Ako zabilježite porast šećera u krvi tijekom trudnoće, dijagnosticira se gestacijski dijabetes. Srećom, danas ljekari znaju kako sniziti šećer u krvi tijekom trudnoće i osigurati sigurnost zdravlja majke i djeteta.
Sljedeće mjere pomoći će održavanju ili snižavanju razine šećera.
Kontrola šećera u krvi
Prvi korak u borbi za sigurnost zdravlja mame i njene bebe biće kupovina glukometra.
Na postupak mjerenja nivoa glukoze u krvi morat ćete se brzo naviknuti, jer se mora izvoditi nekoliko puta dnevno: na prazan stomak, neposredno prije jela, neposredno nakon jela, prije spavanja, u 15:00.
Pravilna prehrana smanjuje rizik od visokog šećera
Uravnotežena prehrana
U ishrani se morate pridržavati sljedećih pravila:
Dijeta kod gestacijskog dijabetesa- Jesti često u malim obrocima. Na ovaj način hranjive materije će ravnomjerno ući u tijelo, što će smanjiti vjerojatnost skokova glukoze. Shema izgleda otprilike ovako: 3 osnovne tehnike i 3 užine. Glavna stvar je istovremeno jesti grickalice. Gotovo polovica dnevnog unosa ugljikohidrata mora se jesti za doručak, a zadnji obrok treba sadržavati samo 20 - 30 grama ugljikohidrata.
- Odbijanje svih masnih, prženih i velikog postotka koji se sastoje od "brzih" ugljikohidrata. Što se tiče potonjeg, oni su opasni trenutnom apsorpcijom u krvi. Tijelo će bacati svu snagu na spuštanje svog glikemijskog učinka, a to je u toku trudnoće potpuno neprihvatljivo. Morat ćete zaboraviti na slastice, slatke pecive i voće (najslađe: persimmons, grožđe, banane, smokve, trešnje).
- Izuzetak od prehrane poluproizvoda za brzo kuhanje (supe u vrećicama, suhi pire krumpir, žitarice i rezanci koje ne treba kuhati), jer se tijekom proizvodnje unaprijed prerađuju. Tako proizvođač štedi vrijeme domaćice, ali ugrožava njezino blagostanje. Bolje je birati svježe proizvode i potrošiti malo više vremena na kuhanje - glikemijski indeks ostat će normalan.
- Uključivanje hrane bogate vlaknima u ishranu. Trudnica bi trebala jesti do 35 grama ovih biljnih vlakana dnevno. Vlakna su prebiotik, potiču crijeva i ne dozvoljavaju da se višak šećera i masnoće brzo apsorbuje u krv. Uz to, hrana bogata vlaknima sadrži neophodne vitamine i minerale. Na meniju morate unijeti kašu, rižu, tjesteninu, hljeb od cijelog zrna, povrće i voće.
- Povećani unos zasićenih masti. Oni bi trebali biti više od 10% dnevne količine potrošenih hranjivih sastojaka. Najbolji izvor takvih masti biće govedina, piletina, ćuretina i riba. Sva vidljiva masnoća prilikom sečenja ovih vrsta mesa mora se ukloniti. Bolje da se pare, možete ga ispeći ili prokuhati. Morat ćete zaboraviti na svinjetinu, janjetinu, dimljeno meso, kobasice, kobasice i kobasice.
- Odbijanje masti sadržanih u maslacu, pavlaci, margarinu, krem siru i umacima. Na listi zabranjene hrane nalaze se i orašasti plodovi i semenke.
- Neograničena konzumacija povrća - rajčice i krastavci, kupus, tikvice, tikvice, gljive, zeleni grah, celer i salata. Povrće se može kuhati ili kuhati na pari.
- Obezbjeđuje tijelu kompleks vitamina i minerala za uspješnu trudnoću i normalan razvoj fetusa. Takav kompleks treba propisati i po potrebi korigirati samo liječnik.
- S mučninom ujutro, preporučljivo je imati pri ruci kreker ili suhe kekse (mogu biti slani). Takve grickalice treba jesti prije nego što ustanete iz kreveta. Ako se uoči jutarnja mučnina sa terapijom inzulinom, to ukazuje na sniženi nivo šećera.
