Kako brzo smanjiti šećer u krvi

Konstantna žeđ, pojačano mokrenje, slabost i umor, suha sluznica tipični su simptomi povećanja koncentracije glukoze u krvi. Smanjite šećer u krvi kod kuće dijetom, vježbanjem i narodnim lijekovima. Rezerviramo da govorimo samo o dijagnosticiranom dijabetesu tipa 2, pacijentima tipa 1 uvijek je propisana inzulinska terapija. Doze inzulina mogu se značajno smanjiti, ali u potpunosti odbiti injekcije ne uspijevaju iz prostog razloga što vam je potrebno zamijeniti vitalni hormon koji je prestao formirati u tijelu.

Ako se dijabetes tipa 2 ne razvije prvih mjesec dana, neće uspjeti ni farmaceutska podrška, barem prvi put. Ako snizite šećer u krvi, normalizirate težinu, postepeno povećavate intenzitet opterećenja, doza tableta može se značajno smanjiti. U nekim slučajevima sve ove mjere u kombinaciji sa dijetom koja sadrži niske udjele ugljikohidrata mogu nadoknaditi dijabetes bez lijekova.

Kako sniziti glukozu u krvi

Osjećaj lošeg osjećaja daleko je od najneugodnije posljedice dijabetesa. Hiperglikemija (visoki šećer u krvi u krvnim žilama) prijeti brojnim komplikacijama: oštećenje vida, zatajenje bubrega, bol u ekstremitetima, trofični čir. Što je viši šećer u krvi, brži se gušterača će istrošiti i prestati sintetizirati inzulin. Hormon će se morati ubrizgati, odbijanje liječenja neminovno će dovesti do ketoacidotske kome i smrti.

Ukratko, sniženje šećera je glavni prioritet za dijabetičare. Razina prema kojoj morate težiti naziva se meta. To je jednako 3,5-6,1 ako se krv uzima iz vene, i 3,3-5,6 ako se koristi prijenosni glukometar. Merenja se vrše ujutro, prije jela.

Da biste smanjili glukozu, na sastav krvi mora utjecati sa svih strana:

Dijabetes i porast pritiska bit će prošlost

• Normalizacija šećera -95%
• Eliminacija tromboze vena - 70%
• Eliminacija snažnog otkucaja srca -90%
• Oslobađanje od visokog krvnog pritiska - 92%
• Povećanje energije tokom dana, poboljšanje sna noću -97%

1. Smanjite unos šećera u krvi iz hrane. Da bi se to postiglo, ugljeni hidrati se smanjuju, hrana se gradi na osnovu proteina i povrća bez škroba.
2. Smanjite otpornost na inzulin, odnosno povećajte sposobnost stanica da "uzimaju" glukozu iz krvi i razgrade je. Da biste to učinili, morate se riješiti glavnih uzroka inzulinske rezistencije - viška kilograma i nedostatka pokreta.
3. Povećajte potrošnju glukoze u tijelu. Glavni su mu potrošači mišići. Što aktivnije rade, bit će niži nivo šećera u posudama.
4. Potaknite proces snižavanja lijekova šećera u krvi. Lijekovi propisani za dijabetes mogu umanjiti otpornost na inzulin, potaknuti apsorpciju glukoze u mišićima, inhibirati njegovu apsorpciju iz crijeva i čak izlučiti šećer u mokraći. Ako nema dovoljno inzulina, terapija inzulinom može se odgoditi uz pomoć tableta koje potiču sintezu hormona.
5. Pružite tijelu podršku s vitaminima i zdravom hranom kako biste smanjili rizik od komplikacija. Postoje bilja za snižavanje šećera za dijabetičare. Oni nisu u stanju značajno utjecati na razinu glukoze pa se narodni lijekovi upotrebljavaju samo zajedno s tradicionalnim.

Samo takav integrirani pristup može nadoknaditi dijabetes, a samim tim i odsutnost komplikacija. Samo pametni, razmišljajući i disciplinovani ljudi mogu suzbiti dijabetes. Što više informacija dobijete o ovoj podmukloj bolesti, lakše ćete se nositi s njom. Trenutno se životni vijek dijabetičara ne razlikuje od prosjeka. Glavni uvjet za dug i aktivan život je spuštanje šećera u normalu i održavanje na ovom nivou što je duže moguće.

