Holesterol je sastavni dio ljudskog tijela i životinja. Supstanca je uključena u mnoge životne procese, sadrži se u staničnim membranama, potiče proizvodnju spolnih hormona i apsorpciju određenih vitamina.
Visoki holesterol se često dijagnosticira sa dijabetesom tipa 2. Doista, kronična hiperglikemija često se razvija na pozadini neuspjeha u metaboličkim procesima i zlouporabe bezvrijedne hrane.
Uz to, s kršenjem metabolizma ugljikohidrata, uznemirava se rad većine organa i sistema. Povećava i rizik od poremećaja u metabolizmu lipida, što dovodi do nakupljanja štetnog holesterola na vaskularnim zidovima.
Opasnost od hiperholesterolemije je da pridonosi nastanku infarkta miokarda, moždanog udara, gubitka udova i perifernih bolesti živčanog sistema. Stoga bi svaki dijabetičar trebao znati kako medicinskim i narodnim metodama smanjiti nivo lošeg kolesterola u tijelu. Da bismo to razumjeli, pomoći će program „Živimo zdravo“ i njegova voditeljica Elena Malysheva.
Šta je holesterol i zašto ga podiže
Holesterol objedinjuje 2 riječi: "holi" (žuč) i "sterol" (čvrst). Bez ove supstance nemoguća je vitalna aktivnost tijela - ona je dio membrane, sudjeluje u stvaranju žuči, živčanih završetaka.
U ljudskom tijelu se najveći dio holesterola proizvodi u jetri. Stoga Malysheva tvrdi da čak i uz malu upotrebu masne životinjske hrane, materiju uvijek izlučuju organi, jer je to vitalna komponenta.
Malysheva o holesterolu kaže da sadrži lipoproteine različite gustoće. Ako je ovaj pokazatelj nizak, tada se tvar smatra štetnom, jer može povećati holesterol i začepiti žile. A lipoproteini velike gustoće, naprotiv, izlučuju holesterol iz vaskularnih zidova.
Za normalno funkcioniranje tijelo mora imati ispravan omjer LDL-a i HDL-a. Često se kod muškaraca primjećuju ateroskleroza i povišen holesterol u krvi.
Kod žena je prije menopauze HDL normalan. Stoga ih kardiovaskularne bolesti počinju mučiti nakon menopauze.
Kao što je gore spomenuto, holesterol se uključuje u stanične stjenke, zadržavajući masne kiseline u njima i formirajući lipide. Ali kada su membrane oštećene (pušenje, stres, infekcije), nastaje aterosklerotski plak koji sužava vaskularni lumen.
Kada dođe do puknuća plaka, može se stvoriti ugrušak krvi, koji potpuno ili djelomično blokira prolaz. Dakle, postoji infarkt miokarda ili moždani udar.
Uzroci visokog holesterola:
- zloupotreba masne hrane životinjskog porijekla;
- bolest jetre
- loše navike (pušenje, alkoholizam);
- sjedilački način života;
- gojaznost
Čimbenici rizika uključuju starost, genetsku predispoziciju, muški rod i dijabetes melitus.
Kako utvrditi hiperholesterolemiju i aterosklerozu
U programu "Živite zdrav" o kolesterolu, Elena Malysha kaže da možete saznati koncentraciju holesterola u krvi pomoću tri vodeća testa. Prvo istraživanje omogućava vam da odredite koncentraciju ukupnog holesterola u krvi. Prema standardima WHO, norma neke tvari u tijelu iznosi i do 5,2 mmol / l.
Druga važna analiza otkriva količinu triglicerida. Ove tvari su energetski bogat supstrat.
Trigliceridi se nazivaju surogatski markeri ateroskleroze, jer se velika stopa tih tvari primjećuje kod pacijenata koji pate od pretilosti. A prekomjerna težina vodeći je uzrok razvoja ateroskleroze, dijabetes melitusa i hipertenzije. U zdrave osobe koja nema višak kilograma, sadržaj masti u krvi ne smije prelaziti 1,7 mmol / l.
Treća metoda koja pomaže u dijagnosticiranju ateroskleroze je analiza odnosa LDL-a i HDL-a u krvi. Norma lipoproteina visoke gustoće (dobrog holesterola) varira ovisno o spolu:
- za muškarce - 0,72-1,63 mmol / l;
- za žene - 0,86-2,28 mmol / l.
Prihvatljivi pokazatelji nivoa štetnog (LDL) holesterola u krvi za žene su 1,92-4,51 mmol / L, a za muškarce - 2,02-4,79 mmol / L.
Uz to, za dijagnozu hiperholesterolemije može se propisati analiza na aterogeni indeks. Ako je indikator manji od tri, tada se štetne masti uklanjaju sami iz posuda. Kada je indeks veći od tri, tada se trigliceridi, naprotiv, nakupljaju u žilama, što dovodi do razvoja ateroskleroze.
