Uključujući inzulin uključen je u metabolizam ugljikohidrata i pomaže osigurati da šećer dolazi iz krvnih žila u tkiva svih vrsta važnih organa.
Povećana količina inzulina trebala bi biti alarmantna, ali mnogi na to ne obraćaju pažnju jer nema vidljivih zdravstvenih problema. U međuvremenu, na prvi pogled bezopasna visoka količina inzulina može uzrokovati ozbiljne i negativne posljedice.
Povišeni inzulin i simptomi
Ako je inzulin u krvi visok, simptomi mogu biti sljedeći:
- Osoba doživljava stalni osjećaj gladi, uprkos punoj i redovnoj prehrani.
- Osoba se brzo umara i često se osjeća slabo.
- Pacijent može osjetiti aktivno znojenje.
- Često visok nivo inzulina izaziva kratkoću daha, uprkos malom fizičkom naporu na tijelu.
- Bol se može osjetiti u mišićima, mogući su i grčevi u nogama.
- Svrab se često osjeća na koži, dok svježe rane i ogrebotine zarastaju vrlo sporo.
Naravno, slični simptomi se mogu primijetiti i kod drugih bolesti, međutim, s prvim gore opisanim znakovima, morate odmah konzultirati liječnika i proći kompletan pregled kako biste otkrili uzrok pacijentovog blagostanja. Specijalist će obaviti analizu inzulina i učinit će sve što je potrebno da bi se pokazatelji smanjili na normalu i uklonili neželjene simptome.
Visoka razina inzulina i razlozi njegovog povećanja
Visoka razina inzulina u krvi može se primijetiti kod pacijenata koji vole slatkiše, često jedu hranu koja sadrži velike količine šećera i ugljikohidrata. Da ne biste osjećali glad, morate pravilno jesti i izgraditi potrebni način. Stručnjaci preporučuju jesti često, ali malo po malo, dok prave lagane zalogaje između doručka, ručka i večere.
Morate jesti redovno nakon određenog broja sati. Posebna terapijska dijeta pomoći će vam odabrati zaista zdravu i hranjivu hranu za svoj dnevni meni.
Uzroci povećanog inzulina u krvi mogu ležati u pretjeranom radu u tijelu zbog pretjeranog fizičkog napora. Također, nervno stanje, stalan stres i anksioznost, posebno kod žena, mogu dovesti do takvih pokazatelja.
U međuvremenu, glavni razlozi se najčešće kriju u općem stanju osobe i održavanju nezdravog načina života. Posebno, pretilost često znači da osoba ima zdravstvenih problema. Velika tjelesna masa kod žena i muškaraca usporava proces apsorpcije masnih ćelija i smanjuje energiju. To znači da cirkulacija u krvnim žilama može biti poremećena, a pacijent može imati i zatajenje bubrega.
Uz nedostatak vitamina E i kroma, može se primijetiti i povećanje razine inzulina u krvi.
To znači da čovjek treba nadoknaditi nedostatak vitamina i hranljivih sastojaka uz pomoć vitaminskih preparata i zdravih proizvoda, koji uključuju dijetu. Unos vitaminskih kompleksa pomoći će ojačati međućelijske membrane i razviti otpornost na oksidaciju masti. To zauzvrat znači da nema razloga za aktivnu proizvodnju inzulina kako bi se masti razgradile.
Konkretno, zarazne bolesti, bolesti bubrega, prisustvo tumora u trbušnoj regiji i tumori nadbubrežne žlijezde mogu povećati inzulin.
Stopa inzulina u krvi
Dozvoljena razina hormona u krvi žena i muškaraca je 3-20 µU / ml. Da biste saznali tačne pokazatelje, na prazan stomak vrši se krvni test. To je zbog činjenice da nakon jela gušterača aktivno proizvodi inzulin, što može dovesti do pogrešnih rezultata analize.
Kod djece ovo svojstvo ne djeluje, zbog toga se za njih obavlja krvni test bez obzira na unos hrane, a norma inzulina u krvi se ne mijenja kod djece. Inzulin postaje ovisan o unosu hrane tokom adolescencije, kada dođe do sazrijevanja organizma.
