Dijabetes melitus je složena bolest koja utječe na ljudski endokrini sistem. Značajka kliničkih stanja dijabetičara smatra se visokim sadržajem šećera u krvi, što se smatra posljedicom potpunog odsustva ili nedostatka inzulina, kao i kvarove u njegovoj interakciji s tjelesnim ćelijama.
Inzulin je hormon koji proizvodi gušterača. Odgovara i odgovoran je za metabolizam, tj. Ugljikohidrate, masti i proteine. Međutim, većina njegovog djelovanja proteže se upravo na razmjenu šećera. Uz to se glukoza smatra glavnim izvorom vitalne energije.
Preradba glukoze događa se u gotovo svim tkivima i organima uz sudjelovanje inzulina. Ako osoba ima nedostatak inzulina, liječnik dijagnosticira dijabetes melitus prvog tipa, ako postoje poremećaji u interakciji inzulina i drugih ćelija - to je dijabetes melitus drugog tipa.
Međutim, u svakom slučaju, suština bolesti ostaje jedna. Kod dijabetičara glukoza u ogromnim količinama nakuplja se u krvi bez ulaska u tjelesne ćelije. Ispada da svi organi, osim onih koji nisu nezavisni od insulina, ostaju bez vitalne energije.
Bez obzira o kojoj se vrsti dijabetesa razmišlja, početak bolesti može se spriječiti. Grupa rizika uključuje sljedeće kategorije ljudi:
- Oni čiji rođaci imaju dijabetes;
- Osobe koje pate od pretilosti sa dijabetes melitusom ili samo prekomjernom težinom;
- Djeca rođena s težinom manjom od 2,5 kg ili većom od 4,0 kg. Kao i majke djece rođene s težinom većom od četiri kilograma;
- Osobe starije od 45 godina;
- Osobe čiji se stil života može nazvati sjedeći;
- Pacijenti koji pate od arterijske hipertenzije, od oslabljene tolerancije na glukozu.
Drugi tip dijabetesa je dominantan. On se javlja u 95 posto slučajeva. Poznavajući faktore rizika, vrijedno je razumjeti da se primarna i sekundarna prevencija dijabetesa smatraju mogućnošću izbjegavanja bolesti i svih njegovih komplikacija.
Filaktici se međusobno razlikuju po tome što je primarni sprečavanje bolesti da se uopšte ne razvije, a sekundarni cilj je sprečavanje pojave komplikacija kod već postojećih dijabetičara.
Primarna prevencija
U početku valja napomenuti da danas postoje imunološki dijagnostički uređaji koji omogućavaju apsolutno zdravoj osobi da u ranim fazama utvrdi sklonost dijabetesu tipa 1. Stoga je potrebno znati niz mjera koje će omogućiti dugo vremena da se odgodi razvoj dotične patologije.
Primarna prevencija dijabetesa tipa 1 podrazumeva sledeće mere:
- Obavezno dojenje djeteta minimalno je do godinu dana. To je zbog činjenice da beba kroz majčino mlijeko prima posebna imunološka tijela koja sprečavaju razvoj virusnih, kao i zaraznih bolesti. Štaviše, kravlji laktoza sadržana u mješavinama može štetno djelovati na rad gušterače.
- Prevencija razvoja bilo kojih virusnih bolesti, koje uključuju virus herpesa, rubeole, gripe, zaušnjaka i tako dalje.
- Djecu treba naučiti od rane dobi kako pravilno reagirati na stresne situacije, kao i da ih percipiraju.
- Proizvodi koji sadrže aditive u obliku konzervirane hrane treba potpuno isključiti iz prehrane. Prehrana treba biti ne samo prirodna, nego i racionalna.
Primarna prevencija dijabetesa tipa 2 počinje posebnom prehranom. U ovom se trenutku preporučuje svima da jedu dobru prehranu, jer višak jednostavnih ugljikohidrata i masti koji se nalaze u većini namirnica dovodi do širokog spektra zdravstvenih problema.
Dijeta se smatra važnom mjerom cjelokupnog preventivnog procesa, osim toga, takođe je suštinski faktor koji doprinosi uspješnom liječenju bolesti. Glavni cilj prehrane zove se smanjenje potrošnje hrane koja sadrži ugljikohidrate. Međutim, ograničava i konzumiranje životinjskih masti, koje su zamijenjene biljnim mastima.
Prehrana pretpostavljenog dijabetičara treba sadržavati najviše povrća i kiselog voća, koje sadrže mnogo vlakana, što inhibira apsorpciju ugljikohidrata iz crijeva. Međutim, svaka dijeta postat će neučinkovita ako osoba vodi sjedeći, sjedeći način života.
