Uzroci visokog holesterola u krvi

Većina smrti u svijetu uzrokovana je srčanim udarima i moždanim udarima. Razlog ove pojave je jedan - povišen holesterol.

Nije ni čudo što su bolest, koja godišnje odnese milione života, liječnici nazvali "tihim ubicom". Koji su uzroci povećanih lipoproteina, koji uključuju i holesterol?

Šta je holesterol?

Sinonim za holesterol je holesterol. To je supstanca nalik masti koja se nalazi u svim tkivima i organima u tijelu, kao i u hrani. Topivo je u mastima i organskim otapalima, ali ne u vodi.

Oko osamdeset posto holesterola sintetiše tijelo, uglavnom jetra, kao i crijeva, bubrezi i nadbubrežne žlijezde.

Preostalu količinu holesterola unosimo hranom. Membrane svih ćelija u našem telu imaju sloj koji se sastoji od ove supstance.

Zbog toga tijelo, bez obzira na to hoćemo li koristiti hranu s holesterolom ili ne, sintetizira je i nosi je u tkiva i organe kako bi stvorio nove stanice ili popravio stare membrane.

Često se kaže da je holesterol loš i dobar. U stvari, to su tvari koje su prisutne u našoj krvi i nazivamo lipoproteini (kompleks masti i proteina).

Budući da je holesterol u vodi gotovo nerastvorljiv, krv ga ne može prenijeti do tkiva i organa poput drugih tvari.

Zbog toga je prisutan u krvotoku u obliku složenih spojeva sa posebnim proteinskim nosačima. Takvi kompleksi (lipoproteini) su lako rastvorljivi u vodi, a samim tim i u krvi.

Ovisno o kapacitetu masti nazivaju se lipoproteini visoke, niske ili vrlo niske gustoće. Lipoproteini velike gustoće u svakodnevnom životu nazivaju se dobrim holesterolom, a niski i vrlo niske gustine - lošim, što je upravo odgovorno za stvaranje aterosklerotskih plakova.

Ako je klinička analiza pokazala da je ukupna razina kolesterola visoka, to znači da će tijelo vjerovatno imati previše lipoproteina niske gustine. Norma holesterola kod odrasle osobe ovisi o njegovom spolu: kod muškaraca - od 3,5 do 6 mmol / l, u žena - od 3 do 5,5 mmol / l.

Mogući razlozi povećanja

Holesterol je u velikoj mjeri sintetiziran u jetri. Zbog toga, alkohol, koji ima toksično dejstvo na ovaj organ, može dovesti do povećanja nivoa lipoproteina.

Uz to, uzroci koji povećavaju razinu lošeg kolesterola uključuju:

• ovisnost o nikotinu;
• višak kilograma na tijelu;
• povećani apetit i kao rezultat toga prejedanje;
• niska fizička aktivnost;
• stres
• puno masti u prehrani, kao i ugljikohidrati, prvenstveno lako probavljivi;
• nedovoljno prisustvo vlakana, pektina, nezasićenih masti, vitamina u hrani;
• endokrini poremećaji (dijabetes melitus, nedovoljno lučenje hormona štitnjače, spolni hormoni).
• neke bolesti jetre ili bubrega, kod kojih postoji kršenje biosinteze redovnih lipoproteina u tim organima;
• nasljedna predispozicija.

Stres takođe dovodi i do povećanja holesterola, jer izaziva porast nivoa hormona kortizola, koji uništava proteinsko tkivo. To izaziva porast glukoze u krvi, ali pošto joj tijelo u trenutku emocionalnog stresa ne treba, tvar se pretvara u masno tkivo.

Drugi provocirajući faktor povećanja kolesterola je zlouporaba slatkiša, koja također uzrokuje porast koncentracije glukoze u krvi, a to, sa svoje strane, dovodi do povećanja broja lipoproteina niske gustoće.

Koje komplikacije postoje?

Visoki rezultati analize pokazuju da pacijenta čekaju ateroskleroza, koronarna bolest srca, vaskularne lezije, odnosno da je u stvari ovo početak teških vaskularnih poremećaja.

Holesterol postavlja veliko opterećenje na srčani mišić, što se prije ili kasnije može završiti hapšenjem organa. Takođe je glavna komponenta većine žučnih kamenaca.

Dakle, rizik je prilično visok. Ako ovaj problem pogledate globalno, možete vidjeti da što su viši nivo holesterola predstavnika pojedinog naroda, veći je nivo kardiovaskularnih patologija u ovoj regiji.

