Tabele sa holesterolom za žene i muškarce

Desetine studija dokazale su da je norma holesterola u krvi važan faktor u prevenciji kardiovaskularnih poremećaja. Naš životni stil i ishrana u srednjim godinama direktno utiču na naše zdravlje u starosti. Ljudi koji imaju 55 godina, koji žive s visokim kolesterolom više od deset godina, imaju 4 puta veći rizik od zatajenja srca od svojih vršnjaka, koji su svo vrijeme kolesterol održavali normalnim. Holesterol je osnovna komponenta naše krvi. Njegova razina ovisi o mnogim čimbenicima: dobi, spolu, pa čak i navikama. Razmislite koji se pokazatelji smatraju normom i kako ih postići.

Vrste holesterola

Holesterol je sastavni dio ćelijskih zidova, prisutan je u tijelu svih životinja. Ovaj spoj je neophodan za izgradnju ćelijskih membrana, sintezu žučnih kiselina i vitamina D. Takođe učestvuje u proizvodnji mnogih hormona: estrogena, kortizola, testosterona i drugih. Većina holesterola (75-80%) sintetiše se u našem tijelu. Uz hranu dolazi ne više od 20%.

Holesterol je masni spoj nerastvorljiv u ljudskoj krvi. Kako bi osigurala svoj transport kroz žile do svih stanica tijela, priroda je osigurala posebne proteinske nosioce koji tvore složena jedinjenja s holesterolom - lipoproteini.

Dijabetes i porast pritiska bit će prošlost

• Normalizacija šećera -95%
• Eliminacija tromboze vena - 70%
• Eliminacija snažnog otkucaja srca -90%
• Oslobađanje od visokog krvnog pritiska - 92%
• Povećanje energije tokom dana, poboljšanje sna noću -97%

Postoji nekoliko vrsta lipoproteina:

1. Niske gustine (kratki LDL, u analizama se može naznačiti LDL). Ovo je holesterol, koji negativno utječe na stanje krvnih žila, uslovno se naziva "lošim". Za razliku od drugih vrsta, LDL se lako uništava, holesterol se taloži na zidovima krvnih žila i na njima stvara plakove. Što je viša razina LDL veća od norme, to će biti aktivnije aterosklerotske promjene.
2. Visoka gustina (skraćeno HDL, u HDL ispitivanjima). Ovo je "dobar" holesterol. On ne samo da ne formira aterosklerotske plakove, već se i bori protiv njih: čisti loš kolesterol iz zidova arterija, nakon čega se uklanja krvlju iz jetre. Ako je HDL normalna, posude će biti zdrave.

Ukupni holesterol u krvi ne pruža dovoljno informacija za prosudbu zdravstvenih problema. Mnogo je važnija ravnoteža između dvije sorte. Kršenje ove ravnoteže naziva se dislipidemija. Simptomi dislipidemije praktički nema, to se može otkriti samo u laboratoriji. Za to je predviđen biohemijski test krvi "Lipidi", "Lipidogram" ili "Lipidni profil".

U rijetkim slučajevima može se posumnjati na odstupanje od norme ako osoba ima ksantome - male žućkaste kvržice. Obično se nalaze ispod kože na rukama, nogama, kapcima, oko očiju. Kod težih poremećaja holesterol se taloži duž ivica rožnice oka, formirajući svetlu obodu.

Uspostavljeni standardi

Da bismo saznali koja je norma kolesterola u krvi sigurna za zdravlje, morali smo obaviti krvne pretrage na hiljadama pacijenata. Utvrđena je veza između ovih pokazatelja s dobi, spolom, hormonalnom razinom, rasom, pa čak i sezonom:

1. Norma kod odraslih veća je nego u adolescenata i djece.
2. U starosti povećava se nivo holesterola, dok raste rizik od vaskularnih patologija. Štaviše, holesterol kod muškaraca u starosti uglavnom je niži, a kod žena raste do kraja života.
3. Normalne stope kod mladih žena su veće nego kod muškaraca. Međutim, imaju manji rizik od ateroskleroze, koja je povezana sa karakteristikama ženske hormonske pozadine.
4. Ako je poremećena sinteza hormona, na primjer, kod hipotireoze, norma kolesterola će biti premašena.
5. U trudnica i u drugoj fazi menstrualnog ciklusa holesterol je malo viši od normalnog.
6. S početkom menopauze, kolesterol kod žena naglo raste.
7. Zimi se stope kod oba spola povećavaju za oko 3%.
8. Europljani imaju nešto višu stopu holesterola u odnosu na Azijce.

Nemoguće je pratiti tako složene odnose, stoga je uobičajeno da u laboratorijama rezultat uspoređuju sa pojednostavljenim tablicama koje uzimaju u obzir samo dob ili dob i spol. Mogu se koristiti 2 mjerne jedinice: mmol / l; mg / dl 1 mg / dl = 38,5 mmol / L

Primjer takve tablice po godinama:

Prosječne normalne vrijednosti za odrasle nisu veće od 7 mmol / L (270 mg / dl) za sav holesterol, 5 mmol / L (≈200 mg / dl) za „loš“.

