element koji unutarnji organi mogu proizvesti za održavanje normalnog metabolizma.
Ova supstanca pomaže u održavanju strukture ćelijskih zidova, stvaranju žučnih kiselina, stvaranju vitamina D i podržanju proizvodnje određenih vrsta hormona. Zbog toga je uloga holesterola veoma važna.
Sekundarni izvor te tvari su proizvodi životinjskog porijekla. Ali njegov se sadržaj može značajno povećati ako se štetne masti stalno uključuju u prehranu.
Čemu služi holesterol u ljudskom tijelu?
Ova komponenta igra i pozitivnu i negativnu ulogu, ovisno o njezinoj količini. Holesterol se nalazi u genitalijama i mozgu. Pomaže stvaranju vitamina D, koji regulira metabolizam tijela.
Učešćem ove supstance nadbubrežne žlijezde mogu stvarati različite steroidne hormone, a produkcija estrogena i androgena, ženskih i muških spolnih hormona povećana je u genitalijama.
Kada se nalazi u jetri, holesterol se pretvara u žučnu kiselinu koja probavlja masti. Takođe djeluje kao odličan građevinski materijal za stanične zidove, čineći ih izdržljivijim i elastičnijim. Sa niskom razinom materije, trudnice doživljavaju prijevremeni porođaj.
Više od 80 posto tvari sintetizira jetra i tanko crijevo, ostatak dolazi iz uzgajanja, masnog mesa, maslaca, pilećih jaja.
Nutricionisti preporučuju jesti maksimalno 0,3 g holesterola dnevno, što je ekvivalent litri mlijeka. U uobičajenom životu čovjek troši mnogo više ove komponente, što negativno utječe na zdravlje.
Vrste holesterola
Holesterol je voštani sterol nalik masnom stanju koji sadrži stanične membrane u bilo kojem živom organizmu. Najveća koncentracija elementa je primijećena u mozgu i jetri.
Unutrašnji organi su u stanju da sami sintetišu supstancu, ako je potrebno. Uz to, on unosi u tijelo kroz različite namirnice.
U ovom obliku, holesterol se lošije apsorbuje crijevima i nije u stanju da se miješa sa krvlju. Stoga se transport kroz hematopoetski sistem odvija u obliku lipoproteina, koji se unutra sastoje od lipida, a vanjski su obloženi proteinima. Takvi elementi su dve vrste:
- Dobar holesterol uključuje lipoproteine visoke gustoće ili HDL. Sprečavaju srčane bolesti, ne dopuštaju začepljenje krvnih žila, jer prevoze nakupljene štetne tvari u jetru, gdje se takozvani loši kolesterol obrađuje i izlučuje.
- Loš kolesterol se sastoji od lipoproteina niske gustine ili LDL, ima izmijenjenu molekularnu strukturu zbog koje se nakuplja u obliku aterosklerotskih plakova, začepljuje arterije, izaziva srčane bolesti i izaziva srčani udar i moždani udar.
Za održavanje zdravlja, osoba mora imati prihvatljive razine obje tvari. Za praćenje pokazatelja, pacijent treba redovno proći opći test krvi i proći cjelovitu studiju.
To je posebno važno u prisutnosti dijagnoze šećerne bolesti, kada je potrebna posebna terapijska dijeta.
Visoki holesterol
U pravilu, s povećanjem koncentracije neke tvari u krvi osoba ne primijeti promjene, pa ne žuri uzimati testove i podvrgavati se liječenju. Međutim, visok sterol izaziva bolesti povezane s oštećenim koronarnim arterijama.
Kada ugrušci lipida blokiraju krvne žile koje hrane mozak, osoba može imati moždani udar. Ako su arterije koje dovode krv u srce blokirane, postoji opasnost od srčanog udara.
Nivo kolesterola varira, ovisno o odabranoj prehrani. Ali to nije glavni pokazatelj zdravlja, iako izostanak masne hrane, alkohola i slane hrane može značajno smanjiti rizik. Različite osobe mogu imati različite količine tvari, čak i ako slijede istu dijetu. To je zbog prisustva genetske predispozicije ili porodične hiperholesterolemije.
Kako biste spriječili aterosklerozu, srčani udar i druge komplikacije, morate pregledati prehranu, iz izbornika isključiti masnu hranu i hranu s visokim kolesterolom.
Povećana tjelesna težina takođe postaje uzrok kršenja zakona, ali ovaj se problem može riješiti uz pomoć redovnih fizičkih aktivnosti.
Povećava se rizik od dijabetesa, bolesti jetre i bubrega, policističnih jajnika, hormonalnih poremećaja kod žena, disfunkcije štitnjače.
Pojava aterosklerotskih plakova u krvnim žilama povezana je s genetskom tendencijom, pojavom rane menopauze kod žena. Patologija je češća kod muškaraca, a stariji se ljudi često susreću sa sličnim poremećajem.
Ako osoba otkriva barem dva faktora, trebate brinuti o svom zdravlju i prebaciti se na pravi životni stil.
Ako je potrebno, liječnik može propisati liječenje anaboličkim agensima, kortikosteroidima, progestinima.
