Šta piti - vodu i piće za dijabetes: mineralnu vodu i druge vrste pića

Kršenja u radu pojedinih organa i sistema često dovode do potrebe za promjenom prehrane.

Voda i pića protiv dijabetesa trebaju biti prisutni u potrebnoj količini.

Da je vrijedno piti, a što je bolje odbiti, bit će govora dalje.

Mineralna i obična pitka voda

Mineralna voda koja u sebi sadrži kalcijum, magnezijum, natrijum i druge korisne komponente pomaže kod normalizacije gušterače i regulacije proizvodnje inzulina kod dijabetesa.

Bolje je konzumirati mineralnu vodu bez „mjehurića“, jer ugljični dioksid može povećati kiselost želučanog soka i izazvati žgaravicu.

Uz to, ono remeti crijeva, uzrokujući nadimanje.

1. Stolna mineralna voda. Imajući malu koncentraciju soli, korisna je po tome što čisti tijelo od toksina. Ovo možete piti koliko želite, a možete ga koristiti i za kuvanje.
2. Medicinska i stolna voda zasićene solima. To se primjećuje u karakterističnom aftertasteu. Njegova upotreba kod dijabetesa treba biti dozirana, samo što u ovom slučaju možete računati na koristi. Redovito pijenje velike količine ljekovite vode za sto prijeti narušavanjem vodeno-slane ravnoteže, a opasno je i zbog problema s gušteračom.
3. Terapeutska mineralna voda. Mogućnost i svrsishodnost njegove upotrebe dijabetičarima određuje lekar. On postavlja dozu, iznad koje se ne preporučuje.

Zašto trebate piti vodu?

Za dijabetičare je važno da piju puno vode.

To ne samo da čisti tijelo i doprinosi normalnom funkcioniranju svih njegovih organa i sistema.

U slučaju disfunkcije gušterače, veliko pijenje pomaže uspostaviti njegov rad, kao i riješiti pitanje transporta inzulina, zbog čega glukoza ulazi u tkiva i hrani ih.

Važno je ne samo piti puno vode, već i kompetentno raditi. Žedna je neprihvatljiva. Ako je za vrijeme obroka postojala želja da se pije, možete popiti nekoliko gutljaja. Preporučljivo je da tekućina nije hladna, što može uzrokovati grčeve žučnih kanala. Bolje je piti toplu vodu, to ima blagotvoran učinak na probavu, što je izuzetno važno za dijabetičare.

Koliko vode popiti sa dijabetesom?

Ukupna zapremina tekućine trebala bi biti najmanje dvije litre dnevno.

Inače, procesi metabolizma ugljikohidrata rizikuju da se poremete, i to opasno za bilo koju vrstu dijabetesa.

Komentirajući temu količine vode, ljekari obraćaju pažnju na to da ona smanjuje razinu šećera i sprečava manifestaciju ketoacidoze. Ovo je ozbiljan argument u korist činjenice da se ne biste trebali ograničiti na piće.

Zašto je opasno ne piti dovoljno tekućine?

Dijabetičari tipa 1 i 2 su veoma žedni.

To je uzrokovano čestim mokrenjem, u kojima se iz tijela izluči velika količina tekućine.

Ponekad se dnevna količina urina povećava na 3 litre.

Dehidracija može poprimiti teške oblike, uzrokujući suhu kožu i sluznicu.

Ako se nedostatak vode ne nadoknadi pravodobno, počinju problemi s proizvodnjom sline. Usne se suše i puknu, a desni krvare. Jezik je prekriven bijelim premazom. Nelagoda u ustima sprečava normalno govorenje, žvakanje i gutanje hrane.

Poliurija i povezana žeđ za dijabetesom objašnjavaju se sljedećim okolnostima:

• višak šećera privlači vodu sadržanu u ćelijama tijela; višak glukoze izlučuje se mokraćom;
• povećana količina šećera narušava funkcionalnost nervnih vlakana, što utiče na rad unutrašnjih organa, uključujući i mjehur.

Kakao, žele, kvas i kompot

Sa vodom je sve manje ili više jasno. Sada o drugim pićima i njihovoj konzumaciji za dijabetes.

Kissel

Mnogi ga vole i dopuštaju dijabetičarima, ako se pravilno kuvaju.

To znači da bi sadržaj ugljikohidrata u njemu trebao biti minimalan.

Kao sladila možete koristiti fruktozu, sorbitol i druge zaslađivače koje je odobrio vaš liječnik.

Umjesto škroba naznačena je upotreba zobenih brašna. Povoljno djeluje i poboljšava probavu.

Postupak izrade žele ne mijenja se. Kada birate bobice za svoj omiljeni napitak, trebali biste dati prednost nezaslađenim. U ekstremnim slučajevima možete smanjiti razinu šećera dodavanjem malo đumbira, borovnica, mrkve ili jeruzalemske artičoke.

