Dijabetes melitus je kronična bolest koja je rezultat funkcionalne insuficijencije otočića Lagrange u gušterači, čiji je zadatak sinteza inzulina ili stvaranje neosjetljivosti stanica perifernog tkiva na učinke hormona na njih. Najosetljivije na razvoj bolesti su žene.
Ovakva situacija nastaje zbog činjenice da su žene, zbog svoje fiziologije, sklonije punoći. Prekomjerna težina jedan je od uzroka dijabetesa. Široko širenje bolesti zahtijeva preventivne mjere kako bi se spriječio nastanak bolesti.
Prevencija dijabetesa kod žena trebala bi uključivati mjere usmjerene na normalizaciju tjelesne težine, normalizaciju hormonalne ravnoteže u tijelu i poboljšanje metaboličkih procesa u tijelu.
Dijabetes u tijelu žene razvija se u dvije vrste:
- dijabetes melitus tipa 1 ovisan o insulinu;
- neinzulinski ovisan dijabetes melitus tipa 2.
Načini za sprečavanje dijabetesa
Prevencija bolesti može uključivati upotrebu lijekova, sporta, fizioterapeutskih postupaka i metoda tradicionalne medicine.
Prevencija dijabetesa kod žena ovisi o vrsti bolesti koja je otkrivena u tijelu.
Glavni pomoćnik u prevenciji dijabetesa je poštivanje pravilnog načina života, što bi trebalo uključivati sljedeće aspekte:
- Koristite uravnoteženu i uravnoteženu hranu. U ishrani bi trebalo biti manje hemije, a više voća, povrća i bilja. Potrebno je smanjiti potrošnju čokolade i alkoholnih pića. Bolje je jesti prema frakcijskoj metodi, podjelu dnevnog volumena hrane podijeliti sa 5-6 puta.
- Izvođenje umjerenog fizičkog napora na tijelu. Svakodnevne šetnje na udaljenosti od 3 km pozitivno utiču na rad pankreasa i kardiovaskularnog sistema. Hodanje ima stimulativan uticaj na celo telo.
- Ako je moguće, tijelo treba zaštititi od različitih stresova. Preporučuje se izbjegavanje negativnih emocija kad god je to moguće.
- Stalno praćenje nivoa šećera u krvi. Ovo je potrebno za praćenje tolerancije na glukozu.
Ove metode prevencije su izvrsne za zdravu osobu, ali ako osoba ima latentni oblik dijabetesa, nisu prikladne.
U takvim slučajevima koriste se lijekovi za sprečavanje bolesti.
Prevencija prve i druge vrste dijabetesa
Dijabetes tipa 1 nije moguće spriječiti. Nemoguće je spriječiti razvoj ove vrste bolesti čak i ako se za prevenciju dijabetesa koriste specijalizirani lijekovi.
Uzrok ove situacije je nasljednost osobe koja ima bolest. Treba imati na umu da je dijabetes tipa 1 nasljedan.
Da bi se smanjio utjecaj dijabetesa na organizam, potrebno je ojačati imunitet i izbjeći razne zarazne bolesti.
Razvoj dijabetesa tipa 2 u tijelu može biti pokrenut trudnoćom u kojoj dolazi do hormonalnih rafala. Međutim, u procesu gestacije, hormonalni skokovi koji vode do narušene tolerancije na glukozu događaju se vrlo rijetko.
Najčešće se razvoj dijabetesa tipa 2 opaža kod žena s viškom kilograma. U procesu provođenja preventivnih mjera, morat ćete promatrati dijetalnu prehranu, uzimati lijekove koje je preporučio liječnik i održavati zdrav način života.
U mnogim slučajevima dijabetes melitus drugog tipa ne može se samo spriječiti, već i poraziti čak i u onim slučajevima kada se dijagnosticira kod osobe s potpunim povjerenjem.
Dijeta za žene s dijabetesom
Dijeta protiv dijabetesa je temelj bez kojeg preventivne mjere ne mogu dati odgovarajući učinak. Naročito je važno slijediti dijetu ako žena ima genetsku predispoziciju za prekomjernu težinu. Uz prikladan pristup razvoju prehrane, ne možete samo održavati tjelesnu težinu u granicama normale, već i jesti ukusno. Takva prehrana zaštitit će žensko tijelo ne samo od dijabetesa, već i od velikog broja drugih bolesti.
Najbolja opcija je frakcijski obrok. Za ovo je potreban dnevni obrok podijeljen na 5-6 obroka dnevno.
Prije svega, prilikom razvoja prehrane trebali biste se odustati od upotrebe lako probavljivih ugljikohidrata. Proizvodi koji sadrže ove ugljikohidrate uključuju različite slatkiše, pekarne, šećer, pivo, gazirane gaze, nešto povrća i voća. Možete jesti posebne deserte bez šećera
Žena u prehrani treba sadržavati korisne namirnice kao što su:
- razne žitarice - heljda, ječam i zobena kaša;
- svježe povrće i voće s liste dozvoljenih dijabetesa;
- kuvani grah, celer, kiseli kupus.
Preporučuje se ograničiti unos banana i grožđa. Kako ne biste opteretili gušteraču i ne ometali njeno funkcionisanje, trebali biste odbiti upotrebu pržene hrane i začinjene i slane hrane.
