Dijabetes je prilično uobičajena bolest, pogotovo drugog tipa. Nastaje kao rezultat nepravilnog načina života i može preći u tip 1 kada su svakodnevno potrebne injekcije inzulina. Kada postavlja takvu dijagnozu, pacijent je registrovan kod endokrinologa i treba ga redovno posmatrati.
Povećanje šećera u krvi ukazuje na bolest gušterače koja ne može proizvesti hormon inzulin u dovoljnim količinama ili ga tijelo jednostavno ne prepozna.
Pacijent koji ima dijabetičar mora se pridržavati svih propisa liječnika - pridržavati se posebno odabrane dijete s niskim udjelom ugljikohidrata, uključiti se u vježbe fizioterapije i isključiti faktore koji negativno utječu na šećer u krvi.
Zbog toga je pacijentima toliko važno znati što utječe na razinu šećera u krvi, jer ima puno takvih faktora. Ispod su informacije s potpunim opisom na što točno dijabetičari moraju biti oprezni, kako prve tako i druge vrste.
Opće karakteristike faktora
Predstavlja sve faktore koji izazivaju visoki šećer u krvi i detaljno opisuje one na koje pacijent ne može uticati. Faktori:
- nedostatak umjerene fizičke aktivnosti;
- nedostatak odmora;
- stres, uzbuđenje;
- nepoštivanje propisane prehrane;
- alkohol
- nedovoljan unos tečnosti;
- ženski ciklus i menopauza;
- zarazne bolesti;
- osetljivost na vremenske prilike;
- visina nadmorske visine.
Faktor poput ženskog ciklusa se ne može spriječiti. Prije početka menstrualnog ciklusa, naime 2 do 3 dana prije nego što počne, pacijentkinja može lagano povećati razinu šećera. Možete to pokušati prilagoditi prehranom, a ponekad je vrijedno povećati dozu inzulina. Obično se s pojavom krvarenja pokazatelji vraćaju u normalu kao i obično.
Određena grupa dijabetičara, bez obzira na vrstu bolesti, osjetljiva je na promjenu godišnjih doba. Nemoguće je na bilo koji način uticati na tu činjenicu. Obično je blago povećan šećer zimi i ljeti. Zato je važno da ova grupa ljudi napravi krvni test za šećer kod kuće, pomoću glukometra One Touch Ultra, kako bi promatrala kliničku sliku bolesti.
Ako se pacijent odlučio odmoriti u planinama, tada je potrebno voditi računa o visini nadmorske visine. Naučnici su dokazali da što je veća visina, brži se metabolički procesi odvijaju u tijelu, a otkucaji srca postaju učestaliji. Morate biti spremni za kontrolu šećera i smanjenje doze produženog ubrizgavanja inzulina, posebno ako ga upotpunjava umjerena fizička aktivnost.
Tijelo dijabetičara brzo se prilagođava većoj nadmorskoj visini - to će potrajati oko 3-4 dana, ovisno o karakteristikama tijela. Tada doza inzulina postaje ista.
Kontrolirani faktori porasta šećera
Evo faktora koji se mogu kontrolirati i sprečavaju povećanje šećera u krvi. Glavna stvar je slijediti nekoliko jednostavnih pravila, tada možete izbjeći dodatnu dozu inzulina i spriječiti hipoglikemiju.
Prvo čega bi se dijabetičar trebao pridržavati je pravilna prehrana. Mnogi proizvodi negativno utječu na šećer, pa je prehrambene savjete endokrinologa trebalo slijediti 100%.
Hrana koja ima visoki glikemijski indeks zauvijek je isključena iz prehrane. Ovo je:
- masno meso i riba;
- puter, kisela pavlaka;
- repe, krompir, mrkva;
- bilo koji sok;
- alkohol
- banana, grožđe;
- riža, tjestenina;
- šećer, čokolada, proizvodi od brašna.
Kada koristite gore navedene proizvode, koji imaju visoki glikemijski indeks, dijabetes tipa 2 brzo će se pretvoriti u prvi. A s prvom vrstom dijabetesa pacijent može upotrebljavati te proizvode ozbiljne zdravstvene probleme, sve do hipoglikemijske kome.
Vrijedno je odabrati pravu prehranu, eliminirati lagane ugljikohidrate. Obroci trebaju biti 5-6 puta dnevno, u malim porcijama, najbolje u isto vrijeme. Osjećaj gladi, kao i prejedanje negativno će se odraziti na zdravlje pacijenta. Vrijedi zapamtiti važno pravilo - žitarice se nikada ne smiju oprati mliječnim i kiselo-mliječnim proizvodima i dodavati puter.
Alkohol je proizvod koji u velikoj mjeri povećava vaš šećer u krvi. Alkohol i zdravlje nisu kompatibilni za dijabetičare. Izaziva porast šećera u krvi, što negativno utječe na gušteraču, čiji je rad već narušen. Uz to, povećava se opterećenje na jetri, koja prerađuje glikogen, koji je odgovoran za ravnomjerno smanjenje glukoze u krvi.
Alkohol ima razorno djelovanje na neurone, uništavajući ih, a oni već pate od dijabetesa, koji remeti cijeli živčani sistem. Dakle, alkohol je čak i u malim dozama kontraindiciran bolesnicima sa bilo kojom vrstom dijabetesa.
