Glukoza je važan monosaharid koji se stalno nalazi u ljudskom tijelu i, sudjelujući u brojnim biohemijskim procesima, pokriva potrošnju energije ćelija i tkiva. Šećer ulazi sa hranom ili nastaje upotrebom glikogena deponovanog u jetri i nekim drugim organima.
Stope glikemije mogu varirati tokom dana. Oni ovise o dobi osobe, njenom sastavu i tjelesnoj težini, vremenu posljednjeg obroka, prisustvu patoloških stanja, fizičkoj aktivnosti. Dalje, koja je norma šećera u krvi nakon jela, fiziološki i patološki uzroci njegovog povećanja, kao i metode korekcije.
Zašto tijelu treba glukoza?
Glukoza (šećer) je jednostavan ugljeni hidrat koji se dobija prilikom razgradnje polisaharida. U tankom crijevu se apsorbuje u krvotok, a zatim se širi tijelom. Nakon što se pokazatelj glukoze u krvi nakon jela promijeni prema gore, mozak šalje signal gušterači da inzulin treba da se pusti u krv.
Inzulin je hormonski aktivna supstanca koja je glavni regulator raspodjele saharida u tijelu. Uz njegovu pomoć u ćelijama se otvaraju specifične tubule kroz koje glukoza prolazi iznutra. Tamo se razgrađuje u vodu i energiju.
Inzulin - specifičan "ključ" za monosaharid
Nakon što se razina glukoze u krvi smanji, prima se signal o potrebi da se ona vrati na optimalnu razinu. Počinje proces sinteze glukoze u koji sudjeluju lipidi i glikogen. Tako tijelo pokušava vratiti glikemiju u normalu.
Prekomjerni šećer u krvi takođe nije dobar. U velikim količinama monosaharid može imati toksičan učinak, jer se na pozadini hiperglikemije aktivira proces molekula glukoze koji ulazi u tjelesne proteine. To mijenja njihove anatomske i fiziološke karakteristike, usporava oporavak.
Kako se pokazatelji mijenjaju tokom dana
Šećer u krvi nakon jela, na prazan stomak, nakon fizičke aktivnosti mijenja svoj broj. Ako ujutro hrana još nije ušla u organizam, sledeći pokazatelji (u mmol / l):
- minimum dozvoljen za odrasle žene i muškarce je 3,3;
- dozvoljeni maksimum kod odraslih je 5,5.
Ove brojke su tipične za starosnu dob od 6 do 50 godina. Za novorođenčad i novorođenčad pokazatelji se značajno razlikuju - od 2,78 do 4,4. Za dijete predškolskog uzrasta gornji maksimum je 5, donji prag sličan prosječnoj dobi odraslih.
Nakon 50 godina, pokazatelji se malo mijenjaju. S godinama se dozvoljene granice pomiču prema gore, a to se događa sa svakom narednom desetljećem. Na primjer, nivo glukoze u krvi kod ljudi starijih od 70 godina je 3,6-6,9. To se smatra optimalnim brojevima.
Svaki član porodice ima pokazatelje glikemije koji su optimalni za njegovu starosnu kategoriju.
Šećer u krvi iz vena je nešto viši (oko 7-10%). Možete provjeriti indikatore samo u laboratoriji. Norme (u mmol / l) su brojevi do 6,1.
Različita vremenska razdoblja
Jedna od uobičajenih bolesti koja se očituje u velikom broju šećera je dijabetes. Svi dijabetičari znaju da se glikemija mora kontrolirati u različito vrijeme tokom dana. Ovo će vam omogućiti da odaberete pravu dozu lijekova kako biste spriječili naglo pogoršanje.
Prvi tip bolesti karakterizira činjenica da se hiperglikemija javlja zbog nedovoljne sinteze inzulina. Tip 2 nastaje zbog pojave inzulinske rezistencije (gubitak osjetljivosti hormona na tjelesne stanice). Patologiju mogu pratiti oštri skokovi šećera tokom dana, pa je važno znati dozvoljene norme (u mmol / l):
- nakon noćnog odmora kod odraslih - do 5,5, u djece mlađe od 5 godina - do 5;
- pre ulaska hrane u organizam - do 6, kod dece - do 5,5;
- odmah nakon jela - do 6,2, dječje tijelo - do 5,7;
- u sat vremena - do 8,8, u djetetu - do 8;
- nakon 120 minuta - do 6,8, kod beba - do 6,1;
- prije noćnog odmora - do 6,5, kod djeteta - do 5,4;
- noću - do 5, telo dece - do 4.6.
Saznajte više o prihvatljivim nivoima šećera u krvi tijekom trudnoće iz ovog članka.
Glukoza u krvi nakon jela
Nakon jela šećera u krvi treba pratiti sljedeće populacije:
- u prisustvu patološke tjelesne težine;
- postoji bolesnik s dijabetesom po rodu;
- imaju loše navike (zloupotreba alkohola, pušenje);
- oni koji više vole prženu, dimljenu hranu, brzu hranu;
- pati od arterijske hipertenzije i visokog holesterola;
- one žene koje su ranije rodile djecu s težinom većom od 4 kg.
