Kafa je najčešće piće na svijetu. Mnogi bez šoljice pića jednostavno ne mogu započeti s radom jer piće jača i energizira. Jutarnji unos nije ograničen na to, većina ih i dalje pije tijekom dana. Danas su poznata njegova korisna svojstva koja predstavljaju prevenciju mnogih bolesti. Rani eksperimenti otkrili su negativan učinak na normalan pritisak i kardiovaskularni sistem. Potrošače zanima pitanje da li kafa podiže ili snižava krvni pritisak?
Nedavni eksperimenti istakli su pozitivne i negativne strane pića. Vrsta njegovog utjecaja ovisi o pojedinačnoj reakciji tijela.
Ponekad je u stanju sniziti krvni pritisak, može iskazati učinak sličan energetskom - daje snagu i pomaže da se probudite, a u nekim situacijama ima potpuno drugačiji učinak - ljudi postaju letargični, žele spavati.
Kako piće utiče na pritisak, niko neće garantirano odgovoriti, jer bi istraživanje na ovu temu trebalo biti dugotrajno, a ne kratkotrajno.
Tijekom pijenja možete primijetiti sljedeće efekte:
- osoba bez bolesti, ne osjeća promjene pritiska;
- hipertenzija može postati faktor visokog pritiska, a presudna posljedica bit će krvarenje;
- samo mali dio potrošača (20%) osjeća pad pritiska;
- redovna upotreba provocira prilagođavanje tijela na učinke pića.
Iz eksperimenta možemo zaključiti - kava, ako se koristi mudro, ne utječe na intrakranijalni tlak.
Ako pijete u velikim dozama, višak kofeina će utjecati na sve tjelesne sisteme. Jedna upotreba pića povećava pritisak. Hipertenzivni učinak bit će kratak - samo do sat i pol. Trajanje ove akcije je za svakoga različito, ovisi o značajkama. Pokazatelji se mogu povećati za 8 vrijednosti samo zbog čaše pića. Hipertenzija se nije u stanju manifestirati kod zdravih ljudi pod njenim djelovanjem. Tijelo nije u stanju reagirati na povećani nivo kofeina, zbog prilagodbe njegovom unosu.
Kako kafa utiče na pritisak?
Potrošače je aktivno zainteresirano - je li moguće piti kafu s povišenim krvnim tlakom? Prvo morate shvatiti kako supstanca djeluje na ljudsko tijelo. Kofein se nalazi u mnogim proizvodima, ali u čaju i kavi on je izraženiji. Unatoč putu ulaska u krv, u svakoj situaciji pritisak raste. To je zbog aktivne stimulacije centralnog nervnog sistema. Ako osjećate umor, koristi se vrlo često. Stimuliše moždanu aktivnost, pa je pijan da aktivira mentalni rad. Zbog vazospazma raste i pritisak.
Adenozin je supstanca koju sintetiše mozak da bi smanjio ljudsku aktivnost do kraja dana. Daje sposobnost odmora i normalnog spavanja. Zdrav san je regenerativan nakon napornog dana. Prisutnost neke supstance ne omogućava budnost nekoliko dana zaredom bez odmora. Kofein suzbija ovu supstancu, jer zbog toga osoba ne može normalno zaspati, adrenalin raste u krvi. Iz istog se razloga brojke pritiska značajno povećavaju.
Nedavna istraživanja dokazuju da ako sistematično pijete crnu kafu, pritisak će biti veći od normalnog ako je prethodno bio unutar nje. Većina slučajeva povezana je sa sklonošću hipertenziji. U zdrave osobe pokazatelji će se polagano rasti. Dokazano je da upravo tri šalice pića mogu pojačati.
Što se tiče smanjenja pokazatelja, postoje podaci - samo 20% ljudi osjeća pad nakon pijenja.
Prema savremenim istraživanjima, kafa i pritisak nemaju vezu. Tijelo se brzo prilagođava na to bez obzira na potrošenu količinu. Ako ne reagira na povećanje količine kofeina, tlak ostaje nepromijenjen, ali dokazano je da ljubitelji pića češće doživljavaju hipertenziju.
Zbog individualnih karakteristika tijela, definitivna reakcija na kavu ne postoji. Na to utječu mnogi faktori - sposobnost centralnog nervnog sistema, genetska tendencija i prisustvo drugih bolesti.
Na pitanje je li moguće piti kafu s visokim krvnim tlakom postoji definitivan odgovor.
Kod hipertenzije preporučljivo je odbiti kafu. Ako je moguće, smanjite potrošnju na jednu šalicu, činjenica je da tako bezazleno piće može nanijeti štetu.
Da biste napustili umor, trebate piti prirodnu kafu, ona ima velike prednosti od instant kafe. Štoviše, posude ga opažaju mnogo bolje i reakcija na njega bit će mirnija.