Kod zaraznih bolesti, kojima su dijabetičari mnogo podložniji od zdravih ljudi, kod kuće morate redovno raditi sljedeće testove:
- Pomoću glukometra izmerite šećer u krvi najmanje četiri puta dnevno;
- Pomoću test traka provjerite ima li ketona u urinu.
Čak i najmanje bolesti, poput prehlade i curenja iz nosa, trebaju se ozbiljno liječiti. Za bakterije i infekcije tijelo pacijenta s dijabetesom je dobra pomoć za reprodukciju. Obično se nivo šećera povećava dan prije pojave prvih simptoma bolesti. Ako je mokraćni sustav bolestan, tada se potreba za inzulinom može povećati tri puta.
Stres, bijes, bijes mogu uzrokovati nagli skok pokazatelja šećera, pa je tako važno ne zabrinjavati se u negativnim situacijama. Ako pacijent zna da će uskoro doći u stresnu situaciju, za otprilike nekoliko sati, tada je bolje ubrizgati kratki inzulin u količini od 1 - 2 PIECES. Tako ćete spriječiti skok šećera i suzbiti djelovanje hormona stresa, koji negativno utječu na apsorpciju glukoze u tijelu. Uostalom, ako je dijabetičar nervozan, možda će mu trebati više puta da poveća dozu inzulina. Tako da je bolje spriječiti negativan skok pokazatelja unaprijed.
Neadekvatan unos tekućine izuzetno je štetan za zdravlje dijabetičara. Najbolja opcija da se ta potreba zadovolji je pročišćena voda. Kod dijabetesa su zabranjene sledeće tečnosti:
- sokovi od voća i povrća;
- slatka gazirana pića;
- energije.
Proračun količine najmanje vode za dnevnu potrošnju trebao bi se temeljiti na broju kalorija koje se konzumiraju. Postoji 1 ml tečnosti po kaloriji. Nije strašno ako se ova norma prekorači. Naravno, ako pacijent ne uzima diuretske lijekove, ili ne pati od bolesti bubrega.
Prve sedmice možete piti i ljekovitu mineralnu vodu, ne više od 100 ml dnevno. Nakon toga, možete povećati količinu mineralne vode na 250 ml.
Treba ga uzimati 45 minuta prije jela, sa normalnom kiselošću želuca, i 1,5 sati, s povećanom.
Fizička aktivnost
Pacijent s dijabetesom tipa 2 mora se svakodnevno baviti fizikalnom terapijom. Kod prve vrste trebali biste se unaprijed posavjetovati s liječnikom o sportu, jer čak i mala opterećenja mogu uzrokovati nagli porast šećera.
Dijabetičari bilo koje vrste trebali bi šetati na svježem zraku, najmanje 45 minuta dnevno.
Sa dijabetesom tipa 2 možete se baviti plivanjem, što povoljno utiče na:
- stabilizacija šećera u krvi;
- jačanje mišića;
- poboljšanje mišićno-koštanog sistema i kardiovaskularnog sistema.
Ako vam vrijeme ili financije ne dopuštaju, trebalo bi razmisliti o ovoj vrsti aktivnosti, poput hodanja. Ovo je umjerena vrsta opterećenja, koja je pogodna čak i za početnike sporta, glavno je savladati ispravnu tehniku hodanja.
Hodanje daje takve prednosti pacijentovom tijelu:
- poboljšava cirkulaciju krvi u karlici;
- zasitiva krv kiseonikom;
- Treniraju se mišići nogu, stražnjice, ruku i leđa.
Narodni lijekovi
Mandarin piling za dijabetes odavno je poznat po svojim ljekovitim svojstvima. Bogati su vitaminima i mineralima. A esencijalna ulja koja se nalaze u sastavu pomoći će smirivanju nervnog sistema. Koštice mandarina možete unaprijed naručiti, jer ovaj agrumi nisu na šalteru ni u jednom godišnjem doba.
Osušite kore dok vlaga u potpunosti ne nestane iz njih. Možete pripremiti prah za čaj od mandarina, koji je zgodno imati uvijek pri ruci i kuhati ga bilo gdje. Glavna stvar je pripremiti proizvod izravno za nekoliko namjena. Trebat će pregršt osušene kore, koja je samljevena u blenderu do praškastog stanja.
Za jednu čašicu trebate oko dvije kašike zdrobljenog proizvoda, koji se napije sa 200 ml kipuće vode i ukuhava 5 minuta. Ljekoviti čaj od mandarina spreman je za piće. Preporučena dnevna doza je do 2 šalice, pijte bez obzira na unos hrane.
Trava poput kozje kože bogata je glikokininom. Ima sledeća svojstva:
- normalizuje nivo šećera;
- uklanja holesterol;
- stimuliše gušteraču.
Za dekokt su vam potrebne dvije kašike sušenih sjemenki i sama trava koja se prelije s 500 ml tople vode, nakon što se sadržaj stavi u vodenu kupelj i pirja 15 minuta. Ne prekrivajte juhu poklopcem. Dobivenu tečnost procijedite i prelijte pročišćenu vodu u tanku struju kako biste postigli izvorni volumen. Video u ovom članku pokazat će kako na drugi način možete sniziti šećer u krvi.
