Izračunavanje stepena gojaznosti indeksom telesne mase

Gojaznost je uobičajen moderan problem. Zbog njega se ne samo pogoršava izgled osobe, već i njegovo zdravstveno stanje.

Stoga morate znati kako spriječiti njegovo nastajanje, kao i otkriti kad se težina smatra normalnom i kada njeni pokazatelji prelaze normu.

Uzroci prekomjerne težine

Ženke imaju veću vjerojatnost da će patiti od viška kilograma, jer je njihovo tijelo sklonije njihovom setu.

Tome doprinosi i sposobnost da se dijete rodi, jer fetus mora biti zaštićen masnim slojem.

Ali to ne znači da problem ne pogađa muškarce. Ova je patologija raširena, što je uzrokovano karakteristikama života modernih ljudi.

Glavni faktori koji doprinose nakupljanju suvišnih masnoća su:

• prejedanje (posebno visokokalorična hrana bogata ugljikohidratima);
• metaboličke osobine;
• nasljednost;
• nedostatak fizičke aktivnosti;
• bolesti endokrinog sustava;
• upotreba hormonskih lijekova;
• nepoštivanje prehrane (što znači jesti u različito vrijeme ili konzumirati prevelike porcije, zbog rijetkosti obroka);
• zloupotreba alkohola
• puno stresa;
• poremećaji spavanja.

Sve ove karakteristike zajedno i pojedinačno mogu dovesti do povećanja broja na vagi. Ako se uzrok ne utvrdi na vrijeme i njegov učinak ne neutralizira, ovaj proces može dostići katastrofalne razmjere.

Kako odrediti stepen gojaznosti?

Mnogi ne smatraju punoću bolesti, naročito u Rusiji - zbog tradicionalnih pogleda. No, prema medicinskim podacima, osobe s pretilošću teže će patiti od raznih bolesti, čija pojava doprinosi prekomjernoj težini. Zbog prekomjerne težine, metabolički poremećaji, problemi sa zglobovima, dijabetes melitus tipa 2 itd. Stoga bi trebali znati koja je težina normalna i koji pokazatelji ukazuju na povećan rizik.

Pojava viškova u ogromnoj većini slučajeva je posljedica nasljednih faktora i prehrambenih karakteristika. Samo 5% ljudi s punoćom pati od toga zbog endokrinih poremećaja. Ali i jedno i drugo predstavlja problem.

Važno je i razlikovati pojmove „pretilost“ i „prekomjerna težina“.

Prekomjerna težina naziva se viškom svojih normalnih vrijednosti. To je preduvjet za razvoj gojaznosti, ali ovo se obilježje ne smatra bolešću. Pretilost se shvaća kao prisustvo značajnog viška kilograma. Ovo je bolest koja ima stadijume napredovanja i koja zahtijeva liječenje. Stupanj razvoja patologije utječe na karakteristike terapije, stoga je jako važno razumjeti kako je odrediti.

Za prepoznavanje značaja bolesti kod ljudi mogu se koristiti različite metode. Postoje posebne formule pomoću kojih se to može izračunati.

Formule za računanje kod odraslih

Za identifikaciju dotične bolesti koristi se nekoliko različitih puteva. Najčešće za to koristim indeks tjelesne mase, zahvaljujući kojem u većoj ili manjoj mjeri možete odstupiti od pacijentove tjelesne težine od norme. Takođe možete primijeniti dodatne metode.

Prema indeksu tjelesne mase (BMI)

Prepoznavanje problema pomoću indeksa tjelesne mase najčešća je metoda.

Ljudi koji nisu upoznati s ovom metodom žele znati koliko stupnjeva gojaznosti postoji na osnovu BMI. To je tri stepena.

Pokazatelji koji se mogu identificirati pomoću ove formule:

1. Značajna težina (indeks manji od 16).
2. Manjak mase (16-18.5).
3. Norma (18,5-24,9).
4. Gojaznost (25-29,9).
5. Gojaznost 1 stepena (30-34,9).
6. Gojaznost 2 stepena (35-39,9).
7. Gojaznost 3 stepena (više od 40).

Idealna tjelesna težina

Drugi način izračunavanja je izračunavanje indeksa idealne mase.

Ova formula vam omogućava da izračunate idealnu tjelesnu težinu za muškarce. Da biste identificirali isti pokazatelj kod žena od dobivenog broja oduzmite 3.5 kg.

Identificiranjem norme možete odrediti koliko stvarnih podataka prelazi.

