Insulin se koristi u izgradnji tijela kao hormon s jakim anaboličkim učinkom.
Zašto sportisti to uzimaju?
Insulin doprinosi boljem obogaćivanju tjelesnih ćelija esencijalnim hranjivim sastojcima.
Efekti inzulina
Hormon ima tri naglašena efekta:
- anabolički;
- antikatabolički;
- metabolički.
Zbog svestranosti njegovog djelovanja, inzulin je kontraindiciran onima koji se tek počinju baviti bodybuildingom. Delovanje hormona može dovesti do smrti sportaša zbog njegovog nepravilnog unosa.
Anabolički efekat
Ovaj efekat tvari leži u njegovom aktivnom sudjelovanju u apsorpciji aminokiselina u mišićnim ćelijama. Dolazi do najaktivnije apsorpcije neovisnih aminokiselina kao što su leucin i valin.
Između ostalih važnih komponenti učinka se ističu:
- biološka sinteza proteina, koja se sastoji u njihovom sazrevanju unutar tijela;
- Obnavljanje DNK;
- osiguranje transporta kalijuma, magnezijum-fosfata u tijelu;
- pojačano stvaranje masnih kiselina i njihova apsorpcija u jetri, masnom tkivu;
- ubrzanje procesa pretvorbe glukoze u druge organske elemente.
Karakteristika efekta je da tijelo započinje proces mobilizacije masti ako postoji nedostatak inzulina.
Antikatabolički i metabolički efekti
Suština antikataboličkog efekta je sljedeća:
- hormon usporava proces uništavanja proteinskih molekula;
- masti se tokom akcije razgrađuju u sporom načinu;
- zbog usporavanja raspada masti, oni u manju količinu ulaze u krvotok.
Metabolički učinak je opće ubrzavanje metaboličkog procesa u tijelu.
Tačnije, ovaj efekat se manifestuje u:
- pojačana apsorpcija glukoze u mišićne ćelije;
- aktiviranje niza enzima koji sudjeluju u oksidaciji glukoze;
- ubrzavanje stvaranja glikogena i drugih elemenata;
- smanjuje stvaranje glukoze u jetri.
Upotreba inzulina u izgradnji tijela
Tri vrste supstancije razlikuju se po vremenu djelovanja:
- ultrasort;
- kratak
- dugo gluma.
Bodybuilderi koriste ultra-kratki ili kratko djelujući inzulin.
Princip djelovanja tvari s ultrazvučnim djelovanjem je sljedeći:
- tvar se unosi u tijelo i nakon 10 minuta počinje djelovati;
- maksimalni učinak postiže se 2 sata nakon injekcije;
- prestanak djelovanja neke tvari u tijelu događa se 4 sata nakon njenog unošenja.
Potreban unos hrane nakon unošenja tvari u organizam. Preporučuje se primjena inzulina 10 minuta prije obroka ili odmah nakon obroka.
Najpopularniji lijekovi koji sadrže ultrazvučni inzulin uključuju:
- Flexpen;
- Penfill.
Za sredstvo kratkog djelovanja karakteristično je:
- početak akcije pola sata nakon davanja;
- postizanje maksimalnog rezultata 2 sata nakon injekcije;
- istekom nakon 6 sati.
Supstanca se ubrizgava pola sata prije obroka. Najbolje opcije lijeka kratkog djelovanja uključuju: Humulin regular i Actrapid NM.
Za i protiv
Ovaj transportni hormon ima i prednosti i nedostatke.
Tabela pozitivnih i negativnih svojstava:
| Pros | Cons |
|---|---|
| Nema štetnih efekata na jetru s bubrezima Dobre anaboličke performanse Kratki kurs s brzim rezultatima Nema androgeni uticaj na ljudsko telo Visok kvalitet prodanog hormona, minimalan broj falsifikata na tržištu droga Dobro djeluje sa anaboličkim steroidima i peptidima. Ne utiče na potenciju Široka dostupnost sredstava Prihvatanje lijeka nema posljedice za tijelo, sportaš ne treba naknadnu terapiju Manje nuspojave ako se pravilno uzima Slaba manifestacija odstupanja nakon hormonalnog kursa | Doprinosi debljanju Izaziva hipoglikemiju kod koje koncentracija šećera u krvi opada na vrijednosti ispod 3,5 mmol / l Za alat je predviđen kompliciran postupak prijema |
Alat ima 4 puta više prednosti u odnosu na nedostatke, što ga čini najučinkovitijim pri izradi bodibildinga.