Dijeta za dijabetes

Najčešće je nezdrava prehrana u kombinaciji s malom aktivnošću i stalnim stresom dovodi do dijabetesa. A liječenje ove bolesti počinje prilagođavanjem prehrane.

Osnovno pravilo ishrane za normalnu razinu šećera je manje ugljikohidrata. Upravo tokom njihove probave formira se glukoza koja ulazi u krvotok. Brzi ugljikohidrati su najopasniji. Riječ je o proizvodima, koji se uglavnom sastoje od jednostavnih šećera, a koji uključuju sve slatkiše, muffine i škrobno povrće. Kada se koriste, šećer ulazi u krv brzo, u velikoj količini, dugo ne napušta žile, što pomaže povećanju inzulinske rezistencije i razvoju komplikacija.

Potpuno odustati od ugljikohidrata neće uspjeti:

1. Nalaze se u gotovo svim namirnicama.
2. One su potrebne za proizvodnju energije od strane tijela.
3. Normalna probava moguća je samo uz dovoljnu količinu dijetalnih vlakana, a to su ujedno i ugljikohidrati.

Ako je povećan šećer, treba dati prednost najsporijim ugljikohidratima koji se nalaze u zelenom povrću, svim vrstama kupusa, gljivama. Složeni šećeri iz mahunarki, neprerađenih žitarica, proizvodi od brašna od integralnog šećera postupno se probavljaju. Nivo glukoze tokom njihove upotrebe polako raste, pa se ona uspijeva pravovremeno prenijeti u tkiva. Da bi se smanjila porcija glukoze koja ulazi u krvotok, dijabetičarima se savjetuje da podijele šest obroka dnevno.

Kako bi se olakšao izbor prehrane za dijabetes, stvoren je sistem glikemijskih indeksa. Svakom proizvodu dodijeljen je indeks. Što je viša, viša će razina šećera biti brža. Dijeta za dijabetes uglavnom se temelji na hrani sa niskim i srednjim GI - velikim stolom s glikemijskim indeksima.

Pored smanjenja šećera, pacijenti se često suočavaju sa drugim zadatkom - uklanjanjem gojaznosti. Masnoća koja je locirana oko unutrašnjih organa direktno utječe na djelovanje inzulina. Što je više, niža je aktivnost hormona, odnosno, veći je šećer u krvi. Za gubitak težine preporučuje se da se dnevna kalorijska stopa izračunana uzimajući u obzir nivo aktivnosti smanji za 20-40%. Pogledajte članak o pretilosti i dijabetesu.

Dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata sada je veoma popularna. U usporedbi s prehranom koju liječnici nude dijabetičarima, omogućava još manje ugljikohidrata, ponekad i do 20 g dnevno. Ova namirnica omogućava brzo snižavanje šećera i smanjenje doze tableta, rezultati su vidljivi nakon 3 dana. Gotovo uvijek je dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata praćena aktivnom razgradnjom masti. S jedne strane, to ubrzava proces gubitka kilograma. S druge strane, s nedostatkom šećera, dolazi do acetonurije, pacijentovo disanje dobija miris acetona i pojavljuje se slabost. Da biste se riješili ovog stanja, količina ugljikohidrata je malo povećana.

Lijekovi protiv šećera

Strogo je zabranjeno započeti liječenje kod kuće bez recepta ljekara i potpunog pregleda. Nazivi i doze lijekova odabiru se uzimajući u obzir:

• težina bolesti, dob, težina i opće zdravstveno stanje pacijenta;
• prisutnost hroničnih komplikacija;
• kontraindikacije za upotrebu. Većina lijekova ne može se piti s teškim stadijom dijabetičke nefropatije, s bolestima jetre. S pažnjom se biraju lekovi za srčane tegobe. Tokom trudnoće hipoglikemijske tablete potpuno su zabranjene;
• nužno se uzima u obzir i stanje gušterače. Preporučljivo je uraditi C-peptidni test kako biste procijenili proizvodnju unutarnjeg inzulina;
• ako je šećer naglo smanjen, moguć je privremeni gubitak vida, nelagoda ili oteklina u krajnicima, stoga se doza tableta bez problema povećava. Predoziranje prijeti akutnim komplikacijama dijabetesa - hipoglikemije i laktacidoze.