Tako da piće ne donosi štetu, morate se pridržavati takvih savjeta:
- s hipertenzijom, količina pića ne smije prelaziti dvije šalice, tada neće donijeti štetu;
- mogu ga koristiti ljudi zdravi ili sa niskim pritiskom;
- noću je poželjno odreći se pića, posebno kod osoba s nesanicom, najbolje vrijeme za kavu je jutro i ručak, u ekstremnim slučajevima možete piti nakon večere;
- ako je tijelo umorno, onda mu kafa neće pomoći, možete ga zamijeniti dobrim odmaranjem, jer će napitak samo povećati opterećenje umornih organa i sistema.
Postoje situacije kada hipertenzivni pacijent ne bi trebao piti kafu. U takvim slučajevima dolazi do dvosmislene reakcije i dobrobit se može naglo pogoršati.
Zabranjeno je piti kafu u takvim slučajevima:
- ako je osoba u zagušljivoj sobi;
- pod uticajem vrućeg sunca;
- u razdoblju prije i poslije fizičke aktivnosti;
- u stresnoj situaciji;
- posle hipertenzivne krize.
To se više odnosi na potrošače kafe koji je koriste rijetko.
Mnogi hipotenzivni ljudi pitaju se: kava snižava ili povećava krvni pritisak? Nizak arterijski indeks izaziva čašicu pića. To, prema njihovom mišljenju, rješava problem.
Jedna šalica može ga povećati za samo nekoliko sati, pa pribjegavaju nekoliko serviranja, u nadi da će se povećati učinak.
Za osobe s niskim krvnim tlakom ovo je doziranje vrlo rizično, jer pod utjecajem tvari otkucaji srca se znatno ubrzavaju. Takvim tempom možete izazvati tahikardiju, a zatim i druge bolesti kardiovaskularnog sistema.
S obzirom na brzu ovisnost organizma, uskoro će mu nedostajati nekoliko šalica za poboljšanje.
Nakon ovoga može se izvesti jedan zaključak - kafa za liječenje hipotenzije nije apsolutno pogodna. Njegovo djelovanje povećava performanse za samo nekoliko sati, nakon čega postoji potreba za dodatkom. U ovom je stanju moguće koristiti, ali ne mnogo.
Preporučena doza za ljubitelje kafe je dvije šalice dnevno. Ovaj broj neće uzrokovati nikakve patološke promjene.
Povećana količina može dovesti do patoloških promjena u kardiovaskularnom sistemu. Ako se ne osjećate dobro, morate posjetiti ljekara.
Ne može se tvrditi da redovan unos kafe neće uticati na organizam.
Jedno je ako je iznos unutar razloga, a drugo kada osoba zloupotrebljava piće. Ponekad su ljudi u stanju premašiti najveću dopuštenu dozu za nekoliko desetina puta.
Prekomjerna upotreba kave uzrokuje predoziranje.
Ako ga je osoba konzumirala u velikim količinama, može očekivati stanje:
- povećana razdražljivost;
- anksioznost
- anksioznost
- dezorijentacija;
- nesanica
- Vrtoglavica
- oštećenje vida, povećava se verovatnoća razvoja dijabetičke retinopatije;
- tresenje mišića;
- istezanje mišića;
- nehotična kontrakcija mišićnog tkiva;
- preosjetljivost;
- brzo disanje;
- aritmije;
- brzo disanje;
- mučnina
- bol u trbuhu.
Ovo nije potpuni popis patoloških pojava predoziranja.
Najmanje manifestacije trebale bi postati razlog odlaska liječniku. Povećana konzumacija kave može ubrzati razvoj srčanih bolesti uz redovnu upotrebu.
Kafa ima diuretski učinak, može opterećivati bubrege i uzrokovati laku dehidraciju. Tijelo reagira na adrenalin kontrakcijama srca, vazospazmom itd. Za ljubitelje kafe je posebno važno da redovno pregledavaju. Ako osoba konzumira veliku količinu pića, mora proći pretrage.
Treba voditi računa o kavi s ljudima koji imaju dijabetes tipa 2. Postoje mitovi o učinku napitka na organizam.
Neki od njih su nerazumni, jer su eksperti odbacili njihovu istinitost:
- Od kafe se mijenja boja cakline zuba. To je laž, jer kafa ne utiče na kafu.
- Kafa pojačava pritisak. Tijelo ima individualnu reakciju na kofein, pa se o tome ne može raspravljati.
Imajte na umu ko ne bi trebao piti kafu.
Tokom trudnoće prekomjerno lučenje kalcijuma šteti plodu. Zabranjeno je piti piće ljudima koji imaju bolesti sa gastrointestinalnim traktom. U takvim okolnostima može izazvati pojavu čira, pankreatitisa, gastritisa, povišenog krvnog pritiska, vrtoglavice, povraćanja, mučnine i jakih glavobolja, zujanja u ušima i oslabljenih kognitivnih procesa.
Kako kafa utiče na krvni pritisak opisano je u videu u ovom članku.
