Uz dijabetes, cirkulatorni sistem jedan je od prvih koji pate. U zdrave osobe krv cirkulira slobodno kroz vene i kapilare.
Zajedno s njim kisik i hranjive tvari dostavljaju se ćelijama različitih organa. Iz ćelija se zauzvrat uklanjaju proizvodi raspadanja i prevoze se u izlučne organe.
S godinama je poremećeno funkcioniranje cirkulacijskog sustava, on se više ne može nositi s potpunom provedbom svojih zadataka. Ako se, pak, u tijelu razvije patologija poput šećerne bolesti, taj se proces znatno ubrzava.
Zbog neadekvatne prehrane i oksigenacije, bilo koji organ može nepravilno raditi. Često jako zahvaćeni donji udovi.
Pacijenti s dijabetikom u početku se žale na brzi umor nogu, težinu teladi i oticanje gležnjeva. A kasnije i za naduvevanje vena, varikozne vene i trombozu.
Glavna opasnost je da s oslabljenim imunitetom oštećene žile brzo formiraju čvorove, na koži se pojave ulceracije, pretvarajući se u opsežne trofične čireve.
Kod dijabetes melitusa svaka, čak i manja rana, reagira vrlo slabo na liječenje i podložna je suppuraciji. Trofični čir može izazvati gangrenu, a to povlači za sobom amputaciju udova.
Zbog toga svi dijabetičari moraju znati kako poboljšati cirkulaciju krvi u nogama.
Zašto je poremećena cirkulacija krvi
Da biste riješili problem, morate znati uzrok njegovog pojavljivanja. Krvožilni poremećaji rezultiraju:
- Sjedilački način života;
- Prekomjerna težina;
- Loše navike, posebno pušenje;
- Nepravilna prehrana;
- Pogrešan metabolizam.
Ako je porođajna aktivnost povezana s produženim boravkom na nogama ili u istom položaju, nošenje ili podizanje utega, to dovodi i do nedovoljne opskrbe krvlju donjih udova.
Kako je poremećaj cirkulacije krvi u nogama
Svaka osoba koja je pažljiva prema stanju svog zdravlja, može samostalno razumjeti kada počinju problemi s protokom krvi.
Nelagoda u donjim ekstremitetima i bolnost uveče bez vidljivog razloga, za žene - bol nakon nekoliko sati u uskim cipelama s petom prvenstveno ukazuje na to da posude nisu u redu.
Kod dijabetes melitusa, natečene vene i vaskularne "zvijezde" često su vizualno vidljivi na koži nogu. Ako oteklina i oteklina ne nestanu ni nakon noćnog odmora, potrebno je odmah konzultirati liječnika. Stanje u kojem noge nabreknu od dijabetesa nije neuobičajeno.
Za tačnu dijagnozu koristi se ultrazvučna metoda. Uz njegovu pomoć otkriva se stanje čak i intramuskularnih žila donjih ekstremiteta.
Kako normalizovati protok krvi u nogama
Što se prije otkrije neki problem i poduzmu mjere za njegovo uklanjanje, lakše će se nositi s njim i ne pamtiti što duže. Prva i glavna metoda suočavanja sa oštećenom cirkulacijom je medicinska gimnastika. Kod dijabetesa takođe nije kontraindicirano - potrebna je umjerena fizička aktivnost.
- "Bicikl". Početni položaj - na leđima, ležeći na podu. Savijte noge u koljenima, savijte ruke u laktovima, dlanove stavite ispod glave. Stopala počinju „pedalirati“ u zraku. Istovremeno je važno što više istegnuti noge i čarape, u mišićima bi se trebalo osećati napetost. Izvodite najmanje 20 minuta dnevno.
- "Breza". Početni položaj leže na leđima. Povucite koljena prema bradi, a zatim ispravite noge prema gore, okomito na pod, podupirući leđa dlanovima tik iznad struka. Treba se osloniti na laktove i ramena. Stopala treba održavati postojano, ravnomjerno disati. Držite se u tom položaju najmanje 1 minutu, a zatim se pažljivo vratite u početni položaj. Ponovite vježbu 5-10 puta.