Nemoguće je sami uzeti u obzir tolike uvjete, pa se za preporuke treba konzultirati s liječnikom koji posjeduje moderne metode liječenja dijabetesa.

Lijekovi za snižavanje šećera:

Dijeta i pilule su bitni sastojci njege dijabetesa. Gotovo je nemoguće smanjiti šećer s lijekovima na normalu i zadržati ga na ovom nivou bez dijeta. Nijedan lijek, osim inzulina, ne može se brzo nositi sa visokim dozama glukoze koja ulazi u krvotok. I obrnuto, ako je pacijent višak kilograma ili gušterača ne radi dobro, dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata neće moći normalizirati šećer u krvi bez medicinske podrške. Moguće je ograničiti se na jednu dijetu bez pilula samo sa pravovremeno otkrivenim dijabetesom u početnoj fazi - članak o dijagnozi dijabetesa.

Fizioterapijske vežbe

Uloga vježbe za kontrolu šećera u krvi često se podcjenjuje. Više od polovine dijabetičara ograničeno je na dijetu i tablete. To je uglavnom zbog činjenice da su poremećaji metabolizma ugljikohidrata karakteristični za ljude s malom aktivnošću i velikom težinom. Naravno, ako se u zdravom stanju osoba nije sprijateljila sa sportom, onda ako vam je gore, nećete je uopšte povući u teretanu.

Jedini izlaz iz ove situacije je povećati tempo treninga vrlo sporo. Obično započinju dugim šetnjama, vježbama, plivanjem u bazenu, niskointenzivnim vrstama fitnessa, na primjer, pilatesom. Klase koje traju duže od 40 minuta barem 3 puta tjedno mogu značajno smanjiti šećer u krvi. Što je mišić veći, to mu je potrebno više glukoze pa bi trebalo dati prednost vježbama za stražnjicu, mišiće nogu i leđa.

• Korisno: Fizički odgoj za dijabetičare s popisom vježbi s uputama.

Sljedeći korak je kardio trening. Pokreću se kada su mišići i svijest navikli na opterećenja i spremni su ih povećati. Vježbanje brzim tempom ne samo da savršeno smanjuje visoki šećer, već i trenira kardiovaskularni sustav, smanjujući tako rizik od dijabetičke angiopatije.

Uz bilo kakvu nadoknadu za dijabetes, morate vježbati.

Narodni lijekovi za snižavanje šećera u krvi

Biljni lijekovi imaju malo utjecaja na razinu glukoze pa ih se može upotrebljavati samo u kombinaciji s tradicionalnim tretmanima: dijetom, sportom i lijekovima za snižavanje šećera.

Biljke koje mogu pomoći snižavanju šećera u krvi:

• listovi graha;
• potkornjak;
• izdanci borovnice;
• cimet
• galega.

Najkorisnije je uzimati ih u obliku infuzija: suhe sirovine se stave u termos, napune kipućom vodom i ostave nekoliko sati dok aktivne tvari ne pređu iz biljke u vodu. Zabranjene su tinkture za alkohol kod dijabetesa, jer pogoršavaju tok bolesti.

Za vitaminizaciju i opće jačanje organizma sa dijabetesom dobri su infuzija od šipak, sok od brusnice, limun, luk i beli luk, korijen đumbira.

Povjerenje u biljne lijekove kod nas je uvijek veće nego u tablete. Dekocije ljekovitog bilja djeluju sigurnije od liječenja koje je propisao ljekar. Nažalost, ovo uverenje je pogrešno. Sve biljke koje mogu sniziti razinu šećera imaju listu kontraindikacija. Prekoračenje doze ili liječenja bez prekida ima toksičan učinak na tijelo i može čak dovesti do akutnog trovanja. Stoga svi bilje treba kupovati samo u ljekarni, kuhajte ih prema receptu iz uputa i pijte tečajevima. Ne možete povećati preporučenu dozu, nadajući se snažnijem snižavanju šećera u krvi. Prije kupnje, vrijedi se posavjetovati sa svojim liječnikom o kontraindikacijama dostupnim za liječenje alternativnim metodama.

Pogledajte video: Kako da smanjite nivo šećera u krvi (Maj 2024).