Statistika kaže da najčešće prerana smrt izaziva aterosklerozu. Bolest dovodi do vazokonstrikcije, uslijed čega dolazi do poremećaja u radu cirkulacije krvi, nastaju moždani i srčani napadi. Ali kakvu ulogu u ovom slučaju igra holesterol?
Kao što znate, kada konzumirate životinjske masti, njihovi ostaci ne samo da se nakupljaju pod kožom. Skupljaju se i u krvnim žilama, tvoreći aterosklerotske plakove koji ometaju protok krvi. Kao rezultat toga, opterećenje na srcu se povećava i pritisak raste. Kako tijelo stari, situacija se pogoršava i razvija se ishemija.
Rast plakova doprinosi začepljenju krvnih žila, nekrozi i pojavi gangrene. Ovo je samo mali dio mogućih posljedica hiperholesterolemije. Ova pojava je posebno opasna za dijabetičare, ljude koji ne slijede dijetu i imaju loše navike. Zbog toga bi svi trebali znati što je opasni kolesterol i kako normalizirati njegovu razinu.
Šta je holesterol i koja je njegova norma
Holesterol je ester masnih kiselina. To se proizvodi i metabolizira u jetri. S hranom, samo mali dio tvari ulazi u tijelo.
U vezanom obliku, organski spoj je prisutan u lipoproteinima i holesterolu. LDL je lipoprotein niske gustine. Učinju kolesterol štetnim. Tvar se taloži na vaskularnim zidovima, sužavajući njihov lumen.
HDL - su lipoproteini velike gustine. Korisni su za tijelo jer sprečavaju stvaranje aterosklerotskih plakova.
Uprkos štetnosti LDL-a, normalno funkcioniranje tijela bez njega nije moguće. Vodeće funkcije holesterola:
- je strukturna jedinica ćelijskih membrana;
- sudjeluje u radu nadbubrežne žlijezde, izgradnji nervnih vlakana;
- pruža sintezu probavnih i žučnih enzima;
- bez njega je metabolizam lipida nemoguć;
- dio je vitamina i hormona topljivih u masti;
- pruža reprodukciju;
- pretvara sunčevu svjetlost u vitamin D;
- štiti crvena krvna zrnca od hemolitičnih toksina;
- sastavni je dio procesa stvaranja žuči;
- poboljšava funkcionisanje serotoninskih receptora, odgovornih za pojavu osjećaja radosti i užitka.
Da bi tijelo bilo zdravo i da bi cijeli njegov sustav funkcionirao u potpunosti, potrebna je ravnoteža između HDL-a i LDL-a. Stopa holesterola u krvi ovisi o starosti, spolu i fiziološkim karakteristikama osobe. Dakle, kod žena tijekom trudnoće koncentracija tvari je malo precijenjena, što je povezano s restrukturiranjem hormonske pozadine.
Norma ukupnog holesterola za osobu mlađu od 25 godina je 4,6 mmol / l. Prihvatljiv pokazatelj za muškarce je od 2,25 do 4,82 mmol / l, za žene - 1,92-4,51 mmol / l.
S godinama se norma može mijenjati, na primjer, kod 40-60 godina prihvatljiva je razina od 6,7 do 7,2 mmol / l.
Uzroci i znakovi hiperholesterolemije
Mnogo je faktora koji mogu povećati količinu LDL-a u krvi. Vodeći razlog je upotreba hrane koja sadrži trans masti koje štetno djeluju na kardiovaskularni sistem.
Razina holesterola raste s nedovoljnom fizičkom aktivnošću. Odsutnost opterećenja usporava metaboličke procese i doprinosi nakupljanju LDL-a u žilama. U budućnosti to može dovesti do razvoja dijabetesa tipa 2.
Rizik od hiperholesterolemije povećava se redovnom primjenom određenih lijekova. U njih spadaju steroidi, kontrola rađanja i kortikosteroidi.
Drugi razlog koji izaziva višak masnih kiselina je stagnacija žuči u jetri. Proces se razvija na pozadini virusnih infekcija, alkoholizma i uporabe niza lijekova.
Ostali faktori koji doprinose nakupljanju LDL-a u krvi:
- gojaznost
- nedostatak hormona koje proizvodi štitna žlijezda;
- genetska predispozicija;
- gihta
- hipertenzija
- ovisnosti (zloupotreba alkohola i pušenje);
- prerana menopauza;
- stalni stres;
- bolest bubrega
- megaloblastična anemija.
Hronična bolest pluća, reumatoidni artritis, nedostatak hormona za samoliječenje, rak prostate, Wernerov sindrom i koronarna bolest srca doprinose lošem kolesterolu. Čak i klima utiče na nivo LDL-a. Dakle, u stanovnicima južnih zemalja koncentracija masnih tvari u tijelu je mnogo veća nego kod ljudi koji se slijevaju na sjever.
