Leila, 23
Pozdrav Leila!
Normalni šećeri: na prazan stomak 3,3-5,5 mmol / L; nakon jela 3,3-7,8 mmol / L
Što se tiče šećera, imate glikemiju u postu sa oštećenjem predijabetesa (NTNT).
Povišene vrijednosti šećera na testu često ukazuju na otpornost na inzulin - povišene razine inzulina - morate proći inzulin i post i stimulirani inzulin.
Kriteriji za NGNT - glikemiju na testu sa oštećenjem (predijabetes) - šećer na glavi povećava se sa 5,6 na 6,1 (iznad 6,1 šećerne bolesti), s normalnim šećerom nakon jela - do 7,8 mmol / L.
U vašoj situaciji trebali biste početi slijediti dijetu - isključujemo brze ugljikohidrate, jedemo spore ugljikohidrate u malim obrocima, jedemo dovoljnu količinu proteina s malo masnoće, postepeno jedemo voće u prvoj polovici dana i aktivno se oslanjamo na povrće s niskim udjelom ugljikohidrata.
Također je potrebno povećati fizičku aktivnost. Pored prehrane i stresa, potrebno je kontrolirati tjelesnu težinu i ni u kojem slučaju ne spriječiti prikupljanje viška masnog tkiva.
Pored toga, potrebno je kontrolirati šećer u krvi (prije i 2 sata nakon jela). Trebate kontrolirati šećer 1 put dnevno u različito vrijeme + 1 put tjedno - glikemijski profil. Pored kontrole šećera, glikovani hemoglobin (pokazatelj prosječnog šećera u krvi za 3 mjeseca) treba uzimati 1 put u 3 mjeseca.
Endokrinolog Olga Pavlova