Preporučuje se da konzumirani crni čaj promijenite u slab zeleni, a kafu na radič. Trebali biste potpuno odustati od korištenja šećera ili ga zamijeniti zaslađivačem.
Da biste vodili zdrav način života i ne provocirali pojavu poremećaja u radu gušterače, preporučuje se ženama da potpuno prestanu pušiti i konzumirati alkohol. U procesu održavanja zdravog načina života, ne treba zaboraviti na vodenu ravnotežu tijela.
Potrebno je piti najmanje 250 ml vode dnevno na prazan stomak ujutro i isto toliko prije svakog obroka.
Fizička aktivnost i tradicionalna medicina za prevenciju dijabetesa
Izvođenje redovnog sportskog opterećenja na tijelu važan je element u prevenciji dijabetesa. Fizičke vježbe dnevno tijekom najmanje 30 minuta smatraju se najboljom opcijom.
Ako je potrebno, sport se može podijeliti u tri pristupa dnevno. Trajanje svakog pristupa treba biti najmanje 10 minuta. Ne zaboravite na šetnje po svežem vazduhu. Preporučljivo je svakodnevno hodati tokom pješačenja od 1000-1500 metara.
Važan element u procesu jačanja imuniteta i prevencije dijabetesa je smanjenje utjecaja na tijelo emocionalnih kvarova, endokrinolozi preporučuju manje nervozne.
Ženina upotreba različitih dekocija ljekovitog bilja ima pozitivan uticaj na organizam. Za prevenciju kao piće možete koristiti infuzije od listova divljih jagoda ili oraha, divlje bobice bobica i borovnice.
Kao preventivnu mjeru preporučuje se uzimanje krvi jednom u šest mjeseci da bi se analiziralo stanje glukoze u njoj.
Redovno praćenje omogućava vam da identificirate bolest u fazi predijabetesa, što u nekim slučajevima omogućava da se bolest blagovremeno riješi.
Upotreba lijekova za sprečavanje bolesti
Trenutno postoje tri glavna lijeka koji se koriste za sprečavanje razvoja dijabetesa.
Ove su pilule pokazale odlične rezultate u sprečavanju razvoja bolesti u ženskom tijelu. Svi ovi lijekovi se preporučuju osobama sa povećanom tolerancijom na glukozu. Bilo koji od ovih lijekova se ne preporučuje ako tijelo ima visok šećer u krvi.
Ovi lijekovi su kako slijedi:
- Metformin;
- Xenicap;
- Acarbose.
Metformin je antidijabetičko sredstvo koje spada u klasu bigunida. Koja su glavna svojstva ovog alata? Ovaj lijek može utjecati na proces sinteze ATP-a u mitohondrijama - proces proizvodnje usporava, pospješuje aktivaciju glikogena, lijek djeluje na stanice tjelesnih tkiva na taj način da se povećava propusnost njihovih zidova za glukozu.
Ovaj se alat koristi kao osnova preventivne terapije tokom aktivnosti usmjerenih na sprečavanje razvoja dijabetesa tipa 2. Ovaj se alat može koristiti kao lijek za sprečavanje razvoja komplikacija u prisustvu dijabetesa.
Kao i bilo koji drugi lijek, i ovaj lijek ima kontraindikacije i nuspojave. Neželjeni efekti su:
- gubitak apetita;
- slabost se pojavljuje u tijelu;
- prisutnost megaloblastične anemije u tijelu.
Kontraindikacije su:
- starost pacijenta do 15 godina;
- infarkt miokarda;
- dijabetički prekom;
- alergijske reakcije na komponente lijeka;
- ozbiljno zatajenje bubrega;
- teške zarazne bolesti;
- alkoholizam.
Drugo profilaktičko sredstvo je Xenical. Ovaj lijek je lijek za snižavanje lipida koji pomaže u smanjenju probavljivosti masti u probavnom sistemu. Upotreba ovog lijeka preporučuje se samo onim ženama sklonim gojaznosti. Ovaj alat se koristi za smanjenje količine masne mase kod ljudi.
Acarbose je sintetički inhibitor glukozidaze. Ovaj lijek smanjuje probavljivost ugljikohidrata u probavnom traktu, što dovodi do smanjenja glukoze u krvi.
Glavne preporuke za prevenciju dijabetesa
Kako bi se spriječio razvoj dijabetesa u tijelu žene koja ima predispoziciju za to, preporučuje se pridržavati ovih preporuka:
- Kontrola telesne težine
- Vođenje aktivnog načina života. Ne preporučuje se provoditi vrijeme iza monitora računara ili televizora. Redovne šetnje doprinose zaceljenju organizma, kao i fizičke aktivnosti kod dijabetesa.
- Pridržavanje preporuka dijetetičara i endokrinologa.
- Odbijanje konzumiranja hrane koja u svom sastavu ima brze ugljikohidrate.
- Treba jesti polinezasićene masti koje se nalaze u tečnim biljnim uljima.
- Trebali biste odbiti koristiti crveno prerađeno meso.
- Vodite računa o stanju nervnog sistema - izbegavajte nervni stres.
Uz to, prilikom provođenja preventivnih mjera, lijekove treba koristiti u skladu s individualnim režimom doziranja koji je endokrinolog razvio posebno za pacijenta.
Elena Malysheva u ovom videu reći će vam kako da shvatite da žena ima dijabetes.