Nuspojava
Često je nuspojava uzimanja inzulina kod bodybuilders hipoglikemija.
Ona se manifestuje:
- obilno znojenje;
- grčevi u udovima;
- kršenja prostorne orijentacije;
- u obliku zamagljene svijesti;
- poremećena koordinacija;
- u obliku snažnog osjećaja gladi;
- u obliku nesvesti.
Uz ove simptome potreban je hitan unos glukoze u bilo kojem obliku. Dovoljno je da čovjek pojede slatkiše. Sportaši koji koriste lijek moraju stalno pratiti koncentraciju šećera u krvi i održavati ga na istoj razini.
U rijetkim slučajevima osoba može osjetiti alergiju na inzulin. U recenzijama nekih sportaša o uzimanju inzulina naznačeni su periodično manji slučajevi jakog svrbeža na mjestu ubrizgavanja.
Dugotrajno uzimanje neke tvari tijekom vremena izaziva značajno smanjenje njezine proizvodnje od strane gušterače kod ljudi. Do toga dolazi i zbog visokih hormonskih doza. Iz tog razloga, sportistima se ne preporučuje davanje inzulina sa produženim delovanjem.
Kurs za upis
Kako uzimati inzulin? Kurs injekcija inzulina predviđen je za najviše jedan ili dva mjeseca. Nakon toga sportaš mora napraviti pauzu. Za to vrijeme, obnavljaće se njegova vlastita proizvodnja hormona u tijelu.
Uz pravilno poštivanje režima za cjelovite mjesečne ili dvomjesečne tečajeve pitchinga, dobije se do 10 kg mišićne mase.
Prilikom uzimanja tvari ne možete prijeći propisani limit. Tokom dana dopuštena je maksimalna doza od 20 jedinica inzulina. Prekoračenje ovog pokazatelja prepuno je ozbiljnih posljedica po zdravlje ljudi.
Prijem hormona se vrši prema pravilima:
- svaki tečaj započinje minimalnom dozom od 1-2 jedinice;
- doziranje se postepeno povećava bez oštrog povećanja jedinica (zabranjeno je odmah prebacivanje sa 2 jedinice na 4 ili više);
- postepeno povećanje doze trebalo bi završiti na oko 20 jedinica;
- unošenje više od 20 jedinica lijeka tokom dana zabranjeno je.
Primjena hormona u prvim fazama provodi se s pomnim praćenjem vlastitog zdravlja i šećera u krvi.
Za hormon je utvrđeno nekoliko opcija za učestalost njegove primjene:
- uzima se svakodnevno;
- injekcije se rade svaka 2 dana;
- injekcije se rade dva puta dnevno.
Sva tri tečaja u sportu su dozvoljena. Svaka od njih razlikuje se u količini dane supstance i ukupnom trajanju kursa. Uz dnevni prijem, trajanje kursa nije duže od mjesec dana. Isto trajanje utvrđeno je injekcijama dva puta dnevno. Dvomjesečni kurs je optimalan ako bodybuilder ubrizgava sebi hormon svaki drugi dan.
Dodatni pozitivni učinak hormonske injekcije odmah nakon treninga rezultat je znatnog smanjenja šećera u krvi. Vježbanje dovodi do hipoglikemije, njegovo djelovanje pojačano je ubrizgavanjem inzulina. Kao rezultat svega toga, sportaš aktivno razvija hormon rasta koji ima blagotvorno djelovanje na mišićnu masu.
U drugo vrijeme se ne preporučuje unošenje tvari u tijelo.
Ako se trening propisuje svaki drugi dan, tada je shema davanja lijekova sljedeća:
- na slobodan dan od treninga injekcija se daje ujutro prije doručka;
- na dan treninga vrši se injekcija odmah nakon treninga snage;
- slobodnog dana daje se injekcija hormona Actrapid, koji ima kratko djelovanje;
- na dan treninga - hormon Novorapid, koji ima ultrahortni efekat.
Detaljnije o shemama za prijem isulina u video materijalu:
Potreba za inzulinom izračunava se na temelju omjera: 1 jedinica hormona odgovara 10 grama ugljikohidrata.
Zabranjeno je ubrizgavati tvar prije povećane fizičke aktivnosti i prije spavanja. Nakon unošenja supstance, sportašu je potrebna velika količina proteina zajedno sa ugljenim hidratima.