Ova metoda vam omogućuje utvrđivanje gojaznosti od 4 stepena. Stupanj ovisi o tome koliko postotaka je uočeno.

Vrijednosti su sljedeće:

1. Za 1. fazu, idealna ocjena je prekoračena za 29%.
2. Drugi stepen karakterizira porast od 30-49%.
3. Kod osoba sa stadijem 3 uočava se 50-99% viška kilograma.
4. Na 4 stepena porast mase prelazi 100%.

Bez obzira na stupanj razvoja, gojaznost je problem, a njegovo otkrivanje zahtijeva brze akcije.

Morbidna gojaznost

Ovaj se termin odnosi na ekstremni stupanj patologije. To je vrlo opasno kršenje, jer je zdravstveno stanje osobe s takvim problemom jako loše, a njegov izgled zastrašujući.

U slučaju morbidne vrste patologije, ponekad je čak teško pacijentu da samostalno zadovolji svoje potrebe.

Ovaj prekršaj vrlo često prati mnogo dodatnih poteškoća.

Najčešće posmatrano:

• dijabetes melitus;
• hormonalni poremećaji;
• bolesti kardiovaskularnog sistema;
• promjene kostura;
• problemi sa probavom.

Čovjek nije u mogućnosti samostalno prevladati ovu patologiju. Loše je to što neki ljudi s tom dijagnozom uopće ne smatraju opasnom i brinu samo zbog estetike. U međuvremenu, s morbidnom pretilošću, nastaju mnoge poteškoće.

Na primjer:

• BMI prelazi 40;
• zbog ovog kršenja pacijent pati od slabosti, pretjeranog znojenja, kratkoće daha, općeg pogoršanja dobrobiti;
• takvi ljudi često imaju psihološke probleme i poteškoće s prilagođavanjem u društvu;
• često su razvili ovisnost o hrani;
• ograničenja u motoričkim aktivnostima - bolesnoj osobi je teško izvesti čak i jednostavne radnje.

Zbog morbidne gojaznosti razvijaju se dodatne bolesti. Njihova pojava je zbog ovog problema, stoga, da biste ih uklonili, prvo morate to savladati.

Raspodjela i klasifikacija masnog tkiva

Da biste bolje razumjeli poteškoće, morate ne samo identificirati prisutnost viška kilograma, nego i utvrditi njegovu vrstu.

Postoje dve vrste gojaznosti:

1. Android. Ova se sorta naziva mužjak ili skup kilograma u obliku jabuke. Karakterizira ga formiranje unutarnje masti. Također, masnoća se formira u struku i trbuhu, zbog čega lik osobe s takvim prekršajem podsjeća na jabuku. Ova vrsta patologije smatra se opasnijom, jer upravo ona izaziva razvoj dodatnih zdravstvenih problema.
2. Gynoid. Postoji još jedno ime ove vrste - u obliku kruške. U tom se slučaju mast odlaže uglavnom u donjem dijelu tijela - na bokovima i zadnjici. Najčešće se manifestuje kod žena.

Te se sorte u teoriji smatraju muškim i ženskim, ali u stvarnosti to možda nije tako.

Android i ginoidni tipovi gojaznosti kod žena

Unatoč činjenici da se ginoidni tip kod žena razvija češće, vjerovatno je da će formirati androidni tip (vidi fotografiju).

U posljednje vrijeme su takvi slučajevi česti. Stoga se kod žena masnoća može taložiti ili na bokovima (kruškastog oblika tijela) ili na struku i trbuhu (figura izgleda poput jabuke).

Neki mogu imati prilično tanke bokove, ali puno masnoće u predjelu struka, dok drugi imaju relativno tanka, ali puna bedra.

Muškarci također dobijaju na težini ne samo po muškom tipu. Predstavnici jačeg spola pri distribuciji masnoća prema ginoidnom tipu sve se češće pojavljuju - bokovi se debljaju, masne naslage se pojavljuju na rukama i mliječnim žlijezdama.

Ali takvi slučajevi i dalje nisu baš česti. Češće kod muškaraca povećanje se naziva "pivski trbuščić" - što je za njih više fiziološko. Bez obzira na to, androidna raznolikost patologije najopasnija je za zdravlje, jer se zbog nje obično razvijaju popratne bolesti.

Rezultati se smatraju normalnim:

• do jednog - za muškarce;
• do 0,85 - za žene.

Ako su ti pokazatelji veći, povećava se rizik od vaskularnih i srčanih nepravilnosti, kao i od dijabetesa.

