Osoba ne zna za pokazatelje holesterola u krvi sve do trenutka kada počinju zdravstveni problemi. Međutim, nivo tvari slične masnoći mora se redovito pratiti, posebno u slučaju hroničnih bolesti i dijabetesa.
Ako se visok holesterol ne normalizuje, to nepovoljno utiče na stanje čoveka. Kao rezultat toga, može doći do srčanog udara, postepeno se razvija ateroskleroza krvnih žila, pojavljuju se ugrušci krvi.
Uz neravnotežu lipida u krvi, važno je kontrolirati razinu tvari za održavanje normalnog zdravlja. Promatranje holesterola provodi se u određenim intervalima. Sasvim je dovoljno da zdravi ljudi prođu analizu jednom u nekoliko godina. Ako je pacijent stariji od 40 godina, preporučuje se češća pretraga krvi.
Kada se primijeti trajno povećanje kolesterola, treba se pridržavati niza pravila. Potrebno je u potpunosti spavati, nedostatak sna prepun je promjenom nivoa tvari. Takođe biste trebali preispitati svoj način života, napustiti loše navike. Svakodnevno ćete se morati baviti fizičkim vježbama, jer pasivnost i sjedeći način života dodatno provociraju skokove kolesterola u krvi.
Merači holesterola
Možete da izmerite holesterol samo kod kuće. Morat ćete se pridržavati niza pravila, zanemarujući koja uzrokuju značajno narušavanje rezultata.
Unaprijed se preporučuje početi jesti pravilno, odbijati masnu i ugljikohidratnu hranu. Za razdoblje ispitivanja isključite kofein, pušenje i bilo koje alkoholne piće.
Holesterol se mjeri najkasnije 3 mjeseca nakon hirurškog tretmana. Uzorci krvi uzimaju se u uspravnom položaju tijela, prvo morate malo protresti ruku.
Otprilike pola sata prije manipulacije bolje je ostati miran, isključiti fizičku aktivnost. Kada se testira dijabetičar i postoji potreba za utvrđivanjem razine šećera u krvi, doručak je zabranjen dan prije. Večera najkasnije 12 sati prije studije.
Provjera kolesterola se vrši pomoću posebnog prijenosnog uređaja, test trake dolaze s njim. Prije kontrolirane analize pokazano je da se provjeri ispravnost aparata pomoću posebnog rješenja.
Postupak uzorkovanja krvi je jednostavan:
- probiti prst;
- obriše se prva kap krvi;
- sljedeći dio se prelije na traku;
- traka se postavlja u uređaj.
Nakon nekoliko sekundi, rezultat ispitivanja pojavljuje se na zaslonu uređaja.
Testne trake rade na principu lakmusovog testa, mijenjaju boju ovisno o koncentraciji masne tvari u krvi. Da biste dobili najpreciznije podatke, ne možete dodirivati traku do kraja postupka.
Sami test trake čuvaju se u dobro zatvorenoj ambalaži 6-12 meseci.
Kako odabrati uređaj
Prilikom odabira uređaja za kontrolu kolesterola, morate obratiti pažnju na nekoliko temeljnih tačaka. Prije svega, oni gledaju na kompaktnost uređaja i jednostavnost upotrebe. Dešava se da analizator ima i niz dodatnih opcija koje pacijentu nisu uvijek potrebne. Ovakve opcije utječu na cijenu uređaja. Od male važnosti je dijagnostička greška, veličina ekrana.
Na uređaju su uvijek priložene upute sa standardima, kojima se rukovodi kad dekodiraju rezultat analize. Dozvoljene vrijednosti mogu varirati ovisno o kroničnim bolestima dijabetičara. Iz tog razloga je neophodna konsultacija lekara koji će vam reći koji se pokazatelji smatraju normalnim, a koji previsoki i neprihvatljivi.
Uzmite u obzir dostupnost test traka za prodaju i dostupnost onih u kompletu. Bez njih istraživanje neće uspjeti. U nekim slučajevima, mjerači kolesterola se nadopunjuju posebnim čipom, što olakšava postupak. Komplet treba imati uređaj za probijanje kože, on se koristi za smanjenje nelagodnosti.
Neki modeli imaju funkciju za pohranjivanje rezultata mjerenja, ona pomaže analizirati dinamiku razine tvari slične masnoći.
Najpopularnijim uređajima za nadgledanje holesterola u krvi smatraju se uređaji:
- Accutrend (AccutrendPlus);
- Easy Touch (EasyTouch);
- Multicarea (Multicare-in).
Easy Touch je mjerač glukoze i holesterola u krvi koji se isporučuje sa tri vrste test traka. Uređaj je u mogućnosti pohraniti u memoriju rezultate nedavnih studija.
Multikea omogućava vam određivanje koncentracije triglicerida, šećera i holesterola. Zajedno s uređajem u kompletu je plastični čip, uređaj za probijanje kože.
Accutrend je dobio pozitivne kritike zbog svoje sposobnosti određivanja koncentracije laktata, holesterola i šećera u krvi. Zahvaljujući visokokvalitetnom prijenosnom kućištu, povezuje se s računarom, čuva u memoriji više od stotinu najnovijih mjerenja.
Načini kontrole holesterola
Proces normalizacije nivoa holesterola je dug, zahteva integrisani pristup. Potrebno je smanjiti pokazatelje tvari niske gustine, ali i zadržati holesterol visoke gustoće na prihvatljivoj razini.
