Može li dijabetes biti slatkiši - mit ili stvarnost?

Svakog dana milioni ljudi postavljaju pitanja koja se tiču ​​njihovog zdravlja.

U potrazi za istinitim i adekvatnim odgovorima, oni počinju proučavati medicinsku literaturu, neki pokušavaju pronaći istine na Internetu, još uvijek postoji skupina pojedinaca koji počinju biti zainteresirani za mišljenja drugih, koji nisu uvijek u mogućnosti dati točne odgovore.

Postavlja se razumno pitanje, ali gdje je istina? Naravno, neprikosnoveni lider na ovom polju će biti medicinska literatura i kvalifikovani ljekari. Drugo mjesto na ovoj listi je Internet. Dakle, sada ćemo razgovarati o ovom pitanju: je li moguće dobiti dijabetes ako je puno slatkiša?

Zašto se razvija dijabetes?

Dijabetes je dobio svoje ime po tome što gušterača prestaje da proizvodi hormon inzulin iz različitih razloga.

Alarm je činjenica da se bolest brzo sve mlađa.

Naučnici procjenjuju da će dijabetes do kraja drugog desetljeća stoljeća biti sedmi na listi smrti. Posebnost je što je šećer prisutan u krvi zdrave osobe i dijabetičara.

Ali ne onu koju su svi navikli vidjeti na stolu, nego glukozu koja se upada u cirkulacijski sustav nakon raspada složenih šećera, koji zajedno s hranom ulaze u probavni trakt. Norma se smatra volumenom šećera u rasponu od 3,3 do 5,5 mmol / l. Ako su nakon mjerenja brojevi veći, onda je to zbog pretjeranog jedenja slatke hrane neposredno prije testa ili dijabetesa.

Nastajanju šećerne bolesti doprinose mnogi razlozi:

• genetska ovisnost. U mnogim slučajevima bolest bilo tipa 1 ili 2 može se naslijediti;
• prenesene virusne infekcije mogu pokrenuti razvoj bolesti (citomegalovirus, virus Coxsackie, zaušnjaka, rubeola);
• gojaznost takođe povećava i rizik od dijabetesa.

I dalje postoje faktori koji omogućavaju razvoj bolesti:

• stalni stres;
• upotreba određenih lijekova;
• neke bolesti bubrega i jetre, policistični jajnik, neispravnost gušterače;
• nedostatak fizičke aktivnosti.

Ova bolest je opasna razvojem pratećih bolesti. Primjerice, infarkt miokarda je 3 puta veći nego kod zdrave osobe. Ateroskleroza pogoršava tok dijabetesa, doprinosi razvoju dijabetičkog stopala. Bolesna osoba osjeća poremećaje u radu mnogih organa, a po pravilu trpe: mozak, noge, kardiovaskularni sistem.

Proces ulaska glukoze u krv

Tokom obroka, tvari zvane složeni šećeri ulaze u ljudsko tijelo.

Postupak probave dijeli ih na jednostavne komponente koje nazivamo glukoza. Polako apsorbira se u krv ulazi u krvotok.

U gornjem tekstu je navedeno da je norma šećera i do 5,5 mmol / l.

Ako se nakon konzumiranja velike količine slatkog dozvole vrijednosti glukoze u krvi povećaju, možemo zaključiti da su oba ova postupka međusobno povezana. Prema tome, redovno jedenje u velikim količinama proizvoda koji sadrže šećer dovodi do pojave skoka glukoze, što znači da je dijabetes melitus provokativni razlog za nastanak bolesti.

Mogu li dobiti dijabetes ako imam puno slatkiša?

U stvarnosti, takav izraz "sadržaj šećera u krvi" odnosi se na medicinu u čistom obliku i to nema veze sa uobičajenom bijelom supstancom na trpezarijskim stolovima ljudi.

U krvi zdrave osobe, kao i kojima je dijagnosticiran dijabetes, prisutni su molekuli glukoze koji nisu povezani sa kulinarskim proizvodima.

Ovo je vrsta jednostavne molekule šećera. Gore je rečeno da se pokazatelji prihvatljive razine tijekom dijagnoze mogu povećati ako osoba uoči prekomjernog uživanja slatke hrane.

Veza je, naravno, sledljiva. Zaključak sam za sebe sugerira da veliki broj konditorskih proizvoda može izazvati porast šećera u krvotoku, pa samim tim provocirati razvoj bolesti.

Međutim, ovo nije glavni i ne jedini faktor koji povećava rizik od obolijevanja. Potpuno odbijanje takvih proizvoda ne garantuje da je osoba osigurana od ove dijagnoze. Spojevi složenih šećera nalaze se ne samo u čokoladi i drugim sličnim proizvodima.

Na primjer, slatka gazirana pića, čak i najmanja boca, sadrže 3 puta više šećera od najslađih slatkiša.

