Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Proizvodi:
- pileći file (uklonite kožu, kosti i masnoću) - 3 kom. srednje veličine;
- sok od rajčice - 200 ml;
- limunov sok - 1 kašika kašike;
- 1 češanj češnjaka ili pola kašičice češnjaka u prahu;
- malo bosiljka i origana;
- uobičajena zamjena za šećer (ekvivalentna žličici);
- morska sol.
Kuhanje:
- Pileće filete isperite ili natopite nekoliko minuta, temeljito osušite papirnatim ručnikom. Izrežite na krupne komade, pospite solju, stavite u mikrotalasnu posudu.
- U odgovarajućoj posudi pomiješajte sok od rajčice, nadomjestak šećera i začine, pobiberite ili protresite. Dodajte limunov sok. U smešu dodajte piletinu.
- Posudu zatvorite poklopcem i kuhajte 15 do 20 minuta na srednjoj snazi.
Začinjeno aromatično jelo s blagom kiselkom spremno je! Ispada 4 porcije. Kalorični sadržaj svakog 165 kcal, BZHU 28, 4 i 1 g
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