Poboljšanja će biti uočljiva nakon 2-3 nedelje redovne nastave.
Preporučuje se jutarnje trčanje, šetnja, fitnes, rolanje i klizanje. Morate se pokušati kretati što je više moguće, radije hodajući javnim prijevozom i liftima. Istovremeno, cipele moraju biti uske i bez pete.
Kako poboljšati cirkulaciju krvi u nogama kod onih koji su prinuđeni da sede više sati zaredom? U ovom slučaju, ispod stola trebate staviti malu klupu, u ekstremnim slučajevima - snop knjiga ili časopisa. S vremena na vrijeme trebali biste podići noge na ovaj nosač kako biste olakšali odliv krvi.
Neke namirnice pomoći će vam da se nose s nepravilnom cirkulacijom krvi. Kisele jabuke, kuvana repe, sirovi češnjak imaju tonik i učvršćujuće djelovanje na krvne sudove.
Poboljšanja se neće primjetiti odmah, ali će se konsolidovati dugo vremena, ako svakodnevno koristite ove proizvode. Uz dijabetes im je dozvoljeno.
U narodnoj medicini koriste Campion da spriječe cirkulaciju krvi u nogama. Za pripremu juhe jedna se čajna kašika sirovine prelije u čašu vode, dovede do ključanja i kuha na laganoj vatri 5 minuta. Potom inzistirajte na tri četvrtine sata, filtrirajte i dopunite prokuhanu vodu do 200 ml. Morate uzimati dekociju po kašiku tri puta dnevno.
Na isti način priprema se i dekocija močvarnog ruzmarina. Tijek liječenja traje 3 tjedna, nakon čega bi trebalo doći do poboljšanja.
Veoma je važno normalizirati težinu i odreći se loših navika. Obavezno isključite alkohol, masnu hranu, dimljeno meso, praktičnu hranu i brzu hranu. Ako sve ove mjere u kombinaciji s fizičkim vježbama nisu dale rezultate, morate se posavjetovati s liječnikom - on će vam propisati dodatnu mast ili druge lijekove za obnavljanje cirkulacije krvi.
Budući da poremećaji cirkulacije krvi u nogama dovode do najozbiljnijih komplikacija sve do amputacije kod dijabetes melitusa, dijabetičari trebaju posebno pažljivo pratiti stanje svojih nogu i obavezno slijediti preventivne mjere.
- Donji udovi uvijek trebaju biti u povišenom položaju, čak i kada osoba leži. Da biste to učinili, koristite klupe, rolere i jastuke.
- Noge ne možete dugo ostavljati nepomične. Dovoljno je samo s vremena na vrijeme da pomaknete prste ako nije moguće izvršiti zagrijavanje. S otvorenim ranama treba napustiti vježbanje - to može odgoditi proces ozdravljenja.
- Redovne kupke za stopala s morskom ili aromatičnom soli doprinose normalizaciji krvotoka.
- Pažljivo birajte čarape i čarape - gornja gumica ne bi trebala biti zategnuta, sprečavajući protok krvi. Sada su dostupne posebne čarape protiv varikoze i čarape za dijabetičare.
- Obavezno koristite mast za varikozne vene, trombozu, možete napraviti kod kuće ili u ljekarni (nakon odobrenja lekara). Posebno pomaže mast za stopala koja imaju dijabetes.
- Većina dijabetičara već ima strogu dijetu. Uz poremećenu cirkulaciju donjih ekstremiteta, ovo je posebno važno. Povišeni holesterol i gojaznost umnogome utiču na protok krvi, čineći ga otežanim. Zbog toga je važno spriječiti taloženje toksina i toksina u žilama.
- Visoki krvni pritisak je još jedan negativan faktor koji utiče na cirkulaciju krvi. Ograničite upotrebu kofeinskih proizvoda, isključite alkohol i izbjegavajte svaki stres.
Masaža stopala pomoći će brzom poboljšanju izljeva krvi - može se izvesti samostalno, dodatno trljajući mast koja potiče protok krvi.