Opasnost od visokih stopa
Kao što je već spomenuto, postoje dve vrste holesterola. Dobar HDL eliminira štetne tvari transportujući ih u jetru, gdje se prerađuju i izlučuju prirodnim putem.
Loš analog se kreće u suprotnom smjeru od jetre, lijepi se na površinu krvnih žila i tvore grozdove koji prerastu u aterosklerotske plakove. Postupno, takvi masni ugrušci dovode do sužavanja propusnosti arterija, što uzrokuje opasnu aterosklerozu bolesti.
Uz kardiološke probleme ili bolesti jetre, važno je smanjiti upotrebu jela s holesterolom. Da biste to učinili, koristite posebne tablice, koje pokazuju vrijednost i štetnost proizvoda.
Povećanje kolesterola se bilježi kada brojke počnu prelaziti normu od 5,0 mmol / litra.
Liječenje povećanim stopama
Doktor propisuje složenu terapiju, uključujući lijekove, narodne lijekove, fizičke vježbe i terapijsku dijetu. Pomoću gimnastike ili sporta možete ukloniti višak masnoće koja dolazi s hranom. Lagane vožnje i svakodnevne šetnje posebno su korisni.
Boraviti na svježem zraku i fizička aktivnost poboljšava mišićni tonus, zbog čega krvne žile djeluju aktivnije i ne dopuštaju zagađivanje. Za starije ljude važno je redovno raditi vježbe bez preopterećenja, pridržavajući se mjere.
Često pušenje postaje indirektan uzrok ateroskleroze, pa biste trebali napustiti lošu naviku i voditi računa o stanju unutrašnjih organa. Alkohol može biti koristan i u malim dozama, ali ne smije se piti dnevno više od 50 g jakog i 200 g pića sa malo alkohola. Uz dijabetes, bolje je odbiti ovu metodu prevencije.
Crni čaj zamijenjen je zelenim čajem koji će ojačati zidove krvnih žila, smanjiti količinu štetnih organskih tvari i povećati HDL. Možete spriječiti sintezu kolesterola uz pomoć svježe cijeđenog soka od naranče, jabuke, krastavca, šargarepe, cvekle, kupusa.
Pojačana sinteza holesterola nastaje iz hrane poput bubrega, mozga, kavijara, pilećih žumanca, putera, dimljene kobasice, majoneze, mesa. Važno je uzeti u obzir da dnevno ne smije se jesti više od 300 mg neke tvari.
Da ne biste prekoračili potrebnu razinu kolesterola, prehranu morate razrijediti mineralnom vodom, svježe cijeđenim biljnim i voćnim sokovima, maslinovim, suncokretovim i kukuruznim uljem, teletinom, zečjom, peradom. Jela od pšenice, heljde ili zobi, svježe voće, morska riba, mahunarke i češnjak pomoći će nižim pokazateljima.
U zanemarenom slučaju, kada kompetentna prehrana i fizička aktivnost ne pomognu, liječnik propisuje lijekove. Lijekovi se odabiru, ovisno o općem stanju pacijenta i individualnim karakteristikama tijela, samo liječenje je neprihvatljivo.
Statini djeluju kao glavni lijek, među kojima su Simvastatin, Avenkor, Simgal, Simvastol, Vasilip. Ali takav tretman izaziva mnoge nuspojave u obliku edema, astme, alergijske reakcije, povećanog rizika od neplodnosti, poremećaja nadbubrežne žlijezde.
Funkciju snižavanja holesterola kod osoba s dijabetesom obavljaju Lipantil 200M i Tricor. Uz dugotrajnu upotrebu, ova sredstva ne mogu biti odgovorna samo za uklanjanje štetne tvari, nego i za izlučivanje mokraćne kiseline. Ali ovi lijekovi su kontraindicirani ako postoji alergija na kikiriki ili patologiju mokraćnog mjehura.
Oprez koristite Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakard, Atorvastatin. Slični lijekovi takođe pripadaju statinima i mogu izazvati negativne posljedice, uprkos dokazanom terapijskom efektu.
Ako je razina kolesterola značajno prekoračena, liječenje provode Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Acorta i drugi lijekovi koji sadrže aktivnu tvar rosuvastatin. Terapija se provodi strogo u malim dozama.
Kao dodatak, liječnici preporučuju uzimanje vitamina i dodataka prehrani, oni normaliziraju opće stanje pacijenta, ne dozvoljavaju stvaranje lošeg kolesterola i nemaju nuspojave.
Pacijentu su propisane Tykveol, Omega 3, SitoPren, folna kiselina, B vitamini.
Nedostatak holesterola
Postoje i slučajevi kada pacijent ima nizak holesterol. Ovo je patologija koja takođe utječe na stanje zdravlja ljudi.
Sličan fenomen može se primijetiti ako pacijent ima nedostatak u proizvodnji žučne kiseline i spolnih hormona. Da biste obnovili oštećena crvena krvna zrnca ili crvene krvne ćelije, morate da popunite nedostatak lipoproteina uzimanjem hrane bogate holesterolom.
Inače, kršenje dovodi do slabosti, iscrpljivanja stijenki arterija, modrica, brzog umora, snižavanja praga boli, slabljenja imunološkog sistema, depresije, disfunkcije reproduktivnog sistema.
Metabolizam lipida je opisan u videu u ovom članku.