Ako nije moguće posjetiti teretanu, samo je potrebno izdvojiti sat vremena za dnevne šetnje elementima sportskog hodanja, jutarnje vježbe, plivanja ili vožnje biciklom.
Uz to, primarna prevencija dijabetesa također je usmjerena na održavanje stabilnog psiho-emocionalnog stanja čovjeka.
Zbog toga ljudi koji pripadaju zoni rizika trebaju komunicirati isključivo s lijepim ljudima, raditi što vole i pokušavati izbjeći konfliktne situacije.
Sekundarna prevencija
Prevencija komplikacija provodi se ako osoba već ima više dijabetesa. Posljedice bolesti mogu biti potpuno različite. Vrijedi napomenuti da se dijabetes smatra ozbiljnom bolešću, jer dovodi do ozbiljnih komplikacija:
- Kardiovaskularne bolesti, uključujući infarkt miokarda, koronarnu bolest, aterosklerozu i druge.
- Dijabetička retinopatija, koja se manifestuje smanjenjem vida.
- Neuropatija koja se ljušti, suva koža, smanjenje njihove osjetljivosti, kao i grčevi i bolovi u udovima.
- Dijabetičko stopalo, što se očituje nekrotičnim i gnojnim čirima na nogama.
- Nefropatija, što podrazumijeva kršenje bubrega i pojavu proteina u mokraći.
- Infektivne komplikacije.
- Comas.
Po pravilu, komplikacije se obično razvijaju u obliku insulina. Zbog toga je prva preventivna mjera jasan, redovan nadzor šećera u krvi, kao i praćenje plana posjete endokrinologa koji uzima lijek, uzimanje inzulina u pravilnoj dozi i lijekova koji snižavaju razinu šećera.
Da bi se izbjegle komplikacije koje utječu na kardiovaskularni sistem potrebno je pratiti nivo holesterola u krvi, kao i kontrolirati dinamiku krvnog pritiska. Pacijent bi odmah trebao potpuno eliminirati životinjske masti iz svoje prehrane, kao i napustiti takve ovisnosti kao što su pušenje i alkohol.
Dijabetičari često imaju problema sa vidom, uključujući glaukom, kataraktu i tako dalje. Te se patologije mogu eliminirati isključivo u početnim fazama njihova razvoja, pa pacijent treba planirati posjet optometristu.
Svako oštećenje kože kako bi se izbjegao početak generaliziranog procesa treba tretirati antiseptikom.
Uz to, sanitacija zaraženih žarišta tijela, kao i redovno praćenje stanja zuba i usne šupljine, također spadaju u obavezne mjere.
Dijeta
Potrebna je stroga biljna prehrana, čak i ako se uzme u obzir tercijarna prevencija dijabetesa, a to je da se spriječe dugotrajne komplikacije bolesti. Sve ostale mjere bez dobro izgrađene hrane beskorisne su.
Osoba koja spada u rizičnu zonu ili već više ima dijabetes trebala bi jesti po principu frakcijske prehrane. Potrošnja zasićenih masti i rafiniranih ugljikohidrata minimizirana je, uključujući sve vrste džemova, meda, šećera i tako dalje. Osnova menija bi trebali biti proizvodi zasićeni topivim vlaknima, kao i složeni ugljikohidrati.
Prednost treba dati piletini, ribama s niskim udjelom masti, jelima od povrća, kao i kompotima i biljnim dekocijama bez dodatka šećera. Hrana treba biti pečena, pirjana, kuvana, ali ne pržena. Da biste potpuno isključili iz jelovnika potrebna su vam gazirana pića, slatkiši, proizvodi brze hrane, sve slano i dimljeno.
Svakodnevnu prehranu treba razrijediti rajčicom, ljutom paprikom, grahom, agrumima, orasima i rutabagom. U svako jelo treba dodati svježe zelje. Ako osoba ima višak kilograma, trebalo bi da zaboravi na grickalice nakon šest sati uveče, a takođe da smanji i konzumiranje brašna, mlijeka i mesa kako bi se smanjio pritisak na gušteraču.
Stoga bi ionako trebalo usvojiti preventivne metode. Čak i ako dijeta ne pomaže u sprječavanju razvoja dijabetesa, uvelike će olakšati njegov tijek, neće dopustiti manifestaciju ozbiljnih komplikacija koje mogu prouzrokovati smrt pacijenta. Videozapis u ovom članku pomoći će vam da shvatite kakva treba biti prevencija dijabetesa.