Vlakna nisu samo zdrava, već su i ukusna.
Kontrola kalorija
Potrebno je pridržavati se njihovog minimalnog, prihvatljivog za trudnoću. Broj kalorija u ishrani trudnice može utvrditi samo endokrinolog, budući da sama smanjuje nutritivne vrijednosti hrane, buduća majka često zaboravlja na svoju hranjivu vrijednost, koja bi trebala ostati visoka.
Saglasnost za piće
Preporučuje se da pijete najmanje 1,5 litara tečnosti dnevno.
Fizička aktivnost
Motorička aktivnost trudnice omogućava povećanje količine kisika koji ulazi u tijelo djeteta i osiguravanje normalnog metabolizma. Višak glukoze se troši i njen nivo se normalizuje. Uz to se smanjuje vjerovatnoća prebrlog rasta fetusa.
Svako naprezanje na stomaku je isključeno. Osim toga, ne biste se trebali baviti traumatičnim sportovima - klizanjem, skijanjem, biciklizmom.
Mamina aktivnost ključna je za zdravlje bebe
Važno je ne pretjerati, jer razdoblje rađanja djeteta nije vrijeme da se navučete na sedam znoja i postavite rekorde. Potrebno je pravilno disati i, ako se ne osjećate dobro, odmah prekinuti bilo koju fizičku vježbu.
Uz inzulinsku terapiju, sport može dovesti do hipoglikemije, zato obavezno provjerite krv prije i nakon treninga i uvijek imate nešto slatko sa sobom u slučaju jakog smanjenja razine glukoze.
Nadzor glukoze trebao bi biti navika
Inzulin
Suprotno strahovima budućih majki, inzulin je potpuno siguran i za trudnice i za njihove bebe. Otkazuje se odmah nakon porođaja, ne izaziva ovisnost.
Injekcije leka brzo snižavaju nivo glukoze. Propisuju se u slučaju neefikasnosti fizičke aktivnosti i kod normoglikemije.
Shema ubrizgavanja oponaša gušteraču. Prije jela primjenjuje se kratki inzulin, čiji je učinak posebno usmjeren na jedenje. Ostatak vremena uvodi se produženi inzulin - bazalni sekret, neophodan između obroka.
Lijek se daje olovkom za injekciju ili špricem. Početni režim davanja inzulina možda nije prikladan, stoga je neophodno što prije posjetiti liječnika koji će odabrati optimalnu shemu.
Tablete za snižavanje šećera strogo su zabranjene trudnicama zbog prodiranja sastojaka lijekova kroz placentu i njihovog negativnog utjecaja na razvoj ploda.
Narodni lijekovi
Njihovo djelovanje ne treba podcijeniti, jer su recepti testirani vremenom. Uz to, svi sastojci za pripremu ljekovitih napitaka su prirodni i pristupačni.
Prije upotrebe narodnih lijekova važno je posavjetovati se s liječnikom. Ovisno o određenom toku trudnoće, izabraće odgovarajuće bilje i propisat će mu dozu.
Dekoracije i tinkture iz sljedećih sastojaka sposobne su nježno i sigurno postići hipoglikemijski efekat:
- bijela šljiva;
- zobena slama;
- mahune graha;
- borovnice (i lišće i bobice);
- lovorov list;
- cimet
- laneno sjeme;
- lila pupoljci;
- kora aspene.
Osim bilja, morski i bijeli kupus, sok od krompira, sok od repe i mrkve, koprive i planinskog pepela smatraju se efikasnim narodnim lijekovima za snižavanje šećera.
Jedan od glavnih uvjeta za izbor narodnih lijekova u slučaju borbe protiv visokog šećera u krvi je njihov nedostatak diuretičkog učinka.
Razina suvremene medicine omogućuje vam sigurno snižavanje šećera u krvi tijekom trudnoće i sprečavanje neželjenih posljedica, no ipak, žena u položaju trebala bi više nego pažljivo pratiti svoje zdravlje, prehranu i debljanje, jer je odgovorna za život i zdravlje male osobe koja nosi ispod svog srca .
