Prekomjerna koncentracija šećera u ljudskom tijelu uzrokovat će mnoge bolesti opasne po zdravlje, a dijabetes u prvom redu. Simptomi koji bi trebali upozoriti su pospanost, svrbež kože, stalna žeđ, pretjerano znojenje, glad u bilo koje doba dana.
Čak i mala fluktuacija glukoze može uzrokovati ozbiljne poremećaje u bubrezima, krvnim žilama, očima, srcu. Dakle, osoba treba znati kako se zaštititi od takvih zdravstvenih problema, sprečiti hipoglikemiju.
Postoji mnogo efikasnih načina za borbu protiv povećanja glukoze, počevši od pravilne prehrane i završavajući s lijekovima za snižavanje šećera.
Dijeta za visoku glukozu
Da biste normalizirali stanje, preporučuje se praćenje pravilnog načina života, revizija prehrambenih navika, dijeta. Hranu treba uzimati u malim obrocima najmanje 5-6 puta u toku dana, u pravilnim intervalima. Zadatak možete malo pojednostaviti ako sastavite raspored tako da navedete točno vrijeme obroka.
Da bi smanjili glukozu u krvi, ljekari propisuju redovnu upotrebu svježeg češnjaka i luka, u prosjeku je potrebno jesti oko 50 grama povrća dnevno. Posebna supstanca alicin, koja se nalazi u češnjaku, savršeno evakuira otrovne tvari iz tijela, razrjeđuje krv, normalizira šećer.
Šećer se može izbaciti zbog upotrebe velikog broja svježeg povrća, na primjer, dijabetičari dobro pomažu:
- tikvice;
- kupus;
- krastavci
- Paradajz
- slatka paprika.
Ali bolje je ograničiti voće, oslanjajući se samo na lubenice, agrume, zelene jabuke, bobice. Pored toga, važno je u prehranu uključiti proteinske namirnice: bijelu piletinu, mršavu ribu, govedinu, jaja, pasulj, grašak. Takođe je korisno jesti fermentirane mliječne proizvode sa malo masti.
Pića također pomažu poboljšanju stanja, prednost treba dati soku od rajčice, zelenom čaju, dozvoljeno je piti kvalitetno suho vino u razumnoj količini. Ništa manje korisni neće biti i čajevi od lišća bobica i začina: listovi borovnica, jagoda, borovica, crnog kumina, kurkume, korijander.
Sa visokim šećerom u krvi, proizvodi sa visokim sadržajem masti i ugljikohidrata isključuju se iz izbornika:
- rafinirani šećer;
- gazirana pića;
- krompira
- masno meso, masnoća;
- slatkiši, slastičarne.
A trebat će vam i napustiti sušeno voće: grožđice, suhe marelice, smokve.
Narodni načini
Kako ukloniti šećer iz krvi drugim metodama? Kod kuće možete sjeckati bokove ruže, kuhati ih u kipućoj vodi, pirjati ne više od 5 minuta i ostaviti nekoliko sati ispod poklopca.
Dobro je ostaviti da inzistiraju na noć, uzimati pola čaše pola sata prije jela. Takvo piće može se piti umjesto običnog čaja.
Drugi način liječenja visokim šećerom je upotreba tinkture korijena hrena. Proizvod se temeljito ispere, zdrobi, prebaci u staklenu teglu, doda se 9 zdrobljenih češnjaka češnjaka. Smjesu se prelije s litrom piva, stavi na fermentaciju na toplom mjestu 10 dana. Nakon čega se alat filtrira:
- piti dva dana, jednu žličicu tri puta dnevno;
- tada se doza udvostručuje.
Neki pacijenti uspješno su konzumirali vodu u koju je infuziran bijeli grah. Uveče se 5 graha stavi u čašu vode, ujutro se pije voda na prazan stomak. Uz to su potrebna i dijetalna jela za dijabetičare.
Možete pokušati i na drugi način, čija je osnova domaći geranij. Uz dijabetes, biljka pomaže poboljšanju probave, uklanjanju šećera iz krvi, pa će biti odličan antioksidans.
Da biste uklonili glukozu, možete uzeti infuziju lovorovog lišća, 10 komada sipati 3 šolje tople vode, inzistirati 3 sata. Kada ste spremni, infuziju pijte 3 puta dnevno (dovoljno je pola čaše u isto vrijeme).
Nakon infuzije, jedete heljdu na kefiru, za svake 2 žlice žitarica uzmu čašu kefira, stavite u hladnjak na noć. Heljda se može oprati pirjanim planinskim pepelom i kruškom. Čaša planinskog pepela i isto toliko krušaka piju se u litri vode. Piće će biti spremno kada je voće mekano. Kako bi poboljšali ukus, kompot se može piti nekoliko sati, uzimati 3-4 puta dnevno.
Uz to, pokazano je i svakodnevno bavljenje tjelesnim odgojem, sportom. Fizička aktivnost će postati katalizator metabolizma.
Nivo šećera i stres
Bez obzira kako dijabetičar pokušava voditi zdrav način života, baviti se sportom, uz česte stresne situacije, nivo šećera mu neće pasti. Postoje tačni dokazi da emocionalna iskustva nisu samo preduvjet hipoglikemije, nego i pogoršavaju tijek dijabetesa.
Hronični stres uzrokuje naglo oslobađanje velike količine hormona kortizola, koji je ključan u metabolizmu, odgovoran je za potrošnju energije. To je ovaj hormon:
- natjerati dijabetičara da jede sve više hrane;
- podstiče povećanje apetita.
Kako se razvija patološki proces, nadbubrežne žlijezde se iscrpljuju, glukoza u krvi se stalno povećava. Uz stalne stresne situacije, pacijent nekontrolirano jede, povećava se i hiperinsulemija i otpornost na inzulin. Čak i ako osoba zna kako ukloniti šećer iz tijela, to ne može učiniti.
Bez obzira na recept, dijabetičar će koristiti protiv visokog šećera u krvi, ako pažljivo razmislite o svom zdravlju, možete postići jednostavne rezultate čak i bez tečaja lijekova ako slijedite jednostavne preporuke. Ovo je važno jer lijekovi smanjuju šećer, ali istovremeno negativno djeluju na jetru.
Pravilna prehrana, izbjegavanje stresnih situacija i učestali liječnički pregledi ključ su zdravog, punog života.
Video u ovom članku predstavlja nekoliko narodnih recepata koji snižavaju šećer u krvi.