Akumulacija holesterola dovodi do dijabetesa. A nivo štetne tvari ovisi o dobi i spolu. Studije su pokazale da muškarci češće obolijevaju od hiperholesterolemije, a starije osobe imaju sporiji metabolizam, zbog čega se vaskularna propusnost povećava i štetne tvari lako ulaze u njihove zidove.
Prisutnost visokog holesterola u krvi možete utvrditi kod kuće, ako obratite pažnju na brojne simptome. Uz nakupljanje tvari slične masnoći u tijelu, javlja se bol u donjim ekstremitetima i vratu, kratkoća daha, angina pektoris, migrena i hipertenzija.
Ksantomi se pojavljuju na koži pacijenta. To su žute mrlje oko očiju. Ostali znakovi hiperholesterolemije:
- koronarna tromboza;
- prekomjerna težina;
- zatajenje srca;
- neuspjesi u probavnom sustavu;
- nedostatak vitamina;
- vidljivo oštećenje i ruptura krvnih žila.
Štetni holesterol za tijelo
Čime bi mogao pretiti višak LDL-a? Kada je sadržaj kolesterola iznad normalnog, razvija se ateroskleroza koja povećava vjerovatnoću od šloga ili srčanog udara. Potonji se pojavljuju zbog oštećenja koronarne arterije koja hrani miokard aterosklerotskim plakovima.
Kada se krvna žila začepi, dovoljna količina krvi i kisika ne ulazi u srce. Tako se razvija kardioskleroza, kod koje pacijent osjeti slabost, poremećen je srčani ritam i pojavi se pospanost.
Ako bolest nije dijagnosticirana na vrijeme, tada nastaje jaka bol u srcu i formira se IHD. Ishemija je opasna jer dovodi do moždanog udara ili srčanog udara.
Takođe, šteta od hiperholesterolemije je ta što doprinosi pojavi aterosklerotskih plakova u žilama mozga. Kao rezultat loše prehrane tijela, čovjek postaje zaboravan, muče ga glavobolje, stalno mu potamne u očima. Ako aterosklerozu mozga prati hipertenzija, tada se vjerojatnost razvoja moždanog udara povećava za 10 puta.
Ali najveći je zdravstveni rizik to što aterosklerotski plakovi često doprinose rupturi aorte. A to je ugroženo smrću, a čovjeku je moguće pomoći samo u 10% slučajeva.
Ako premašite normu holesterola u krvi, može se razviti niz drugih poremećaja;
- hormonalni poremećaji;
- hronične bolesti jetre i nadbubrežne žlijezde;
- dijabetička nefropatija;
- angina pektoris;
- plućna embolija;
- zatajenje srca;
Kako normalizovati holesterol
Hiperholesterolemiju treba liječiti sveobuhvatno. Ako je kolesterol kritičan, za njihovo snižavanje morate posjetiti liječnika koji će vam propisati terapiju lijekovima. Popularni lijekovi za aterosklerozu su statini, sekvestransi žučnih kiselina, fibrati, ACE inhibitori, vazodilatatora i omega-3 kiseline. Takođe se propisuje alfa lipoična kiselina.
Uz uzimanje lijekova, tjelesna aktivnost i šetnja na svježem zraku pomoći će smanjenju opasnog LDL kolesterola. Jednako je važno napustiti se ovisnosti, izbjegavati stres i pravovremeno liječiti bolesti bubrega, jetre, pluća, srca, gušterače.
Pravilna prehrana će takođe pomoći sniziti nivo holesterola u krvi. Uz hiperholesterolemiju, potrebno je eliminirati iz ishrane:
- životinjske masti;
- slatkiši;
- sok od rajčice;
- poluproizvodi;
- pržena hrana;
- pečenje;
- kafa
- kiseli krastavčići.
Preporučuje se jesti hranu koja smanjuje nivo holesterola. Ovo je hercules, šargarepa, kukuruz, raži ili smeđi hljeb. Takođe, dijabetičari sa aterosklerozom u prehranu trebaju da uključuju citrusno voće, beli luk, avokado, morske alge, jabuke i mahunarke.
Pregledi ljudi koji imaju problema sa kardiovaskularnim sistemom, potvrdili su efikasnost upotrebe lanenog ulja. Proizvod je bogat masnim kiselinama, koje regulišu odnos LDL prema HDL. Da biste snizili holesterol, dovoljno je konzumirati oko 50 ml ulja dnevno.
Peršun, koji sadrži gruba dijetalna vlakna, koja pročišćavaju crijeva, pomoći će u uklanjanju hiperholesterolemije. Čak i u borbi protiv lošeg holesterola koriste se gljive kamenica. Gljive imaju prirodni statin koji normalizuje metabolizam lipida.
Koristi i štete od holesterola opisane su u videu u ovom članku.