Također, za procjenu izgleda i težine važno je uzeti u obzir pokazatelje volumena struka. Za mušku polovicu stanovništva taj broj ne bi trebao biti veći od 94 cm, a najveća dopuštena vrijednost za žene je 80 cm, a ako se premaši, postoji i rizik od komplikacija.

Stepen i uzroci pretilosti kod djece

Da biste izbjegli zdravstvene probleme uzrokovane prekomjernom težinom, morate znati koji se pokazatelj smatra normalnim. Određujući idealne podatke, osoba može poduzeti potrebne mjere za smanjenje stvarnog broja ili za njihovo očuvanje.

Ali gornje formule i značenja pogodne su za obične odrasle osobe. Za djecu ili sportaše ova pravila nisu prikladna, jer u djetinjstvu potpuno različite proporcije, a kod ljudi koji se aktivno bave sportom, prevladava mišićna masa. S tim u vezi, pojavljuju se poteškoće u određivanju normalnih pokazatelja za oba.

Problem pretilosti kod djece postaje sve rašireniji. U Rusiji su takvi slučajevi još uvijek rijetki, ali širom svijeta taj fenomen postaje sve rašireniji.

Rizici povezani s ovim odstupanjem za djecu slični su onima koji su svojstveni odraslima. Samo u djetinjstvu situacija se usložnjava činjenicom da prisutnost viška kilograma i pratećih bolesti mogu dovesti do poremećenog razvoja djeteta.

Uzroci prekomjerne težine u djece slični su onima koji su karakteristični za odrasle.

Tu spadaju:

• nepravilna prehrana (višak slatkiša i brze hrane u ishrani djeteta);
• niska pokretljivost (moderna djeca često izbjegavaju fizičke aktivnosti, radije provodeći vrijeme za računalom);
• nasljednost (ako su roditelji višak kilograma, onda to često čine i djeca).

Također biste trebali biti svjesni posebnih razdoblja kada je rizik od problema povećan. To su periodi kada se događaju hormonske promjene, zbog kojih metabolizam može biti poremećen.

To se dešava u ranom detinjstvu i predškolskom uzrastu. Ali najrizičnije je pubertet. U ovom je trenutku vrlo važno održavati ravnotežu sprečavanjem pojave gojaznosti, ali i ne ograničavajući rastuće tijelo na potrebnu prehranu.

Video dr Dr. Komarovskog o pretilosti kod djece:

Kako utvrditi da dijete već ima problem s težinom?

Doznati da li beba ima problema na ovom području dovoljno je teško. Uobičajeno je da pedijatri koriste posebne tablice koje označavaju prosječne vrijednosti prema dobi. Takođe se mogu meriti potkožne masnoće, povlačeći kožu na podlaktici.

Roditelji mogu koristiti popularnu metodu izračunavanja BMI. Morate djelovati na isti način kao i kod odraslih (formula je slična), ali pokazatelji će biti malo drugačiji.

Oni su kako slijedi:

1. Gojaznost - BMI vrijednost se kreće u rasponu od 25-30.
2. Prva faza gojaznosti je 30-35.
3. Druga faza je 35-40.
4. Treća faza - BMI prelazi 40.

Višak kilograma može se otkriti vizualno. Roditelji mogu gledati bebin stomak. Ako u području oko pupka postoji značajno oticanje, tada problem postoji.

Ali pojam norme je relativan. Na težine ne utiče samo starost. Oni ovise o spolu, nasljednim faktorima, općenitoj formi tijela. Stoga, ako sumnjate na razvoj bolesti, potrebno je konzultirati se s liječnikom.

Klasifikacija kod dece

Gojaznost u djetinjstvu se također može podijeliti u faze. Za klasifikaciju se još češće koristi ne BMI, već višak normalne vrijednosti u postocima.

Prema ovom se razlikuju 4 stupnja razvoja patologije:

1. U prvoj fazi djetetova težina premašuje se za 15-24%.
2. Drugi stupanj karakterizira prisustvo 25-49% viška težine.
3. U trećem stupnju tjelesna težina se povećava za 50-99%.
4. Sa četvrtim stepenom, težina može biti 100% ili više od starosne norme. Ova faza se smatra najopasnijom, jer takva djeca imaju ogroman rizik od pojave mnogih bolesti.

Bilo koji od njih zahtijeva pažljivu pažnju roditelja i ljekara. Ali s pozicije prevladavanja bolesti bolje je otkriti je u ranoj fazi razvoja.