Ali ljudi se, iz nekog razloga, ne testiraju na holesterol godinama, pa čak i decenijama, hvataju se za mir i reagiraju samo na simptome bolesti. Ljekari savjetuju da ne čekaju tegobe koji obično prate ljude sa visokim kolesterolom, već da godišnje uzimaju testove za količinu lipoproteina.

Ko je u riziku?

Rizična skupina uključuje prije svega one čija je prehrana bogata masnom, prženom hranom životinjskog porijekla i / ili slatkišima, konditorima.

Ako ne znate mjere ovisnosti o ukusnoj hrani, uskoro možete zaraditi visoki kolesterol. Iza nje će se proteći lanac srčanih bolesti, prekomjerni pritisak koji se diže iznad norme, žučni kamenci i ostali zdravstveni problemi, poput raka dojke i debelog crijeva.

Pušači, ljubitelji piva i drugih pića uskoro će očekivati ​​srčane bolesti, krvne žile, poput bolesti koronarnih arterija, ateroskleroze i drugih. Pušenje samo po sebi izaziva razvoj koronarne srčane bolesti, bronhitisa, raka pluća. U kombinaciji s visokim holesterolom to će se desiti mnogo brže.

Grupa rizika uključuje one koji u porodici već imaju ili imaju rodbinu koji imaju tendenciju povećanja nivoa holesterola. Takvi ljudi, da se ne pojavi njihova slaba nasljednost, uvijek morate voditi računa o sebi i svom zdravlju.

Slaba fizička aktivnost može poslužiti kao okidač za razvoj bolesti. Ljudi koji većinu vremena provode u sjedećem položaju na poslu, ne idu u teretane i koji ne vole hodati, a radije provode vrijeme pred računalom ili televizorom, također rizikuju prerano starenje srca i krvnih žila zbog prisustva visokog kolesterola u krvi i njen razorni učinak na organizam.

Simptomi kvara u tijelu

Kako utvrditi da li imate visoki holesterol? Ako ne postoji želja ili prilika da se provjerite uz pomoć kliničkih testova, trebali biste pokušati promatrati sebe.

Postoje znakovi po kojima možete prepoznati skrivene probleme u tijelu:

• osjećaj umora brzo dolazi;
• muče ga migrena i glavobolja;
• visok krvni pritisak;
• stalni osjećaj pospanosti;
• uznemirujući bol u jetri;
• kvarovi i crevna pokretljivost (zatvor, proliv);
• nervoza
• oslabljen apetit

Ako imate čak i jedan od simptoma, trebate razmisliti o tome. Ako se primijete dva ili više znakova, trebali biste oglasiti alarm i obratiti se liječniku.

12 sati prije početka postupka, morate prestati jesti bilo koju hranu i ići na potpuni post. Prije završetka ispitivanja preporučljivo je piti vodu. Krv treba davati ujutro.

Metode za smanjenje stope

Da biste snizili holesterol, morate se uložiti puno.

Čimbenici koji pokazatelje svode na normu uključuju:

• redovne fizičke i / ili sportske aktivnosti;
• napuštanje navika uništavanja zdravlja poput alkohola i nikotina;
• ograničenje u ishrani masti i lakih ugljikohidrata;
• hrana s puno vlakana, nezasićenih masnih kiselina, bogata je vitaminskim i mineralnim sastavom.

Morate jesti više povrća, jer oni sadrže balastne tvari (pektin, stanične membrane). Adsorbiraju žučne kiseline koje sadrže puno holesterola u crijevima i uklanjaju ih iz tijela.

Lijekovi

Lijekovi koji pomažu u smanjenju koncentracije lošeg kolesterola propisuju se u onim slučajevima kada s promjenom životnog stila ne postoji pozitivna dinamika u pacijentovom stanju. U ovom slučaju, statini se smatraju najučinkovitijim lijekovima.

Ostali lekovi koji se koriste za snižavanje testova na holesterol uključuju:

• nikotinska kiselina (niacin);
• fibrati, poput gemfibrozila (Lopid);
• smole, poput kolestiramin (Quistran);
• Ezithimibe;
• Zetia.

Studije su pokazale da ovi lijekovi mogu sniziti razinu lošeg kolesterola i tako pomoći pacijentu da izbjegne srčani udar ili moždani udar.

Narodna medicina

Od viška kolesterola se možete riješiti uz pomoć bilja i drugih biljnih lijekova.