Lagano povećanje glukoze u krvotoku nakon gutanja normalno je za zdravo tijelo
Ako se glikemija nekoliko puta promijeni naviše, trebali biste potražiti savjet endokrinologa. Potrebno je razgovarati s liječnikom, provesti dodatne studije ako postoji patološka želja da se pije, jede. Istovremeno osoba često urinira i uopće ne dobije na težini, naprotiv, gubitak kilograma moguć je.
Također upozorava treba biti osjećaj suhoće i zategnutosti kože, pojava pukotina u kutovima usana, bol u donjim ekstremitetima, povremeni osipi nejasne prirode koji ne zarastaju dugo.
Neznatan višak pokazatelja glukoze izvan norme može ukazivati na razvoj otpornosti na inzulin, što se također provjerava dijagnostičkim istraživačkim metodama (test opterećenja šećerom). Ovo se stanje naziva predijabetes. Karakterizira ga predispozicija za pojavu insulinsko neovisnog oblika „slatke bolesti“.
Zašto nakon jela može biti niskog šećera?
Svi su navikli da prehrana izaziva porast glukoze, ali postoji i "obrnuta strana novčića". To je takozvana reaktivna hipoglikemija. Najčešće se pojavljuje na pozadini pretilosti ili kod dijabetesa melitusa tipa 2.
Znojenje je jedan od simptoma hipoglikemije.
Naučnici se nisu mogli zaustaviti na konkretnom razlogu ovog stanja, pa su identificirali nekoliko teorija njegovog razvoja:
Kako provjeriti šećer u krvi- Dijeta u kojoj čovjek potpuno odustaje od ugljikohidrata kako bi smršavio. Ako tijelo duže vrijeme ne prima „građevinski materijal“ u obliku polisaharida, ono počinje upotrebljavati vlastite resurse, izdvojiti u rezervi. Ali dolazi trenutak kada je skladište zaliha prazno, jer se ne puni.
- Patologija, popraćena netolerancijom na fruktozu nasljedne prirode.
- Često se javlja kod ljudi koji su u prošlosti imali operacije na crevnom traktu.
- Na pozadini stresnih situacija dolazi do spazma gušterače, što u velikim količinama stimulira sintezu inzulina.
- Prisutnost insulinoma je tumor koji luči hormone koji nekontrolirano oslobađa inzulin u krvotok.
- Nagli pad količine glukagona, koji je antagonist inzulina.
Reaktivna hipoglikemija brzo se razvija. Osoba primjećuje pojavu nesanice, vrtoglavice, prekomjernog znojenja. Stalno želi jesti, čak i nakon srdačnog ručka, večere. Žalbe na umor, smanjene performanse.
Da biste uklonili ovo stanje, trebate promijeniti svoj životni stil: jedite često, ali u malim obrocima, odbijajte brzo apsorbirajuće ugljikohidrate, poštujte princip prehrane, u kojem se inzulin oslobađa u adekvatnoj količini. Treba odustati od alkohola i kafe.
Nenormalna glukoza nakon jela
Ovo se stanje naziva postprandijalna hiperglikemija. Karakterizira ga razina glukoze u krvotoku nakon jela iznad 10 mmol / L. Sljedeće točke smatraju se faktorima rizika:
- patološka težina;
- visok krvni pritisak;
- visok broj inzulina u krvi;
- prisustvo „lošeg“ holesterola;
- oslabljena tolerancija na glukozu;
- predispozicija nasljedne prirode;
- pol (često se javlja kod muškaraca).
Visoka glikemija nekoliko sati nakon jela - dokaz je patološkog procesa u tijelu
Popodnevna hiperglikemija povezana je s rizicima razvoja sljedećih stanja:
- makroangiopatije - oštećenje velikih posuda;
- retinopatija - patologija žila fundusa;
- povećanje debljine karotidnih arterija;
- oksidativni stres, upala i endotelna disfunkcija;
- smanjenje protoka krvi u srčanom mišiću;
- onkološki procesi maligne prirode;
- patologija kognitivnih funkcija u starijih osoba ili na pozadini dijabetesa neovisnog o insulinu.
Važno! Postprandijalna hiperglikemija donosi značajnu štetu ljudskom zdravlju, potrebna je velika korekcija stanja.
Borba protiv patologije sastoji se u praćenju dijeta s niskim opterećenjem ugljikohidrata, u borbi protiv velike tjelesne težine, u korištenju sportskih opterećenja. Lijekovi koji pomažu u uklanjanju patološki povišenog šećera nakon jela:
- analozi amilina;
- DPP-4 inhibitori;
- glinidi;
- derivati peptida nalik glukagonu-1;
- uvrede.
Liječenje lijekovima jedan je od koraka u pomoći pacijentu s popodnevnim porastom glukoze u krvi
Moderna tehnologija omogućava vam kontrolu glikemije ne samo u laboratoriji, već i kod kuće. Da biste to učinili, koristite glukometre - posebne uređaje, koji uključuju lancete za probijanje prsta i test trake koji se koriste za provođenje biohemijskih reakcija i procjenu vrijednosti šećera.
Podržavanje normalne razine glikemije u krvi, ne samo prije nego i nakon jela, smatra se važnom točkom za sprečavanje razvoja komplikacija niza patoloških stanja.