Niža razina hormona u krvi može značiti da je ljudsko tijelo na rubu prekomjernog prekomjernog rada ili pacijent ima visoki šećer u krvi, što izaziva dijabetes. U ovom slučaju pacijent ima ubrzan rad srca, osjećaj anksioznosti, učestalu iritaciju i znojenje.
Određivanje inzulina u krvi
Analiza radi otkrivanja nivoa inzulina u krvi obično se radi kako bi se procijenilo koliko dobro funkcionira gušterača. Bilo kakvi znakovi povećanja ili smanjenja hormona dovode do poremećaja u radu ovog vitalnog organa.
Postoje dvije glavne vrste krvnih pretraga za dobivanje potrebnih pokazatelja hormonskog sastava.
- U prvom slučaju u laboratoriji krv se uzima pacijentu na prazan stomak. Nakon posljednjeg obroka trebalo bi proći najmanje osam sati.
- U drugom slučaju koristi se test tolerancije na glukozu.
Da biste to učinili, otopljena glukoza pije se na prazan stomak u čaši vode, nakon čega se nakon dva sata od pacijenta uzima krv.
Prema dobivenim podacima, koliko je visok šećer u krvi, određuje se nivo inzulina. Da bi se dobili pouzdani podaci, potrebna je trodnevna dijeta prije analize.
Takođe možete saznati nivo glukoze u krvi kod kuće koristeći uređaj glukometra. Sva se mjerenja provode isključivo na prazan stomak. Prije upotrebe brojila, temeljno isperite ruke i ugrijte prst da poboljšate cirkulaciju krvi. Da bi se smanjila bol, najbolje se izvodi probadanje na koži prsta u sredini i na boku. Prva kap krvi obriše se runom, a druga se nanese na test traku.
Kako sniziti povišeni inzulin
Prije propisivanja liječenja, liječnik će obaviti kompletan pregled i otkriti šta je tačno uzrokovalo porast hormona u tijelu. Na osnovu laboratorijskih ispitivanja i dodatnih studija prepisuju se potrebni lijekovi, propisuje se terapijska dijeta i preporučuje se posjetiti fitnes centar radi održavanja fizičke aktivnosti. Ako slijedite sve preporuke liječnika, uskoro će se inzulin vratiti u normalu.
Dijeta uključuje praćenje prehrane i jedenje samo zdrave hrane. Šećer i slatku hranu treba odmah ukloniti iz ishrane. Zamijenite ih svježim voćem i povrćem, marmeladom, marshmallowom, kao i visokokvalitetnim zaslađivačima. Također, prehrana uključuje strogi proračun konzumiranih ugljikohidrata. Ne vrijedi ih potpuno napustiti, već trebate samo pravilno sastaviti jelovnik i ravnomjerno rasporediti posuđe.
S povećanim inzulinom, sol treba odbaciti. Dijeta ne bi trebalo da uključuje hranu koja sadrži velike količine natrijuma, uključuje kobasice, konzerviranu robu, slane orahe, krekere.
Uključujući potrebu da se potpuno odustane od upotrebe pića koja sadrže alkohol. U međuvremenu, trebate piti najmanje 2,5 litara tekućine dnevno kako biste nadoknadili tijelo elementima koji nedostaju. Za to se preporučuje:
- Pirjano voće bez šećera
- voćna pića,
- prirodni napici od sirupa,
- čorba od šipka,
- zeleni čaj, šećer koji se ne dodaje, usput, preporučuje se i zeleni čaj kod pankreatitisa.
Dijeta omogućava konzumiranje bilo kakvih mliječnih proizvoda s malo masti. Među žitaricama za kuvanje mogu se koristiti pšenične klice, mekinje, smeđi riža.
Također, terapijska dijeta omogućava uključivanje u prehranu nemasnog mesa, peradi i nemasne ribe. Jaja su dozvoljena, ali mogu se jesti ne više od tri puta nedeljno.
Povrće se preporučuje jesti sirovo ili kuhano, a jelima dodavati šećer. Dijeta omogućava vam da jedete lubenice, dinje, kruške i jabuke. Posebno se preporučuju agrumi u obliku naranče i grejpa. Od bobica, dijeta omogućava jagode, maline, jagode, trešnje.