Imajte na umu da tabela prikazuje i donju granicu norme prema dobi. Manjak holesterola u krvi mnogo je rjeđi od njegovog viška, ali nije manje opasan. Manjak lipoproteina štetan je za nervni sistem, može utjecati na hormonsku pozadinu i procese regeneracije ćelija. Uzroci ovog kršenja su teške hronične bolesti, teške ozljede, anemija, lijekovi (neki hormoni, imunomodulatori, antidepresivi).

Norma za muškarce

Angina pektoris, srčani udar i druge kardiovaskularne bolesti tradicionalno se smatraju muškim. Kod jačeg spola odnos između visokog kolesterola i ateroskleroze bolje je viđen nego kod žena. Normalni pokazatelji kod muškaraca niži su kod mladih, nakon 30 godina značajno se povećavaju.

Podaci o prihvatljivim vrijednostima lipoproteina sakupljani su u tablici:

Norma za žene

Norma kolesterola u krvi žena, daju se podaci o dobima:

Pokazalo se da je teže izračunati koliko su lipoproteini normalni kod žena, jer skokovi u hormonskoj pozadini značajno utječu na razinu kolesterola. Uporedo sa početkom menopauze značajno se pogoršava i lipidni profil. Ako je menopauza uzrokovana operacijom, promjene su još veće.

Za žene reproduktivne dobi odnos između visokog kolesterola u krvi i kardiovaskularnih poremećaja bolje je izražen od starijih žena, stoga su norme tablice strože. Štoviše, nedostatak HDL za mlade žene smatra se štetnijim od viška LDL-a.

Norma za djecu

U članovima iste porodice često se prekoračuje lipidi u krvi. Značajnu ulogu u tome igraju uski životni uvjeti i navike, ista prehrana. Međutim, postoji nasljedni faktor. Poznati su geni kojima se predispozicija za dislipidemiju prenosi s roditelja na dijete.

Polovina djece koja su od roditelja dobila oštećene gene doživljava višak holesterola tokom odrasle dobi. Velika je vjerovatnoća da će razviti koronarnu bolest srca do 65. godine.

Teža opcija je dobiti predispoziciju od oba roditelja. U ovom se slučaju značajno odstupanje razine kolesterola od norme otkriva već u ranom djetinjstvu, infarkt miokarda može se pojaviti u mladoj dobi.

Ako barem jedan od roditelja ima ozbiljno povećanje lipida u krvi, preporučuje se svu djecu na testove.

Koja bi trebala biti norma holesterola u djece:

Grupa rizika

Prekoračena norma "lošeg" holesterola u ljudskoj krvi posljedica je nekoliko faktora:

1. Starost od 45 godina za muškarce, 55 za žene.
2. Povećani pritisak (gornji ≥ 140) ili normalan pritisak uz kontinuiranu upotrebu antihipertenzivnih lekova.
3. Smanjenje norme „dobrog“ holesterola na 1 mmol / l i niže. Ovdje se primjećuje obrnuta veza: ako je HDL viši od 1,6, osoba često ima normalan LDL kolesterol.
4. Pušenje, alkoholizam.
5. Nasljednost: potvrđeni visoki nivo holesterola u roditelja, dijagnoza koronarne srčane bolesti kod njih mlađih od 60 godina.
6. Prisutnost bolesti: hipotireoza, dijabetes melitus, žučna bolest.
7. Dugotrajna upotreba lijekova koji povećavaju kolesterol u krvi: MAO inhibitori, diuretici, interferon, itd.
8. Konstantno povišene razine životinjskih masti u hrani.
9. Sjedeći posao, mala aktivnost, bolesnici na krevetu.
10. Gojaznost
11. Česti stres, pretjerano emotivne reakcije na čak i manje iritacije.

Metode normalizacije holesterola

Pacijentima s odstupanjem lipoproteina od norme propisuje se dubinski pregled. Obavezno darujte krv pojedinim frakcijama holesterola kako biste prepoznali koja je od sorti utjecala na porast ukupnog kolesterola. U drugoj fazi su isključene bolesti koje mogu utjecati na holesterol u krvi. Da biste to učinili, uradite OVK, biohemijsku analizu: krv na šećer, ukupni protein, mokraćnu kiselinu, kreatinin, TSH. Ako se utvrde pridružene bolesti, liječe se.

Holesterol se može postići na dva načina.: promjene životnog stila i lijekovi na recept koji snižavaju LDL, obično statine. Statini su daleko od bezopasne droge. Imaju mnogo kontraindikacija, neugodnih nuspojava. Zato, najprije, započinju s lijekovima koji nisu lijekovi dislipidemije, a tek se uz nedovoljnu učinkovitost ovih metoda statini dodatno propisuju.

Načini postizanja normalne razine LDL-a u krvi:

1. Potpuni prestanak aktivnog pušenja i maksimalno izbjegavanje pasivnog (udisanje dima). Odbijanje alkohola.
2. Medikamentna korekcija visokog pritiska.
3. Gubitak kilograma na normalno ograničavajući unos kalorija.
4. Teret, uvijek na svježem zraku ili u dobro prozračenom prostoru. Vrsta i način treninga određuje liječnik, uzimajući u obzir postojeće bolesti.
5. Dijeta za smanjivanje lipida.

Principi prehrane: