Holesterol je važan pokazatelj ljudskog zdravlja. Organska supstanca sudjeluje u sintezi nadbubrežnih žlijezda esencijalnih hormona - estrogena, progesterona, aldosterona, testosterona itd., Kao i žučnih kiselina. Bez ove komponente, nemoguće je normalno djelovanje imunološkog i centralnog živčanog sustava.
Ali za normalno funkcioniranje tijela i dobro koordinirane procese u njemu mora se održavati ravnoteža između LDL (kolesterol niske gustine) i HDL (visoke gustoće). Kada se otkrije porast lošeg holesterola, to povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, smrti od infarkta miokarda ili hemoragičnog moždanog udara.
Metode koje snižavaju holesterol su različite. Ako su rezultati testova pokazali visoku koncentraciju LDL-a, prvo se preporučuje promjena prehrane i bavljenje sportom, jer su loše prehrambene navike i nedostatak vježbanja provocirajući faktori.
Utječu na nivo lipoproteina niske gustine i pratećih bolesti - dijabetes melitus, neispravnost jetre, hiperaktivnost nadbubrežne žlijezde, patologija bubrega, zatajenje hormonskog sustava.
Normaliziranje pokazatelja pomaže u ishrani, fizičkoj aktivnosti, tinkturama i dekocijama na bazi ljekovitog bilja. Ako ove mjere nisu dale rezultata, započinju s terapijom lijekovima koji pomažu u snižavanju kolesterola.
Načini za snižavanje holesterola
Da biste hitno smanjili LDL u krvi, trebate sveobuhvatno raditi na problemu. U nedostatku faktora rizika poput šećerne bolesti, hipertenzije, koronarne srčane bolesti itd., Liječnik prvenstveno preporučuje metode liječenja koje nisu lijekovi - vježbanje i dijeta.
Fizička aktivnost pomaže čišćenju krvi od viška lipida iz hrane. Kad ne mogu ostati u krvnim žilama, nemaju se šanse da se nastane na njihovim zidovima. Ako nema medicinskih kontraindikacija, pacijentima se preporučuje trčanje.
Upravo ta aktivnost doprinosi brzom sagorijevanju masti i LDL-a. Istraživanja su pokazala da trkači 70% brže luče lipide u krvnim žilama u odnosu na ljude koji rade jogu ili gimnastiku.
Da biste se riješili suvišnog holesterola, koristite sljedeće metode:
- Odbijanje loših navika i alkohola. Čini se da je duhanski dim moćan kancerogen, koji krši cirkulaciju krvi, pogoršava stanje krvnih sudova. Vodka, rakija ništa manje nepovoljno djeluje na organizam, kao što svi znaju. Dijabetičari zbog svoje bolesti, pušenja i alkohola su kontraindicirani.
- Uzimanje vitamina za povećanje imuniteta - vitamin D3, riblje ulje, omega-3, omega-6, nikotinska kiselina (samo po preporuci ljekara).
- Pravilna prehrana pomaže u većoj mjeri sniziti razinu kolesterola. Hrana koja sadrži veliku količinu holesterola isključena je iz jelovnika - govedina, svinjska mast, svinjsko meso, jetra, svinjetina i govedina, mozgovi itd. „Štetna“ kava zamijenjena je cikorijom, zelenim čajem. Maslac ili laneno sjeme.
- Lijekovi se propisuju nakon laboratorijskih ispitivanja. Morate ih uzimati stalno, čak i ako je nivo LDL u krvi normalan.
- Narodne metode. Koristite propolis, djetelinu, heljdu, glog, divlju ružu, češnjak, đumbir, cimet. Na osnovu sastojaka pripremaju se infuzije i decokcije, uzimaju se u tečajevima.
Terapija sokovima pomaže mnogo - uzimaju sokove od mrkve, jabuke, krastavca, celera. Dnevno se pije 100-150 ml. Kurs lečenja je najmanje dva meseca.
Za starije dijabetičare svakodnevna šetnja u trajanju od 40 minuta smanjuje rizik od smrti od srčanog udara / moždanog udara za 45-55%. Ali tokom šetnje puls bi trebao porasti za ne više od 15 otkucaja u minuti od uobičajene količine.
Prekomjerna aktivnost ne samo da pogoršava pacijentovo stanje, već smanjuje sintezu korisnog HDL-a.
Smanjenje holesterola iz droga
Lijekovi za snižavanje holesterola dolaze u dvije grupe - statine i fibrate. Statini su hemijske komponente koje smanjuju sintezu enzima koji učestvuju u proizvodnji lipoproteina niske gustine. U pravilu se lijekovi propisuju u slučajevima kada prehrana i sport nisu dali terapeutski učinak. Ali dijabetičari se mogu preporučiti čak i sa blagim odstupanjem holesterola od norme.