Kvass

Savršeno utažuje žeđ i ima dosta prednosti.

Bogat je organskim kiselinama, mineralima i enzimima.

Sve to djeluje blagotvorno na probavu i blagotvorno djeluje na funkcioniranje gušterače.

Važne komponente koje čine kvasac tijelo lako apsorbira. Kvass za osobe s dijabetesom treba pripremati bez šećera. Umjesto toga preporučuje se med.

Kompot

Svi su navikli da je kompot tradicionalno slatko piće. Ali šećer kod dijabetesa je kontraindiciran. Možete poboljšati i obogatiti okus voćnog i bobica dekocija ako malo promijenite njegov sastav. Na primjer, svi vole napitak od sušenog voća u kojem su jabuke i trešnje, šljive i kruške.

Odlikuje ga raznim ukusnim i mirisnim nijansama, dobar je bez šećera. Ako u ovu smjesu dodate maline, jagode ili ribizlu, dobit ćete ukusan desert. Njezin ukus možete poboljšati i raznovrsiti dodavanjem aromatičnih i zdravih biljaka - metvice i timijana.

Kakao

Ne tako davno verovalo se da kakao kod dijabetesa ne treba piti, jer napitak ima visok glikemijski indeks, sadrži mnogo kalorija i ima specifičan ukus. Sada se koncept radikalno promenio. Pokazalo se da kakao nije moguće piti, već je i potreban jer je ovaj napitak:

• pomaže čišćenje organizma, uklanjajući toksine;
• sadrži mnogo vitamina, uključujući potrebne P, C i B;
• normalizuje metabolizam.

Da bi konzumacija kakaa bila isključivo korisna, morate se pridržavati nekih pravila:

• pijte ga samo ujutro i popodne;
• šećer se ne može dodati, a njegovi supstituti su nepoželjni jer se gube sve prednosti pića;
• mlijeko ili vrhnje treba da imaju minimalni udio masti i konzumirajte ih samo kada se zagrijavaju.

Kakao se preporučuje konzumirati svježe proizveden.

Ostala pića

Sada o ostalim pićima protiv dijabetesa.

Sokovi.

Dozvoljeni su ako:

• sadrže najmanje ugljenih hidrata;
• imaju nizak sadržaj kalorija;
• su sveži.

Sok od rajčice Ima mnoga korisna svojstva i preporučuju ga nutricionisti u mnogim slučajevima, uključujući dijabetes. Zdrav i ukusan proizvod ima blagotvoran učinak na metabolizam. Ali ako postoji giht, to je dopušteno u minimalnim količinama.

Sok od limuna pročišćava krvne sudove i ojačava ih. Naročito je koristan dijabetičarima ako se koriste zajedno s kožom, bez vode i šećera.

Blueberry sok snižava glukozu u krvi, pa se preporučuje kod problema s metabolizmom ugljikohidrata. Dekocija na lišću borovnice takođe ima mnoštvo korisnih svojstava ako se pije svakodnevno.

Krompir sok se pije u kurs tokom deset dana. Nakon - odmora. Potrebu za drugim tečajem određuje lekar.

Sok od nara. Svježe stisnut, može se konzumirati, prethodno razrijeđen s malom količinom prokuhane vode. Dozvoljeno je dodati malo meda. Osobe sa želučanim problemima trebalo bi bolje da se suzdrže od soka od šipak.

Čaj i kafa. Zeleni čaj je najradije, ali samo bez mlijeka i šećera. Korisna je i kamilica. Redovna konzumacija smanjuje rizik od komplikacija dijabetesa.

Što se tiče mlijeka i mliječnih napitaka, nisu jasna kontraindikacija, ali u nekim slučajevima njihova konzumacija je krajnje nepoželjna. Sve nijanse najbolje je razjasniti vaš endokrinolog.

Alkoholna pića. Svi znaju za njihove štetne učinke na organizam. Ljudima koji pate od dijabetesa preporučuje se potpuno odustati od konzumiranja konjaka, votke i drugih jakih pića. Vina može odobriti ljekar ako ne sadrže više od 4% šećera. Ali u tom slučaju, ukupna količina pića ne smije prelaziti 200 ml.

Kontraindikacije za dijabetes

S obzirom na sve gore navedeno, osobe s dijabetesom treba isključiti iz prehrane:

• punomasno mlijeko i proizvodi iz njega;
• voćni sokovi i pića s visokim šećerom;
• jak alkohol.

Što se tiče uvjetno dopuštenih pića, koja uključuju ljekovitu mineralnu vodu, suha vina, kafu i slično, bilo bi logično klasificirati ih kao zabranjena dok liječnik ne pojasni mogu li se konzumirati kada i u koja količina.

Zdravstveni problemi tjeraju ljude da promijene svoje prehrambene navike. Ali čak i uz određena ograničenja, uvijek postoji prilika da vaša hrana bude ukusna, zdrava i raznolika.

Srodni videozapisi