Pri dijagnosticiranju dijabetesa važno je ne samo kontrolirati nivo glukoze u krvi, već i nadzirati holesterol. Generalno, ovaj se lipid smatra vitalnim, pošto sudjeluje u stvaranju ćelija, pomaže u stvaranju ženskih i muških hormona, sintetizira vitamin D i čak štiti od raka.
Ali s viškom ove tvari u krvi, nastaju kolesterolni plakovi koji često postaju uzrok razvoja ateroskleroze. Ti viškovi lipida u pravilu ulaze u tijelo putem hrane. Također, uzrok može biti vođenje nepravilnog načina života i nedostatak fizičke aktivnosti.
Postoji mnogo različitih metoda za snižavanje holesterola u krvi, sve one imaju vrlo pozitivne kritike pacijenata i ljekara. Ali glavni uvjet poboljšanja stanja je odbacivanje loših navika i prelazak na terapijsku dijetu.
Dijetalna prehrana za visok holesterol
Prije svega, liječnik preporučuje odbijanje jesti previše masnu hranu. Umesto životinjskog mesa, maslaca, sira, u jelovnik morate uključiti ribu, perad, nemasne mlečne proizvode.
Suncokretovo ulje je zamijenjeno korisnijim maslinovim uljem, pomaže u snižavanju razine lošeg kolesterola. Također je vrijedno smanjiti upotrebu jaja, ne može se jesti više od tri komada tjedno.
Pošto se više holesterola nalazi u žumancetu, on se može u potpunosti eliminisati. Alternativno, koriste se posebne vrste jaja sa niskim kolesterolom koja se prodaju u nekim trgovinama.
Mahunarke doprinose snižavanju koncentracije loših lipida u krvnim žilama. Ovaj je proizvod hranjiv, dakle, zasitit će tijelo potrebnim tvarima umjesto masnog mesa.
Voće mora biti uključeno u jelovnik jer može brzo smanjiti holesterol. Najkorisniji je grejpfrut koji snižava 7 posto, a može se kombinirati s jabukama i bananama.
Mahunarke idealno zamjenjuju ovsene mekinje, koje takođe snižavaju holesterol u krvi. Liječnici preporučuju jesti kašu od kaše ili mršavih mekinja svaki dan, to će smanjiti koncentraciju lipida za pet posto mjesečno.
Korištenjem dnevne konzumacije kukuruznih mekinja u količini od jedne kašike, štetne tvari mogu se u tri mjeseca smanjiti za 20 posto.
Sličan učinak može se postići i s mrkvom, lukom, brokulom.
Nije potrebno potpuno isključiti govedinu iz prehrane, jer sadrži vitalna vlakna. Glavna stvar je ukloniti vidljive masnoće tijekom kuhanja. Takvo jelo ne snižava holesterol, ali ga i ne povećava, dok opskrbljuje tijelo proteinima. Na dan je dozvoljeno jesti ne više od 200 g ovog mesnog proizvoda.
Posno mlijeko bogato je raznim korisnim tvarima, pa ne dozvoljava nakupljanju holesterola u krvi. Kafu je najbolje zamijeniti čajem, ovaj napitak pomaže podići dobar holesterol. Umjesto šećera, preporučuje se dodavanje prirodnog meda u čaj.
Češnjak doprinosi efikasnom čišćenju tijela Ova biljka se koristi svježa, a koristi se i za pravljenje tinkture od češnjaka i narodnih lijekova.Soja je vrlo dobra zamjena za mesna jela, pošto je bogata proteinima.
Budući da mangan doprinosi snižavanju kolesterola i stvaranju masnih naslaga u jetri, morate se nasloniti na hranu bogatu tim mineralima. Odnosno, treba jesti luk, grašak, pasulj, repu, mrkvu, celer, zelenu salatu, banane, klinčić, đumbir. Kako bi se očuvala njihova korisna svojstva, smrznuto povrće se ne otapa, kuha se zajedno sa kore i pari.
Djelotvorno se nosi s visokim kolesterolom pektinom, ova supstanca se nalazi u jabukama i morskim algama.
Pektin se danas također može kupiti u trgovini u obliku praha, on pomaže u uklanjanju radionuklida i soli teških metala iz tijela.
Održavanje zdravog načina života
Da biste brzo oslobodili organizam od negativnih efekata lipida, važno je pridržavati se zdravog načina života.
Najbolje je ako dijabetičar potpuno odustane od pušenja, jer ova loša navika ne samo da povećava loši kolesterol, već i smanjuje dobar holesterol. Uključujući alkohol treba isključiti iz hrane.
Morate pratiti svoju težinu, jer je to glavni pokazatelj poremećaja metabolizma lipida.
Što je veća tjelesna težina, veći je rizik od stvaranja nakupljanja holesterola u krvi.
Posebna prehrana i fizička aktivnost pomoći će kontrolirati težinu. Bavljenje omiljenim sportom pomoći će da se riješite tjelesne masti.
Naučnici su dokazali kako je vrlo dobro normalizirati sastav krvi, sposobnost psihološkog opuštanja. Da biste to učinili, možete slušati svoju omiljenu muziku, baviti se jogom i koristiti poznate tehnike opuštanja.
Da biste bili zdravi, preporučuje se biti što manje nervozan i pratiti svoje emocije.
Koristeći narodne metode
Popularni načini za uklanjanje kolesterola vrlo su dobri. Povećana koncentracija loših lipida može se suzbiti s malinama, orahom, kamilicom, oblogom. Kašika svake biljke uzgaja se u obliku čaja i pije se dnevno u pola čaše. Ali prije tretmana morate biti sigurni da nema alergijske reakcije na bilje.