Postoji nekoliko načina za kontrolu lipida: prehrana, promjene životnog stila, lijekovi. Ako gornje metode ne djeluju, liječnik odlučuje da li je potrebna operacija. Tokom operacije uklanjaju se posljedice ateroskleroze, obnavlja se normalna cirkulacija krvi u žilama.
Bez obzira na osnovni uzrok visokog kolesterola, liječenje započinje pregledom prehrane. Pomaže u normalizaciji metaboličkih poremećaja i smanjuje prodiranje egzogenih životinjskih masti.
Da bi holesterol bio normalan, unos zasićenih životinjskih masti je ograničen, a u velikim količinama on je prisutan u proizvodima:
- pileći žumance;
- zreli sir;
- kisela pavlaka;
- iznutrice;
- krema.
Biće potrebno odbiti hranu iz industrijske proizvodnje, pogotovo ako je podlegla dugotrajnoj industrijskoj preradi. To uključuje trans masti, ulje za kuhanje i margarin.
Indeks holesterola se smanjuje ako jedete puno voća, povrća. Vlakna i pektin koji su prisutni u njima normaliziraju proces probave, razbijaju holesterol. Korisne za kontrolu holesterola uključuju ovsene kaše, mekinje, hljeb od cijelog zrna, tjestenine od durum pšenice.
Preporučuje se povećanje količine nezasićenih masti omega-3, omega-6. U dovoljnim količinama prisutne su u orasima, morskoj ribi, lanenom i maslinovom ulju.
Tokom dana, pacijentu s visokim kolesterolom dopušteno je konzumirati maksimalno 200 grama lipida.
Promjena načina života
Uz dijabetes i aterosklerozu krvnih sudova, morate znati kako kontrolirati holesterol. Pretjerivanje metabolizma pomaže u skladu s principima zdravog načina života.
Prikazane su stalne fizičke aktivnosti, intenzitet opterećenja treba odabrati pojedinačno. U ovom se slučaju uvijek uzima u obzir starost pacijenta, težina bolesti, prisutnost drugih otežavajućih patologija.
Optimalno je baviti se takvim sportovima:
- praćenje;
- Hodanje
- Pilates
- plivanje
- Joga
Ako pacijent ima slabu tjelesnu kondiciju, ima kardiovaskularne poremećaje, potrebno je postepeno proširiti opterećenje.
Važan negativni faktor bit će zloupotreba alkohola i cigareta, jaka kafa. Kada se riješite ovisnosti, smanjuje se količina otrovnih tvari u tijelu, što pomaže u obnovi metabolizma masti. Kofein se zamjenjuje biljnim čajem, cikorijom ili hibiskusom.
Korisno je smanjiti težinu, posebno kada je indeks tjelesne mase veći od 29 bodova. Izgubivši samo 5 posto vaše težine, količina lošeg holesterola će takođe pasti.
Savjet je dobar za pacijente s visceralnom vrstom gojaznosti, kada je struk muškarca veći od 100 cm, za žene - od 88 cm
Medicinske metode
Kada dijeta i vježbanje ne pomažu u spuštanju kolesterola, morate početi uzimati lijekove. Holesterol se smanjuje zahvaljujući upotrebi statina, fibrata, sekvestranata žučnih kiselina.
Pozitivne kritike primile su statine Rosuvastatin, Atorvastatin, Simvastatin. Lijekovi ometaju proizvodnju endogenog kolesterola u jetri i kontroliraju njegovu koncentraciju u krvi. Lečenje treba da traje kursevi od 3-6 meseci.
Fibrati najčešće propisani su Fenofibrate, Clofibrate. Zaduženi su za poticanje transformacije holesterola u žučne kiseline. Višak tvari se izlučuje iz tijela.
Sekvestransi vežu žučne kiseline i holesterol, evakuiraju ih iz tijela. Popularna sredstva bili su kolestipol, kolestiramin. Tablete su bogate omega-3 i povećavaju holesterol u krvi visoke gustoće. Hipolipidemični agensi pomažu u smanjenju verovatnoće pogoršanja ateroskleroze.
Zapravo je kontrola holesterola zajednički zadatak liječnika i pacijenta. Od pacijenta se traži da redovno prolazi medicinska istraživanja, pridržava se dijeta, stalno provjerava performanse tvari slične masnoći.
Ako se dostignu ciljne vrijednosti kolesterola, rizik od moždanog udara i srčanog udara smanjuje se odmah tri puta.
Tumačenje rezultata
Prema nedavnim istraživanjima, ukupna količina krvne supstance poput masti ne bi trebalo da pređe 4,5 mmol / L. Ali istodobno, mora se uzeti u obzir da stvarna norma holesterola za različite dobi varira.
Na primjer, u dobi od 45 godina kolesterol se smatra normalnim na razini od 5,2 mmol /, što stariji postaje, to viša norma raste. Štoviše, za muškarce i žene pokazatelji se razlikuju.
Iskustvo je pokazalo da nije potrebno stalno odlaziti u laboratoriju da bi se kontrolirao holesterol. Ako imate dobar i precizan elektrohemijski glukometar, dijabetičar će odrediti lipide u krvi, bez napuštanja vašeg doma.
Suvremeni uređaji za brza istraživanja postali su novi korak u medicini, a najnoviji modeli analizatora omogućuju provjeru ne samo koncentracije šećera i kolesterola, već i stope triglicerida.
O aterosklerozi i holesterolu opisano je u videu u ovom članku.
