Od najvećeg značaja je pitanje kako ne dobiti dijabetes za one koji imaju blisku rodbinu s takvom dijagnozom.
Poznato je da je ta bolest genetski određena. Ali, nasljednost nije rečenica. Čak i uz predispoziciju, postoji šansa da se izbjegne bolest.
Da biste to učinili, morate znati šta je dijabetes, kako ne dobiti ovu bolest.
Treba napomenuti da se infekcija od bolesne do zdrave ne dogodi.
Čimbenici rizika od dijabetesa
Dijabetes melitus se podrazumijeva kao cijela skupina bolesti, ali sve su na neki način povezane s metaboličkim poremećajima u tijelu. Uzrok bolesti mogu biti poremećaji endokrinog sustava koji su poprimili kronični oblik ili nedovoljna količina kvalitete sintetiziranog inzulina pankreasa.
Ovisno o tome što je uzrokovalo poremećaj, bolest se može razviti ne samo zbog nedostatka inzulina, već i zbog inzulinske rezistencije tkiva.
Uzroci razvoja bolesti su različiti. Ali odgovor na pitanje kako se zaraziti dijabetesom može biti nedvosmislen - uopće ništa. Dijabetes se naziva epidemijom 21. vijeka. Trenutno je 4% svjetske populacije bolesno, a ta se brojka samo povećava tijekom godina. No bolest nije zarazne prirode, pa je s njom nemoguće zaraziti se.
Ljudi ne dobijaju dijabetes od osobe koja boluje od ove bolesti. Ova se bolest može steći samo kao rezultat izloženosti određenim faktorima na tijelu.
Čimbenici koji doprinose razvoju dijabetesa su mnogi:
- Nasljednost
- Višak kilograma.
- Konstantni stres.
- Prošle bolesti.
- Starost (preko 40 godina).
Prisutnost bilo kojeg od ovih faktora ne znači povećanu vjerovatnost za razvoj bolesti. Ali kombinacija faktora značajno povećava rizik od dijabetesa - barem 10 puta.
Vjerojatnost za razvoj bolesti najveća je sa nasljednom predispozicijom. Verovatnoća patologije kod deteta, čiji je roditelj dijabetičar, je i do 30%. Ako su oba roditelja bolesna, onda rizik raste na 60% ili više. Razlike u brojevima objašnjavaju različite studije, ali u svakom slučaju, rizik od razvoja ove bolesti kod djece je vrlo velik. Ovaj faktor se mora uzeti u obzir pri planiranju trudnoće.
Redovnom neuhranjenošću povećava se opterećenje na gušterači. Posebno ona "pati" među ljubiteljima masne hrane i alkohola. Stoga, ako želite naučiti kako zaraditi dijabetes vlastitim primjerom, nastavite se pridržavati ove vrste prehrane. Gojaznost I stepena povećava rizik od neispravnosti pankreasa za 20%. 50% prekomjerne težine povećava rizik za do 60%.
Nervozni stres dovodi do različitih bolesti. Ali dijabetes možete dobiti zbog stresa samo uz kombinaciju nekoliko faktora (nasljednost, gojaznost).
Verovatnoća bolesti najveća je kod ljudi starijih od 50 godina. Poznato je da svakih narednih 10 godina udvostručuje rizik od razvoja hiperglikemije.
Mišljenje da je glavni uzrok dijabetesa ljubav prema slatkišima postoji već dugo. Međutim, pokazalo se da slatkiši ne utiču direktno na razvoj bolesti.
Uticaj u ovom slučaju je indirektan: zloupotreba slatkiša dovodi do viška kilograma, a on, pak, vodi u dijabetes.
Problemi sa zdravim načinom života uzrokuju dijabetes
Shvativši koji faktori utječu na razvoj bolesti, lako je shvatiti kako možete postati dijabetičar, tj. kako zaraditi dijabetes. Ne trebate kontrolisati snagu za ovo. Bolje je jesti više štetno, prženo i slatko.
Takvom dijetom (tačnije njenim odsustvom) težina se dobiva vrlo brzo. Ali proces možete ubrzati uz pomoć fizičke aktivnosti - treba ga svesti na minimum. Budući da kretanje potiče rad mišića i poboljšava unos glukoze u ćelije tijela, to će samo spriječiti povećanje razine šećera.
Ne uzimajte kontrolu tjelesne težine - što je više suvišnih masnoća u tijelu, veća je vjerovatnoća da će nadopuniti redove dijabetičara. Osim toga, ako već imate značajnu višak kilograma, u ovom slučaju "prihvatite ono što jeste" je odličan način da otkrijete kako možete dobiti dijabetes. To se objašnjava jednostavno: ne samo da bolest može izazvati pojavu masnog sloja, nego i „društvena akumulacija“ može izazvati razvoj dijabetesa.
Veliki je rizik da se razbole kod onih čija rodbina pati od iste bolesti. Ako postoji nasljedna predispozicija, tada nepažljiv odnos prema vlastitom zdravlju može dovesti do činjenice da će se dijabetes razviti u prilično kratkom vremenu.
Takođe, da biste postali dijabetičar, ne morate naučiti kako se nositi sa stresom. Sam nemir utiče na razvoj bolesti samo posredno, ali u nekim slučajevima može biti podsticaj iz kojeg se počinju razvijati zdravstveni problemi.