Orasi usporavaju proces apsorpcije holesterola, preporučuje se jesti ih svaki dan. Takvo bilje kao što su ginseng, jagoda i plantain sprječavaju proizvodnju štetnih elemenata. Takve se biljke uzgajaju i piju umjesto redovnog čaja. Ništa manje ljekovito bilje su komorač i kopar.
Korisno sredstvo je čaj od kukova ruže. Uključujući ove bobice, možete pripremiti ljekovitu tinkturu. Da biste to učinili, koristite ovaj recept - voće se prelije votkom u omjeru 1 do 1 i infuzija je dvije sedmice. Uzimajte narodni lijek svaki dan u tri kapi. Takođe korisno:
- Tinktura propolisa sa alkoholom pomaže u smanjenju lošeg holesterola. Lijek u količini od jedne žličice pomiješa se sa žlicom vode i uzme 30 minuta prije obroka. Trajanje terapije je četiri mjeseca.
- Grah i grašak u količini od 100 g prelivaju se vodom noću i inzistiraju do jutra. Nakon što se proizvod prokuha dok se ne skuva i jede u dvije doze. Tijek takvog liječenja je 21 dan.
- Svježe ubrana trava sjemena lucerke u obliku prvih klica sije se i pije tri puta dnevno s hranom. Lečenje se sprovodi najmanje mjesec dana. Takav narodni lijek pomaže i kod artritisa, osteoporoze, lomljive kose i noktiju.
- Korijenje maslačaka suši se, melje se u mlincu za kafu i uzima se u obliku praha, jedna čajna kašika dnevno prije jela. Leči se na ovaj način najmanje šest meseci.
- Veoma je korisno jesti salatu od sirovih patlidžana. Da biste se oslobodili gorčine, sveže povrće se stara nekoliko minuta u slanoj vodi.
- Ako jedete svježe bobice rogača u količini od šest komada prije svakog obroka, brzo možete ukloniti holesterol iz tijela. Trajanje liječenja je četiri dana, nakon čega se pravi pauza od 10 dana. Takva terapija se preporučuje u prvim danima zime, radi jačanja imunološkog sistema.
Efekat čišćenja ima napitak od belog luka i limuna. Za njegovu pripremu koristi se 1 kilogram voća, iz koga se iscijedi sok. 200 g belog luka usitni se dok ne porumeni, pomiješa se sa limunovim sokom i inzistira na hladnom mjestu tri dana. Kašika mješavine razblaži se čašom prokuhane vode i popije.
Dekocija cijanoze plava ima umirujuća i snižavajuća svojstva krvnog pritiska. Sjeckani korijen u količini od 20 g sipa se u čašu kipuće vode i pirja se pola sata. Zatim se alat hladi, filtrira.
Uzimajte lijek 21 dan, dva sata nakon jela, jednu kašiku.
Liječenje lijekovima
Moderna medicina nudi nekoliko vrsta lijekova koji pomažu da se riješite visokog kolesterola.
Među njima se nalaze fibrati, statini, sekvestranti žučnih kiselina.
Morate shvatiti da, i pored prisustva brojnih reklama na Internetu, danas nema prirodnih biljnih pripravaka.
Fibrati su lijekovi za snižavanje lipida koji smanjuju količinu štetnih tvari u krvi, sprječavaju razvoj ateroskleroze i kao posljedicu toga infarkt miokarda ili moždani udar. Ali takvi lijekovi imaju veliki broj nuspojava.
Efikasniji lijekovi uključuju statine koji se takođe smatraju smanjenim lipidima, ali imaju drugačiji sistem inhibicije masnih kiselina. Takve tablete mogu sniziti holesterol za 25-45 posto.
Sekvestracije žučnih kiselina inhibiraju proces apsorpcije lipida u probavnom sistemu. Ali takvi lijekovi ne dopuštaju željezo, kalcijum, antioksidante i druge korisne tvari. Također, lijekovi imaju nuspojave u obliku kvara probavnog sistema.
Uz to, liječnik propisuje beta-karoten, vitamin E i kompletne vitaminske komplekse.
Uprkos efikasnosti, recenzije statina s visokim holesterolom su različite. Konkretno, ovi lijekovi mogu prouzrokovati različite negativne posljedice u obliku glavobolje, poremećaja probavnog sustava, mijalgije, vrtoglavice, neuropatije, alergijskih manifestacija i hipestezije. Međutim, do danas, statini su vodeći u prodaji.
Najpopularniji i najpoznatiji lijekovi iz skupine statina uključuju:
- Simvastatin, koji se također naziva Ariescor, Simvakol, Simvor, Vasilip, Holvasim;
- Pravastatin;
- Lovastatin, naziva se još i Cholethar ili Cardiostatin;
- Fluvastatin ili Leskol;
- Atorvastatin ili Liptonorm, Ator, Lipoford, Atokor;
- Rosuvastatin ili Rosart, Tevastor, Rosulip, Acorta.
Liječenje statinom nije dopušteno u nedostatku ateroskleroze, čak i ako je povišen holesterol. Također se ne preporučuje uzimanje ovih lijekova ako je koncentracija C-reaktivnog proteina u krvi ispod 1 mg / dl.
Da biste kontrolisali nivo holesterola u organizmu, morate redovno raditi krvne pretrage. Da biste to učinili, kod kuće možete koristiti poseban analizator koji je takođe u mogućnosti da mjeri šećer u krvi. Normalnom razinom lipida smatra se pokazateljem od 5,2 mmol / L.
Ako se pojave prvi znakovi oslabljenog metabolizma lipida, morate odmah potražiti medicinsku pomoć. To će vam omogućiti da zaustavite patologiju na vrijeme i brzo da se riješite visokog holesterola.
Šta je holesterol, šta je štetno i koje frakcije holesterola postoje, opisano je u videu u ovom članku.