Statistički podaci bilježe da statini pomažu u smanjenju ukupnog kolesterola za 35-40% od početnog nivoa, dok se LDL smanjuje za 40-60%, a HDL je blago povećan. Zahvaljujući lijekovima vjerojatnost nastanka koronarnih komplikacija znatno se smanjuje - za 20%.
Neki statini teže utječu na glikemiju, pa su to lijekovi izbora za dijabetes. Ponekad pacijenti zahtijevaju dodatno propisivanje hipoglikemijskih sredstava kako bi se normalizirala glikemija. Dijabetičarima je potrebno stalno praćenje glukoze i holesterola dok uzimaju statine.
Propisati statine:
- Rosuvastatin;
- Lovastatin;
- Simvastatin;
- Vasilip;
- Atorvastatin.
Neke pacijente zanimaju upute za lijek "Novostatin". Ali takav lijek ne postoji. Može se pretpostaviti da ljudi traže Lovastatin, jer su imena slična. Što se tiče doziranja, one se uvijek određuju pojedinačno. Počnite s minimalnom dozom i postepeno povećavajte tokom 3-4 tjedna.
Fibrati su lijekovi za koje se čini da su derivati fibroinske kiseline. Sklone su vezanju sa žučnom kiselinom, uslijed čega jetra sintetizira manje lipoproteina niske gustoće. Njihova upotreba pomaže smanjenju OX za 25%, trigliceridi smanjuju za 45%, HDL povećava za 10-35%.
Dijabetičari mogu preporučiti takve fibrate:
- Lipantil.
- Exlip 200.
- Gemfibrozil.
Obje grupe lijekova dovode do razvoja nuspojava. Najčešće se dijabetičari žale na glavobolju, bol u trbuhu, pojačane plinove, labavu stolicu, oštru promjenu raspoloženja, povećanu anksioznost i razdražljivost.
Prilikom propisivanja liječenja često se primjenjuje kombinacija statina i fibrata za smanjenje doze i štetnih učinaka statina.
Efikasni proizvodi
Da biste snizili nivo LDL-a, morate revidirati prehranu. Prije svega, isključuju se nezdrava hrana - praktična hrana, brza hrana, zamjena za maslac, masna govedina i svinjetina, mliječni proizvodi. Na meniju bi trebalo biti puno povrća i voća. Dijabetičari biraju nezaslađene vrste za kontrolu svog glikemijskog profila.
Maslinovo ulje pomaže pri snižavanju holesterola. Žlica sadrži 20 mg fitosterola, što povoljno utječe na omjer holesterola u krvi. Može se dodati u gotova jela, nemoguće je pržiti u ulju.
Mahunarke i proizvodi od soje preporučuju se dijabetičarima. Sadrže puno topljivih vlakana biljnog porijekla, proteinskih tvari. U svom sastavu mogu zamijeniti crveno meso, što nepovoljno utječe na stanje srca i krvnih sudova.
Korisna hrana za visok LDL holesterol:
- Bijeli kupus;
- Crvena fermentirana riža;
- Zeleni bilo koje vrste;
- Ulje sjemenki grožđa;
- Cjelovita zrna;
- Pšenične klice;
- Divlji losos;
- Pinjole;
- Sjemenke suncokreta;
- Avokado, jagode, borovnice, jagode.
Aronija i brusnica djeluju korisno - bobice protiv dijabetesa pomažu snižavanju šećera u krvi, a istovremeno snižavaju holesterol. Od voća i bobica može se pripremiti sok, na primjer, borovnica-jagoda ili trešnja-šipak.
Češnjak je povrće čije se djelovanje upoređuje sa statinima. Usporava sintezu LDL-a. No za izrazito smanjenje holesterola koristi se dulje vrijeme.
Začin se ne preporučuje ako postoje povijest gastritisa, gastrointestinalne patologije, čir na želucu, dvanaestopalačni čir.
Narodni lijekovi za visok holesterol
Kod kuće možete pripremiti tinkturu ili dekociju, koji daju terapeutski efekat. Efikasan recept: samljeti cvjetove lipe u mlincu za kafu. Izmešajte 1 kašika kašike. sa 250 ml vode, insistirati pet minuta, popijte u jednom pokretu. Učestalost upotrebe dnevno je tri puta.
