Kao što znate, ljudima koji pate od dijabetesa potrebna je povećana količina vitamina i korisnih makronutrijenata. Veoma je važno da pacijent primi dovoljno magnezijuma kod dijabetesa.
Ova makroćelija je uključena u metaboličke procese, pa je stoga izuzetno važna za dijabetičare. Magnezijum se može dobiti sa hranom i ljekovitom vodom. Kod dijabetesa možete uzimati specijalizirane vitaminske komplekse, koji uključuju ovaj element.
Ako osoba ima dijabetes tipa 1 ili 2, tada treba primiti dovoljnu količinu takvog makroelementa kao lipoična kiselina zajedno sa magnezijumom. Takođe se nalazi u određenim vitaminskim kompleksima.
Zašto je potreban magnezijum
Magnezijum je jedinstven makroelement ove vrste. Direktno je uključen u više od 300 metaboličkih procesa. Magnezijum se nalazi u gotovo svim ćelijama ljudskog tela.
Kolika je dnevna doza ovog makronaredbe? Prema endokrinolozima, svaka odrasla osoba treba dnevno konzumirati oko 300-520 mg magnezijuma. Element se može dobiti s hranom ili uzimanjem vitaminskih kompleksa.
Dnevna doza magnezijuma za dijabetičare je 360-500 mg. Zašto je magnezijum tako neophodan za dijabetičare? Makronutrijent je veoma važan kod dijabetesa zbog nekoliko razloga:
- Magnezijum stabilizira nervni sistem.
- Makronutrijent je odgovoran za sintezu proteina.
- Adekvatni unos magnezijuma pozitivno deluje na krvožilni sistem. Ako dijabetičar ne dobije pravu količinu ovog elementa, povećava se vjerovatnost napredovanja hipertenzije i drugih bolesti kardiovaskularnog sustava.
Magnezijum takođe sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata zajedno s inzulinom i glukozom. Zato je tako važno da dijabetičar koristi svakodnevnu dnevnu dozu ove makroćelije.
Vrijedi napomenuti da se nedostatak magnezijuma kod dijabetičara često razvija zbog nedovoljnog unosa zdrave hrane. Ali mnogo češće patologija napreduje zbog glikozurije.
S ovom bolešću, zajedno s urinom, svi potrebni makronutrijenti, naročito magnezijum, izlaze iz tijela.
Voda sa magnezijumom
Kao što znate, dijabetes je 2 tipa. Prvi tip nastaje zbog urođenih ili patologija endokrinog sustava. Druga vrsta dijabetesa smatra se stečenom i mnogo češće napreduje kod ljudi koji pate od gojaznosti.
Kod dijabetesa tipa 2 ili tipa 1 pacijent mora biti siguran da će dobiti dovoljno magnezijuma. Ova makroćelija se ne nalazi samo u lijekovima i hrani.
Magnezijum je bogat mineralnom vodom Donat. U zemljama CIS-a se pojavio relativno nedavno, ali već je uspio postati popularan među dijabetičarima i osobama koje pate od bolesti štitnjače.
Mineralna voda Donat izvlači se iz mineralnih ležišta u gradu Rogaška Slatina (Slovenija). Ovaj napitak neophodan je za dijabetičare. Ako ga redovno koristite, vjerovatnoća je da će napredovati nedostatak magnezijuma biti minimalna.
Proizvođač tvrdi da Donat sadrži veliku količinu magnezijuma - oko 1000 mg po 1 litri. U tom slučaju magnezijum je u jonskom stanju, zbog čega ga tijelo bolje apsorbira.
Donat mineralna voda ima neke prednosti:
- Osim magnezijuma, njegov sastav uključuje i druge makronutrijente potrebne za dijabetičare.
- Kada se koristi ljekovita voda, smanjuje se rizik od razvoja ateroskleroze protiv dijabetesa.
- Piće smanjuje rizik od napredovanja hroničnih bolesti probavnog trakta.
Ako osoba ima dijabetes, tada mu je dovoljno da pije barem 100-250 ml Donat mineralne vode dnevno. Ovo će biti dovoljno za dobijanje dnevne doze magnezijuma.
Preporučuje se piti ljekovitu mineralnu vodu uz obroke.
Najbolji dodatak magnezijuma za dijabetičare
Magnezijum se kod dijabetesa može dobiti u dovoljnim količinama ako pijete vitaminske komplekse. Ovakvi lijekovi pomoći će nadoknađivanju nedostatka ove makroćelije bez oštećenja zdravlja.
Koji su magnezijevi lijekovi najefikasniji za bolest poput dijabetesa? Jeftino i najefikasnije sredstvo je Magnelis B6 (popularno nazvan magnezija). Ovaj lijek košta 330-400 rubalja.
Sastav lijeka uključuje magnezijum laktat, pirodiksin hidroklorid i pomoćne tvari. Treba napomenuti da je saharoza dio lijekova, pa stoga prije upotrebe vitaminskog kompleksa treba konzultirati svog liječnika. U nekim slučajevima morat ćete prilagoditi dozu inzulina i drugih hipoglikemijskih oralnih sredstava.
Kako uzimati Magnelis B6 za dijabetes? Uputa za upotrebu kaže da je optimalna dnevna doza 6-8 tableta. Trajanje tretmana bira se strogo pojedinačno. Vrijedno je napomenuti da Magnelis B6 treba uzimati 2-3 puta dnevno, odnosno da odjednom trebate piti 2-3 tablete.