Sva bilja koja utiču na metabolizam holesterola mogu se podeliti u nekoliko grupa:

• ometaju apsorpciju holesterola (korijen repe, listovi matičnjaka, maline, plodovi i listovi morskog oraha, korijen maslačka, plodovi oraha, kamilica, češnjak i drugi);
• suzbijanje njegove sinteze (ginseng, eleutherococcus, chaga, limunska trava, kao i manšet, vaba i drugi);
• ubrzavanje izlučivanja iz organizma (centaur, plodovi lešnika, ulje morskog oraha, semenke kopra i komorača, suncokretovo ulje, šipak i drugo).

Evo još nekoliko recepata za pomoć u pripremi lijekova za visoki kolesterol, aterosklerozu i prerano starenje tijela:

1. Trava raste na livadama i uz riječne obale -
   

   Meadowsweet

   meadowsweet. Ona se mora sakupljati tokom perioda cvatnje, zajedno s paticama i lišćem, sušenim u hladu. Uzgajajte travu kao čaj. Možete dodati i druge biljke: melem limuna, neven, zelenka od heljde, lišće ribizle. Pijte tokom dana, zamjenjujući obični čaj pićem. Bolje je uzimati na prazan stomak, prije obroka.

2. Koprive pozitivno djeluju na sastav krvi i snižavaju holesterol. Svakog dana trebate uzimati punu kašiku nezrelog zelenog ploda, a tri puta skuhati i čaj od listova grma. Ujutro na prazan stomak popijte jednu kašiku lanenog ulja. To će biti dovoljno za dvije sedmice, jer će se pozitivni rezultati očitovati. Za konsolidaciju učinka liječenje treba nastaviti.
3. Na policama velikih supermarketa možete vidjeti kutije s natpisom „Vlakna“. Može se proizvesti iz lanenih sjemenki, mlijeka čička, sjemenki bučinog sjemena i drugih biljnih materijala. U jela, salate ili kašičicu dodajte vlakna ili kašiku sa vodom. Jednom u želucu prah nabubri i stekne sposobnost sorbiranja i uklanjanja otrovnih tvari, normalizira mikrofloru, jer je hrana korisnim bakterijama.
4. Za doručak svakodnevno jedite namaz hljeba s tjesteninom od meda i cimeta. To pomaže snižavanju holesterola i spasiti pacijenta od srčanog udara. Pored toga, kombinacija cimeta sa medom poboljšava pamćenje i koordinaciju kod starijih osoba. U staračkim domovima u Americi i Kanadi ta jednostavna metoda je odavno usvojena.
5. Pola čaše Herculesa prelijte litrom kipuće vode i inzistirajte preko noći. Ujutru počnite da pijete čašicu infuzije prije svakog obroka.

Dijeta

Da biste održavali holesterol na normalnoj razini, morate promijeniti svoje ukusne navike, usklađujući ih s principima zdrave prehrane. Potrebno je smanjiti udio proizvoda koji sadrže životinjske masti u prehrani, osim mesa, jer tijelu trebaju kompletni proteini sadržani u proizvodu. Optimalna dnevna količina holesterola je 300-400 miligrama.

Kao što je već spomenuto, morate jesti puno svježeg povrća i voća. Njihov broj trebao bi biti polovina ukupne prehrane. Treba jesti i 20-30 grama nerafiniranog biljnog ulja (bilo kojeg), začinjavajući ih salatama. Sadrži nezasićene masne kiseline koje inhibiraju stvaranje holesterola.

Ali više od 30 grama biljnog ulja ne treba konzumirati. To može dovesti do smanjenja u krvi alfa-lipoproteina, koji uzimaju holesterol iz zidova arterija i prenose ga u jetru, gdje se on razgrađuje, a njegovi razgradni proizvodi zajedno sa žuči ulaze u crijeva i odatle se izlučuju.

Video materijal o snižavanju holesterola posebnom hranjivom hranom:

Vrlo je korisno jesti ribu za snižavanje holesterola, jer su u ovom proizvodu omega-3, iste polinezasićene masne kiseline koje se nalaze u biljnom ulju. Sprečavaju stvaranje ugrušaka u krvnim žilama, što pruža odličnu prevenciju srčanog udara i drugih srčanih bolesti.

Crni biber, brusnice, lješnjaci, maline, grašak, čokolada, kao i pšenično brašno, riža sadrže veliku količinu mangana. Ima joda u morskim algama, jetri bakalara, jastrebu, kozicama i mliječnim proizvodima. Ova dva elementa u tragovima utiču na nivo holesterola u krvi i dovode ga u normalu.

U pečenim jabukama ima puno pektina, supstance koja veže holesterol i uklanja ga iz tijela. Bolje je kuhati hranu nego ih pržiti. Tako možete smanjiti sadržaj holesterola u njima za gotovo 20%.