Prema tome, osoba koja je potpuno uklonila šećer iz svoje prehrane, ali stalno konzumira soda, nalazi se u riziku.

Rezimirajući, možemo zaključiti da kontingent koji jede puno slatkiša ne mora nužno oboljeti od šećerne bolesti.

Nekoliko čimbenika može dovesti do takvog razvoja događaja: genetska predispozicija, nezdrav način života i nezdrava prehrana. Sve to zajedno plus strast prema slatkišima može biti provocirajući faktor i na kraju dovesti do razvoja bolesti.

Veza slatkiša i dijabetesa

Istraživanja o uzrocima bilo koje bolesti su u toku.

Naučnici pokušavaju razumjeti i uvidjeti odnos između faktora koji pridonose nastanku bolesti i konačnih rezultata nakon konačne dijagnoze.

Ranije ljekari i naučnici nisu mislili da se ta bolest može pojaviti zbog velike potrošnje slatkiša i deserta. Međutim, nedavno je provedeno istraživanje pri Ministarstvu medicine SAD-a u Stanfordu koje je dokazalo izravnu vezu između konzumiranja puno slatke hrane i dijabetesa.

Potvrđeno je da prevladavanje šećera u prehrani može dovesti osobu u rizik i izazvati razvoj bolesti, jer smanjuje lučenje hormona inzulina. Naravno, osoba s prekomjernom težinom je više u opasnosti.

Ali podaci dobiveni tijekom studije dokazuju da žudnja za slatkišima može uzrokovati kvar u tijelu čak i kod ljudi s normalnom tjelesnom težinom. Ljekari vjeruju da ostala hrana, poput mesa, žitarica, povrća, ne doprinosi formiranju patologije.

Nagli i brzi skok glukoze u krvi može uzrokovati brze ugljikohidrate, na primjer:

• vrhunsko brašno;
• bijeli pirinač;
• rafinirani šećer.

Bolje je jesti složene ugljikohidrate koje tijelo duže vrijeme probavlja, a od toga imaju koristi:

• žitarice od punog zrna;
• hljeb od mekinja;
• smeđa riža

Tu je i veliki broj proizvoda sa nadomjescima šećera, fruktozom, koji će vam pomoći u pripremi jela bez ugrožavanja ukusa i koristi.

Međutim, treba paziti da u nadomjescima nema kemijskih elemenata.

Prevencija

Kada je potrebno započeti preventivnu borbu protiv ove bolesti? Odgovor je jednostavan - što prije, to bolje. Posebnu pažnju treba posvetiti ovom procesu onima koji imaju predispoziciju za ovu bolest, jer oni imaju vrlo visok rizik od dobivanja takve dijagnoze. Šta su ove mere?

Pravilna i cjelovita prehrana

Poseban naglasak treba staviti na dijetu. Odrasli to treba shvatiti ozbiljno, a djeca moraju kontrolirati proces.

Vodni balans moraju poštovati svi ljudi. A onima koji su predisponirani za dijabetes, potrebno ga je uzimati kao aksiom - popijte jednu čašu čiste vode bez plina prije svakog obroka, isključujući kafu, čaj i druga pića.

Zdrava prehrana

Održavanje zdrave prehrane neophodno je u prvom redu da biste smanjili opterećenje gušterače i izgubili nešto kilograma. Ako se ne pridržavate ovog pravila, biti će nemoguće postići rezultate.

Neophodno je povećati potrošnju proizvoda kao što su:

• rajčica i bilje;
• mahunarke;
• agrumi (limun, naranča, grejpfrut, ali ne i mandarine);
• rutabaga.

Fizička aktivnost

Redovno vježbanje u umjerenim količinama jedan je od najefikasnijih načina za sprečavanje ne samo dijabetesa, nego i mnogih drugih bolesti.

Oko pola sata dnevno opterećenje srca će biti dovoljno. Barem:

• penjati se stepenicama bez korištenja lifta;
• šetnja parkom sama ili u društvu;
• prošetajte sa decom na svežem vazduhu;
• voziti bicikl.

Pokušajte da smanjite stres

Izbjegavajte razgovor s negativnim ljudima. Budite mirni u situacijama kada se ništa ne može promijeniti. Napustite loše navike koje daju varljiv osjećaj ugode, na primjer, prestanite pušiti.

Pravovremeno lečiti virusne bolesti

U procesu liječenja virusnih bolesti pokušajte koristiti nježne pripravke koji daju najmanje opterećenje glavnom organu - gušterači.

Ovo je potrebno kako bi se smanjila vjerojatnost pokretanja autoimunih procesa.

Pridržavanje tako jednostavnih i jednostavnih pravila pomoći će značajno da smanji rizik od dobivanja dijabetesa čak i kod ljudi s visokim stupnjem predispozicije.

Srodni videozapisi

Što se događa ako ima puno slatkiša? Odgovori u videu: