Ljudima starijim od 30 godina, ljekari preporučuju redovno da rade test holesterola u krvi. To će omogućiti pravovremeno otkrivanje kršenja zakona i poduzeti potrebne mjere kako bi se spriječio razvoj ozbiljnih komplikacija. Nakon laboratorijskog ispitivanja možete saznati pokazatelje LDL i HDL.
Kada je ukupni holesterol 12,5-12,8 vrlo visok pokazatelj. Ako se mjere ne poduzmu na vrijeme i ne započne odgovarajuće liječenje, osoba može umrijeti od ateroskleroze, koja često izaziva srčani udar i moždani udar. Uz dijabetes, taj se rizik povećava mnogo puta, pa dijabetičari moraju pažljivo pratiti svoje stanje.
Zbog prekomjernog kolesterola u krvnim žilama formiraju se kolesterolni plakovi koji sužavaju lumen i smanjuju elastičnost arterija. Kao rezultat toga, hranjive tvari ne ulaze u vitalne organe. Također, nakupine dovode do tromboze što je opasno po život pacijenta.
Norma holesterola u krvi
Normalni lipid u krvi zdrave osobe nije veći od 5 mmol / L. Sa kratkotrajnim malim porastom koncentracije na 6,4 mmol / lit, ljekari obično ne alarmiraju.
Ali ako razina kolesterola postane veća od 7,8 mmol / l, to ukazuje na prisutnost zdravstvenih problema. Dakle, ako brojka dosegne parametar dvanaest, postoji rizik od iznenadne smrti uslijed srčanog udara ili moždanog udara.
Važno je razumjeti da se pokazatelji mogu razlikovati kod ljudi različitog spola i dobi. Konkretno, kod muškaraca koncentracija holesterola s početkom starosti postaje veća nego u žena, pa zdrava osoba mora podvrći krvnoj probi barem jednom svakih pet godina.
- U dobi od 40 godina nivo kolesterola u muškaraca može biti 2,0-6,0 mmol / L, nakon deset godina norma dostiže 2,2-6,7 mmol / L, a u dobi od pedesete ta se brojka može povećati na 7,7 mmol / L.
- U žena mlađih od 30 godina razina 3,08-5,87 mmol / L smatra se normalnom, u starijoj dobi - 3,37-6,94 mmol / L, u starijih osoba taj broj može doseći 7,2 mmol / L.
Ženski spolni hormoni mogu utjecati na koncentraciju kolesterola u krvi, pa se zato tijekom puberteta, trudnoće, menopauze, brojke često razlikuju od normalnih vrijednosti, što je prihvatljivo. Takođe, sadržaj holesterola je različit kod zdravih ljudi i bolesnika sa bolestima kardiovaskularnog sistema.
Uz dijabetes, povećava se rizik od razvoja ateroskleroze i komplikacija, pa morate redovno uzimati krvni test.
Da biste to učinili, najbolje je koristiti univerzalne glukometre, koji mogu mjeriti nivo šećera i holesterola kod kuće.
Uzroci kršenja
Holesterol u ljudskom tijelu može se povećati zbog nekoliko faktora. Značajnu ulogu u tome igra nasljedna predispozicija pacijenta. Ako jedan od roditelja ima kršenje metabolizma lipida, u 75 posto slučajeva ovaj se problem genetski prenosi na dijete.
Vrlo često se pothranjuje i nezdrav način života. Da biste vodili računa o svom zdravlju, morate da pregledate jelovnik, iz njega isključite masnu hranu i hranu bogatu rafiniranim ugljikohidratima.
Majonezu, čips, peciva, prženu hranu, poluproizvode treba ukloniti iz prehrane. Takva hrana povećava kolesterol i oštećuje kardiovaskularni sistem. Dijabetičarima se savjetuje da slijede posebnu terapijsku dijetu bez trans masti i ugljikohidrata.
- Zdravstveni uvjeti su znatno lošiji zbog pretilosti. Pri gubljenju kilograma smanjuje se koncentracija lošeg kolesterola i triglicerida.
- Sedeći način života nužno utiče na sastav krvi. Redovne vježbe tjelesnog odgoja najmanje 30 minuta dnevno pomažu da se riješite štetnih lipida. Tjelesna aktivnost dovodi do povećanja dobrog kolesterola i pomaže u treniranju srčanih mišića.
- U starosti starost kolesterola postaje veća, što je povezano s hormonskim promjenama, prisustvom različitih sekundarnih bolesti. Važno je redovno uzimati krvni test kako bi se spriječio razvoj ateroskleroze.
- Osim prisustva izravne nasljednosti, različite genetski prenosive bolesti mogu utjecati na nivo lipida. Ako postoji predispozicija, stanje pacijenta se prati od rane dobi.
Poremećen lipidni profil mogu biti određeni lijekovi. Uključuju anaboličke steroide, kortikosteroide, lekove za kontrolu rađanja.
Uključujući količinu lipida povećava se kod šećerne bolesti, bubrežne insuficijencije, bolesti jetre, nedostatka hormona štitnjače.
Šta učiniti sa visokim holesterolom
Prije svega, morate vratiti normalan način života i revidirati prehranu. Jelovnik treba da uključuje žitarice žitarice, svježe voće i povrće svaki dan.
Redovno punjenje pomaže jako dobro, važno je i pridržavati se režima spavanja, odreći se loših navika i riješiti se viška kilograma. Dijetalna prehrana treba sastojati od hrane s malo masnoće, salate začinjene biljnim uljem.
Ako je situacija ozbiljna i osnovne metode ne pomažu, liječnik propisuje lijekove.
- Za snižavanje holesterola prakticira se upotreba statina, ali u tom slučaju trebate slijediti upute, razmisliti o kontraindikacijama i slijediti sve preporuke liječnika kako ne biste pogoršali stanje.
- U liječenju pacijenata starijih od 16 godina koriste se salicilna i nikotinska kiselina. Prehrana mora da uključuje hranu bogatu niacinom ili vitaminom B.
- U naprednoj situaciji se fibati koriste za liječenje, ali liječnik propisuje režim liječenja pojedinačno na osnovu općeg stanja pacijenta.
Budući da povišeni kolesterol dovodi do ozbiljnih posljedica, na prve znakove kršenja mora se učiniti sve da se normalizira metabolizam lipida i zaustavi razvoj patologija.
Da biste dobili pouzdane dijagnostičke rezultate, pretraga krvi uzima se ujutro na prazan stomak. Naredna studija se vrši šest mjeseci nakon početka liječenja. Ako se situacija nije promijenila i kolesterol je i dalje visok, liječnik treba otkriti pravi uzrok povrede i pregledati režim liječenja.
Uz terapiju lijekovima, nivo holesterola se prati češće. U slučaju pogoršanja povećava se doza lijekova ili se propisuje liječenje fibratima.
Dijetalna hrana
Terapijska dijeta ima pozitivne kritike i ima ljekovito djelovanje. Pacijenta treba hraniti tako da uništi loš holesterol. Za to je isključena slana i masna hrana. Treba jesti najmanje pet puta dnevno, dok porcije trebaju biti male.
Da biste povećali koncentraciju dobrih lipida, preporučuje se jesti 100 g skuše ili tune dva puta tjedno. Takva hrana sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, što je zabilježeno kod ateroskleroze.
Korisni su i orasi, njihova doza treba biti 30 g dnevno. Za oblačenje salata i drugih jela bolje je koristiti maslinovo, sojino, laneno ulje. Obavezno jedite hranu bogatu vlaknima, to uključuje mekinje, integralne žitarice, sjemenke, mahunarke, povrće, voće i svježe bilje. Ovo je posebno potrebno dijabetesu za smanjenje glukoze u krvi.
Da biste poboljšali metabolizam, uklonili toksine, koristite citrusno voće, repe, lubenicu. Učinkovit i siguran sok od naranče, ananasa, grejpa, jabuka, divljih bobica.
O klasifikaciji i optimalnoj razini kolesterola opisano je u videu u ovom članku.