Kako ne postati dijabetičar?
Znajući uzroke dijabetesa i u kojem životnom stilu se bolest najčešće pojavljuje, postaje jasno kako ne doći do dijabetesa. Da biste to učinili, morate samo da minimizirate uticaj štetnih faktora na stanje organizma.
Najefikasniji način koji biste trebali primijeniti kako ne biste dobili dijabetes je jednostavan i banalan - pravi način života.
Prije nekoliko decenija, dijabetes je bio karakterističan za starije ljude. Moderni ljudi često zloupotrebljavaju bezvrijednu hranu, zbog čega se dijabetes očituje i kod mladih, a ponekad i kod adolescenata. Da bi izbjegli probleme s težinom, ljekari preporučuju utvrđivanje vašeg BMI-ja i osigurati da ne pređe normu.
Uobičajene "štetne" (prženo, slatko, brašno) mogu vam pomoći da naučite kako doći do dijabetesa. Bezvrijedna hrana šteti normalnom funkcioniranju gušterače, a pri dugotrajnoj upotrebi osoba automatski upada u rizičnu skupinu. Zbog toga, da ne biste stvorili probleme sa gušteračom, potrebno je isključiti sve štetne namirnice i zamijeniti ih svježim voćem i povrćem.
Voda za piće je obavezna. Štaviše, riječ "voda" ne znači tekućina (čajevi, kafa, brojevi i juhe), već čista pitka voda. Preporučena norma je 30 ml po 1 kg težine. Ako je količina vode za početak prevelika, vrijedno je smanjiti njen volumen i popiti onoliko koliko se čini nužnim - oštar porast količine tekućine koju pijete ozbiljno će naprezati bubrege, što će se negativno odraziti na njihov rad. Količina vode za piće preporučuje se povećavati postepeno, do pojedinačne norme.
Prejedanje ne donosi tijelu nikakvu korist. Suprotno tome, često postaje uzrok dijabetesa koji nije ovisan o inzulinu. Zbog toga se trebate fokusirati na glad, ali ne i na apetit.
Pušenje i alkohol povećavaju vjerojatnost pojave dijabetesa. Istovremeno, oni koji nisu skloni tim navikama imaju puno manje šanse za dijabetes.
Ako postoji nasledna predispozicija, onda je jasno kako doći do dijabetesa. Naravno, geni ne rješavaju sve, ali ne gube kontrolu nad životom.
Tako da se nasljedna bolest ne očituje što je dulje moguće - a nikad bolje ni najmanje - neće biti beskorisno podvrgnuti se cjelovitom pregledu dva puta godišnje kako bi se na vrijeme prepoznao razvoj bolesti. Ako postoje problemi sa srcem i krvnim žilama, ili je holesterol povišen, korisno je i svake godine podvrći se pregledu.
Dakle, da se dijabetes ne muči, trebali biste:
- za kontrolu tjelesne težine;
- jedite potpuno i varijabilno;
- posmatrati vodno-solnu ravnotežu tijela;
- izbjegavajte prejedanje;
- odreći se loših navika;
- redovno proći medicinski pregled ako postoje preduvjeti za razvoj bolesti.
Primjena ovih preporuka izbjeći će razvoj bolesti.
Kako izliječiti dijabetes?
Ako se simptomi šećerne bolesti već pojave, potrebno je hitno djelovati. Vrijedno je reći da učinkovitost liječenja ovisi o vrsti bolesti.
Dijabetes tipa I je neizlječiv, jer su patološki procesi koji se javljaju u tijelu nepovratni. U ovom slučaju, jedina mogućnost je stalno održavanje normalne razine šećera. Ova vrsta bolesti se također naziva i ovisnom o inzulinu, jer je pacijent stalno prisiljen ubrizgavati inzulin za kontrolu razine šećera. Pacijenti s dijabetesom ovisni o inzulinu moraju radikalno promijeniti vrstu prehrane i potpuno odustati od niza proizvoda koji uzrokuju nagli porast glukoze u krvi. Na liječenje pacijenti primaju sve što im je potrebno: lijekove, elektrohemijski glukometar, test trake itd.
Šećerna bolest tipa II nije ovisna o insulinu. U ovom slučaju pacijentu nisu potrebne injekcije hormona, pošto je njegov nivo ili normalan ili povišen. Problem je što iz nekog razloga stanice tkiva gube sposobnost "percipiranja" inzulina, odnosno razvija se sindrom inzulinske rezistencije.
Kada se pojave prvi znakovi bolesti, potrebno je hitno započeti liječenje, jer dijabetes dovodi i do oštećenja malih krvnih žila. Zbog visokog nivoa šećera, poremećen je normalan proces ozdravljenja - rane dugo ne odumiru, često se počinju gnojiti. U naprednim slučajevima čak i mala ogrebotina može uzrokovati ozbiljne posljedice: može početi gangrena, što će dovesti do amputacije.
Moguće je preuzeti kontrolu dijabetesa koji nije ovisan o inzulinu, ali još nije moguće potpuno oporaviti od ove bolesti. Za kontrolu bolesti potrebno je pridržavati se režima liječenja koji preporučuje specijalista, dijeta i plana vježbanja. Samo pod tim uvjetima, pacijent može voditi normalan život.
Prevencija dijabetesa opisana je u videu u ovom članku.