Cvjetovi lipe teže prorjeđuju krv, pročišćavaju krvne žile. Oni uklanjaju toksine i soli teških metala iz tijela, doprinose gubljenju kilograma, što je potrebno za dijabetes tipa 2.
Korijen slatkog luka efikasno je sredstvo za snižavanje holesterola. Rhizome se melje u prah. Na 250 ml (čaša) dodajte malo više od čajne žličice praha. Procijedite u vodenoj kupelji 10 minuta, insistirajte u zatvorenoj posudi dva sata. Uzimajte 70 ml tri puta dnevno, kurs liječenja 3-4 sedmice. Nakon pauze od 7 dana ponovite. Ukupno, tretman je tri kursa.
Propolis pomaže u čišćenju aterosklerotičnih stijenki krvnih žila. Proces kuhanja izgleda ovako:
- Samljeti pet grama pčelarskog proizvoda, sipati 100 ml votke.
- Insistirajte u zatvorenoj posudi 3 dana.
- Filtriraj.
- Uzimajte 7-10 kapi tri puta dnevno.
- Kurs traje tri nedelje.
Ako je pacijent netolerantan na alkohol, tada se votka može zamijeniti vodom. Vodena tinktura se uzima 15 kapi tri puta dnevno. Dijabetičari su dozvoljeni jer recept ima pozitivan učinak na glikemiju.
Ljekovita kolekcija za uklanjanje kolesterola: 10 g celandina i konjskog repa, 5 g jagoda. Zaspite 1 žličicu. komponenti u termos, sipajte 400 ml vode. Inzistirajte na 3 sata, filtrirajte.
Uzmite ½ šalice 2 r. dnevno. Kurs je 14 dana, nakon tjedan dana pauze ponavljaju se.
Recepti za smanjenje LDL-a
Uzmite 3 kg limuna, operite i osušite. Preliti sa kore pomoću mlinca za meso. Takođe procijedite 400 g bijelog luka. Pomiješajte komponente, inzistirajte na tri dana. Uzimajte po čajnu kašičicu tri puta dnevno. Smjesa se razrijedi u čistoj vodi. Tečaj se završava kada dijabetičar pojede sav „lijek“.
Smanjuju nivo LDL, trigliceridi pomažu tinkturu na bazi zlatnih brkova. Da biste ga pripremili, uzmite list biljke - oko 20 centimetara. Sitno nasjeckajte i prelijte 1000 ml kipuće vode. Insistirajte na dan.
Uzimajte po kašiku do pet puta na dan. Trajanje terapijskog kursa je tri meseca. Ovaj recept ne samo da čisti krvne žile od holesterola, već i normalizira glukozu kod dijabetesa.
Efektivni recepti:
- Oljuštite osušeni korijen maslačka. Tri puta na dan konzumirajte jednu žličicu praha. Kurs lečenja je 6 meseci. Nema kontraindikacija;
- Čaj od đumbira pomaže u gubitku kilograma i uklanjanju LDL-a i smanjenju šećera. Koren je nariban. Dvije kašike preliju 800 ml vruće vode, inzistiraju 30 minuta. Zatim u napitak dodajte 50 ml limunovog soka. Pijte u tri doze;
- Oljuštite korijen celera, dodajte vode i dovedite kuhajte preko vatre. Kuhajte dvije minute. Stabljike izvadite, pospite suhim sezamovim sjemenkama, dodajte prstohvat soli i maslinovog ulja. Jedu nekoliko puta nedeljno. Moguće je s dijabetesom, ali ne s arterijskom hipertenzijom;
- Narodni lijek od gloga. 500 g zrelih bobica zgnječi se, 500 ml tople vode doda se u smjesu. Grijano u vodenoj kupelji, ali ne ključalo. Istisnite sok. Pijte po kašiku pre jela, tri puta na dan. Tijek liječenja nije ograničen na vremenske okvire.
Recenzije dijabetičara napominju da tinktura na bazi lista kupine pomaže snižavanju holesterola. Za kuhanje vam je potrebno 10 g listova i 250 ml kipuće vode. Kombinirajte komponente, inzistirajte 2-3 sata. Filtriraj. Podijelite na nekoliko obroka, pijte tokom dana prije jela. Kurs liječenja je najmanje mjesec dana.
Alternativna terapija može izazvati alergijsku reakciju. Prije terapije, provjerite toleranciju komponenata. Tokom tečaja lečenja, neophodan je test krvi. Uz njihovu pomoć možete kontrolirati učinkovitost liječenja, dinamiku snižavanja LDL-a.
Kako sniziti holesterol, reći će stručnjak u videu u ovom članku.
