Visoki holesterol u krvi kod žena: uzroci porasta kod djevojčica

Riječ holesterol postoji već dugi niz godina. U svojoj srži, holesterol je supstanca nalik masti koja se formira u ljudskoj jetri, a može se unositi i hranom. Može biti i velika gustoća (dobra) i niska gustina (loša).

Ako uzmemo u obzir normalnu razinu kolesterola u krvi muškaraca i žena, tada bi ona trebala biti na razini ne većoj od 5,2 mmol / L. U većem broju govorimo o povećanom nivou kolesterola u krvi.

Uzroci lošeg holesterola

Plakovi sa holesterolom mogu se početi taložiti na zidovima krvnih žila, što s vremenom dovodi do suženja praznina u njima. Dosta često može začeti i začepljenje krvnih žila kod žena. Taj se proces kod ženske polovine pacijenata očituje:

• tromboza
• glavobolje;
• vrtoglavica
• moždani udar;
• srčani udar.

Ljekari kažu da se holesterol niske gustine u organizam žene ne proizvodi, već ga unosi s masnom i visokokaloričnom hranom, ali se simptomi ovog stanja često ne slažu s objašnjenjem.

Kao rezultat toga, pacijent brzo počinje dobivati ​​na težini i razvija se pretilost. Jetra se u ovoj situaciji ne može nositi s uklanjanjem ove tvari iz krvi i započinje proces nakupljanja visokog kolesterola na zidovima krvnih žila.

Glavni uzroci visokog kolesterola u krvi kod žena:

1. zloupotreba alkohola;
2. pušenje;
3. sjedilački način života;
4. napad menopauze;
5. trudnoća
6. dijabetes melitus.

U razdoblju menopauze tijelo žene se preuređuje i njegove zaštitne funkcije u određenoj mjeri opadaju. Upravo se ta stanja mogu nazvati najpovoljnijima za pojačano i pojačano taloženje holesterola u žilama, ovdje su uzroci promjene u samom tijelu, a simptomi taloženja kolesterola skriveni su zbog menopauze.

Trudnoća kod žena nije ništa manje opasna s gledišta rasta tvari slične masnoći niske gustine, jer razni simptomi u ovom periodu uznemiruju žene i taloženje kolesterola može proći neprimijećeno.

To se lako objašnjava činjenicom da se za vrijeme nošenja djeteta u tijelu žene odvija aktivni proces proizvodnje progesterona, posebne tvari koja je odgovorna za taloženje masti. Upravo iz tih razloga treba preporučiti ženama u položaju, važno je stalno pratiti njihovu prehranu.

Kako smanjiti?

Prije svega, morate potražiti pomoć ljekara. Propisat će sve potrebne testove, razmotriti simptome i preporučiti lijekove. Ako žena puši, tada je važno napustiti ovu ovisnost, što samo pomaže da kolesterol ostane na visokom nivou.

Gubitak kilograma pomaže kod visokog kolesterola. Normalan je pokazatelj koji će odgovarati pokazateljima indeksa tjelesne mase nižim od 25 ili je na ovom nivou.

Izračunati svoju idealnu težinu nije teško. Za to postoji posebna formula: težina / visina². Na primjer, težina žene je 55 kg, a visina 160. Ako ove podatke zamijenite formulom, dobićete: 55: (1,60 * 1,60) = 21,48, što se smatra dobrim rezultatom.

Trebate početi kontrolirati svoju prehranu. Bilo bi dobro ograničiti količinu konzumiranih masti, međutim, potpuno i oštro isključenje iz prehrane bit će pogrešna odluka. Naročito je važno biti oprezan ukoliko se tijekom trudnoće otkrije visok holesterol.

Za snižavanje holesterola važno je pridržavati se ovih preporuka:

1. uvesti što više voća i povrća u prehranu;
2. prebacite se na mliječne proizvode sa malo masti;
3. stvoriti naviku kuhanja na pari ili kuhanja;
4. birajte bijelo meso umjesto crvenog;
5. u potpunosti isključite brze noge iz prehrane, kao i grickalice;
6. pomeriti što više vremena.

Jednostavno savršeno rješenje bilo bi putovanje u teretanu, bazen ili satove aerobika. Hodanje će biti jednako efikasno. Najbolja opcija je 5 kilometara dnevno.

Kako jesti?

Proizvodi koji sadrže veliku količinu prirodnih statina pomoći će sniziti kolesterol. Ove supstance pomažu u snižavanju holesterola u krvi. Osim toga, razvijena je čak i posebna prehrana za visoki kolesterol kod žena. Proizvodi u njemu uključuju:

• agrumi. To mogu biti naranče, limun ili grejpfrut. Takvo voće sadrži puno askorbinske kiseline koja ima blagotvoran učinak na rad srca i krvnih sudova, što utiče na proizvodnju dobrog kolesterola;
• žitarice. Imaju puno korisnih vlakana, koja supstancu sličnu masti premještaju u crijeva, odakle ne mogu ući u posude i tamo se nastaniti;
• beli luk. Ako ga koristite u razumnim granicama, uticati će i na nivo holesterola;
• mahunarke (grašak, pasulj). Možete izgubiti 20 posto lošeg kolesterola ako konzumirate 300 g takve hrane dnevno;
• masna riba takođe reguliše procese krvi zbog omega-3 kiselina;
• laneno sjeme ima učinak sličan ribljem ulju;
• začini: bosiljak, artičoke, biljka gljiva.

Indikatori normacije za žene

Ako počnete jesti racionalno, tada se može izbjeći medicinski tretman. Za to je izuzetno važno znati normu kolesterola u krvi, posebno jer će se mijenjati ovisno o dobi.

Ništa manje važan nije način života žene, kao ni njeno hormonsko zdravlje. Bilo kakve promjene u metabolizmu masti mogu biti uzrokovane različitim čimbenicima.

Ako se tijekom trudnoće povećanje kolesterola može nazvati normom, tada će se to kod srčanih tegoba već smatrati ozbiljnim zdravstvenim problemom.

Gornju tablicu koriste domaći ljekari, ali njezini se pokazatelji ne mogu nazvati istinski tačnim.

Važno! Bez obzira na starost svakog pojedinog pacijenta, liječnik treba utvrditi najvjerovatniji uzrok skoka kolesterola u krvi.