Međutim, Elena Malyshe upozorava da tačnost rezultata testa za holesterol ovisi o pravilnoj pripremi. Prije studije ne možete jesti, piti kafu ili čaj.
I dva dana prije darivanja krvi ljekari ne preporučuju jesti meso, pa čak ni dijetalne sorte, poput govedine, zeca ili piletine.
Hrana za snižavanje holesterola
Savremena medicina aktivno proučava kako hrana utiče na holesterol u krvi. Studije su pokazale da čak i bez upotrebe lijekova uz pomoć pravilne hrane, možete postići smanjenje LDL-a za 10-15%.
U isto vrijeme, zdrava hrana se bori protiv visokog kolesterola na svim nivoima. Oni usporavaju apsorpciju masnog alkohola u crijevima, smanjuju njegovu proizvodnju u organizmu i ubrzavaju proces njegove eliminacije.
Voditeljica TV emisije "Živeli zdravo" rekla je da su tri najbolja proizvoda koji mogu brzo sniziti holesterol. Na prvom mestu je brokula. Ova vrsta kupusa bogata je grubim vlaknima koja usporavaju apsorpciju štetnog holesterola u crevima za 10%.
Vlakna ne probava i ne probavlja probavni sistem. Skuplja masne materije, omotava ih i prirodnim putem ih uklanja iz tijela. Da biste normalizirali nivo HDL-a i LDL-a dnevno, preporučuje se pojesti oko 400 g brokule.
Drugi proizvod koji sprečava razvoj hiperholesterolemije su gljive kamenica. Sadrže prirodni statin.
Lovastin, koji se nalazi u gljivama, poput lijekova, smanjuje proizvodnju holesterola u tijelu. Tvar također zaustavlja ili inhibira rast aterosklerotskih plakova. Da biste normalizirali metabolizam holesterola, dovoljno je jesti 10 grama gljive kamenica.
Treći proizvod koji snižava loš holesterol je svježa hartija. U ribama ima omega-3 masnih kiselina koje menjaju omjer proteina nosača, zbog čega koncentracija holesterola u krvi opada i ona napušta organizam.
Za uklanjanje masnog alkohola dnevno treba popiti 100 g haringe.
Kako da se riješite hiperholesterolemije
Liječenje ateroskleroze i visokog kolesterola zahtijeva upotrebu statina. To su lijekovi koji utječu na metaboličke procese u jetri. Najbolji lijekovi iz ove grupe su Simvastatin i Simvastol.
Profesor, kardiolog i doktor nauka Yu.Nelenkov, pozvan u program "Živeti zdravo", objašnjava da se stabilan antiholesterolni efekat može postići samo redovnom upotrebom statina. Osim toga, akademik se usredotočuje na činjenicu da se lijekovi moraju piti uveče. To je zato što se maksimalna proizvodnja holesterola događa na kraju dana.
Profesor kaže i da kod uzimanja statina treba poštovati važno pravilo. Doktor kaže da je potrebno periodično testiranje na holesterol koji će liječniku omogućiti da izabere najefikasniju dozu lijeka.
Osim uzimanja statina, Jurij Nikitič predlaže da pijete Niacin. Ovo je lijek na bazi nikotinske kiseline koji normalizira metabolizam lipida.
U jednoj od epizoda TV emisije "Živeli zdravo" Toddler je govorio o efikasnom sredstvu koje može izliječiti hiperholesterolemiju. Riječ je o kapi Norivent na prirodnoj osnovi koja imaju kompleksan učinak na tijelo.
Prednosti Noriventa:
- sprečava pojavu bolesti kardiovaskularnog sistema;
- normalizuje lipide u krvi;
- stabilizira vodenu ravnotežu;
- rastvara masti i naslage lipida što doprinosi gubljenju kilograma.
Još jedan efikasan lek za holesterol koji preporučuje Elena Malysheva je holidol. Preparat sadrži i prirodne komponente koje sprečavaju stvaranje aterosklerotskih plakova, jačaju krvne žile i povećavaju imunitet.
Drugi načini za snižavanje holesterola su kroz dijetalnu terapiju i fizičku aktivnost. U naprednim slučajevima koristi se plazmafereza. Ovo je efikasan postupak koji vam omogućava da očistite krv lipoproteina niske gustine.
U procesu manipulacije krv se prolazi kroz membranu, zbog koje se plazma filtrira i čisti iz tijela. Trajanje postupka je 40 minuta, po potrebi se provodi redovito.
Kao pomoćna terapija mogu se koristiti alternativni recepti. Međutim, bilje bilje malo snižava holesterol. Štaviše, neki proizvodi i biljke mogu uticati na efikasnost lekova, tako da se pre upotrebe trebate posavetovati sa svojim lekarom.
U videu u ovom članku, dr. Malysheva će zajedno sa stručnjacima govoriti o kolesterolu i metodama za korekciju metabolizma lipida.