Među kontraindikacijama upotrebe vitaminskog kompleksa su:
- Zatajenje bubrega.
- Fenilketonurija.
- Alergija na komponente lijeka.
- Period dojenja
Neželjene pojave tijekom uzimanja vitaminskog kompleksa Magnelis B6 ne pojavljuju se. U nekim su slučajevima moguće alergijske reakcije.
Šta uzeti uz lijekove koji sadrže magnezijum
Da bi dijabetes mogao proći bez komplikacija, uzimanje samo Magnelis B6 nije dovoljno. U terapiju se obično uključuju drugi lijekovi. Obavezno koristite lipoičnu kiselinu. Dostupna je u obliku tableta. Trošak lijeka ne prelazi 50-70 rubalja.
Kakva je kompatibilnost ovog lijeka s Magnelis B6? Ljekari kažu da se lijekovi mogu i trebaju uzimati istodobno. Kompatibilnost ovih lijekova je dobra.
Lipoična kiselina propisana je za dijabetes tipa 1 i 2. Sastav ovog lijeka uključuje istoimenu supstancu. Učestvuje u oksidativnoj dekarboksilaciji pevične kiseline i alfa-keto kiselina.
Štaviše, koristi se lipoična kiselina za dijabetes tipa 2 i 1, jer utiče na holesterol i stabilizira jetru. Takođe, lek je direktno uključen u metabolizam ugljenih hidrata.
Kako uzimati lijek? Uputa kaže da je optimalna dnevna doza 200 mg. Dnevnu dozu treba podijeliti u 4 doze. Trajanje terapije lijekovima obično je 20-30 dana.
Lipoična kiselina nema kontraindikacija. Ali ne možete koristiti lijek za ljude koji pate od preosjetljivosti na ovu makrocelu. Među nuspojavama lijeka mogu se razlikovati samo alergijske reakcije. Ali obično se pojavljuju sa predoziranjem.
Šta se još koristi zajedno sa Magnelis B6? Dibicor se često uključuje u lečenje. Ovaj lijek košta 450-600 rubalja. Aktivni sastojak u lijeku je taurin.
Lijek ima normalnu kompatibilnost s lipoičnom kiselinom i vitaminskim kompleksom Magnelis B6. Dibicor ima blago hipoglikemijsko dejstvo. Lijek se koristi kod dijabetesa tipa 1 i 2.
Dnevna doza Dibicorea je 1000 mg. Mnoštvo prijema - 2 puta dnevno. Lijek je kontraindiciran kod maloljetnika, osoba alergičnih na komponente, trudnica i dojilja.
Među neželjenim efektima lijeka su:
- Urtikarija.
- Hipoglikemijski napad.
- Svrab kože.
Ako se razvije napad hipoglikemije, tada se mora prekinuti tijek liječenja. Lekar koji radi u bolnici mora nužno prilagoditi dozu inzulina i oralnih hipoglikemijskih sredstava.
Ako se to ne učini, tada se može razviti hipoglikemijska koma.
Koja hrana sadrži magnezijum?
Da bi hemoglobin mogao da ostane normalan kod dijabetes melitusa, a bolest prolazi bez komplikacija, pacijent treba da slijedi dijetu. Morate jesti hranu bogatu mineralima, zdravim aminokiselinama i nezasićenim mastima.
Koja hrana sadrži magnezijum? Najveća količina ove makroćelije nalazi se u heljdi. Oko 100-260 mg magnezijuma na 100 grama suhe heljde. Kaša od heljde protiv dijabetesa može se konzumirati svakodnevno, ali u isto vrijeme ne preporučuje se jesti više od 200 grama.
Ako osoba ima dijabetes, tada se magnezijum može dobiti iz proizvoda kao što su:
- Kikiriki i lješnjaci. Ova hrana bogata je ne samo magnezijumom, već i nezasićenim masnim kiselinama. Međutim, morate se sjetiti da s dijabetesom ne možete svakodnevno jesti kikiriki i lješnjak. Jedite orašaste plodove ne više od 4 puta nedeljno u malim porcijama (10-30 grama). 100 grama kikirikija sadrži 180-190 mg magnezijuma, a 100 grama lješnjaka - 170-180 mg.
- Morska kelj. Ovaj proizvod je pravo skladište korisnih makronutrijenata. 100 grama morskih algi sadrži oko 170 mg magnezijuma.
- Pasulj 100 grama ovog proizvoda sadrži 100-110 mg magnezijuma. Grah se može konzumirati dijabetesom svakodnevno, ali u razumnim porcijama (150-200 grama).
- Zobena kaša. Zobena kaša je bogata složenim ugljikohidratima, vlaknima i magnezijumom, pa se može konzumirati kod dijabetesa tipa 1 i 2. Zobena kaša ima normalnu kompatibilnost s inzulinom i drugim lijekovima koji utječu na šećer u krvi. Na 100 grama zobene kaše čini 130-140 mg magnezijuma. Zobenu kašu možete konzumirati svakodnevno u količini od 100-300 grama.
Pored gore navedenih proizvoda, ječmena kaša je bogata magnezijumom. 150-160 mg magnezijuma na 100 grama proizvoda. Ječmenova kaša bogata je ne samo magnezijumom, već i vlaknima. Elena Malysheva u videu u ovom članku nastavit će temu liječenja dijabetesa.
